Diario de NoFap aos 31 anos.

Oi pessoal. Esse diário que eu estou disponibilizando e que postarei (ou tentarei postar) todos os dias até alcançar os 90 dias. Tenho 31 anos e ganhei o abito de me masturbar todos os dais vendo com coisas cada vez mais estranhas. Como o pessoal da minha geração sabe na minha época consumir pornografia não e tão fácil como hoje, na maioria dos casos tínhamos que usar revistas eu alugar/ comprar dvd (ou VHS), que hoje em dia e bem mais facil. Me masturbo desde meus 12 para 13 anos e não parei até então. Meu vício foi tão grande que acabei com um relacionamento de 7 anos (que já estava noivo) pois preferia me masturbar do que ter relações com ela.

 

Dias completados
2
Recorde de dias
2
Recaídas
0

1º dia. 16/11/2020

Esse foi o primeiro dia Nofap. É um pouco difícil começar um habito novo, fico pensado em tudo que assistia (pornografia) e a minha mente fica me falando só para dar uma olhada. Se isso se intensificar provavelmente vou ter que sair de casa para não cair em tentação. Fiz minha despedida ontem as 15/11/2020. Quero ver se tudo isso que me falam e verdade.


2º dia. 18/11/2020

No segundo dia foi mais difícil que no primeiro e tento me ocupar para não ter um recaída. Percebi que estou mais atento a tudo em minha volta. Percebo um pouco mais de ânimo de fazer coisas que ando procrastinando como voltar para academia, fazer meu tcc, etc...

Obs.: Não sei se foi uma boa ideia começar essa jornada no meio da pandemia. Mas vou ver até onde consigo sem ter nenhuma recaída.

 

Obrigado meu querido. cabei de te seguir. obrigado pelo apoio.

 

Dias completados
3
Recorde de dias
3
Recaídas
0

3º Dia. 18/11/2020

Ontem quase tive uma recaída. Eu só não recaio pois comecei a ler um livro para me distrair. Ontem também tirei todos os meus gatilhos da minha vida como modelos de Instagram, silenciei grupos de amigos pois eles ficam compartilhando vídeo de putaria, reduzi meu consumo de tv e entre outras coisas. Ontem eu não fui para a academia com isso a energia que senti acumulada era muito grande (nunca tinha sentido isso). Parecia um vulcão querendo explodir. Acho que é por isso que exercícios físicos ajudam muito.

Obs.: Devia ter falado isso já no começo da minha time line mas o meu NoFap que isto praticando e o easy mode só vou me abster de pornografia e masturbação (se eu estiver errado quanto a categoria do NoFap por favor me corrijam) continuarei tendo relações sexuais.

 

Fale mah. Cara vlw por esclarecer. achava que p hard mode era quem além de sem P... e de M.... era de S... também.

 

Agora me confundi. kkkkkkk

 

Obrigado meu querido. estamos junto

 

4º Dia. 19/11/2020

Ontem foi um dia mais fácil de me controlar. Também foi um dia muito mais produtivo, fazia um tempo que minha procrastinação me vencia e acabava não fazendo minhas tarefas diárias. Ontem fui um dia que eu realizei tudo que tinha para fazer. No final do dia eu quase caio em uma armadilha da minha mente e quase recai, mas felizmente consegui me controlar.

Dias completados: 4
Recorde de dias: 4
Recaídas: 0

 

E eu só percebi o problema quando eu a perdi. O que eu isto gostando de ver por aqui são homens jovens que estão se tratando logo sedo. se eu tivesse essa consciência com os meus 20 anos como eu acredito que é a maioria por aqui eu seria outra pessoa.

 

5º Dia. 20/11/2020​

Ontem foi o meu dia mais difícil até agora. Teve que sair de casa para não recair. Eu estou uma pilha de nervos pois está chegando o dia para apresentar o meu tcc. E para não usar a masturbação eu estou me alimentando muito mau. Também não estou conseguindo ir a academia. Mas 5 dias já, foram raras as vezes que passei todo esse tempo. Só quando eu viajo ou tinha algum amigo meu aqui em casa. Fe na luta e rumo ao 6º Dia.

Dias completados: 5
Recorde de dias: 5
Recaídas: 0

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Cara valeu mesmo pelos avisos. Me ajuda muito. Você não faz ideia.
O meu tcc eu projetei uma caixa de redução pra um torno mecânico. É so o projeto não vou fabricar