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  1. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Más claro no canta ni un gallo! lol
    Abrazo grande brooooo!!!

    Dank
     
    MarkosF and Levi Alberto like this.
  2. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Cuando vas hacia el centro cesan los diálogos mentales.

    Te recomiendo el te kukicha (sin cafeína), es una bebida que centra, no está en el extremo yin junto al resto de tes. En la alimentación energética se debe estar en el centro, en equilibrio, para que todo fluya hacia el bienestar.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Jan 12, 2023
  3. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Gracias hermanazo @Dank24 !!! Sé que a medida que nos vamos conociendo me vas comprendiendo, y aprecio mucho tu apoyo constante y tus consejos. Estoy muy contento acá, sinceramente esto está siendo la mejor terapia que podría imaginar!!!
     
  4. Kalandrakos

    Kalandrakos New Fapstronaut

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    Hola hermanos. Hoy es mi dia 11 sin pmo, la primera vez que lo intento. LA cuestión es que he pasado de pasar unos dias horribles para contenerme y no masturbarme y estos dos ultimos días es como si no tuviera libido, no tengo erecciones. He pasado de un extremo al otro en dos dias, esto es normal?
     
  5. MuyCansado

    MuyCansado Fapstronaut

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    Sí, creo que estás teniendo un caso de Línea Plana o Flatline, es algo que a todo el mundo le pasa cuando reinicia, esos efectos desaparecerán con el tiempo. Así que no te preocupes. Como consejo, te diría que si no tienes erecciones no te "pongas a prueba" viendo cualquier contenido erótico, como post de instagram o tiktok, eso cortará tu racha seguramente, si?
    En fin. Mucha suerte hermano :)
    Te dejo un artículo sobre la flatline de YBOP https://www.yourbrainonporn.com/ybo...rn-recovery-and-the-mysterious-flatline-2013/
     
  6. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    Punto 1, usar mayúsculas denota agresividad y malos modos y con texto en negrita aún más. Se puede debatir con modales sin perder la educación.

    Punto 2, si tienes sed y ves una botella llena de agua te da mas sed, si estás comiendo de menos y ves comida te entra hambre, si ves una mujer semidesnuda y estás reduciendo el S drásticamente te hará tener ganas de S (aunque sea mediante la M).

    Punto 3 A diferencia de vosotras, que sentis la excitación mediante la mente ( se podría resumir en: valorar más el comportamiento que la apariencia). En nostros es al contrario , la sentimos con el cuerpo y lo visual es lo más llamativo para el hombre por encima de lo demas (al menos en el primer contacto visual, ya no hablo ni de primera impresión).

    Punto 4, me encanta que hables de responsabilidad. Responsabilidad significa aceptar las consecuencias de tus actos. Ejemplo práctico: si yo ahora voy a una convención de anime disfrazado con un Cosplay. Estoy dando pie a que la gente que le guste el anime le guste mi traje y a los que no, que me critiquen por friki. Pues si vas con ropa "para llamar la atención" pasará lo mismo, hay gente que le gustará lo que ve y a otra le producirá rechazo. Guste o no. No puedes agradar a todos. Es un hecho verídico.

    Punto 5 yo no culpo a las mujeres por vestir de una manera determinada simplemente tengo mis gustos y ya está. Normalmente suelo ignorar a las que visten así. Vivo en la zona universitaria de la tercera ciudad más grande de España , y hay muchas chicas que visten así y no hago drama. Pero si me toca tener justo delante mío, en una escaleras mecánicas interminables (30seg lo menos), su trasero medio desnudo a medio metro de mi cara, y no puedo avanzar porque delante suyo hay un señor con un carro que ocupa toda la escalera, detrás mío hay más gente, y no puedo voltear me porque me da vértigo, ahí vas tú y me vuelves a decir que la ignore jajaja, de risa.

    Punto 6 por supuesto que yo puedo amar a esas mujeres y darles un abrazo, pero ya te digo que S no tendría con ellas. No sólo las chicas eligen con quién acostarse ;)

    Punto 7 Para terminar, me encanta el último párrafo donde juntas todas las palabras con connotación negativa, sin un contexto claro entre esas palabra, para acabar por lanzarmelas a la cara. Buscando hacer parecer a esa chica a una especie de víctima y, por lo tanto, a mi como su verdugo. Muchas gracias por tanto amor ❤️.
     
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  7. MuyCansado

    MuyCansado Fapstronaut

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    Día 1 estando limpio. Me levanté bastante deprimido con un mal sueño, no sé muy bien porqué si he decidido dejar esta asquerosa adicción para siempre.
    Espero poder aguantar este mes de enero limpio, esta es la buena sin ningún tipo de duda.
     
  8. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    ¿Mi NO interior? ¿A qué te refieres?
    ¿Y cómo haces? Cuando recaigo es como si toda mi vida se volviera una mierda, no tanto por la culpa, sino más bien por el daño que le hago a mi cerebro y no me deja avanzar de manera fácil, cuéntame el secreto para no darme tan duro si tengo alguna futura recaída.
    Un rotundo sí, todo lo digital que te cause excitación es un 1% de probabilidad que recaígas en el Pmo. Ahora imagínate sumarle esos 1% a las preocupaciones diarias que no suman más un 1% de probabilidad de recaer. Saludos
    Pues empezar a estudiar lo que te hizo recaer y volver a la racha, o caminas o te hundes compañero. Fuerza.
     
    Last edited: Jan 14, 2023
  9. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    Día 14, dos semanas ya, la verdad es que se me ha hecho corto. Si no fuera por el foro, literalmente, habría perdido la cuenta de los días. Tengo la sensación de haber entrado en piloto automático, no me está haciendo falta esfuerzos para mantener la racha. Desde que tuve el incidente con la chica de las escaleras siento que me he hecho más fuerte ya que resistí unas ganas muy grandes de hacer M y ver P. Al superar esas ganas, al día siguiente, note como que cambio algo en mi mente, que no sabría explicar.
    De hoy destacaría el buen trato que me está dando todo el mundo incluidos hombres, todos me dejan pasar primero, me sujetan la puerta, me dan los buenos dias. No se, es raro de explicar... A veces hasta me incomoda que me traten tan bien. Siempre he estado acostumbrado a lo contrario o ser ignorado y ahora hasta se me hace raro esto...
    Buenas, te recomiendo que no tengas prisa por que lleguen los dias. Tienes que pensar en esto como una maratón no un sprint. Te recomiendo ir apuntado tu día a día durante esta lucha en un cuaderno/diario para que se te haga más ameno el proceso.
    Conforme avances en tu proceso verás que el contar lo días hasta se vuelve secundario, porque el cuerpo al final adoptará como un hábito el no hacer PMO. Al final podrás ser libre sin estar pensado en esta droga que nos esclaviza y nos hace peores personas. Mucho animo.
    Interesante lo de la comida, bajo mi punto de vista creo que tener más yang es más importante para hombres. Creo que el equilibrio de energías se forma cuando nos juntamos con el yin (mujeres), sin llegar a tener que equilibrad en la dieta para balancear. Y cuando digo juntarse no quiero decir solo con S, ya solo con hablar se intercambia energía.

    Eso es una flatline, mi última recaída fue por probar a ver P estando ahí, y recai de inmediato. Así que no pruebes a ver si el dragon está muerto o no, simplemente está dormido, y como lo despiertes te aseguro que no tendrá piedad. Normalmente suele durar entre 7-14 días puede que un poco más o menos. Pero si que tendrás que estar alerta al salir de la flatline porque tus urges crecerán y ahí tendrás que tener la guardia alta para no recaer.
     
  10. Jonier Rodriguez

    Jonier Rodriguez Fapstronaut

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    Buenas noches muchachos.
    Hoy he visto a la tristeza y decepción como un disparador de urges, pero HOY voy a dar todo para no recaer.
    Estaba aplicando a un programa de intercambio, mi grupo envía dos hombres o dos mujeres cada año a una capacitación por 10 meses a Noruega/Brasil y yo aplique y pasé el primer filtro y lo decepcionante es que no me importa mi esfuerzo ni mis cualidades, porque fuí el unico hombre que cumplia los requisitos para ser seleccionado, no es posible enviar un hombre y una mujer, es muy triste porque a pesar de ser apto, al no haber otro hombre, es imposible que yo continue en el proceso y me lo han comunicado hoy y eso está muy sad.
     
  11. Hagámoslo

    Hagámoslo Fapstronaut

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    Dia 13: Hoy fue un día genial en el ''dia de la mala suerte'' siuuuu.
    Lo que hice hoy fue estudiar jugar y leer y empezar mi trabajo de ingles.
    Siento una felicidad inmensa y no quiero saber cuanta será la felicidad en el día veintiséis :).
    Siento que arrepentirnos y tomar buenas decisiones es la mejor opción.
    podre mañana? si.
     
  12. Levi Alberto

    Levi Alberto Fapstronaut

    Me refiero a simples dos letras en mi mente "NO" esa fuerza mental donde esas dos letras se vuelven más fuertes que los urges. Decir no, parece sencillo pero realmente es muy difícil y estoy aprendiendo a decirlo. Y no solo es decirlo y ya está, es pensarlo, y decirlo con seguridad, a tal grado que los urges desaparezcan.
    Disciplina. Constancia. Mentalidad. Requiere de fuerza, ya que como tú dices, al recaer te sientes miserable entre otras emociones, yo me permito sentir eso, pero solo el día de la recaída. Y es donde entra el factor de constancia y disciplina. Sentirte mal, y a pesar de ello, hacer algo que no quieres hacer, eso es salir de la zona de confort y por tanto, eso te hace fuerte. Hacer las cosas que no quieres hacer, y mentalizarte de que lo tienes que hacer. Hacerlo aunque no tengas ganas, es lo que hace la diferencia, ya que sales de la zona de confort, te duele, no quieres hacerlo, te niegas. Pero lo haces! Y entonces te demuestras que si puedes! Lo otro, es mentalizarte de que recaer no es el fin del mundo. Sí, recaiste, pero eso no quiere decir que perdiste en la vida. Mentalizate que fallaste en un ÁMBITO de tu vida, y por tanto, uno no se lleva a todos. Si haces ejercicio, no dejes de hacer por recaer, te estás llevando 2 por el precio de 1! Cuando realmente en el ejercicio no fallaste. Gracias a la mentalidad de que la recaida te destruyó, hace que no hagas ejercicio y por tanto, te sientes aún más miserable. Para contrarrestar eso, es recaer y después levantarte con otras cosas en ese día y los próximos! Demuestrate a ti mismo que puedes seguir dándole duro al ejercicio, pequeños logros, estudio, trabajo. No permitas que interfiera en lo demás.

    Te pongo un ejemplo
    Yo, que estoy tomando solo medio vaso de coca cola al día. Recaigo con PMO, me siento miserable y digo, "y si tomo más coca cola? Total mi vida ya está arruinada." Y entonces rompo mi disciplina y constancia.

    Esa es la mentalidad que te destruye, en cambio mi mentalidad es la siguiente:

    Tomando medio vaso de coca cola al día, recaigo con PMO, me siento comprensivo pensando en la diferencia de recaídas y días limpio, me siento bien porque tengo fé y esperanza por qué en algún punto lograré superar esto. Ni siquiera se me pasa por la mente el típico "y si tomas más coca cola?" Porque yo ya estoy mentalizado de que el dolor de una cosa, no me afecta en otra. Si así vamos, te traerás el dolor de una cosa junto con todas las demás que son beneficiosas, y entonces donde podrás sentir esperanza? No sé si me expliqué, espero que si.

    La respuesta en resumen, es mentalidad, todo comienza ahí.
     
  13. axelgg

    axelgg Fapstronaut

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    Dia 12.

    Q va, esto va muy bien, aún así siempre hay que estar alerta ya que sin saberlo la adicción al horno sigue viva.
     
  14. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Igualmente mi super broooooo!!! Me contenta mucho!!!
    Abrazo!!!

    Dank
     
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  15. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    Día 0, hoy recaí en la mañana tenía muchas fantasías y tenía ganas de ver P y dije:siempre mi adiccion fue al p así que hice M sin P y sin ninguna fantasía se sintió raro porque no me sentí mal!,creo que nuestra mente es consciente de que el P es malo para su propia seguridad!, no me gusta hacer M incluso me repugna, pero cuando lo junto con P la cosa es diferente, en si a la final no cedí con P y me siento contento de aquello, pero no contento de hacer M , hoy es el día 0 y apenas desperté me puse disciplinado a hacer las cosas que dejé para después, ahora mismo estoy escribiendo el siguiente post y pienso seguir leyendo acerca del reinicio debo ser constante y no dejarme vencer por el ocio el cual es dañino para el reinicio!!
     
  16. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Es lo que siempre digo hermano, si tienes ganas de tocarte por lo menos que sea sin porno. Siempre va a ser más dañino PMO que sólo MO. Sigue adelante!
     
  17. JOSEL

    JOSEL Fapstronaut

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    Hola a todos de nuevo.
    Ya ha pasado unos días de iniciar el proceso, como lo decía en mi anterior post, me provoca un poco de ansiedad y quiero que os resultados se den ya, y peor cuando no va bien el trabajo y mi flaca se ha alejado de mi, esto me ha provocado varios problemas, así que ahora estoy leyendo mas acerca de como cambiar la mentalidad para vivir una vida sana y no vivir encadenados con esta nota.
    Les comparto el principio que les puede ayudar.
    La calma mental es una de las bellas joyas de la sabiduría. Es el resultado de un largo y paciente esfuerzo de autocontrol. Su presencia es un indicio de madura experiencia, y de un conocimiento más que ordinario de las leyes y operaciones del pensamiento.
    James Allen
    El autocontrol es clave para el cambio que deseamos tener en nuestras vidas. Céntrate en lo haces, olvídate de tus viejos paradigmas, de esa voz que dice que no podrás y enfócate en tus metas cortas. Practica deporte, eso es una forma de meditar.
    Cultivar la calma te conducirá al autocontrol y eso te llevara a una capacidad cada vez mayor para controlar tu estado de animo y evitar emociones que nublen tu mente y recaer en el PMO.

    DIA 4
     
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  18. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Interesante, me gusta que me acuerdes que no debo poner todos mis logros en superar la PMO, ahora que lo pienso, no me he celebrado algunos pequeños logros que he tenido en cuanto al deporte y lo profesional.

    Genial esto de la esperanza, no lo había visto de esa forma, aunque no voy a mentirte, por mi mente pasan pensamientos de 'voy a recaer, ya que tengo otros logros xD'. Tengo que tener mucho cuidado al leer textos de autocompasión. Gracias por tomarte tu tiempo y explicar señor @Levi Alberto
     
  19. MuyCansado

    MuyCansado Fapstronaut

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    Dia 2. Hoy desde bien temprano he estado disciplinado y no en pensado en P en todo el día. He hecho todo lo que tenía que hacer y me voy a la cama contento sabiendo que poco a poco soy más libre de esta adicción, ánimo a los hermanos que aún siguen luchando, mañana toca gimnasio bien temprano, así que a por todas!
     
  20. Pride_of_Masculinity

    Pride_of_Masculinity Fapstronaut

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    Día 15, hoy fui a ver el hilo de reddit semenrentention y me he encontrado una sorpresa muy desagradable, cuando un troll ha posteado un vídeo x. No he estado más de un segundo viendo y en cuánto me he dado cuenta de lo que era me he salido (más aún teniendo en cuenta que lo estaba viendo en un lugar público). La imagen ( ni siquiera le he dado tiempo al vídeo a avanzar) me ha estado persiguiendo toda la tarde y me ha provocado grandes urges. Además desde hace unos días tenía molestias en el testículo derecho (creo que por el varicocele que tengo de cuando abusaba del PMO). Y con el aumento de excitación, también me aumento algo el dolor. Además me toque la piel y tenía algo de grasa y me brillaba la yema de los dedos después de tocar la frente. 1 segundo ( o ni eso) y ya tenía esos daños. Imaginaros si hubiera visto algo más con intención.
    Que vida más triste tienen algunos que tienen que dedicarse a joder el progreso en la vida a otros. Se que no le voy a dar el placer de recaer a ese troll, pero ya el hecho de ver ese segundo de lascivia me ha hecho mucho daño.

    Animo hermano, muchas veces el cerebro es muy traicionero. Hace que te olvides de todas las ventajas que disfrutas de cuando no sucumbes a la tentación, y en cambio, en esos momentos de tentación, solo pone en tu mente pensamientos que te hacen propensos a caer y te martillea con ellos para hacerte caer. A la próxima que tengas fantasías ignoralas haciendo otra cosa. Intentar combatirlas con el raciocinio es como intentar tirar un muro a cabezazos, simplemente no se puede. Al menos conseguiste evitar el P que es veneno puro, igualmente ten cuidado hacer mucha M acaba incitandote igualmente a ver P. Saludos.
    Hermano piensa que porque tener el vaso por la mitad si puedes tenerlo lleno. La autocompasion creo que es autoayuda si no me equivoco. Esos libros solo invitan a la mediocridad y eso que dicen esos libros de "aceptarte tal y como eres" es una mentira, ya que obvia que, siempre se puede mejorar y ser exigente con uno mismo para crecer más y más rápido. (sin volverse loco jaja).
    No te desanimes por eso, lo importante en la vida para que no te afecten estas cosas, es pasar de lo que escapa de tu control. Si tú hiciste todo lo que estaba en tu mano tienes que estar orgulloso de ti mismo y tener la conciencia tranquila, si le prestas atención a algo que escapa de tu control ( por mucho que te perjudique) solo te amargaras para nada, lo mejor es dejarlo ir.
     
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