NoFap INDONESIA / +62 / WKWKWK Land

Profile Picture ente kyk nya gambar cewe lagi di tidurin ya... Klo bs ganti, di ganti aja gan. Kita geprnah tau, bisa aja gr gr sekilas liat foto itu. Org jadi ke trigger buat relapse. Dont bring any memories back here. Makasih, mohon maaf sebelum nya

 

Iya ini lumayan bisa 100days... Tpi ya butuh perjuangan juga. Jatuh bangun... Sepanjang 100 days ini masih suka ga sengaja liat foto foto perempuan. Karena ane masih buka youtube Reels kadang kadang. Ya postingan receh lokal aja skrg sering mengandung ketelanjangan... Tpi biasa nya langsung buru buru ane skip. Dan ane gak terangsang langsung secara seksual. Ketergantungan dengan PMO nya udh turun drastis. Klo dulu, ketika ane gak sengaja liat yg gitu, ane langsung gabisa tahan diri ane untuk buka situs porn. Setiap ada trigger kecil, pasti sakau dan akhir nya relapse. Skrg mah alhamdulillah kyknya udah gak gitu, dan setiap kali gasengaja liat begituan, ane langsung benci banget.

Kalau youtube nya sih alhamdulillah ane udah seting ke mode terbatas. Tapi semalem ane coba uninstall youtube di HP. Dan ane coba utk gunain youtube di browser PC aja supaya gak bisa liat Reels. Karena di Reels, mode terbatas gak bekerja dengan baik. Mau sekalian Detox Sosmed sekalian 100days kedepan...

Moga moga kedepan nya lebih baik, mohon doa dan support nya ya bre. Moga ente juga bisa balik lgi ke 90 days.

 

Wkwkw itu meme doang sih gan.. Ok gw rubah deh

 

Eh buset sepi amat. Gimana kabar progress kalian? Pada tumbang kah?

 

tumbang bro, perlu lebih disiplin lagi ketika esmosi,

 

Wah, semoga bisa cepet recovery nya yah

 

Setelah 118 Hari jatuh bangun, akhir nya RELAPSE

Awal nya gara gara ngeliat mbak mbak costumer service di gerai XL center yang menarik banget looks nya... Terus kepikiran sampe rumah... Sampe malem udh sakau, khayalan mesum nyerbu dan gak bisa tahan. Akhir nya relapse mulai dari awal malam sampai jam 3 pagi dan di akhiri dengan klimaks orgasm... :")

Well, Ya begitulah... Begitu ketarik, ibarat ikan kena mata pancing. Ditarik tarik tanpa henti, mau ngelawan tpi berat dan sakit, dan akhir nya ketangkep nelayan (relapse)

Ya mau sedih kok ga nangis, nyesel si pasti nyesel. Tapi yaudah terjadi mau gmn lagi...

Guys, Jangan pernah remehin trigger sekecil apapun... Entah itu dengan gambar gambar seksi di HP, Iklan, TV. Ataupun wanita cantik di dunia nyata... Jaga pandangan,

Dan satu lagi, jangan pernah merasa aman dari godaan setan. Jangan pernah meremehkan dosa kecil semisal ntn Podcast corbuz*er yang ngundang model yang good looking, ntn berita dengan host yang good looking, dll. Jangan pernah greedy atau pongah terhadap Progress yang udah kita buat. Sekalipun udah long streak... Karena gw rasa, itu yang bikin gw nekat relapse... "Sikat aja kan udah 4 bulan, sekali kali boleh lah intip". Dan akhir nya bablas

Moga jadi pelajaran buat gw dan semuanya

 

Gimana cara ngilangin stress dan hopeless dengan masa depan ya... Gara gara relapse kmren gw depress bgt kyk merasa Madesu... Masa depan suram

 

Sana gan..saya juga paling lama 2ingguan an.. Kmaren relapse.. Buset nyesel nya minta ampun.. pMO jam 3 pagi... Bangun2 jam 1 siang badan udh kaya zombieee..
.
Tetep semangat gan. 100+ hari udh bagus banget.

 

Nah iya, begitu penyakit nya kalau abis relapse begadang... tidur pagi bangun siang. merasa kyk gapunya masa depan. Disaat org org lain udah pada nikah dan punya anak, gw malah buang buang calon anak. itu salah satu penyesalan juga yang bikin gw stress

Makasih support nya Ya...

 

Ia pdhl udh ga terlalu candu sama P nih semenjak tau nofap .. Tapi kalo lagi gabut sama begadang dan d rumah sendirian.. Gatau knpa ya.. Otak kaya minta jatah buat Mastbe lagi... Kek mencari2 sesuatu yg hilang gitu... Gw coba beli obat tidur gan melantonin.. Kalo tiba2 otak gw minta jatah pas tengah malm mau coba minum

 

ada tips untuk berhenti, gw udah mencoba berhenti dari tahun 2018 tapi selalu gagal. prestasi terpanjang berhenti itu di hari 20 mungkin, selanjutnya mungkin seminggu kadang 3 hari udah relapse lagi. cuma kadang gw gagal relapse penyebab awalnya kayak baca komik atau denger musik atau main game. sama mau tanya adakah keterkaitan hal itu sama penyebab relapse gw

mohon bimbingan suhu

 

Jawaban nya dopamine detox dulu yang pertama... Kedua, buat Habbit baru

 

Alhamdulillah bisa Bounce Back recovery lagi ke hari ke 7 setelah relapse di hari ke 118. Gw kmren ke psikolog langganan gw. Psikolog bilang itu karena 118 hari sebelumnya, otak gw bikin Neuron pathways baru karena udh bikin bbrp Habbit baru. Semisal tidur di awal waktu dan jarang begadang, terus rutin minum vitamin D, dll. Sehingga pas setelah relapse. Di hari ke 2,3 - sekarang. Gua gak terlalu sakau atau banyak ngidam PMO...

 

Kenapa ya orang orang indonesia yang addict PMO rata rata Toxic? gw pernah gabung di WA Grup. Di Grup FB. Kebanyakan mereka Toxic, dan sebagian nya bodoh aja gitu... cara ngomong nya gak di atur, kyk org ga berpendidikan. Marah marah dan emosi gak jelas, Terus kalau di nasihatin, selalu pesimistis. Kyk banyak mental health problem juga. entah kenapa... udah tau grup nofap tapi malah nyebarin photo bokep, kan bodoh...

Ada juga yg private chat ke gw ngomongin sex dan fantasi fantasi gak jelas. gw yang tadinya niat mau bantu org jadi sebel sendiri, sampe akhir nya orang nya gw blokir

 

Mengalami kemunduran gan.. Masih sering relaps lg skrg.. Paling lama 20hari.. Skrg malah paling cuma 3 hari sampe 7hari streak.. Mbingung kudu begimana

 

Coba HP ente titipin ke emak, jangan pegang gadget 1 minggu. terus sebagai pengganti nya. ente olahraga, dan fokus bikin jadwal makan makanan yang sehat