180 días en abstinencia - vigilancia y constancia

Hola hermanos,

ya llevo 181 días en abstinencia al PMO. La verdad, actualmente es mi mayor racha que llevo en abstinencia, la anterior racha que tuve fue a los 171 días en el que recaí por agotamiento mental que finalmente se me hundió la mente de fantasías sexuales donde me llevó a desbloquear a algunas personas que quedaban para participar el sexo nuevamente con el fin de tener ese placer.

Lo bueno de esa recaída es que no perdí del todo el progreso, aprendí nuevos hábitos y rompí la ansiedad social que tanto padecía. Adquirí nuevas amistades en el que actualmente suelo quedar con ellos. Hace tres días que quedé con ese grupo de amistad nuevamente tras estar más de dos meses sin ellos por pereza en general y por desganas.

He tenido unos meses muy malos con esta racha, pues tenía periodos frecuentes de flatline donde te encuentras con desgana, cansancio general, etc. Por suerte, ahora no lo padezco. ¡Es horrible sentir esas sensaciones!

Hace once días que he empezado con la metodología de sprint de meditación por Pablo Zamit en el que ahora estoy aprendiendo a meditar a través de sus sonidos binaurales personalizados por una persona cualificada en este campo. No se van a encontrar en YouTube ni en otros medios, son personalizados, la verdad, impacta muchísimo.

Por primera vez, he podido v visualizar mi aura, mi campo magnético. Ayer tuve una sesión con ellos donde escuchando los sonidos de guía de Pablo junto con los binaurales compuestos por una persona cualificada, pude observar un espacio vacío totalmente negro y solo veía lo blanco que es el brillante, ese blanco brillante era mi aura de como vibraba en destellos. Finalmente, pude concentrarme en el lado derecho con el sonido como si estuviese una persona hablándome por el lado derecho y finalmente en el izquierdo que también es como si estuviese una persona hablándome en el lado izquierdo. ¡Es brutal!

Además, antes de finalizar esos sonidos guiados, pude separarme de mí mismo, y ver una figura dentro de ese espacio vacío donde todo es negro donde el blanco es mi aura, mi figura.

Nunca había sentido una cosa así en toda mi vida, es brutal. Además, ahora me encuentro muchísimo más concentrado con las cosas, no me divagan mucho la mente con los pensamientos, ¡es brutal!

Bueno, en mis 181 días, he conseguido en estar mucho más presente, en enfadarme menos con los demás, y en sentirme mejor a mí mismo. He aprendido a amar a mí mismo. Para ustedes, lo ven pocas cosas lo que he conseguido, pero para mí, se supone un gran cambio en el que es mucho.
Llevo más de un año y medio sin ver la pornografía, la anterior recaída ha sido sin pornografía, solamente con la fantasía sexual.

Actualmente, hago meditaciones también del Wim Hoff, que es brutal. Se aprende bastante con ello, además, mi forma de respirar conscientemente es observar cómo se retraen las olas al inhalar, y como rompen las olas a la arena al exhalar.

No me creas lo que digo, simplemente, pido que lo experimentes con ello.
Además de esto, la semana pasada, me fui a Italia con mi madre donde el año pasado estuve en Italia con una amiga. Pues esta vez, he podido disfrutar bastante de ello, el año pasado no pude disfrutar mucho porque estaba como muy automático por la reciente recaída de los 171 días en abstinencia.

Así que... ¡lo agradezco de poder haber disfrutado como es debido!

Eso es todo hermanos, aquí, me ves superando los 181 días en abstinencia.

Estoy controlando mis fantasías sexuales, cuando me viene la mente con las fantasías sexuales, simplemente me digo en voz alta: “cuando la mente se divaga, la esencia se va” La verdad, es mi mantra sacada desde el libro Soaring Eagle, para mí, me funciona.

El consejo que puedo dar a todos es lo siguiente: vigilancia constante, y no confíes de que la adicción se ha curado. Ningún adicción se cura, pero, podemos dejar en latente y evitar aquellos disparadores. Cualquier disparador que puede haber, puedes recaer fácilmente. He podido ver con mis propios ojos de que una persona ha recaído después de un año en abstinencia.

Lo digo, porque soy un instructor del Sistema AntiFap 3.0 de Pablo Zamit, y me lo comentan.

¡VIRGILANCIA y CONSTANCIA! No dejes de desarrollar tus hábitos, y el desarrollo personal. Sigue con ello.

Un abrazo hermanos.