anotaciones al libro Saliendo de las Sombras

Discussion in 'International Discussion' started by lceres6, Dec 20, 2019.

Tags:
  1. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    (AL FINAL DE LAS TINIEBLAS)
    Entendiendo la Adicción Sexual
    Patrick Carnes


    I. El Ciclo de la Adicción
    II. Los Niveles de la adicción
    III. La Familia y el mundo del adicto

    IV. La Enfermedad Familiar
    V. Sistema de Creencias
    VI. Los Doce Pasos para la Recuperación




    Introducción – El momento llega para cada adicto.

    • vergüenza
    • generación anterior
    • se juzgan. viven en un sufrimiento y enajenación constantes
    • miedo al abandono
    • lograr un comportamiento no-compulsivo
    • sufrimiento
    • secreto
    • paz
     
    Last edited: Jan 7, 2020
    Keli, mando216 and Dank24 like this.
  2. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    I. El Ciclo de la Adicción

    • abogado Del
    • ¿Qué es Adicción Sexual?
    • soledad
    • realidad distorsionada

    El Sistema de Creencia de los Adictos

    • valor de las personas
    • modelo mental del mundo
    • tomar decisiones
    • considera de sí mismo que no vale la pena
    • aislamiento

    Proceso Mental Deteriorado

    • racionalización defensiva
    • engaño sincero
    • excusas, justificaciones
    • no lo perdonarán
    • sospecha y paranoia

    El Ciclo de Adicción

    1. Preocupación
    2. Ritualización
    3. Comportamiento sexual compulsivo
    4. Desesperación

    • cualquier persona pasa a través de un filtro sexual obsesivo
    • la cacería
    • lo prohibido, lo ilícito
    • respeto al humano
    • trance de la preocupación

    Ingobernabilidad

    • De cualquier forma, las consecuencias aparecen
    • compromisos rotos
    • La ingobernabilidad cobra su cuota; no hay tiempo para familia y los amigos. Las distracciones se rechazan. Las finanzas se ven afectadas.
    • vergüenza
    • El aplazar se vuelve parte de la vida diaria para estos adicto
    • El mundo del adicto estará entonces completamente aislado de la vida real

    El Sistema Adictivo

    • Todos los otros sistemas de apoyo incluyendo relaciones, trabajo, finanzas y salud, se vuelven ingobernables
    • estado de conciencia alterado
    • tensión constante
    • confianza
    • incongruencia

    Otras Adicciones y Enfermedades Emocionales

    • comida
    • violencia, desahogar tensión reprimida
    • enfermedades emocionales florecen: Depresión, suicidio, obsesivo-compulsividad y paranoia

    Recuperación

    • nuevas creencias
    • pensamiento disfuncional
    • conocimiento de sí mismo
    • afrontar, remediar
    • ansiedad
     
    mando216 and Dank24 like this.
  3. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    II. Los Niveles de la adicción
    • Herb, Agente viajero. Carretera, prostitutas.
    • M está afectando seriamente su vida y acrecentando serias consecuencias a su cuerpo
    • conducta de post-divorcio
    • no adicto: su vida no se ha vuelto ingobernable
    • extensión o intensidad

    Niveles de Adicción

    • arriesgarse a mayores consecuencias

    Nivel Uno:

    • aceptación cultural general
    • puede ser devastadora cuando se hace compulsivamente

    Masturbación:

    • vergüenza, castigo

    Relaciones Heterosexuales:

    • solteros. carrera como potenciador.
    • parejas. corregir volviendo al verdadero amor.

    Revistas, páginas centrales, pornografía y espectáculos de desnudos

    • la obsesión se vuelve más importante que el permanecer en una relación importante. El mirar se vuelve más importante que la familia y los amigos. Pero el adicto racionaliza, no existe daño alguno con mirar

    Prostitución:

    • riesgo de enfermedad
    • gastos
    • el dolor de caer en la cuenta, no detiene el comportamiento compulsivo

    Homosexualidad:

    • aceptación /= vergüenza
    • sentido real de sí mismo
    • circunstancias degradantes y peligrosas
    • vulnerable
    • obstáculo para desarrollar relaciones significativas
    • vida familiar no era feliz, era cómoda pero no íntima

    El adicto del Nivel Uno:
     
    mando216 and Dank24 like this.
  4. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    Nivel Dos:

    sanciones legales
    alguien es victimizado

    Exhibicionismo:
    muchos exhibicionistas cargan con la imagen de la cara de una persona que ellos saben que han lastimado

    Voyeurismo:
    Romper las reglas es una forma de vengarse por sus heridas reales o imaginarias.

    El Voyeur-Exhibicionista:
    escalamiento

    Llamadas y Libertades Indecentes

    Nivel Tres:
    nuestros límites más significantes son violados

    Niños Sometidos a Abuso Sexual o Incesto:
    relaciones profesionales, un tipo de incesto

    Violación y Violencia:
    Esto no quiere decir que la adicción sexual conduce inexorablemente a un violador. Significa que ver la prostitución, el exhibicionismo y el voyeurismo como meros fastidios, es equivocar la naturaleza de la adicción sexual.
    sentimientos de culpa; avergonzado

    Corolarios de los Niveles de Adicción:

    Corolario Uno: La Adicción Sexual de Cada Nivel es Dolorosa
    Existe una gran compasión por la víctima, pero no ven la desesperación del adicto.

    Corolario Dos: El Comportamiento Desviado, no Indica Necesariamente la Presencia de Adicción.

    Corolario Tres: Todos los Tres Niveles de Adicción Trascienden Personalidad, Género y Estatus Socio-Económico.

    Corolario Cuatro: Conductas Sexuales Dentro y Entre los Niveles los Refuerza entre Sí.

    Corolario Cinco: El Comportamiento Sexual en cada Nivel está Conectado con Comportamientos que tienen que ver con otras Clases de Adicción.

    La Adicción como Sistema:
     
    mando216 and Dank24 like this.
  5. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    III. La Familia y el mundo del adicto

    EL ROL DE LA FAMILIA

    Muchas de las historias de este libro indican la transmisión de la adicción sexual de una generación a otra.

    Autoimagen y Relaciones:

    El poder de la adicción sexual reside en la preocupación fundamental por la supervivencia.

    NECESIDADES Y SEXUALIDAD:

    nadie les enseñó cómo cuidarse a sí mismos y protegerse del daño
    Ser padres saludables incluye tocar, amar, afirmar y guiar. El niño siente que lo cuidan, aún cuando batalle con las reglas y los límites. La confianza en uno mismo, así como en los otros, emerge en este tipo de relación.
    en la adicción, la obsesión sexual sustituye a la gente

    Las Creencias Esenciales y el Mundo del Adicto:

    dolor
    vergüenza
    baja autoestima
    miedo de ser abandonados cuando se descubra la verdad
    miedo a depender de otros
     
    mando216 and Dank24 like this.
  6. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    IV. La Enfermedad Familiar

    estar haciendo algo que su esposo no puede controlar

    EL MUNDO DEL CO-ADICTO

    1o. NÚCLEO DE CREENCIAS
    AUTO-IMAGEN: Yo soy básicamente una mala persona que no merece nada.

    • Mundo Interior: Los co-adictos crecieron en familias en las cuales la auto-valía está en constante peligro
    • Mundo Exterior: Conductas agresivas, críticas y controladoras cambian por complacientes y facilitadoras
    • La Respuesta del Adicto al Co-Adicto: racionalizar en el comportamiento adictivo

    2o. NÚCLEO DE CREENCIAS
    RELACIONES: Nadie me amará como soy.

    • Mundo Interior: desconfianza básica por el amor y cariño de otros hacia ellos
    • Mundo Exterior: parecer auto-suficientes. responsabilidades extra
    • La Respuesta del Adicto al Co-Adicto:

    3o. NÚCLEO DE CREENCIAS
    IMAGEN PROPIA: Nunca llenaré mis necesidades si tengo que depender de otros.

    • Mundo Interior: desesperada necesidad excede la capacidad de responder de cualquier persona. demandas perfeccionistas.
    • Mundo Exterior: esfuerzos. los co-adictos, a cambio, esperan muestras de amor.
    • La Respuesta del Adicto al Co-Adicto: Los adictos aumentan el resentimiento por las expectativas del co-adicto

    4o. NÚCLEO DE CREENCIAS
    SEXUALIDAD: El sexo es la señal más importante de amor.

    • Mundo Interior: El sexo se convierte en un trueque por amor
    • Mundo Exterior: sin desearlo, conductas humillantes y degradantes
    • La Respuesta del Adicto al Co-Adicto: confusión, vergüenza, resentimiento, control, juzgamiento.
     
    mando216 and Dank24 like this.
  7. lceres6

    lceres6 Fapstronaut

    V. Sistema de Creencias

    impotencia masculina

    Las Creencias Culturales

    • mini violadores
    • Es más fácil aceptar el rechazo de un objeto, que el de un ser humano.
    • obsesión personal
    • obsesión cultural
    • La seducción, la conducta ilícita y la manipulación, todas pasan a ser opciones y también le añaden excitación al ciclo adictivo
    • tiene ciertas opciones, normalmente autodestructivas
    • familia tiene pensamientos erráticos

    LAS CREENCIAS DE LA FAMILIA

    • ¿Qué crees tú que sea verdad acerca de sexo, poder en la familia, ser atractivo y el dinero?
    • Una terapia grupal muy interesante, reveladora

    LAS CREENCIAS ESENCIALES
    • Su sistema de pensamientos, siempre presente, no le permitía ninguna conexión humana más allá del sexo.
    • proceso que reemplace los pensamientos enfermos con pensamientos saludables. Ese proceso necesita ser paralelo a las dinámicas vivificantes de una familia y culturales saludables.
    • Proceso de recuperación:
      • Construir relaciones.
      • Separar la conducta de la persona.
      • Establecer guías claras para el comportamiento.
      • Promover, aprender de los errores.
      • Aliviar la vergüenza de la conducta del pasado.
      • ---
     
    mando216 and Dank24 like this.
  8. mando216

    mando216 Fapstronaut

    Este libro sin duda tiene muchos tesoros...aquí uno de ellos nuestro sistema de creencias que se relaciona con los paradigmas sociales predominantes. "Es más fácil aceptar el rechazo de un objeto que el de una persona". A los hombres se les enseña que deben tomar la iniciativa mientras a las mujeres se les enseña de que si toman la iniciativa serán vistas como fáciles. Creo que la sociedad tendrá que buscar más equilibrar los roles para que las mujeres no sean vistas como objeto. Y mientras esos cambios culturales se dan debemos aceptar el dolor y el rechazo como parte de la vida...
     
    Dank24 and lceres6 like this.
  9. mando216

    mando216 Fapstronaut

    A continuación copio y pego la reseña que hice en "My journal" de esta lectura:
    "Acabo de terminar el libro "Saliendo de las sombras, entendiendo la adicción sexual" de Patrick Carnes. Creo que es un libro de obligatoria lectura para los adictos al PMO. El libro describe en primera instancia el escalamiento que puede sufrir un adicto sexual (eso es lo que somos los adictos al PMO). La primera fase del escalamiento compulsivo sería pornografía y prostitución; la segunda fase sería Voyeurismo (aunque si lo analizamos bien la P es un tipo de este mal) y exhibicionismo; y la última fase sería actos violentos y de acoso sexual contra terceros. Aunque estamos en la base de la escala, el libro es muy claro en afirmar de que tenemos un problema de compulsión sexual y que eso es una adicción sexual.
    El libro es muy amplio en describir las psiquis no solo del adicto sino también del coadicto. Este último tiene la creencia de que su única forma de manifestar amor es a través del sexo. Por tanto es bueno que cuando se trate a un adicto también se trate a la pareja del adicto, así como a su familia porque todo ello hace parte de un engranaje que produce y perpetua de generación en generación las adicciones sexuales.
    Otra cosa importante que trata el libro son los sistemas de creencias familiares que promueven socialmente las adicciones sexuales, sobre todo una sociedad machista donde el "macho" es el proveedor y la mujer es la abnegada que cuida a sus hijos con poco derecho a manifestar sus intereses sexuales. Algo que puede ayudar es derribar este paradigma y empezar a vernos como iguales donde todos podamos aportar dentro del nucleo familiar económicamente y efectivamente.
    El libro se enmarca dentro de los 12 pasos para la recuperación, también empleado por alcohólicos anónimos, y se basa en derribar las creencias de adictos y coadictos.
    Lo fundamental en una recuperación es aumentar la autoestima, pero antes de ello el adicto debe reconocer su incapacidad, su ingobernabilidad ante la adicción y que necesita de una fuerza superior (Dios) para que le de sentido y dirección a sus vidas, es decir algo que les dé propósitos por el cual vivir; y de un grupo de apoyo que le muestre el camino que muchos de ellos ya hayan pasado con éxito. Es decir el adicto debe sincerarse y aceptar que necesita de los demás. Porque dentro del sistema de creencias del adicto, cree que no necesita de los demás y que los demás lo rechazarían si se enteran de su problema...seguro quedan cosas por mencionar del libro pero estas fueron las que más llamaron mi atención."
    Reitero que este libro hizo que reforzara la idea de que soy un adicto sexual. No sólo un adicto al PMO y que si sigo alimentando la adicción mi problema puede escalar. La verdad que me hizo entrar en una conciencia mayor de mi problema, de que debo rendirme; aceptar de que este vicio me supera y por tanto, aceptar mi incapacidad, pedir ayuda, aceptando de que existen personas dispuestas a ayudarme...la rendición y la negación a nuestro ego es un paso fundamental para la recuperación
     
    Dank24 and lceres6 like this.

Share This Page