DIE WIKINGER CHALLENGE commons.wikimedia.org/wiki/File:Viking_Armada_by_Edward_Moran.jpg WILLKOMMEN BEI DER WIKINGER-CHALLENGE! Wikinger sind starke und mutige Krieger. Sie sind ein Vorlbild für Selbstdisziplin und Stärke. Nichts kann sie aufhalten. Wenn sie hinfallen, stehen sie wieder auf und versuchen es noch stärker. Trete der Wikingerarmee bei, um die Porno- und Mediensucht für immer zu besiegen! Trete der Gruppe "Nofap auf Deutsch" bei, um in diesem Thread zu posten. (Klick hier) Update Jeder, der deutschsprachigen Austausch sucht ist hier wilkommen, kann mitmachen und hier seine Journals posten, also auch wer no P macht. Wenn du die Mediensucht bekämpfen möchtest, kannst du im noSurf machen, was noP beinhaltet. Regeln: keine Pornos, erotische Geschichten, Bilder o,ö. usw. sind ebenfalls verboten. über noPM & Edging edging entscheidest du selbst. Wichtig ist sich klare Ziele zu setzen und diese im Thread zu schreiben. ob Intimität mit dem Partner erlaubt ist entscheidest du selbst Bei jedem Relapse musst du wieder bei Tag 0 starten. Zu Beginn ist es oft hilfreich eine Weile noPMO oder noPMO zu gehen. Wie man beitritt: Schreibe in den Thread, dass du dabei bist und was deine Ziele sind. Um der Challenge beizutreten trage deinen Namen in der Viking Army Progress List (Klick hier) Täglich posten steigert die Motivation, aber poste mindestens einmal pro Woche. Falls du länger abwesend bist, kündige es davor an und sage, wann du wieder zurück bist. Du kannst mit mit deiner aktuellen Serie beginnen, wenn sie nicht über 30 ist. Aktive und bewährte Mitglieder des Forums, können auch mit mehr Tagen beitreten. Um allen zu zeigen, dass du ein echter Wikinger bist, kannst du deinen Rank in der Signatur hinzufügen: klicke hier Hier Rank einfügen | THE VIKING CHALLENGE (German) | Tipps: -entwickle tägliche Gewohnheiten, um deine Willenskraft zu stärken -trainiere hart oder gehe Joggen -Eiskaltes Sitzbad -meditiere täglich -mache Yoga mit Pranayama -esse gesund -schlafe ausreichend, vor allem nach hartem Training -checke die Challenge täglich und gebe anderen Support. Das hilft dir selbst auch motiviert zu bleiben. VIKING ARMY: DAY 0 - CONTENDER needpix.com/photo/1270852/man-nobleman-middle-ages-noble-kaufmann-wardrobe-long-hair-clothing-expression DAY 7 - ELIGIBLE - Glückwunsch, du bist jetzt Mitglied der Wikinger-Armee. pixabay.com/de/photos/pferd-soldat-krieger-krieg-4596827/ DAY 14 - RECRUIT pixabay.com/de/illustrations/wölfe-mann-rudelführer-rudel-4608901/ DAY 21 - SERVICEMAN pixabay.com/de/illustrations/vikings-schiff-krieger-meer-1754434/ DAY 30 - WARRIOR - Nun bist du bereit für die Schlacht. pxfuel.com/en/free-photo-oigjw DAY 45 - BERSERK - deine Superkräfte werden immer stärker. maxpixel.net/Ax-The-War-Knights-Fire-Battle-Of-Viking-4828704 DAY 60 - COMMANDER pngimg.com/download/58485 DAY 75 - CHIEFTAIN (Wikingerhäuptling) pngimg.com/download/58516 DAY 90 - HIGH KING OF ALL VIKINGS pngimg.com/download/58419 WALHALLA: Day - 120 IMMORTAL LEGEND Du hast dich in der Welt bewährt und das größte erreicht. Du bist jetzt berechtigt in Walhalla einzutreten. https://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Walhall_by_Emil_Doepler.jpg DAY 200 - Viking God wikipedia.org/wiki/Datei:Odin_und_Fenriswolf_Freyr_und_Surt.jpg Day 365 THOR - beyond common gods wikipedia.org/wiki/Ragnarök#/media/Datei:Thor_und_die_Midgardsschlange.jpg Day 1.095 (3 years) - ODIN - the mightiest of all gods Odin ist der mächtigste aller Götter. Seine Macht ist endlos und er ist unbesiegbar. Alte Legenden erzählen von Odins Rückkehr. Sie sagen, dass er kommen wird um die Welt vor einer schrecklichen Bedrohung zu retten. Werden die Legenden wahr werden? Wird er kommen und die Welt von den Pornos befreien? wikipedia.org/wiki/Datei:Odin_(Manual_of_Mythology).jpg Reset - CONTENDER and BATTLE WINNER Da es weniger schädlich ist zu reseten als zu relapsen, deshalb darf man nach einem Reset das Abzeichen "BATTLE WINNER" zusätzlich in seinem Namen tragen! Beispiel: CONTENDER & BATTLE WINNER | THE VIKING CHALLENGE (German) | HALL OF FAME: wallpaperflare.com/walhalla-monument-goddess-bust-figure-sculpture-angel-wallpaper-afxfn Wikinger, die sich erfolgreich bis zum "HIGH KING OF ALL VIKINGS" gekämpft haben, werden hier gezeigt um ihren Erfolg zu verewigen und zu ehren. Markiere mich in deinem Post, so dass ich deinen Namen hier eintragen kann. DAY 90 - HIGH KING OF ALL VIKINGS @D'Artagnan the Musketier | Vorstellung | 90 Tage | Day 120 Immortal Legend: @purplebat14 | Vorstellung | Fazit 98/127 Tage | DAY 200 - GOD OF VIKINGS: @Knascher6789 Day 365 THOR beyond common gods Day 1.095 (3 years) - ODIN - mightiest of all gods commons.wikimedia.org/wiki/File:Wodan_Frea_Himmelsfenster_II_by_Emil_Doepler.jpg Die Viking-Army: (aktuelle Teilnehmer Klicke hier für das aktuelle Ranking: Viking Army Progress List (Klick hier) Klicke hier für die aktuelle Mitgliederlsite (Klick hier) Source and picture credits:
Ich bin dabei, Habe gestern Tag 11 geschafft! Meine Ziele: 120 Tage noPMO, falls ich eine Freundin finde noPM. Danach not using porn für immer. Internet-Sucht komplett überwinden einmal täglich ein meditieren Jeden Tag meine Yoga-Willenskraft-Übung durchziehen
Hey Jungs, auf ein neues meine Ziele sind: erstmal 30 Tage No PMO und dann 90 Tage No PMO (ausser ich habe eine Freundin dann NO PM)
Erklärung der Willenskraft-Übung: Man nimmt sich jeden Tag eine kleine Aufgabe für den nächsten Tag vor, die man um jeden Preis erfüllt. Das Prinzip etwas zu erledigen, weil man es sich vorgenommen hat, stärkt auf Dauer die Willenskraft auch für größere Aufgaben. Wichtig ist es kleine realistische Aufgaben zu verwenden, die man auch wirklich erfüllen kann. Man kann auch kleine tägliche Routinen machen und die dann langsam ausbauen. Ich habe mir z.B. manchmal vorgenommen meinen Tagebuch-Kalender auszufüllen oder Sport zu machen usw. Man erledigt nützliche Dinge, weil man sie sich vorgenommen hat. Mit der Zeit fühlt man sich richtig unwohl, wenn aus Faulheit gegen den eigenen Entschluss handelt. Die Idee ist, dass Willenskraft wie ein Muskel trainierbar ist. Swami Sivananda und andere Yoga Gelehrte haben diese Übung beschrieben.
Glückwunsch ELIGIBLE! Du darfst dich jetzt in die ewige Mitgliederliste der Wikinger Armee eintragen.
Ich würde eine noch einen neuen Rang einführen, was denkt ihr dazu? Reset - CONTENDER and BATTLE WINNER Da es weniger schädlich ist zu reseten als zu relapsen, deshalb darf man nach einem Reset das Abzeichen "BATTLE WINNER" in seinem Namen tragen, so lange man "CONTENDER" ist. Beispiel: CONTENDER and BATTLE WINNER | THE VIKING CHALLENGE (German) | Padawan of the Jedi Temple
Herzlich Wilkommen! Wie meinst du das mit kein MO? Keine Pornos und ähnlichens ist verbindliche Regel für alle die teilnehmen wollen.
Jo Jo, servus euch allen, habe heute Tag 11 bewältigt und möchte auch hier mitmachen. Mein Wunsch ist, wie jeder andere hier, frei von der Sucht nach Pornos zu werden. Daher mache ich die NoFap90-Challenge, weil ich dann einen "fast vollständigen" Reboot in meinen Hirn unternommen habe. Also: -> kein PMO, nach den 90 Tagen kein PM (macht auch Sinn, wäre ja a bissl funny, wenn man für den Rest seines Lebens des durchzieht mit PMO, um den längsten Streak aller Zeiten zu haben, aber das ist nicht mein Ziel) -> Jeden Tag in der früh trainieren ( so ein Art Morgenfitness, ca 10 min lang) -> jeden Tag Spanisch mit Duolingo lernen -> jeden Tag mir zu Mittag zeit nehmen, um ihm Gebet über meinen Tag zu reflektieren, wie es so verlaufen ist und was es noch zu tun gibt (ca 1-2min) -> jeden Tag Klavier spielen -> nach 23:00 Uhr kein Laptop oder Handy nützen Einige dieser Aufgaben mache ich schon seit einer Zeit, aber ich will nach den 90 Tagen es jeden Tag ohne Probleme machen, wie als könnte ich mir einen Tag ohne diesen Gewohnheiten einfach nicht vorstellen. Ajo, und als Belohnung für mich, wenn ich alle diese 6 Challenges geschafft habe, darf ich wieder Instagram auf mein Handy herunterladen und ein bisschen Zeit darauf verbringen. Muss es aber dann vor 23:00 Uhr wieder löschen. Peace out
Tag 14 - neuer RECRUIT of Viking Army noPMO ist geschafft und keine Sekunde Edging! Bin jetzt stolzer neuer Recruit Weitere Ziele: Willenskraftübung➖ Wollte 6 Stunden lernen und habe nur 2 geschafft. Hab mich in der Hitze nicht früher aufraffen können. Aber das ist keine Ausrede. Das darf nicht wieder passieren. Morgen habe muss ich ein leichteres Ziel setzen. Meditation? (Hatte heute morgen keine Zeit, war um 7:30 im Gym verabredet. Heute Abend mache ich es noch, deshalb ?)
Tag 2 Kleinvieh macht auch mist! yeap ich kämpfe mich wieder hoch! So erstes Ziel erreicht : Mir gehts schon wieder viel besser, bin gut drauf und hab auch wieder meine Ruhe gefunden! @Guygay Einfach ignorieren hab manchmal nachdem aufstehen ne dauerlatte die geht erst 10 min später runter! Finger weg von der Hose .
Moin Jungs, erstmal heute habe ich meinen längsten Streak überboten. Tag 9: Längsten Streak mehr Leute treffen offen sein für Neue Sachen
