DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Ein bisschen sehr am strugglen zur Zeit. Nich nicht mal richtig PMO-bedingt.

 

@MercaMerca : Kopf hoch.

Und lass uns wissen um was es geht, vielleicht hilft es dir ja.

Für mich gilt: Tag 9 geschafft. Danke an alle für den Austausch.

 

Hallo zusammen,
bin jetzt seit 4 Wochen PMO frei was für mich lange Zeit unerreichbar war. Mein großes Ziel ist es 90 Tage zu erreichen, um mir zu beweisen, dass ich ohne diese künstliche Stimulation überleben kann. Ich fühle mich sozial kompetenter und habe weniger Scheu auf Menschen zuzugehen. Mein weiteres Ziel ist es nun meine Zeit besser zu nutzen und PMO nicht mit einer anderen low-value Beschäftigung einzutauchen, zudem möchte ich meinen Schlafrhythmus verbessern.

 

Ich muss sagen die Atmospäre hier ist schon coll. Tag 2 geschafft.
Wünche allen die das Lesen das Beste

 

Ja hast recht Ziele gut auszufomulieren ist das A und O. Noch dazu sollte man eine Checklist an täglichen Dingen haben, die was beim Erreichen der Ziele beitragen.

 

Hatte die letzten beiden Nächte Träume in denen ich triggernden content konsumiert habe und ein Orgasmus hatte; bin heilfroh dass das nur Träume waren aber es zeigt mir, dass die Sucht noch nicht besiegt ist und ich jetzt achtsam sein muss was ich für content konsumiere.

 

Tag 6 heute bei mir

Gestern abend wurde es sehr knapp, aber hatte dann doch das Große und Ganze vor den Augen und will wieder durchziehen. Fühle mich heute vormittag ganz gut, wieder energetischer als sonst. Das Wichtigste ist am Morgen, dass ich meine Routinen durchziehe, damit ich eine gute Basis für den Tag habe.

 

nice dass du stark geblieben bist und eine gute Morgenroutine find ich auch super wichtig.

 

Tag 16 bei mir: Bin heut irgendwie den ganzen Tag rattig und hät Bock auf M; vor allem jetzt am Abend nach dem Sport ists schlimm und auch, wenn bei Parship etc. mal wieder keine zurückschreibt ... Habe M immer irgendwie auch als Belohnung für einen anstrengenden Tag gesehen, teilweise mit Pornographie, vor allem bei Strip Poker habe ich glaub ich so ne Art Sucht entwickelt.

 

Okayyy, bin heute gebustet.
Morgen wieder Tag 1! Auf ein neues!

 

ich kenne mich noch nicht so gut aus, aber wenn ich nofap richtig verstehe sollte die frage warscheinlich sein: was war der Trigger? Welche Ort, welche Zeit, welches Bild, welcher ton oder whatever hat dich auf die falsche spur geführt?

Kopf hoch und auf ein neues!

 

@Fh#H : Vielleicht ist exzessives Parshipen nicht ganz optimal als Abendbeschäftigung?

;-) aber ich will mich da nicht zu stark einmischen...

 

Jo habs leider verkackt. Auf ein neues. Muss aber gestehen ich hab mich gewundert warum ich eingebrochen bin. Ich glaub das hängt damit zusammen, dass ich keine Regeln für mich selbst aufstellte und innerlich nicht bereit war Opfer zu geben, wie z.B DU DARFST NICHT ZUM ORT X HIN, WO DU IMMER PMO MACHST. Also auf ein neues, das Ziel ist es Wert.

 

Tag 17: Heute fühl ich mich irgendwie wieder mal mega einsam und hätte einfach gern eine Partnerin an meiner Seite. Vielleicht auch wegen dem Datum (02.02.2022), was manche in einer Partnerschaft vl. für eine Verlobung oder dergleichen nutzen. In Verbindung mit rattig sein, ist das keine gute Kombi. Hoffe, dass ich mich über die Arbeit ablenken kann.

@Knascher6789 / @dream_striver: Das würde mich auch interessieren, was der Trigger bei euch war? Ihr packs das! Einfach wieder anfangen

 

Tag 11 hat heute bei mir positiv gestartet: seit langem hatte ich zum ersten mal wieder einen steifen beim aufwachen. nachdem ich zuletzt ja eher mit absoluter regungslosigkeit und flatline zu kämpfen hatte, war das ein gutes zeichen. das sofort aufkommende verlangen nach M konnte ich zum glück aber zur Seite schieben.
Ich hoffe damit ist der anfang vom Ende der absolut lustlosen und irgendwie auch antriebslosen zeit eingeleitet.

bleibt dran leute! durchhalten zahlt sich aus!

 

Hallo zusammen, bin seit 4 Jahren hier angemeldet. Gut das es die Plattform gibt! Habe immer wieder Anläufe unternommen. Und immer wieder gescheitert. Viele von euch kennen das. Alleine klappt's evtl. tatsächlich nicht. Sich das einzugestehen ist hart. Ich führe eine kleine Excel Tabelle wo ich versuche die trigger zu identifizieren- um darüber besser zu werden. Außerdem tracke ich (leider nur zeitweise) den Zeitverlust. Und das ist extrem! Bei meinem letzten tiefen relapse habe ich in 1 Woche, ohne WE, 22 Stunden verschwendet. Wow, das muss man sich mal klar machen was man an Lebenszeit verschwendet für den schei... virtuellen Harem. Jetzt schreibe ich mal hier, und hoffe ich nerve niemanden - vielleicht hilfts. Danke und Betse Grüße an euch alle. Bleibt stark. pmo ist echt nichts als Zeitverschwendung - und unsere Zeit auf der Erde ist begrenzt, that's a fact.

 

ach so, mein Ziel ist erstmal 30 Tage. Bisheriger Rekord 21 Tage. Am besten klappt es erfahrungsgemäß wenn ich laufen gehe. Dann ist der Druck weg komischerweise, w'lich einfach in bessere, gesündere BAhanen umgelenkt. Leider ist das Wetter grad nicht so geeignet.....
Mit accountability partner habe ich noch keine Erfahrung, evtl möchte jemand.......

 

Habe auf Youtube gesurft und dann zwei Frauen gefunden die über alles mögliche gesprochen haben, u.a. über Sex.

Tag 1 heute! Alles sauber hier!

 

Nun ja, irgendwie stirbt die Hoffnung zuletzt, dass dort doch noch mal irgendwie was vorwärts geht.
Mittlerweile kann ich auch Frauen auf der Straße ansprechen, mit dem Ergebnis, dass die so gut wie nie angesprochen werden und die das ein wenig merkwürdig oder sogar unangenehm finden. O-Ton von einer die ich heute ansprach: "naja, man lernt seinen Partner halt im Freundeskreis oder bei Hobbys kennen" ...
Ich weiß ja nicht, wie da eure Erfahrung ist, aber bei mir mit 36 Jahren siehts da mega mau aus. Alle verheiratet und/oder mit Kindern. Das frustriert ungemein. Und ich habe einen stabilen Freundeskreis und auch ne Menge Hobbys.

 

Jo der 1.Tag geschaff.