Salutare baieti, ma bucur sa vad persoane care la fel ca mine doresc sa scape de L. Trebuie sa recunosc, am dat de termenul NOFAP din ceva clip pe yt apoi am dat un search si am ajuns pe aici. Am citit cu foarte mare interes cele povestite de voi pe acest forum dar inca am multe nelamuriri. Sunt nou in treaba asta cu nofap, mai exact ultima oara cand m-am M a fost pe 16 iunie iar pe 17 am decis sa renunt la L. Pana in momentul asta pot spune ca am trecut cu brio si chiar ma declar mandru de aproape prima mea luna fara L, ma scuzati dar chiar nu stiu prescurtarile

). Personal mi-a fost usor sa spun pas la acest obicei toxic, cel putin momentan dar trebuie sa spun ca in schimb am optat pentru relatiii sexuale cu fete si nu o pot considera o luna "curata", termenul acesta de nofap face referire doar la porn addiction sau pur si simplu trebuie sa renunti la orgasm ceea ce ar insemna ca trebuie sa renunti la a mai intretine relatii cu fete? stiu ca printre noi sunt veterani si ca mi-ar putea explica mai bine ce am de facut dar in momentul de fata nu stiu ce sa zic la a renunta la sex. partea neagra aici ca pur si simplu mi-e greu sa flirtez cu fetele si adevarul e ca atunci cand simt nevoia sa ma descarc aleg sa merg la escorte. Cel putin in trecut faceam L pentru ca il vedeam ca pe un obicei si pot spune ca ajunsesem sa fac asta din plicitseala. Acum dupa o perioada de un an spun eu am decis sa frecventez escorte, de cand m-am lasat de L am fost de 2 ori. In situatia de fata nu stiu ce sa fac, pot spune ca ma pot motiva sa stau 1-2 luni fara a mi mai folosi "unealta " in niciun fel dar mai departe sunt in dubii. App am 22 de ani si legat de relatiile cu fetele v-am zis nu prea ma descurc sa ma bag in seama cu ele, ma consider complicat, plictisitor si neatractiv sau mai exact urat dar in ultima perioada am inceput tot mai mult sa lucrez la imaginea mea si planuiesc sa ma apuc de sala odata ce reusesc sa pun ceva kg pe mine deoarece sunt skinny guy. Astept reply-urile voastre.
Salutare, bine ai venit pe acest forum! Eu nu sunt un veteran, în sensul că nu am reușit niciodată să rezist mai mult de o săptămână, dar încerc să scap de acest obicei de foarte mult timp, de câțiva ani, așa că pot să îți ofer informații, în legătură cu ceea ce știu.
"NoFap", se poate referi la orice. Cuvântul "fap", face referire la masturbare, însă sunt persoane (me included), care au probleme atât cu pornografia, cât și cu masturbarea. Alte persoane găsesc că este mai ușor să renunțe treptat, mai întâi la pornografie, iar după o perioadă, la masturbare. Tocmai de aici, se pare că există mai multe moduri de a renunța, iar fiecare plan din acesta, depinde de cât de dependent ești tu de PMO (pornografie, masturbare, orgasm) și de cât de repede vrei să scapi de acest obicei toxic. Știu că sunt 3 tipuri de planuri. Primul este "easy mode", unde renunți treptat, mai întâi la pornografie, după la masturbare, după cum ți-am specificat deja, după este "hard mode", unde pentru o perioadă de minim 3 luni, nu ai voie să te uiți la pornografie, dar nici să te masturbezi și mai este și "monk mode", unde la fel, pentru o perioadă de minim 3 luni, nu ai voie să te uiți la pornografie, să te masturbezi, dar nici să întreții relații sexuale cu fete. Cu siguranță, "monk mode" este cea mai eficientă metodă, dar și cea mai grea.
Pentru tine ar fi bine dacă vei reuși să te abții de la pornografie, masturbare și escorte, pentru o perioadă de minim 3 luni. Așa ar fi cel mai eficient. Ideea e că obiceiul ăsta este foarte dăunător, nu poate exista în viața ta și tu să ai totuși succes. Îți poți spune la început că pentru o perioadă de 3 luni, nu o să o mai faci, dar chestia e că asta este o luptă pentru toată viața... Poți avea prietenă, familie, nici o problemă, dar masturbarea și pornografia, trebuie să dispară definitiv. Trebuie să cauți cu atenție care sunt cauzele principale pentru care tu ai început să te uiți la pornografie în primă fază... Aici te pot ajuta, deoarece și eu sunt într-o situație similară cu tine. Una dintre cauzele pentru care eu m-am apucat de PMO, au fost chiar fetele... În sensul că nu am știut cum să gestionez emoțiile și sentimentele cauzate de eșecul meu cu privire la dating și așa am ajuns să folosesc pornografia în schimb. Pentru a scăpa de asta, trebuie să socializezi cu cât mai multe fete, iar atunci când apare acel sentiment de pe urma reject-ului, să îl gestionezi prin alte căi.
Sper că te-am ajutat! Nu știu dacă aici pe site se pot da mesaje în privat, dar dacă vrei, vorbim mai mult.