Any people from Romania or Moldova?

Personal nu am o solutie miracol... Iti spun insa din experienta ca dupa mai multe luni fara P o sa vina mult mai rar amintirile astea, si atunci cand vor veni vor produce mai multa scarba si mila decat orice altceva.

Pentru acum sincer recomand fuga, fugi de ispita, schimba peisajul, iesi din pat/camera si fa exercitii pana obosesti tare, fugi la o plimbare pana afara... Orice, dar nu sta pe loc.
O sa vezi cum se dizolva iluzia cand te ocupi cu altceva, cand iesi afara sau te misti.
Daca as fi ascultat tot timpul de sfaturile mele mi-as fi crutat multe esecuri ))

 

Personal eu fug de ispită, dacă vine, închid calculatorul, fac ceva mișcare, orice ca să fac altceva.
Asta zice și Apostolul Pavel lui Timotei: "fugi de poftele tinereții"... (Timotei 2:22, noul testament, Biblia), deci eu asta folosesc de multe ori.
Evident că este vorba și despre luptă și trebuie să ne zbatem, dar sincer multe lupte pot fi evitate înainte să devină grele.

 

Salutare, is nou aici, am 22 de ani din sibiu, ce mai buna performanta o fost de 31 de zile acum cateva luni de atunci nu mai reusesc sa trec de 16 zile si mai recent nici macar de 7.. Azi mi-am facut un program pentru un start de 30 de zile, incerc sa las tehnologia, sa ma abtin de la mancare cat sa nu ma satur si sa imi ocup timpul cu antrenament fizic si altele. Sper sa ma motiveze si ca am postat si sa ma simt oarecum responsabil pentru promisiune si dupa 30 de zile sa incerc sa mentin pana la 90..

 

Success!

 

Suntem mai mulți. (Am tot survolat forumul, mi-am făcut cont recent). Mă bag și eu cu niște păreri, sfaturi, poate vă ajută.

Îs șarpe bătrân, e nasoală treaba cu laba, chiar dacă ajungi să ai o relație, dacă te ții de PMO (și e greu a dracului să te lași) persoana de lângă tine devine neinteresantă, o transformi din om în păpușă gonflabilă sexuală, că vrei să să facă ce fac târfele din filme, și alea sunt doar filme, nu-i realitate. Și n-ai vrea să stai în casă cu o târfă de-aia, oricât ți se pare că-ți face pula zeu. Și începi să devii frustrat, ea devine frustrată și se simte tot mai prost, că nu știe exact ce vrei și de ce ești nemulțumit și tot așa. Și la un moment dat se duce totul dracului.

Am avut câteva reprize de nofap, cred că cel mai mult m-a ținut o lună jumătate. Am clacat din prostie, că uitasem de ce m-am lăsat. Plus stresul cotidian, toată lumea-l are, iar o labă pare o soluție rapidă de calmare. Acuma sunt din nou într-un streak, n-am numărat zilele că nu mi se pare productiv, aș zice o lună. Ce-am observat până acum:

1. Sportul ajută foarte mult. Dacă puteți, faceți sport de dimineață, atunci e testosteronul mai mare. Seara, când iar vin gândurile alea de tipul „fac o labă și mă culc”, dați o fugă în jurul blocului sau pe uliță, unde vreți, cât să transpirați un pic. Gesturile astea eliberează dopamină de-aia bună în organism. Aș recomanda exerciții care forțează picioarele sau spatele, acolo sunt mușchii mari și pentru repararea lor se consumă testosteron de-ăsta, iese din ouă.

2. Dușuri reci. Când simți că vine dracul pe tine, ăla e mai bun ca o cafea, o țuică și un redbull la un loc. E nasol rău când îl faci, îți va fi frică tot timpul să intri sub duș, va fi de căcat cât stai sub duș, dar senzatia de după face toți banii. Eu folosesc o metodă timidă, dau drumul și intru încetul cu încetul, mai o mână, mai cealaltă mână, mai un picior și dup-aia cu pieptul înainte. Începeți acum, cât e vară, o să fie mai ușor.

3. Ceva cu creativitatea. Toate religiile lumii, toate filosofiile și tot ce vreți voi fac legătură între energia sexuală și creativitate. Cu laba consumăm mult din energia aia, sau poate bucata din creier responsabilă cu creativitatea e ocupată doar de fantezii și femei crăcănate și nu mai e loc și de altceva, creierul e finit. Renunți la porn, rămâne un gol, majoritatea celor care trec prin asta (cum spuneam, mă uit pe forumul ăsta de ceva ani) se-apucă de scris. De-aia au jurnale lungi de kilometri. Dar dacă nu știi să scrii, nu contează, găsește ceva să-ți folosească bucata aia de creier. Fă-ți niște ghivece cu flori, o minigrădină pe birou. Construiește mobilă. Desenează. Învață să cânți la chitară, orice, numai să folosești bucata aia de cap la altceva decât fantezii despre cum i-ai pune uneia cracii peste urechi.

4. Sexul în pauză. Eu zic că-i bun și nu te afectează cu nimic. Sexul cu un alt om e una din cele mai faine activități pe care le poți face. Strânge-o pe aia în brațe, iubește-i, fii om. Când o faci după o pauză de labă e mult mai bun.

Ce efecte am văzut eu?
-sunt mai calm când fac pauze.
-sunt mai concentrat/atent la ceea ce fac.
-nu cred că devin mai sexy pentru fete, dar fiind atent, observ mai bine gesturile lor, fiind mai calm nu răspund brutal ci cumva reținut, politicos, elegant.

 

Foarte interesant raspunsul tau, mare adevar in ce ai spus, dar ideea despre creativitate este prima data cand o aud si chiar asa este. Ai spus ceva la care nu m-am gandit niciodata, insa acum analizand mai aplu, observ si eu ca persoanele care nu sunt obsedate de pornografie sunt mult mai creative.

 

Eu cred că e vorba doar de voință, nu există o formulă secretă. Dacă ar exista, toată lumea ar face nofap. Să reziști instinctului sexual e cel mai greu lucru din lume, pentru că majoritatea bărbaților sunt sclavii sexului. Pune 100 de bărbați într-o cușcă cu o femeie care arată atrăgător dpdv sexual și o să se omoare între ei. În plus, cred că orice bărbat din lumea asta ar alege sexul în schimbul oricărui lucru. Au existat oameni și încă există care își dau întreaga viață sexului. Câți miliardari nu sunt pedofili?

M-am apucat de nofap singur, fără să știu că îmi afecta viața în trecut. Aveam alte planuri și nu prea mai aveam oportunități să o fac. Chiar și așa, uneori simțeam nevoia. Oricât de mult ai încerca tot vei avea urge-uri. Trebuie doar să treci peste, să îți ții mintea ocupată. După perioada aia mișto în care nu făceam, am început iar și abia atunci, comparând cu anii de abstinență, mi-am dat seama că îmi afectează viața, începând să mă interesez mai mult, am dat de nofap. Majoritatea care îți vor spune că e foarte sănătos să faci asta, fie nu o fac(pentru că da, mai există și oameni care nu-s atrași), fie o fac chiar de mai multe ori decât tine și nu își dau seama cât e de nociv. Mulți suferă de ED, mulți au fetișuri dubioase din p, dar ei consideră asta o normalitate. Vă spun asta din cunoștință de cauză, dacă o să continui să faci PMO la un moment dat o să escalezi în chestii dubioase pe care le vezi în filme, pentru că normal shit nu te mai excită și atunci va fi mult mai greu să te lași. Dat fiind că e o industrie care produce mulți bani, conținutul lor trebuie să producă cât mai multă dependență.

Sfatul meu e să te gândești de fiecare dată de ce ai început să faci asta. Personal, mă regăsesc în multe povești scrise pe comunitatea nofap și asta mă face să realizez cât e de nașpa.

Obiectivul tău nu ar trebui să fie sexul în viață, să te ghidezi după el, pentru că e doar o plăcere de câteva secunde care îți fură energia. Nofap-ul m-a ajutat foarte mult să înțeleg că fericirea adevărată vine din lucrurile pentru care am muncit să le ating, și din procesul pe care l-am urmat spre a le atinge, ci nu din alea de moment. E foarte ușor să mănânci o pizza și să te m, durează doar 15-20 de minute, dar e foarte greu să faci sport și să citești o carte (pentru unii), să îți construiești un viitor. Eu cred că pe asta se bazează nofap-ul. Îți dă o oarecare forță mentală pe care, dacă știi să o folosești, ajungi departe.

Eu personal nu am 300+ zile pentru că am mai avut relapse-uri, dar am ajuns în punctul în care mă pot abține mult mai ușor. p mi-a ieșit complet din minte, chiar dacă stau să îmi amintesc secvențe, tot nu reușesc. Oricum ar fi, încerc să rămân tare, pentru că un relapse te poate aduce în punctul 0.


Cu ce m-a ajutat nofap-ul pe mine?

- mi-a dat motivație să fac orice, nu mă mai simt foarte obosit, cum mă simțeam înainte
- stimă de sine
- deși sună cam clișeic și chiar nu mă interesează lucrul ăsta, am observat că sunt mult mai atractiv pentru fete, dar nu cred că e vorba neapărat că le atrag cu testosternul care nu se mai pierde în fiecare zi, ci pentru că nofap-ul m-a făcut să lucrez mai mult la imaginea mea, făcând sport, citind, oferind mai multă atenție și fiind mai încrezător
- am început să elimin complet mâncărurile nesănătoase și dulciurile, de obicei aveam poftă de ele după ce mă m, cel mai probabil din cauza dopaminei, dar acum nu mă mai atrag
- sunt mai fericit, gândesc mai pozitiv, chiar și atunci când am o problemă încerc să o rezolv cu calm
- am început să privesc femeile pentru frumusețea lor, pentru ce sunt de fapt, înainte eram atras doar sexual de ele

 

Ooo, romanași prin zona !

 

Înțeleg total ce zici și sunt de acord cu aproape totul, dar vreau să comentez la faza cu cușca (știu că este o metaforă dar este o idee interesantă): sincer cred că dacă ai pune 100 de bărbați aleși la întâmplare într-o cușcă cu o femeie foarte atractivă, vreo 20 dintre ei ar începe să o hărțuiască, 70 ar ignora situația din scârbă și și-ar creea grupul lor bazat pe reguli comune, iar 10 ar încerca să o ajute pe femeie și să facă un plan de scăpare din cușcă : ))...

 

Isn't Romania hitting Covid19 hard right now? Romania is seemingly the USA of Europe when it comes to Covid19. Sorry for the Romanians to go through this.

 

Is it? I hardly watch the news, so I don't even know how many cases there are nowadays. All I can tell is that as I'm walking down the street, everybody seems to be minding their own business, as usual. Probably people just don't care about it anymore.

 

Same here in the USA, especially the first 30 days of the pandemic.

 

eu sunt din Finlanda dar învăț limba română

 

Am încercat și eu să învăț finlandeza la un moment dat, dar m-am dat bătut, e foarte grea.

 

eu sunt de acord, însă româna este ușoară:

 

Sunt nou pe aici, toate bune?

 

Aici, aici! Român, din județul Dâmbovița mai exact! Foarte interesant... Până acum am avut contact doar cu persoane străine. Este o altfel de experiență când ai de-a face şi cu persoane ce au aceeaşi naționalitate ca şi tine.