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Diario de un japero

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

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  1. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Hola gente, abro este hilo porque creo que me será de gran ayuda ir manteniendo un seguimiento diario de mi camino en el NoFap, me masturbo desde los 10 años, al principio ni sabia lo que hacia pero me gustaba, jamás recibí educación acerca de lo negativo que puede ser la masturbación si lo haces de manera compulsiva, creo que esto afectó mi vida y mi desarrollo como persona de muchas formas. Hace un tiempo ya viene rondando en mi cabeza la idea de dejar la paja, motivado por la curiosidad de ver como reacciona mi cuerpo, mi cerebro y mis energías, lo máximo que he estado sin masturbarme son al rededor de 4 o 7 días y lo vengo haciendo desde los 10 tengo (18), ha sido algo casi diario y una costumbre muy fuerte, estoy decidido a dejarla, si es posible para siempre, esto ya lo he intentado pero siempre recaigo y después me hago el tonto y dejo de intentarlo, esta vez espero que sea algo definitivo, llevo 2 días ya y me siento muy bien, he de agregar que también soy un consumidor muy recurrente de marihuana, últimamente fumaba casi diario y también he decidido dejar este vicio junto a la masturbación, les iré contando mi experiencia diaria si es posible, perdón si no agrego más detalles de mi problema, la verdad no me motiva escribir cuan miserable me han hecho estos vicios, simplemente usaré este foro como una ayuda a mantener la disciplina y para que si alguien me lee y ve que he progresado se motive a hacerlo también, saludos y suerte, manténganse firmes.
     
  2. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola @Floripondio40 bienvenido y felicitaciones por tomar la decisión de unirte a la comunidad! Gracias por compartir parte de tu historia, lamentablemente todos pasamos por cosas bastantes similares, claro que no lo digo para justificarlo sino para que puedas comenzar a ver que no te encuentras solo respecto a ello, ni eres un "bicho raro"!
    Es también "común" que los que tenemos esto con el pmo en prácticamente todos los casos venimos con una u otras cosas adictivas, nicotina, alcohol, juegos, etc... lo que quiero compartir contigo es que cada uno de ellos es importante en si mismo como proceso, esta claro que lo mejor es enfocarse en uno solo propiamente, sobe todo al comienzo, pero hacernos consientes respecto a que tenemos otros comportamientos similares, ayuda mucho a clarificar los síntomas, la abstinencia y las distintas etapas! Es un proceso que necesita tener el tiempo que sea necesario para que los cambios y la recuperación puedan darse, pero perfectamente posible de lograr!
    Acá te dejo el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/
    Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso.
    Por otra parte acá también tienes el enlace del post que generalmente usa la comunidad en español:
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-en-español.50547/
    Abrazo,

    Dank
     
  3. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Dia 3: Sigo en el reto, me he logrado distraer haciendo ejercicio y diferentes actividades, las ganas estan ahi pero simplemente lo ignoro y hago cualquier otra cosa, voy bien por ahora, no he sentido ansiedad u otros sintomas que me hagan sentir mal, ayuda el no estar largos periodos de tiempo en el pc, porque ahi es cuando mas te tientas, seguiré contándoles mi dia a dia, saludos.
     
  4. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Día 4: Voy bien, he logrado mantenerme 4 días, siempre que tengo un espacio en el que estoy desocupado y solo me dan muchas ganas pero logro afrontarlo, me he sentido mucho más enérgico que de costumbre, me distraigo leyendo o saliendo a hacer ejercicio y creo que ayuda bastante, seguiré actualizando día a día, saludos.
     
  5. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Día 5: No he sentido ganas de masturbarme, logro distraerme y hago varias actividades, me siento bien, aunque un poco mas irritibale de lo usual, la abstinencia de la marihuana comenzo a hacerme efecto, me enojo mas facil y estoy un poco bajo de animos, aun asi no creo que vuelva a recaer, me he demostrado a mi mismo que puedo estar sin fumar ni masturbarme y hacer una vida perfectamente normal, les seguiré contando mi viaje, saludos.
     
  6. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Día 6: Ya no siento esas ganas de masturbarme tan intensas de antes, no me ha sido tan difícil ya que nunca he sido adicto a la pornografía, solo la consumía de vez en cuando pero jamás en exceso, me he sentido más enfocado y constante en las cosas que hago, ya no siento esa falta de energía que sentía al hacerme 3 por día, sinceramente creo que mi vida va mejorando, quiero lograr los 90 días y lo haré, seguiré informándoles mi día a día, aunque sea de manera breve, saludos.
     
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  7. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Día 7: Una semana ya, me siento muy bien, más enérgico, mas seguro, creo que hasta mas guapo jajaja, a partir de ahora iré actualizando cada 1 semana, logré 7 días y estoy muy motivado a más, si recaigo o tengo algo importante que decir escribiré ese mismo día aquí, por ahora actualizare semanalmente, saludos y suerte!
     
  8. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Wena los kabros, 2 semanas ya, increíble, la verdad jamás pensé que llegaría a este punto, pero por lo visto tengo bastante fuerza de voluntad, cosa que descubrí haciendo este reto, los beneficios que he sentido hasta hora son, más energía, más enfoque, ya no me la paso pensando en sexo o haciendo fantasías estúpidas en cabeza jjaja, las ganas casi siempre están ahí presentes pero se ha vuelto fácil ignorarlo, el tema de la marihuana, la verdad recaí, fue algo difícil de evitar, la mota llegó a mis manos por parte de un conocido, como un regalo, yo planeaba venderla y no consumirla pero termine fumándome todo lol, igualmente después de esta recaída a la mota sigo queriendo dejarla, asique seguiré evitándola asi como evito la paja, siento que la masturbación ya esta bajo mi control y que puedo abstenerme de ella por el tiempo que desee, aún así no me voy a confiar, quiero llegar a los 90 días y conocer por completo los beneficios de esto, saludos mi gente, seguiré actualizando de forma semanal, cuídense y les deseo mucha suerte :D
     
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  9. Floripondio40

    Floripondio40 Fapstronaut

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    Hola a todos, tengo una mala noticia, el día de ayer (día 22) fallé el reto, la verdad es que sentía unas ganas brutales jajaja, además no estaba seguro al 100% de si una sola paja podía hacerme tan mal, la verdad es que hoy, posterior a esa paja, me siento con bastante menos energía, es como si hubiera drenado mi vitalidad, la verdad es que no valió para nada la pena, ahora puedo confirmar que ciertamente, el nofap brinda más seguridad a uno mismo, lo vuelve mas enérgico y por ende más alegre y con ganas de expresarse, volveré a iniciar el reto, esta vez seguro de lo que estoy haciendo y con ya una experiencia que comprueba lo estúpido y el desperdicio que significan un pequeño momento de placer, por cierto, la hice sin ver porno, el porno no me atrae ya, lo evito a toda costa, en eso voy bien al menos, les iré contando lo que pase e informaré cualquier cosa que se me ocurra jaja, saludos y suerte, no se rindan y manténganse en el reto, de verdad que no vale la pena una simple paja.
     
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