NoFap en español

Hola mi broooooo @Esteban00 , pues se me hace con sentido, de pronto es algo a lo que necesitamos comenzar a prestarle mas atención al igual que investigar al respecto. De pronto recuerdo como cuando se pasa mucho tiempo sin hacer ejercicio y al hacerlo en el día siguiente se siente dolor muscular. No recuerdo haber leído nada al respecto pero es posible como lo dije arriba, que no le prestara atención!
Seguimos y pendiente!

Jajaja no tanto @Gabriel Leon cuando puedas y si quieres intenta de otra manera a ver

Abrazo!!!

Dank

 

Hoy estás sembrado, gracias por recordárnoslo a tod@s que a veces, incluso por hacer una gracia o chiste, se nos olvida.

Sí, es una lacra, animado por el fértil mandamiento de creced y multiplicaos que más que de origen espiritual parece de manufactura capitalista...

También pertenezco a esa generación. Pienso que debemos quedarnos con lo positivo de vivir el mayor salto tecnológico y de conocimiento democrático que ha tenido la humanidad. Contentos de conocer la diferencia entre un usb 1.0 y un diskette de 3'5...

Así es, esta semana casi tengo una recaída pero logré remontar al pensar precisamente eso: qué me aporta y en qué me daña.

También pudo ser que gracias a evitar M, evitar sobredosis de placer artificial, pudiera estar más centrado para combatir una conversación que tuve con un Narcisista. Estuve muy seguro de mi mismo y de lo que decía, asimismo no me afectó nada de lo que dijo en la conversación y después de hablar se largó.
Pude controlarme y ello es muy difícil al tener un interlocutor muy inteligente y con este tipo de enfermedad mental. También sabía que tampoco debía de tener pena por él aunque si todo mi respeto hacia su desorden mental.

La virtud que persigo y que alcanzaré pronto es la que me sostiene muchas veces. Sin embargo creo que no debemos de ver nofap como un hecho en si mismo sino como algo a recuperar. No es lo mismo recuperar la cordura desde el Narcisismo, que de forma casi obligada requiere ayuda profesional para levantar la autoestima, que volver a disfrutar de una vida S sana, armoniosa si me permiten y citando al amigo @kooldud: creando un equilibrio personal.

10 actividades diarias para el equilibrio emocional
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Un saludo y mucha fuerza.

 

Oye Gabriel en mi opinión deberías mejor tomar indiferencia de esas preguntas, ya que si ves las cosas de la forma pornográfica que el porno te quiere vender (por que están conscientes de que te harás esas preguntas) pues estarás más enganchado al porno como tal y no como tu reinicio debería ser, cualquier concepto, imagen, creencia, idea o argumento que implique algo relacionado al porno para tí debería ser falso completamente, no te digo que lo creas así ciegamente para toda la vida sino digo que deberías aprender de "lo contrario" por así decirlo, de lo que haz visto hasta ahora.

Lo contrario de la superficialidad placentera del porno es el dolor escencial que realmente conlleva seguir esa cadena de consumo de pmo, a mi me ha llevado a literalmente destruirme algo dentro de mí que no sé aún que sea, pero me duele después de hacer pmo y creo que por el hecho de seguir la cadena de placebo que el porno quiere que yo siga terminé en lo contrario, un dolor escencial...

 

Es muy sencillo que se confunda, ya aquí hay unos que dicen que el sexo es algo mágico y que debería compartirse con todo el mundo , otros que es algo que genera vicio e infelicidad y debilidad , lo mejor es que usted haga una introspección,investigue testimonios en su entorno ,trate de entender el porque de las cosas , ahora hay una guerra contra la mujer por qué algunas son promiscuas o interesadas y me refiero a esas filosofías mgtow y redpill los que exponen esas filosofías son casi todos misoginos y resentidos con las mujeres que se lucran de ese contenido y además miran a la mujer como un ser inferior y que solo sirve para sexo , usted sea diferente y mejor , usted es joven y su cuerpo no está manchado con inmoralidad sexual , cultive su pureza y concentrese en sus estudios , si usted conoce hombres que tienen sexo con chicas menores de edad entonces esos hombres son pedófilos y lo mismo mujeres con chicos menores de edad y ellos recibirán su mala retribución igual a como la estamos recibiendo nosotros , eso es lo que deja el pecado sexual

 

Muchas gracias.

 

Debes intentar desechar la fantasía en el segundo uno. Nada más empezar esa fantasía debes cambiar de actitud, pensar en otra cosa ya que si le das tienda suelta es imposible o casi imposible de frenar.

 

Tras haber recaído de nuevo el domingo en mi día 11 hoy estoy nuevamente en mi día 3 sin M. Un camino que he recorrido muchas muchas veces, pero espero que cada una con un poco más de sabiduría.
Mucha fuerza para todos y todas, son un aliciente para seguir en esto, sin leer sus post casi a diario esto sería mucho más difícil.

 

Que tal amigos! Escribo aquí como desahogo ante los ataques de la tentación, si no les molesta, me gustaría postear aquí como me estoy sintiendo y que estoy haciendo para salir adelante. Ahora estoy perdiendo un poco el tiempo y eso me ha producido un poco de ganas de ver imagenes, ya me pondré a hacer mis pendientes para sobreponerme a esto. Gracias por leerme y me comprometo a seguir fuerte!

 

Esa es la idea bro, que puedas usar este espacio para expresarte y compartir con todos tus vivencias y experiencias, es perfectamente un hábito que puedes cultivar que te ayudará en el reemplazo del pmo.
Abrazo grande!!!

Dank

 

3. [Hermano Flying, quiero preguntar cómo superar la obsesión del segundo ojo, no puedo evitar hacer clic en las imágenes, novelas y videos, y siempre siento que estoy fuera de control cuando miro ellos, y luego sigo cayendo en el abismo. Pídele al Gran Hermano Feixiang que llame. 】

Comentario adicional: la conciencia de reinicio de este hermano todavía no es buena, no tiene fuerza para enfrentar la situación y es incapaz de dominarse a sí mismo. Al encontrar contenido como roces en los bordes, la primera reacción debe ser evitarlo, al igual que evitar un camión que te atropella, debes practicar tu reacción instintiva, un Bodhisattva ve el deseo, como evitar un pozo de fuego, evitar el color es como evitar un flecha, y la flecha de la flor entra en la médula ¡Duele profundamente! Se debe fortalecer la conciencia de reiniciar en este aspecto, la gente común generalmente saltará a la llama cuando vea el contenido del contenido marginal y caerá en él de inmediato. Muchos hermanos nuevos todavía están en un estado superficial de conciencia y apenas tienen concentración. En este momento, debemos estar aún más atentos. Debemos fortalecer constantemente nuestra conciencia de reiniciar. No mires por segunda vez, controla tu mirada y mantener un ojo firme en sus pensamientos. . De hecho, cada día de reinicio es un combate real, los hermanos veteranos que realmente tienen experiencia y comprensión del combate real, básicamente se sienten como si estuvieran frente a un abismo, caminando sobre hielo delgado. Los reclutas de reiniciar a menudo no saben lo peligroso que es el campo de batalla de reiniciar.Este es un campo de batalla lleno de balas pornográficas, un campo de batalla lleno de truenos amarillos, y la gente muere todos los días. Para poder "sobrevivir", los veteranos tienen sus propias habilidades únicas. Frente a la tentación, ¡deben practicar la palabra "evitación"! Evita que las balas de colores y los cuchillos de colores te corten.

 

6. Pensamientos de indulgencia prematrimonial

Mucha gente todavía tiene la tendencia de la indulgencia y el placer en sus mentes.Después de reiniciar hasta cierto punto, sus cuerpos se han recuperado mucho, y en este momento comienzan a sentirse inquietos nuevamente. Piensa que debe divertirse antes de casarse y jugar un poco más mientras es joven, de lo contrario no tendrá nada que jugar después de casarse, al igual que algunas personas que están en la universidad sienten que es una pérdida para ellos no enamorarse en la universidad. Del mismo modo, muchas personas sienten que es una pérdida para ellos no jugar antes del matrimonio. De hecho, este tipo de persona tiene este tipo de pensamiento. , es una palabra: ¡jugar! Jugar y jugar, eventualmente jugar conmigo mismo es inútil. Cuando reiniciamos, debemos establecer una perspectiva correcta de la vida y los valores, aprender más sobre la cultura tradicional y tener claro qué es el adulterio, y no debemos cometer tales actos, ya que el adulterio dañará el cuerpo y la moralidad y causará un gran daño

 

@Hombre lobo por favor deja de pegar y copiar párrafos de textos que lees y te parece bien colocarlos aquí pero este no es su lugar ya que se trata de compartir experiencias y no copiar y pegar. La óptica de la religión y moral impuesta por la fe o la pura creencia en los valores tradicionales tampoco es compatible con Nofap pues se trata de un lugar laico donde puedan caber todas las creencias de los foreros.

Una cosa es decir que dios te bendiga o que la fuerza te acompañe que hablar de adulterio, pecado, cultura tradicional, matrimonio, Bodhisattva, segundo ojo... términos incomprensibles sin contar con la religión.

Me parece bien que a ti te sirva, que te empodere colocar textos que tú consideras relevantes pero has de saber que este sitio no es el adecuado, escríbelo en tu diario o intenta resistirte a colocarlo en el general pues mi perspectiva correcta de la vida no es la tuya ni la de algunos valores católicos como la moral esclava católica.

Spoiler: Opinión personal.

Es más, estos días estoy seriamente preocupado porque si ya era demasiado que la iglesia católica romana española no pagara impuestos por sus propiedades ni el impuesto de Sociedades, ahora, en lugar de restar privilegios el estado va a exonerar de pagar estos impuestos a varias confesiones más. En España este capital que no se genera podría utilizarse para otros asuntos como la vivienda o la educación pública, más que para adoctrinar a unos mientras otros viven estupendo gracias a la falta de educación de las masas que se cree cuentos sin discrepar. Por no contar que ahora los Testigos de Jehová no pagarán estos impuestos...

Por otro lado, he vuelto a cambiar mi contador sólo a intentar no ver P por dos razones: la primera de ellas es que es el principal disparador y es una cosa que no he conseguido parar del todo. La otra es que se acerca un período de máximo estrés en mi vida y considero que es más importante no ver P y tener la posibilidad de caer en algún desliz que sentir el desánimo por no poder mantener una racha larga y que pueda resentir mi estado mental. Ahora no voy a poder entrar mucho en el foro y prefiero tener una actitud positiva continua para lograr mis fines.

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¿Cómo educar y fortalecer la voluntad?​

Pasos para alcanzar con éxito tus objetivos:

1. Establecer prioridades entre los objetivos que se pretende alcanzar.
2. Estar motivado por el logro de estos objetivos, lo que sin duda favorecerá que aumente el esfuerzo y la voluntad para conseguirlos.
3. Enfocarse a una sola meta a la vez, en lugar de abordar simultáneamente muchos objetivos.
4. Practicar el orden y la constancia, ya que son elementos necesarios para cultivar la voluntad.
5. Crear buenos hábitos, lo que ayuda a neutralizar el peligro de caer en vicios y caprichos.
6. Evitar la tentación, no exponerse con frecuencia a todo aquello que aleja del objetivo. Es difícil mantener un nivel de autocontrol constante sin caer en el agotamiento.
7. Planificar y tener previsto qué hacer ante situaciones de debilidad que alejan del objetivo.
8. Mantener y reforzar la ilusión por los objetivos propuestos.

Un saludo y mucha fuerza.

 

No estoy tratando de evangelizar a nadie , los pego para que alguien los lea y tome las enseñanzas que le sirvan para su reinicio , las experiencias y enseñanzas que aveces Pego son de personas que han logrado más de 2 años de reinicio ¿ No cree que vale la pena aprender de ellos ?

 

Hola Hombre Lobo, bro estoy de acuerdo con @MaljutoKeter ya parece spam, si a ti te parece bien copiar y pegar esta bien pero si que es fastidioso, además que la traducción es extraña, te he comentado antes que lo ideal es que puedas colocar las cosas que consideras de tu interés en un tema aparte o en tu diario, al menos que por lo mínimo comiences a dar tus opiniones respecto a lo que estas copiando y pegando.
Es algo frecuente en la comunidad esas ganas de querer "ayudar", pero la verdad es que generalmente y sobre todo si nadie lo ha pedido, son cosas que vienen de nuestro ego inconsciente, cada quien busca por su cuenta lo que siente que le hace bien para su proceso.
Soaring es un tipo de lectura especifica, es como hablar de religión o creencias en particular que son cosas muy personales que al querer compartirlas insistente y constantemente con los demás, termina siendo un tipo de violación.
La idea de este hilo es que podamos expresarnos desde nuestras propias experiencias, vivencias y dudas dentro del reinicio, no la de terceros, si me explico?

Abrazo,

Dank

 

Hay momentos mas llevaderos y otros mas duros como este que estoy pasando en mi camino de NoFap ... cansa, frustra, me llena de dudas, pero por otro lado depende de mi que marque un punto de quiebre y a partir de hora volver a escalar ... pese a no ser el mejor de los animos, fuerza a cada uno de uds en sus procesos

 

Bueno, hoy ha sido un día con algunos urges, ayer anduve recorriendo la ciudad en busca de trabajo, y me encontré con unos compatriotas, y nos bebimos unas cuántas cervezas de más. Se que debo regularme con eso, porque todos los descontroles son malos, pero la verdad fue un momento bastante divertido. Aunque obviamente ese tipo de diversión tiene sus consecuencias, sobre todo cuando vas teniendo más edad jajaja. En fin, hoy he despertado con algo de resaca y un poco desanimado. Por eso, he estado con algo de urges, ya que históricamente cuando me sentía con algún malestar recurría a "ya saben qué" para enfrentar el malestar, ahora no lo hago, pero si siento los urges. Además scrolleando por Ig he visto algún video subido de tono, pero le he puesto freno inmediatamente. Superaré este día y será parte superada del reto. Mucha fuerza para ustedes en sus respectivos caminos.

Bueno, creo que ahí tenemos una discrepancia. Digo, yo no creo que sea ni mucho menos el único camino del amor, ni tampoco creo que sea el más elevado, ni tampoco creo que una hermosa relación no tenga nada que ver con lo relacionado al S. De hecho, creo que el S es mucho más ideal entre personas que comprenden un poco lo que es el Amor, lo Integral de tener un vínculo. Si creo que es un campo en que se expresa el Amor y que se va aprendiendo mucho en el camino, en un polo desde la sexualidad compulsiva o cuasi-M hasta el polo de la conexión GENEROSA y virtuosa entre dos cuerpos que se tratan con amor. Algo que claramente está muy lejos de lo que vemos en el P.

Tengo esa visión aunque intento no ser absolutista, y creo que también la sexualidad exploratoria o recreativa es parte de la vida de cada cual, en el respectivo camino a madurar a una relación más profunda.
Pero no me meto con eso porque es el proceso de cada cual, aunque como Fapstronaut sugiero ser cuidadoso con la vida S que cada uno lleva, ya que como tu y otros han advertido, también el S se puede volver vicioso y termina siendo similar a hacer M con el cuerpo de otra persona, lo que sería el polo opuesto a la conexión profunda, amorosa, de la que hablo.

Ciertamente nosotros como adictos en recuperación somos más vulnerables que otras personas a establecer conductas viciosas, pero eso no significa que no seamos capaces de tener una vida S buena y satisfactoria. Digo, no es que estemos castrados. Claro que hay casos más graves, pero creo que siempre puedes tener la esperanza de ir sanando tu mente y cuerpo, tener un buen vínculo es algo humano y espiritual a la vez.

Gabriel, sólo quisiera decirte como alguien que ha vivido casi el doble que tu, que es importante no ver las cosas como derrotas o pérdidas. Ya que no obtener lo que queremos es algo que ocurre a menudo, durante toda la vida, y lo importante es saber cómo lidiar con eso. Aunque vivimos en una era muy Exitista, la verdad es que más importante que conseguir éxito a cada momento, es aprender a lidiar con la frustración, ya que te ocurrirá innumerables veces, pero lo importante es que esos pequeños intentos fallidos no los veas como derrotas, y persistas en tus intentos. Todo se aprende en la vida, y ahora en tu adolescencia seguro que te faltan muchas cosas por aprender, pero lo lograrás, en la medida en que no te rindas, y vayas aprendiendo de la experiencia. Ánimo que no eres un perdedor, sólo eres inexperto, como todos lo hemos sido.

Bueno, ya varios te han respondido y en general lo más recomendable es cortar de golpe cualquier tipo de tentación. Salir de tu zona de confort, ya que posiblemente todo te lleve a recaer. Salir a dar una vuelta, mirar la naturaleza, mirar el cielo, hablar honestamente contigo mismo y decir: ESTO SE ACABÓ.
Luego tomar todas las medidas preventivas. Si eso implica desinstalar una app, sacar tu ordenador de la habitación, cerrar una cuenta de RRSS etc, lo que sea necesario.
Si sientes la confianza, hablar con alguien, etc. Y sobre todo, buscar otros medios para descargar tus emociones, deportes, arte, música, sociabilidad, etc. Y seguir constante con tu participación en el foro. No te aferres a esa satisfacción tan diminuta que es el PMO.

Muy acertado amigo!

Vaya, quizás a ti te venga bien hacer algún deporte o arte marcial donde tenga una predominancia la dimensión física.

Felicitaciones! y esfuerzate por terminar ese curso. Lamentablemente cuando dejas proyectos a medio camino, más que sumar energía sumas frustración, así que esfuérzate por llegar hasta el final.

jejejejeje gracias compañero

Es una total pena.

Sin duda es lo positivo, ha sido fascinante ver el desarrollo de la tecnología a lo largo de las décadas, pero si que hay cosas de las que no nos hemos prevenido, por ejemplo de la adictividad que conlleva el uso de Internet, el PMO con internet de alta velocidad, etc.

Felicitaciones por levantarte de la recaída, si se puede!

Buena lista, la he leído y gratamente estoy aplicando la mayoría de estas actividades, las he ido encontrando por otros lados, pero sin duda es bueno.

Hombre, no menosprecies a una persona por ser como es, seguramente ha tenido sus problemas en la vida, seguramente también tiene sus virtudes, hay que saber ver esas cosas en las personas y no quedarnos con sólo enjuiciar lo que no nos gusta. No hay que caer en la Superioridad Moral sólo porque estamos reiniciando, recordemos que el motivo por el cual reiniciamos es porque también tenemos nuestras propias vulnerabilidades, como cualquiera. Igual si esa persona no es provechosa para tu vida, quizás no sea la más indicada para compartir tu tiempo.

 

Todo para ti amigo, que ahora también lo necesitas más que el agua:

James Allen. Como un hombre piensa, así es su vida.
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Un saludo y mucha fuerza.

 

Bueno, una disculpa gente, pero he venido a anunciar que he relapsado

Pero creo que considero que tuve un avance, ya que al terminar no sentí nada, absolutamente nada y no le dí más sentido al acto así que lo dejé así, cerré la página donde estaba viendo contenido y procedí a bloquearla, nunca más la abriré, mi cuerpo ya no busca ese sentido y solo la abrí por la tontería de esperar alguna ganancia de ello, quizá fue mi consciencia esperando que algo más novedoso sucediera pero nada cambió, de hecho, fue muy efímero hacerlo y quizá no vuelva otra vez más a hacerlo, fue un total error haberlo hecho hoy mismo

 

Hola hermanos. Me encuentro cursando el día 12 de racha. Los síntomas de la abstinencia comenzaron a llegar. Se manifestó con un resfriado el cual me provocó no querer hacer ejercicio, ya que si hacía iba a drenar las pocas fuerzas que me quedaban. Aún así, salí a un mercado a comprar una agua de coco con mi hermano y lo más hermoso de la noche fue que papá vino desde Texas... Claro que no vino por nosotros, recibió una llamada que su hermano estaba muy grave, vino por él pero decidió darse la vuelta con nosotros y llevarnos a cenar. Obviamente lo sé y aún así prefiero quedarme con que si nos quiere y vino a vernos porque nos extraña. Pero la nostalgia, preguntas frecuentes, emociones... La muerte casi segura de mi tío(su hermano) además del resfriado, fueron muchos los factores y si bien la pasé de lujo, hace poco tuve un intenso ataque de tentación. Me llegaron recuerdos con páginas, muy específicos, seduciendome para hacerme sentir mejor. Cuando me di cuenta, abrí los ojos y dije NO, mi ritmo cardíaco se aceleró. Comencé a temblar un poco pero me dije no no, además de agitar mi cabeza... Cerré los ojos y respiré profundo. Pude salir de ahí, tuve autocontrol y mis ganas por salir de esto y mi lado positivo de que solo son emociones malas me salvaron... Lo logré hermanos, no será mi día 14, pero fue una gran victoria para mí. Además de ver pasar el conocido en moto, le aceleró cuando pasaba por mi casa y yo estaba alteradisimo!!!! Me encantan las motos, me pone muy tembloroso pero de esa adrenalina y emoción... Ni como explicarlo pero bua que delicia.

Hoy tuve una gran victoria hermanos y sigo en pie. Estoy en medicamento para el resfriado, espero que dure unos cuantos días nada más.

Mantenganse fuertes hermanos, podemos hacerlo!, La mejor manera de lidiar con los problemas es enfrentandolos y no refugiarnos en PMO... VAMOS!

 

Pues eso es lo que acabo de hacer. Muy curioso, llevo una semana con mucho trabajo, aunque con poca tensión o estrés, y casi ni tiempo he tenido de pasarme por acá. Y hoy he ido a ver una cosa en Twitter, donde no entro casi nunca, pero alguna vez he entrado para ver video de P. Y la tentación ha sido inmediata, de escribir en el buscador algo que me llevara a videos caseros de P....y he cerrado Twitter como alma que huye del diablo, es un decir, y me he venido a escribir esto, antes he leído los últimos post, y como siempre agradeceros el mantener activo el foro, en esta temporada no estoy participando tanto.

De esto se trata..cuando ponemos experiencias u opiniones de terceros, me fatiga un poco...
El lunes de esta semana vino un artículo en El Pais, uno de los principales diarios de España, que opinaba sobre la conveniencia o no de prohibir la P, sobretodo por los efectos nocibos que tiene en mentesl de niños y adolescentes...No era partidario de la prohibición, pero ennueraba muy claramente los efectos perniciosos que todos nosotros conocemos bien. Y de lo que dejamos testimonio con nuestras experiencias
Ánimo en nuestros retos.
Y por cierto, acabo de focalizar mi reto, y por tanto mi contador, en NO Porn. Estoy contento de seguir sin ver P, que es el principal disparadero para mi de la M. Gano tiempo y desde luego claridad mental.Me siento mucho más limpio, independientemente que en estos días, desde febrero, haya caído alguna vez en M.