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A minha jornada até aqui: Destruido por PMO

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. =JD=

    =JD= Fapstronaut

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    Olá Pessoal, boa noite, tudo bem com vocês?

    Estou a 8 dias fazendo nofap, mas na verdade vim aqui contar minha história até 8 dias atrás.

    Sempre fui uma pessoa com muito acesso à internet e computadores, e acredito que isso tenha facilitado meu contato com P, me levado ao MO. Tudo começou quando tinha por volta de 14 anos (hoje tenho 29), vendo alguns pequenos videos baixados de aplicativos de download de música (kazaa, emule e etc).
    Sempre fui uma pessoa muito tímida, retraída e na minha, então qual seria o problema, não é mesmo?

    Acontece que isso derrubou o pouco de confiança e autoestima que eu tinha, fiquei cada vez mais em casa, apegado ao PMO. Por conta disso, até hoje tive muito poucos relacionamentos e menos ainda contato sexual.
    Sempre que tive contato sexual com alguma garota, tive EP. Infelizmente, antes de iniciar no mundo PMO, era virgem, então acredito que esse comportamento fez com que a EP surgisse em mim com o tempo.

    Minha luz no fim do tunel, para tentar recuperar minha autoestima e reverter a EP é justamente fazer o nofap (estou em modo hard). Mas confesso que me sinto bem desanimado com tudo, principalmente por nao saber se isso vai ajudar nesses meus problemas de verdade. Me sinto uma pessoa inútil, que não tem o mínimo de condição de se relacionar com garotas.

    Por favor, me sejam sinceros, o nofap pode me ajudar com esses problemas mesmo?
    Estou a 8 dias e 11 horas atualmente, me sinto mais animado, mas minha insegurança por conta da EP me faz quere desistir de tudo.

    Desde ja agradeço a todos que compartilharem e me ajudarem de alguma forma!
     
  2. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    O nosso dever é parar de se M e ver P, se isso traz consequências de X maneira ou não é outra coisa.
    Mas sobre a EP pode variar de pessoa para pessoa, eu acredito que na maioria das vezes a causa seja psicológica, ansiedade também. Se você se abstêm, se você parar de objetificar a mulher, se você deixar de fantasiar o sexo e pensar em tudo como um ato de reprodução, você tem grande chance de diminuir a chance de ocorrer uma EP.
     
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  3. Ashen One

    Ashen One Fapstronaut

    Bem vindo ao fórum. Acho que os caras acima já falaram bastante, mas vou adicionar uma parada. Eu já vi em algum lugar (mas não sei se é real ou não) o seguinte: Quando você se M, é uma parada muito artificial que dependendo da forma como você faz pode causar EP porque tu meio que "treina" seu corpo a ejacular rápido quando é estimulado. Então eu não sei se o nofap ajuda no seu problema ou não, mas imagino que sim.
     
  4. =JD=

    =JD= Fapstronaut

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    Obrigado pela força pessoal, comecei a dar uma olhada nos exercícios de Kegel, pra ajudar no processo de melhoria também.
    Acredito que realmente eu treinei meu corpo a chegar ao O rapido ao fazer PM, tenho fé que a combinação das duas coisas darão um bom resultado!

    Achei esse tópico aqui no fórum, e me deu mais garra para continuar! Vou conseguir virar o jogo
    https://forum.nofap.com/index.php?threads/cause-pe-and-how-to-cure.130469/

    Sigo firme aqui, nono dia :)
     
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  5. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Man tem essa parada que o ashen falou ai em cima, que as vezes por ejacular rápido na M acaba fazendo isso no sexo tb. Faça esses exercícios no períneo, e o nofap. Agora, eu recomendo vc a estabelecer motivos mais fortes, porque talvez n seja suficiente esse motivo, recomendo pesquisar mais sobre os efeitos destrutivos da PMO nas nossas vidas, inclusive atrapalha nas áreas sociais que vc tem problema. VAMO LA
     
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  6. =JD=

    =JD= Fapstronaut

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    Sim cara, além desse problema com EP, também tenho autoconfiança baixa, falta de pique e vontade de fazer as coisas, sentimentos depressivos. Sei disso tudo, e quero ir resolvendo todos eles!
     
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  7. RipChip005

    RipChip005 Fapstronaut

    Cara, a masturbação tira toda a minha tesão pela vida. É uma droga, literalmente. Quanto à EP, não sei se há algum dado científico que possa te ajuda mas, até onde sei, teu corpo como um todo é extremamente adaptável à realidade externa. Nesse caso, ele foi adaptado á ejaculações rápidas, mediante estímulos irreais. Conforme esses estímulos forem diminuindo, é provável que ele tenda a retornar aos "padrões".
     
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  8. Kaveira2001

    Kaveira2001 Fapstronaut

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    A pornografia e masturbação faz vc ter EP, pq vc só pensa na ejaculação logo, e a pornografia é um estímulo forte de dopamina e faz vc viciar , então se vc se masturba 3 vezes em um dia não demorando mais que 10 minutos obviamente que isso te causou EP. Vc pode ter certeza que isso vai te ajudar sim. Mas cara vc tem que largar isso pq te afunda, não pq tá com Ejaculação precoce. Estou com mais de 60 dias e melhorei minha autoestima, confiança e controle das emoções e desejos. Me sinto ótimo
     
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  9. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Bom ver sua evolução Kaveira
     
  10. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Bom ver sua evolução Kaveira
     
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  11. =JD=

    =JD= Fapstronaut

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    Com certeza cara! O relato sobre EP foi a maneira de eu demonstrar que cheguei ao fundo do poço com PMO, causando esse problema.

    Mas no geral, com já tenho melhorado em outros aspectos, tenho ido a academia, melhorado meu desempenho no trabalho e interagido mais com as pessoas! Ainda estou no começo da jornada,as meu objetivo vai além da EP, com ctz!
     
  12. RipChip005

    RipChip005 Fapstronaut

    Parabéns, cara. Ficou feliz por teu progresso!
     
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  13. =JD=

    =JD= Fapstronaut

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    Eae pessoal, boa noite!

    Hoje estou no 14° dia e amanhã farão 15 dias de jornada.

    Creio que estou entrando na temida flatline, me sinto menos animado e empolgado, com mais dúvidas em relação ao processo, e sem libido nenhuma. Estou ficando com uma garota, e mesmo quando estamos em momentos mais íntimos, não sinto nada e o malaquias tbm não anima.

    Estou fazendo o NoFap no modo hard, entao mesmo ficando com ela, consegui evitar o "vuco vuco" até agora.

    Espero deixar a flatline logo, pois tem me deixado bem pra baixo e inseguro.

    No mais, agradeço a força de todos que comentaram e vem me ajudando por aqui!
     
    Last edited: Nov 3, 2020
  14. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    A glr coloca muita pressão em cima da flatline, ela n é tão ruim assim, principalmento pq ce fica sem libido e é mt mais difícil recair. O mais complicado msm são os pensamentos sad, nessa época o segredo é só ignorar que a mente vai voltar ao normal, no estado da flatline ela dramatiza tudo. Fica fimee
     
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  15. =JD=

    =JD= Fapstronaut

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    Fala pessoal, boa tarde.

    Apenas uma pequena atualização, estou firme e forte, 20 dias de NoFap
    Alguns dias sinto de volta a libido, mas ainda tenho estado bem tranquilo.
    No mais, sigo firme pra concluir meu 2020 com grande estilo!

    Valeu pessoal
     
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  16. =JD=

    =JD= Fapstronaut

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    33 dias de (nem tão) autos e baixos (bem grandes)

    Boa noite pessoal, tudo certo?

    Estou há 33 dias seguindo o NoFap, feliz por bater esse record pessoal, mas hoje foi um dos dias mais dificeis, senti uma energia bem baixa e fiquei bem deprimido. Meu libido tem voltado aos poucos, mas minha insegurança sexual devido a problemas que já tive não passa (parece que só aumenta). Sei que deveria até procurar auxílio psicólogo, mas estou num momento bem tenso de trabalho e vida pessoal, que não o tempo que me resta é só a noite e estou usando ele para academia.
    As vezes sinto que não há uma luz no fim do tunel, me sinto uma pessoa que não tem valor nenhum e só trará mais decepção a vida de outras pessoas. Dá vontade de largar tudo e fazer algo pior.
    Não é sempre que sinto essa energia e depressão grande, geralmente fico confiante no processo e acreditando que no final vai dar tudo certo, mas não sei oq acontece, que tem dias que vem forte :emoji_disappointed:.

    Sinto que essa insegurança é uma das últimas barreiras que tenho que quebrar na minha vida, ou então ela que acabará comigo. Esse desabafo aqui no fórum foi umas maneiras que encontrei de me sentir melhor, e quem sabe ajudar quem está passando e sentindo o mesmo que eu.

    Bom por hoje é esse relato não tão legal, espero voltar em breve com algo mais animador :).
     
  17. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Mano só ignora seus pensamentos e persevera nas suas metas, essa é a grande real. Períodos de tristeza existem e temos que passar por eles da melhor maneira possível, continua man que ce ta indo bem
     
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  18. FRANK1989

    FRANK1989 Fapstronaut


    Força ai meu querido. Por mais que o túnel seja longo uma hora a luz aparece se continuarmos seguindo em frente.
     
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  19. ferret XD

    ferret XD Fapstronaut

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    Espero que vc volte.
    Tente buscar a Deus acho que é isso que falta no seu coraçao, bem e claro se vc quiser.
     

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