Diary-Daniel

1 semana.
Nadie dijo que sería fácil, hoy me he sentido tentado de PMO pero estoy siendo fuerte y más viendo el tiempo que llevo y los resultados. Estoy usando esta app para seguir mis progresos, se las recomiendo, se llama Quitzilla, es gratis.

 

Ayer fue una noche muy difícil, desde por la tarde tuve mucha tentación de PMO así que decidí salir a encontrarme con unos amigos, estaba tan ansioso que tuve ganas de fumarme un cigarrillo (cosa que no hacía hace muchos años pero recientemente lo he hecho varias veces, la última vez que lo hice fue hace como 1 mes) sin embargo no fumé, logré calmarme. Ya por la noche tuve muchas ganas y en un impulso abrí el navegador y busqué P pero no abrí ningún resultado, cerré el navegador y me calmé. Apagué el celular y leí un libro que me regaló mi padre. Me sentí muy bien porque la verdad no leía desde hace como 15 años y me encantó, logré superar esas ansias de PMO y logré dormir bien. Me siento muy feliz de poder controlar esos arranques ya que antes no podía. Acá seguimos ya 9 días limpio

 

Así es, es increíble cómo el cerebro se programa para buscar P.
Muchas gracias @YHTBALFY por el apoyo, acá vamos muy motivados. Gracias por todo.

 

Buenos días a todos y un muy buen inicio de semana, estos días me he sentido muy bien, bastante tranquilo la verdad. No he sentido tentación ni nada parecido de PMO. Ya llevo 12 días, estoy muy motivado de ya casi superar mi última racha de 15 días. Un abrazo para todos.

 

Día 14, perdí mi racha pero tengo una sensación agridulce. Desde anoche estuve muy ansioso, con ganas de PMO, anoche salí con amigos y me tomé unas cervezas y siento que de cierto modo salir me tranquiliza bastante pero hoy fue diferente, estuve bien en el día pero ahora por la noche me entró esa ansias de PMO, como si mi cuerpo me lo pidiera, y caí en la tentación y busqué P aunque fue igual que la vez pasada, no abrí ningún enlace. Hubo un momento en el que sentí adrenalina (supongo que un poco de dopamina) y me calmé, cerré el navegador sin ver ni una imagen de P y terminé de ver un capítulo de una serie. Cuando terminé el capítulo sentí otra vez un ataque impulsivo de esos que me dan y me empecé a tocar, terminé haciendo MO.
Me siento bien porque no tuve que ver P para hacerlo, sin embargo me siento algo mal porque lo hice pensando en uno de los últimos videos que vi en mi última recaída y también porque siento que mi cuerpo necesita esa dopamina muy seguido (ya había tenido sexo el sábado y domingo) pero siento que mi cerebro me pide a cada rato esa dosis de dopamina.
Sin embargo sí veo un cambio (antes hacia PMO todos los días) y siento que es un pequeño avance y por pequeño que sea me motiva más a recuperarme.
Un saludo a todos y mucha fuerza

 

Hoy empieza mi nueva racha. Ayer estuve mal (creo yo por el efecto chasser) y caí 2 veces aunque para ser sincero siento que no disfruté el PMO, siento que lo hice por costumbre o algo así. Pero nada, acá vamos muy motivados. Con toda la energía un saludo a todos

 

Este fin de semana estuve tentado varias veces de PMO, a pesar de que estuve con mi novia, buscaba en el navegador pero no abría ningún enlace. Pero bueno, acá empieza una nueva semana, nuevos retos, nueva racha.

 

Día 0
Ayer fui un completo idiota. Fue un buen día, sin estrés, todo bien, pero estuve todo el día tentado, buscaba P pero no abría ningún enlace, ya por la noche antes de dormir hice PMO, tengo rabia porque ni siquiera tenía ganas, estoy seguro que hubiera podido detenerme y ya, pero seguí y lo hice por costumbre. Hoy ya me siento diferente, más motivado. No tengo tentación de buscar P ni nada. Vamos con toda

 

Día 0
Anoche simplemente tuve que hacelo. Estuve toda la tarde tentado viendo imágenes sugerentes, ya cuando estaba acostado no pude resistir y caí.
Analizándome estos días de recaídas (no sé si es efecto chasser o simplemente costumbre) me di cuenta que soy muy narcisista. Cuando quiero evitar PMO llega un punto en el que siento que no me importa nada, que simplemente quiero mi dosis de dopamina sí o sí y caigo, incluso la mayoría de veces que tengo sexo con mi novia, sólo pienso en alcanzar mi orgasmo, sin importarme si la satisfago a ella o no.
He pensado ir a un psicólogo, creo que me puede ayudar en algo ya que todo esto no se lo he podido decir a nadie en persona, sólo lo he escrito acá en el foro.
En fin, acá vamos de nuevo, la verdad un poco desmotivado y triste por las recaídas, a veces pienso que esa misma tristeza es la que me hace recaer otra vez y otra vez, es como un círculo vicioso. Pero bueno, hay que seguir luchando. Saludos

 

Gracias por la buena energía hermanos. Acá vamos muy motivados, siento que ya salí del efecto chasser. Hoy completo casi 4 días sin PMO.

 

Hola hermanos, acá reportándome después de varios días, la verdad triste porque esta semana estuve recayendo, incluso ayer en el trabajo. No sé qué pasa pero toda la semana estuve tentado, buscando imágenes sugerentes hasta que caí. Pero bueno, anoche oré un poco y hoy ya me siento mejor, espero que sea el inicio de una nueva racha y que ojalá sea para siempre. Ya casi se acaba este año y quiero empezar el nuevo cómo una persona diferente. Un abrazo a todos

 

Día 0, estos días fueron de muchos altibajos, casi todos los días buscaba P e imágenes sugerentes y cai 2 veces, una el sábado y otra anoche (lunes). Hoy por la mañana hice un ejercicio mental y pensé en cómo me sentiría y cómo se sentiría mi familia si se llegaran a enterar que soy adicto a la pornografía. Si mis jefes se enteraran que he hecho PMO en el trabajo, si mi novia se entera que siento más satisfacción haciendo PMO que teniendo sexo con ella. La verdad me siento triste por todos los problemas que esta adicción me ha traído, temo por los problemas que pueda tener más adelante si sigo siendo débil, quiero cambiar mi vida, quiero estar tranquilo, quiero ser feliz, quiero tener una vida sexual sana. Quiero cambiar y desde hoy lo daré todo, estoy cansado de las recaídas, estoy cansado de mentir, estoy cansado de no corresponder el amor que me da mi familia y mi novia. Quiero ser una buena persona.

Hoy empieza mi nueva racha. Vamos con toda. Este nuevo año que empieza quiero un verdadero cambio. Saludos a todos los que me leen y un abrazo.

 

Muchas gracias por el apoyo bro, las palabras e historias de todos acá me motivan a seguir adelante. Vamos con toda