Diario de NOFAP

Hola, tengo 17 años, me llamo Antonio. Hoy quiero comenzar a no masturbarme más, lo hice por ultima vez hace 10 minutos, pero llegué al punto de que lo hago por necesidad, por una adicción, diario lo hago, incluso 3 o 4 veces al dia, desde hace mas de 4 o 5 años, solo que ultimamente lo hago frecuentemente, hoy quiero comezar este diario, no quiero hacerlo más, lo haré por fuerza de voluntad, veré que tal me va y estaré informando diario que tal me va.

Si me pudieran dar algún consejo se los agradeceria mucho.

 

Voy un día completo sin hacerlo, para mí es difícil,.pues ya diario lo hacía 3 o 4 veces, estoy algo ansioso pero trato de no estar solo en mi recámara. Se que hoy no Caeré.