Coragem e persistência. Nova Jornada

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. Kaveira2001

    Kaveira2001 Fapstronaut

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    ontem fui bem produtivo e hj tbm estou sendo.

    a gente tem que escolher apenas duas coisas para focar, mais do que isso em vez de ajudar atrapalha. decide focar nos estudos e nos treinos, se sobrar tempo eu faço o resto que tem q fazer
     
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  2. Ovni

    Ovni Fapstronaut

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    Muito bacana você estar focado na rotina, isso também faz toda a diferença no meu caso, sem ela, eu fico completamente desanimado e muito suscetível a fantasias, fissuras.

    São realmente bastante coisa para se resolver e se preocupar, mas parece que a p.. retira toda a nossa coragem, ânimo. E estou aprendendo isso que você mencionou também, a colocar menos coisas no meu dia para serem realizadas, pois caso contrário é só frustração.

    Abraços!
     
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  3. Kaveira2001

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    a rotina ajuda sim mano, ocupar a gente com coisas produtivas e boas. sobre essa de focar em menos coisas é fundamental , pq nosso cérebro não absorve tanta coisa de uma vez
     
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  4. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Acho que estou passando por essa frustação de muita demanda. Coloquei coisas "essenciais" em um dia que seriam realizadas no mínimo em dois dias rsrs Às vezes também só chuto o balde e vou jogar, depois o prazer não é suficiente e acabo indo para a PMO, ou vice-versa, vou para a PMO e como o prazer não é suficiente vou jogar, e só paro de praticar quando a depressão entra no quarto cortando a porta com um machado.

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  5. Kaveira2001

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    tenso mano passo por isso tbm
     
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  6. Kaveira2001

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    Recaida e dessa vez eu vi P. é tenso, to meio perdido. tem algo lá no fundo que eu não estou entendo, o prazer ´tão forte assim pra me fazer cair tanto? acho que tem algo mais envolvido que não estou entendendo
     
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  7. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Tô em busca de saber o motivo também, muitas vezes vem a vontade de chutar o balde.
     
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  8. Kaveira2001

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    Assim mesmo mano, da vontade de chutar o balde, só que dps a gente tá na merda e se arrepende
     
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  9. Kaveira2001

    Kaveira2001 Fapstronaut

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    Chutei o balde galera, e acabei recaindo bastante hoje. Vamos voltar para os trilhos
     
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  10. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Acabei chutando também, e como sempre, imediatamente insatisfação e depressão.
     
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  11. Kaveira2001

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    hj também eu repeti o ato e recai várias vezes, e o sentimento foi o mesmo.
     
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  12. Kaveira2001

    Kaveira2001 Fapstronaut

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    CAI uma 3 hj vezes de ontem a noite pra hj de manhã.

    eu tenho que tomar vergonha na cara, eu to escolhendo esse prazer momentâneo em troca do sucesso a longo prazo. to cansado, essa merda é complicada. TUDO faz a gente cair, o estresse , a excitação, os gatilhos que tem por todo lugar, não é fácil de lidar. a socialização ajuda, quero voltar pra sp pra ver meus amigos, tentar fazer novas amizades, caminhar e mais, mas temos q ficar longe das amizades toxicas, pq a maioria dos meus amigos acham q P é algo normal, esse tipo de amizade vou ficar longe ou não ouvi-los .
     
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  13. Kaveira2001

    Kaveira2001 Fapstronaut

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    Seguimos na luta. Estou com desejo mas irei superar.

    Leiam isso aqui.

    Jonathan Haidt, usando uma metáfora bastante feliz, diz que o lado emocional/automático é como um Elefante e o lado racional/consciente é como o seu Domador… montado no Elefante, o Domador segura as rédeas e parecer liderar. Mas o seu controle é precário porque é muito pequeno relativamente ao outro. Sempre que o Elefante de 6 toneladas e o Domador discordam sobre a direção a seguir, o último sempre perde. Sai completamente derrotado.

    A maior parte de nós conhece situações em que o nosso Elefante derrota o nosso Cavaleiro. Já passou por isto quem adormeceu, comeu demais, deixou alguma coisa pra fazer mais tarde, tentou deixar de fumar e fracassou, faltou à academia, zangou-se e disse algo do qual se arrependeu…

    Se quisermos mudar as coisas teremos de recorrer a ambos. O Domador fornece o planejamento e a direção, e o Elefante a energia… Em geral existem 3 regras essenciais para alinhar o Domador e o Elefante… para que trabalhem em equipe…

    1º – Direcionar o Domador: o que parece resistência é muitas vezes falta de clareza… é preciso fornecer direções simples e precisas;

    2º – Motivar o Elefante: o que parece ser preguiça é muitas vezes exaustão. O Domador não consegue seguir o caminho à força durante muito tempo (só com a sua força de vontade e autocontrole)… é necessário envolver as pessoas emocionalmente… trazer os Elefantes para o caminho e torná-los cooperantes;

    3º – Construir o Caminho: ter um bom mapa da estrada é meio caminho andado… ter um bom meio de transporte também… companheiros de viagem alegres e entusiastas… um bom guia também é essencial… quanto mais claro o caminho mais fácil é a viagem.”
     
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  14. Kaveira2001

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    cai hj dnv, sem ver p. decide tentar de outro jeito, vou tentar parar com pornografia primeiro, eu sei do perigo, masturbação faz sentir vontade de ver P, porem fica mais fraco. vou tentar assim, uma coisa de cada vez. o negócio é não desistir e sim bolar novas estratégias, não adianta continuar tentando no plano que deu errado
     
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  15. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    A gente adora esquecer as desgraças que passamos por causa do vício. Eu sou quem eu sou por causa do vício, e era pior, sou quieto, ruim para me comunicar, sem tanto conhecimento gerais por causa da falta de estudo...
     
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  16. Kaveira2001

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    dia 1. a salvo.

    eu disse q ia parar primeiro de ver p, só que no mesmo dia eu recai vendo P dps, então não adiantou.

    to seguindo normal, usando apenas a força de vontade mesmo. não existe estratégias mirabolantes, tenho q entender q tenho q parar e ponto.
     
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  17. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Hoje veio uma vontade também, a gente só quer ficar preso no nosso mundo, mas não existe um mundo além do real.
     
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  18. Ovni

    Ovni Fapstronaut

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    Eu também me sinto um pouco como o Lecovesck, de colocar muuuitas coisas a se fazer em um dia só e não dar conta, tenso, estou agora simplificando.

    Amei a história do elefante, me lembrou de alguns aprendizados de produtividade e até mesmo da relação do nosso cérebro, a parte frontal (que controla nossas decisões, não lembro bem o nome) e o sistema de recompensas, que é algo mais 'inconsciente', busca sobrevivência a todo custo, digamos assim. E essa luta deles, no qual o sistema de recompensas, quando viciado, sempre vence.

    Vou falar um pouco sobre na jornada do Lecovesck, entra na discussão sobre os bloqueadores.
     
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  19. Kaveira2001

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  20. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Força mano
     
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