BRASILEIRO - Ajuda; Efeitos da abstinência vs rendimento profissional. (não vou recair novamente)

Boa Noite nobres, acredito que esse seja o local adequado para expor uma respectiva duvida, que se reveste como um pedido de ajuda, se alguém puder responder, alguém que já passou por situação semelhante, fico agradecido!

Estou no 9º dia do NOFAP modo Hard, -(quase que um modo monk, pois exclui todas as minhas redes sociais, sai de grupos de whats com conteúdos indesejados, e tento evitar ao máximo conteúdos artificiais)- todavia, advenho de uma jornada que perdura quase um ano, entre recaídas e vacilos, entretanto, continuo tentando, pois os benefícios são nítidos quando me submeto a retenção seminal , ao NOFAP propriamente dito no modo hard, por períodos curtos de tempo.

Ocorre que dessa vez, eu comecei a prestar muita atenção no que sinto, como estou reagindo etc. Percebi, após analisar as recaídas do passado, que geralmente elas ocorreram entre o 10º e 20º dias, onde comecei a ter dificuldade de concentração, dificuldade em manter o foco nas atividades profissionais, pois como meu nickname entrega, sou advogado, portanto meu foco e minha capacidade cognitiva é essencial, e desse modo, notei que toda recaída ocorria quando a pratica do NOFAP começava a respingar nessa ceara, reduzindo meu ritmo de trabalho e tornando o mesmo cada vez mais difícil.
Nessa esteira, tenho que informar aos amigos que passo o dia sozinho no escritório, pois atuo em carreira solo, desse modo, acontece o seguinte: "Começo a ficar irritado pois estou cheio de prazos e tarefas que precisam ser findadas, todavia, não consigo focar, tento começar por diversas vezes, vou na rua dar uma volta, brinco com meu cachorro, como uma fruta, tomo um banho, ouço musica, fumo um cigarro, ai eu volto, tento novamente começar meus afazeres profissionais, parece que não entra na mente, ao mesmo tempo, a minha habilidade de desenvolver um texto argumentativo desaparece, fico num jogo de troca troca de palavras, -( isso, essa dificuldae, não ocorre em situações normais)-, desse modo, eu acabava me masturbando e assistindo pornografia, ou seja, recaindo!

Dai no dia seguinte parecia que voltava tudo ao normal,-(a parte cognitiva né, pois a disposição, a energia, desaparecia, restava só frustração)- , dai é que começava a parte complicada, batia o efeito caçador, ai eu entrava num loop , me masturbava todo dia, e claro, sentia minha energia despencar ainda mais , ficando cada vez mais difícil reverter a situação!
Eu afirmei que após praticar masturbação com pornografia o foco voltava ao normal, só que é complexo, a resposta é SIM e NÃO, vou explicar:

"-Até o 9º ou 10º dia, meu foco e minha capacidade cognitiva dispara, me sinto muito capaz em resolver problemas e criar argumentos, só que dai, bate o 9º ou 10º dia, ocorre uma queda abrupta, essa mesma que estou vivenciando nesse exato momento, produzi muito essa semana, teria mais algumas atividades para terminar hoje e findava a semana, entretanto, negativo, não consegui produzir nada descente hoje, nessa hora nascem os impulsos, que me levaram no passado a recair, dai eu me masturbava e consumia pornô, e conseguia trabalhar, mas logico, nada comparado ao que vivenciava nos primeiros dias da castidade! Portanto, sim o foco volta ao que era antes, mas ao mesmo tempo ele não volta, pois não chega aos pés da potencialidade que era nos primeiros dias do NOFAP!-"

Portando, após pesquisas, não achei uma resposta clara para essa situação, portanto, buscando meios para não recair novamente, eu peço ajuda dos amigos, se alguém já passou por isso, se essa dificuldade de usar as faculdades da mente permanece por muito tempo, se há meios de amenizar esses efeitos, pois eu não vou recair novamente, eu me nego, já foram 17 recaídas ao total!

Pois parece coisa do bixo ruim sabe, sempre acontece isso, justamente quando tenho questões mais complexas para resolver, afazeres que exigem uma atenção aprofundada, ou as vezes nem é algo tão complexo, mas dai tenho volume de trabalho , tudo com prazo apertado!

Agradecido!

Continuo na Luta!

 

Obrigado, mas não ajudou muito, pois quero ajuda de pessoas que enfrentaram tal situação, e tu simplesmente bordou uma frase genérica no estilo auto ajuda, pagando de bom no inicio, dando a entender que teu proposito é mais nobre que o meu, mas em fim! Abraço

 

Boa Tarde!

Tu deve ter compreendido a minha angustia, a saída que eu encontrei, para aquele respectivo dia, que criei esse post, fora ir para casa, , vim para o escritório na sexta só fazer o necessário, e passei o final de semana em off na casa dos meus pais, isso me ajudou muito, domingo já estava novamente sob controle!

Muito Obrigado pela ajuda e pelo seu tempo, forte abraço!

 

@Marcos Solar

 

Fica suave irmão, tu me pegou bem no momento da agonia!

Tudo Certo!

Desculpas ai por qualquer coisa!

@Lecovesck

 

Tamo Junto, obrigado ai! Abraço @TropicalMalady

 

Banhos Frios quando bate aquela neura forte, não funcionam muito, ao contrário, aumentam o risco de querer me masturbar no banheiro, a saida que encontrei foi ficar off, sem celular , sem nada, só com interação humana , deixei celular em casa e fui para a casa dos meus pais, funcionou!

Abraço

vlw ai pelas palavras ,tmj @Traskain

 

Duas formas que encontrei para reduzir a ansiedade e os impulso, fora:

1ºEscrever sobre, quando fiz esse post, senti um alivio nos sintomas!

2º Não contar por dias, mas por percentual, meia noite bate 11 dias, se eu for olhar frente aos 90 dias totais, são mais 89 dias, isso pode assustar ou desmotivar, mas se eu olhar em percentual já se foi 12,23% , parece, pelo menos pra mim, mais atraente!

Fica a dica pra galera!
Abraço

 

"Sem energia, vida vazia de um homem fraco;
Sites adultos para o puto que mal tem pelo no saco;
Mas no ato com tato de leão vira gato;
Vergonha após o fato pro Diabo isso é um prato;

Cheio, se sente feio sem confiança pra conversas;
Sempre Deixa tudo pelo meio com a esperança inversa;
Não cumpre os compromissos só os que tem com a mão;
Masturbação é vicio e o prêmio disso é procrastinação;"
PapaMike - NoFap - YouTube


Um motivacional pra galera que por ventura vir a cair aqui em desespero!

 

Belas Palavras meu nobre amigo!
Todos nós estamos em busca da evolução interpessoal, mesmo que diverso seja os propósitos finais, mas todos nós buscamos o mesmo ponto, melhorar!

Abraço

 

Obrigado meu nobre amigo!

Sim o exercício físico ajuda muito, eu estou tentando inserir o mesmo no meu dia a dia, sou tão focado em algumas áreas da vida, que deixo outras se esvairem , mas somos humanos e não divindades perfeitas, se assim fosse, sequer estaríamos aqui né?

Forte Abraço, Força na Luta!

PS. Eu adotei um cachorro de porte grande, deixei no pátio do escritório, desse modo, quando eu não passeio com ele, ocorre um "reboot", ele (o dog), não me deixa trabalhar, fica muito louco e agitado! Ai ele me faz (quase que obrigatoriamente) caminhar e me exercitar! È o correto? Não sei, mas pelo menos estou caminhando algumas vezes na semana , deixando de ficar só sentado na frente do pc etc.