DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Grüß Dich!
Sehr cool, dass Du wieder was reinschreibst.

Hört sich tatsächlich so an, als ob man da ganz schön was erlebt ... alle Hochs und Tiefs die man sich vorstellen kann bestimmt

Der letzte Satz gefällt mir sehr gut!
Denke auch nicht, dass das sein muss -> immer weiter dranbleiben!

Alles Gute für Dich

 

Habe gerade ein YouTube-Video gefunden, was sehr präzise beschreibt, was das Problem mit Pornokonsum ist.
Viele kennen sicherlich Jordan Peterson.

 

Gutes Video.
Ich verstehe auch nicht das überall verteidigt wird das man Pornografie konsumiert. Sogar in Beziehungen...Frauen gucken sich andere Männer an, Männer andere Frauen, beide schießen ihre Energie ins nichts statt sie ihrem Partner zu schenken.

Die Menschen sind so blind wenn sie süchtig sind.

 

Danke, ja ein bisschen weiss ich schon was ich nicht will.
Und teilweise auch was ich tun muss, damit es mir besser geht.
Nur muss man das dann eben auch durchziehen.
Und es sind halt schon einige Baustellen, aber viel Feind viel Ehr.
Ist dann halt etwas worauf man wirklich stolz sein kann.

Sehr gut.
Ich melde mich mal wegen Inspiration und / oder Motivation.

Oh je, das klingt übel. Die letzten Frauen die ich "kennengelernt" habe waren psychisch auch äußerst auffällig.
Kann mir ansatzweise vorstellen, wie einen das mitnehmen kann.

Schön dass du hier aber mal wieder vorbeischaust und ein Update gibst.

Grüße zurück

 

Dadurch, dass das wirklich "nur" 15$ kostet, ist es wirklich eine Überlegung wert das Programm zu kaufen!

Habe es persönlich noch nicht gemacht ... aber warum nicht?!

Danke, dass Du mich darauf aufmerksam gemacht hast.
Ich glaube ich lege mir das demnächst mal zu!

Solltest Du auch machen, wenn Du schon überlegst

 

Ich habe wieder etwas blödes gemacht:

Bin gerelapsed oder eher geslipped, falls euch das was sagt ...
Ein Relapse bedeutet das Zurückkehren in alte Gewohnheiten
Ein Slip bezeichnet nur den einmaligen Rückfall

Wie es dazu kam:
Ich war von Sonntag auf Montag auf einer Party, habe ZU VIEL getrunken und bin dann noch mit Leuten aneinander geraten, wofür ich mir innerlich die Schuld gegeben habe.

Schuldgefühle ---> Slip

Bin wie gesagt wieder in einem guten Mindset
Es geht weiter, immer weiter

 

Servus zusammen,

da sich hier lange nichts getan hat, werde ich einfach mal wieder ein Update von mir teilen.

Mittlerweile fühle ich mich wieder richtig wohl in meiner Haut.
Das ist sicherlich nicht zuletzt dem NoFap zu verdanken.
NoFap und der Weg aus der Sucht sind für mich das Fundament auf dem Weg zu einem besseren Selbst.
Ich habe gelernt, dass Disziplin, Routinen, Verbindlichkeiten und Austausch (sowie einige weitere Werkzeuge -> das Muster zählt) meine stärksten Verbündeten auf diesem Weg sind.

Zu meiner jetzigen Streak:
- läuft gut
- musste No PMO erstmal rausnehmen, weil ich ein zwei unverbindliche Treffen hatte

Dennoch geht es mir sehr gut damit -> 90 Tage NoPM sind das Ziel.

Kontinuierliches Erinneren an die selbstgesetzten Grenzen zahlt sich für mich aus.
Ich toleriere Fehlverhalten in keinster Weise, dennoch kann ich mir verzeihen und das ist wichtig!

Außerdem habe ich auf dieser Streak eine stärkere Verbindung zum Glauben gefunden.
Das ist mir auch sehr wichtig zu erwähnen.
Für mich geht es nur durch die Führung des Schöpfers, alleine bewältige ich den Weg aus der Sucht nicht!

Wünsche euch Mitstreitern viel Kraft!
Teilt doch auch mal euren aktuellen Stand, wenn ihr das hier lest

 

Dann mische ich auch mal mit

 

Leider rückfällig geworden. Aber den Sport habe ich nicht aufgegeben (mehr Infos in meinem Journal). Je intensiver ich Sport treibe desto besser kann ich mit PMO umgehen, so dass ich über einen längeren Zeitraum keinen Pron konsumiere.

 

Servus
freut mich, dass Du dabei bist!

Dranbleiben!
kleine Schritte ... Du weißt ja wie das ist


Zu meinem aktuellen Stand:
Fühle mich sehr wohl ... habe wenige urges.

Gerade das Eindämmen vom Alkoholtrinken gelingt mir glücklicherweise sehr gut -> sonst ist dass ein großer Trigger für mich.

Ich kann mich mittlerweile mehr auf meine emotionalen Themen einlassen, dadurch dass ich mich nicht in den Pornokonsum flüchte.

Es ist schön mal wieder etwas zu fühlen ... sowohl Freude als auch Schmerz!

VG

 

Frohes Fest euch und nen guten Rutsch!

 

Frohes Neues Jahr - hoffe das ist ein Ansporn für euch, für mich ist es das jedenfalls

 

Servus
Frohes Neues an Alle,

Update von mir:
Ich bin meinem persönlichen Ziel von 90 Tagen NoPM mittlerweile ein bedeutendes Bisschen näher gekommen.

Das heißt allerdings nicht, dass die Intensität der urges abnimmt. Es ist immer noch herausfordernd meine Trigger abzuhalten.

Ich kämpfe nicht wirklich physisch gegen die Sucht in dieser Phase.
Vielmehr würde ich es als Härteprüfung für mein Wertesystem und für meinen Kopf sehen.

Meine bisher längste (reine) NoFap Streak liegt bei 69 Tagen.
Diese Schwelle werde ich voraussichtlich bald überschreiten -> dem Blicke ich mit Freude entgegen.

NoFap ist nicht Alles. Aber ohne NoFap ist Alles Nichts.
--> betrifft vor allem Pornosüchtige

Wünsche euch allen einen erfolgreichen Start ins Jahr!
Auf das eure selbstgesetzten Ziele von euch erreicht werden.
Lasst eure Köpfe nicht hängen wenn ihr Startschwierigkeiten habt, das gehört dazu.

 

hallo,
bin nicht tot, bin nur zu faul geworden mich hier einzuloggen ;P
Seit bald 2 Wochen NoFap! Meine Haut fühlt sich reiner und geschmeidiger im Gesicht an = )

 

Hallo zusammen,

Ich habe jetzt offiziell meinen persönlichen NoFap-Rekord eingestellt!

Ich bin überglücklich. Die letzten Tage waren ein bisschen herausfordernd.
Leider musste ich für mich selbst feststellen, dass mir die Klarheit in Bezug auf meinen Alkoholkonsum fehlt.
Ein Kollege hatte Geburtstag und wir haben Beerpong gespielt ... Ich habe zu viel getrunken und der nächste Tag war leider komplett hinüber.
Das ärgert mich natürlich ein wenig, aber der Ärger ist sehr gedämpft, dadurch dass ich jetzt einen Meilenstein erreicht habe.
An diesem Abend wurde ich nochmal sehr stark auf die Probe gestellt, was Pornorelapse angeht.
Das ist so bei mir, wenn ich ,,zu viel" Alkohol trinke, dann kommen starke urges hoch.

Mittlerweile habe ich das überwunden und ich muss sagen, ich bin so motiviert wie noch nie 90-Tage NoPM durchzuziehen.
Sollte ich in nächster Zeit die 90-Tage Marke überschreiten, werde ich nochmal einen längeren Text zu meiner persönlichen Geschichte schreiben --> Soll auch als Motivation/Inspiration dienen

Was mich noch mehr bestärkt in meinem Vorhaben:
Ich hatte heute Nacht ,,endlich wieder" einen wet dream.

Zuvor habe ich tatsächlich von einem Relapse geträumt ... da habe ich keine ,,nocturnal emissions" gehabt.
Als ich dann nochmal eingeschlafen bin, habe ich vom echten Sex geträumt ... irgendwie bezeichnend

Soviel zu mir
Ich halte euch auf dem Laufenden

 

Alkohol... da habe ich auch Erfahrungen mit gemacht, inwieweit das mein NoFap beeinflusste. Ohne Alkohol bin ich auch erfolgreicher mit NoFap! Die einzigen Anlässe wo ich Alkohol zu mir nehme sind Zeiten wo ich im Urlaub bin (in einem anderem Land) oder Silvester - an Geburtstagen von Freunden nur in sehr geringen Mengen.

Leider bin ich aufgrund Umstellungen im Leben rückfällig geworden seit ein paar Wochen. Aber aufgeben tu ich nicht!

 

Das ist halt so ... gerade am Anfang.
Nächstes Mal wirst Du schon standhafter sein!

 

Servus in die Runde,

ich habe es geschafft!
90 Tage NoPM sind abgehakt ...
Das erste Mal seit Langem und das erste Mal seitdem ich ernsthaft NoFap betreibe ist mir das gelungen.

Gestern war ich auf dem Hausberg meines Ortes und habe das ganze zelebriert.
Hatte mir eine Wasserflasche mitgenommen, welche ich mir über den Kopf gekippt habe

Meine Heilung von der Pornosucht geht nun weiter ... ich werde NoFap jetzt ohne DayCounter betreiben und ab und an mal wieder Masturbieren, weil das nicht mein Hauptproblem ist ... sondern der Pornokonsum.

Ich habe nie aufgegeben und endlich habe ich mein Ziel erreicht!

@purplebat14 wenn Du das hier liest:
Nimm mich bitte in die Sammlung der Leute auf, die 90 Tage NoPM geschafft haben, würde mich sehr freuen und an meinen Erfolg erinnern.

Vielen Dank an alle Leute, die mir im Kontext dieses Forums bei meiner Heilung geholfen haben!

Ich werde weiterhin ab und an mal reinschauen und weiterhelfen, wo ich kann!

Euch allen einen guten Start ins neue Jahr!
Das Jahr ist noch jung!