Tag 13: Kein P: : Morgenpraxis: Abendpraxis: Bewegung/Sport: Journaling: Guten Abend liebe Weggefährten! Ich kann das nur bestätigen, Jim, was du sagst. Bin jetzt bald bei meiner längsten Streak seit vielen Monaten und dabei spielt der Gruppenzusammenhalt hier echt ne starke Rolle. Ich merk auch, dass mich die positiven Energien und Erfahrungen motivieren und ich Teil davon sein möchte, indem ich meine Ziele erreiche. Abgesehen davon hab ich heute mit den härtesten Tag bisher. Hab Kopfschmerzen, Brainfog und hatte teilweise Urges heut Nachmittag. Bin stolz, wie ich auch heute für mich gesorgt habe und froh, wenn der Tag rum ist. Ich lese gerade das Buch "The Porn Trap", indem es einfach um alle DrumHerums zum Pornokonsum geht, sehr tief, mit vielen Interviews von Betroffenen. Das ist echt aufwühlend und gleichzeitig in gewisser Hinsicht nochmal stark bestätigend für mich. Insofern dass ich wirklich schon lange jetzt das Gefühl habe, ich hab da ein Problem, da fühlt sich was nicht richtig, meine Gesundheit stark beeinträchtigend an. In den letzten Jahren haben mir so viele Menschen, Freunde, vor allem Männer gesagt "Ach, das bisschen Porno, ist doch normal, mach ich auch" und "so schlimm ist das doch nicht" gesagt. Und für mich waren und sind die Konsequenzen aus meinem Pornokonsum einfach meist sehr schlimm gewesen. Heute bin ich die Vergangenheit betrachtend der Ansicht, das Thema hat in so vielen schwierigen Lebensprozessen oder Situationen eine Rolle gespielt, mir teilweise gefühlt den Zugang zu positiven Veränderungen, tollen Menschen erschwert oder sogar verbaut. Und gerade fühlt es sich irgendwie schlimm, traurig und gleichzeitig erleichternd an, da jetzt durch die Lektüre nochmal klarer eine Erklärung zu haben. Das wollt ich mal mit euch teilen. Danke. Ihr seid inspirierende Menschen, Leute! Schlaft gut!
Hey hier mal nen lied habs grad gefunden. fand das voll berührend. okey is ein bisschen soft aber voll wahr. zum glück das es freunde gibt!
Heute: Tag 102 noPM, Tag 1 noPMO - High King of Vikings ✅ Meditation gestern/Morgens: ➖/✅ Willenskraft-Übung Tag 1: ➖ Codes geschlossen und alles Morgen: ➖ SM, PC- und Handy-Regel: ➖ Dopamin-Detox) Arbeit/Lernen) Tagesplan eingehalten: ➖ Telefon usw. Timer/Thema: ▶ Morgenroutine: ➖ Abendroutine: ✅ Schlafen um 23 ✅ Kein Zucker ▶ Koffein-Regel ✅ Alkohol-Regel ▶ Morgen: Tag 103 noPM, Tag 2 noPMO Meditation gestern/Morgens: Willenskraft-Übung Tag 2: Dehnen Codes geschlossen und alles Morgen: SM, PC- und Handy-Regel: Dopamin-Detox) Arbeit/Lernen) Tagesplan eingehalten: Telefon usw. Timer/Thema: Morgenroutine: Abendroutine: Schlafen um 23 Kein Zucker Koffein-Regel Alkohol-Regel Ich werde jetzt jeden Tag posten. Wenn ich es abends nicht schaffe, weil ich schnell schlafen muss oder nicht zu Hause bin, immer morgens nach der Meditation.
Genau das kann ich genau so unterschreiben ! Hatte zwar heute einen Relapse, aber eure Posts hier zu lesen tut echt gut. Richtig motivierend. Genau das richtige zu lesen, um sich selbst daran zu erinnern warum man das hier macht.
Da ich bald die 60 tage no porn geschafft habe habe ich mir überlegt ich mache die restlichen Tage bis ich 90 tage geschafft habe nopmo. Mal schauen wie die nächsten tage werden
Tag 90 Leute das ist einfach krass 3 Monate und ich hab sie echt geschafft. Man am Anfang dachte ich mir, das schaffst du nie. Ich habe ja nicht mal eine Woche am Stück geschafft . Aber Dank Euch allen den Alten wie den Neuen hier hab ich es gepackt. Und man war das am Anfang eine Harte Zeit boah echt fies! Aber ich bin stark geblieben und hab es durchgezogen. Nochmal an alle Hier!!!! Danke !!!!!!! Für den Beistand und die Aufmunterungen, wenn ich wieder mal verkackt hab und am Boden war! Ergebnis: Mein Leben hat sich durch Nofap echt geändert. Ich bin selbstbewusster geworden, habe mich meinen Ängsten und Problemen gestellt. Habe eine Menge davon gelöst oder abgelegt. Bin aus meiner Komfortzone raus und habe auch Sachen gemacht vor denen ich Angst hatte. Und es hat funktioniert. Ich bin in einer schönen Beziehung ohne Stress und einfach super. Ich bin verliebt und das meiste passt im Moment in meinem Leben, Freundin, gute Freunde und ich bin seelisch ausgeglichen und mir gehts einfach nur gut. Klar Corona und Kurzarbeit aber das macht mir im Moment nicht soviel aus. Ich bin über diese scheiss Pornos hinweg, ich weis nicht warum ich so darauf abgefahren bin. Mir fehlen die gar nicht! Und mit dem Wichsen gehts mir ähnlich die Urges werden immer weniger auch nach dem Sex. Doch das ist noch nicht vorbei , manchmal hab ich echt noch so Wichsanfälle aber die werden auch weniger. Und klar der Sex ist viel besser, man spürt alles viel extremer und nimmt auch alles viel besser wahr, man hat ne latte das man jemand damit erschlagen kann damit und das auch nach dem ersten mal ! Also Jungs macht weiter !!!! Ihr schafft das auch noch !!!! Und ich bleibe natürlich weiterhin hier!! Das brauch ich auch! 90 Tage No PM davon 65 Tage No PMO
Danke Purplebat! Ich war auch sowas von fertig in dem Moment, hab absolut den Boden unter den Füßen verloren. Ich war sowas von blöd und stur aber jetzt ist wieder alles gut. Mein Freund ist halt doch der süßeste den es gibt. Der hat sich am Sonntag so um mich gekümmert und mich wieder aufgebaut. Und ich habe nur gekuschelt wollte ihn gar nicht mehr loslassen. Und Versöhnungssex ist einfach nur geil ! Das einzige ich muss wieder von vorne anfangen aber Hauptsache alles ist wieder okey mit meinem Freund. Ich vermisse halt auch die Pfadfinder, das war immer ein Ausgleich für mich und die Jungs bauen einen auch irgendwie auf und halten einen auf Trapp mit dem ganzen Blödsinn den die immer machen. Aber Nein fuck Corona macht alles kaputt. Aber es kommt auch wieder anders hoffe ich. Und das mit einem angeblichen Freund hat mich auch getroffen. Eigentlich dachte ich der steht zu mir und meinem Freund, aber falsch gedacht, wenn man hintenrum Beleidigungen und Aufhetze vom Ihm mitbekommt. Der hat sogar mein Bike voll gesprüht mit Beleidigungen. Mein Freund hat den aber dann gepackt, man finde das so cool von ihm, hat ihn zur rede gestellt und naja gab dann nen kurzes Gerangel und der hat dann eins auf die Nase bekommen. War nicht so schlimm aber das hat gewirkt. Der lässt mich und uns jetzt in Ruhe. Kenn den aber seit ich laufen kann, man warum sind manche Jungs so Scheisse Aber mit meinem Freund an der Seite kann alles gar nicht so schlimm sein.
Herzlichen Glückwunsch Musketier !!!!! Du hast es geschafft. Nice man! Das ist echt übertrieben krass man!
Heftige Geschichte Mann!!!!! Herzlichsten Glückwunsch und auf viele weitere Monate und Jahre ohne Pornos und Wichsen!!!! Lass uns jetzt richtig durchstarten und drannbleiben
Geil, das packst du sicher, glaub an dich!! Sauber Alex, so läuft der Hase!! Mega geile Entwicklung Feuer frei!!!
Glückwunsch mein lieber! Da kannst du echt stolz auf dich sein. Hammer ey! Ich wünsch dir, dass du weiter so diszipliniert und mutig deine Ziele verfolgen kannst!
Tag 14: Kein P: : Morgenpraxis: Abendpraxis: Bewegung/Sport: Journaling: 2 Wochen geschafft, no pmo! Weiß nicht, ob ich das dieses Jahr schon mal geschafft habe. Mir gehts gut soweit.
Glückwunsch Bruder. Du hast es drauf, du kannst wirklich stolz auf dich sein. Und das auch noch in Zeiten von Corona. Ich hoffe ich kann diesen Beitrag bald genau so schreiben. Auch wenn ich noch eher in der "nicht mal eine Woche am Stück"-Phase bin. Übrigens, hat jemand eine Idee wie man für sich selbst die Idee des Verzichts auf Alkohol positiver formulieren könnte ? Möchte mir selbst damit klarmachen, dass ich mir ja eigentlich etwas gutes tue und nicht auf irgendetwas verzichte. Und Alkohol ist nun mal ein Kryptonit für mich...
Hey Danke!!!! Man du schaffst das auch, bei mir wars ja auch so zuerst nicht mal ne woche war schon fast am ende und wollte aufgeben, aber die jungs hier haben mich gepusht und irgendwann machts klick und dann gingss bei mir. Und yeap alkohol auch mein relapse macher Nr1, entweder wars in der nacht, aber was ich viel schlimmer fand war der tag danach da war ich immer sooo geil das ich verkackt habe. Hmm weis auch nicht wie du das so drehen kannst das sich das positive anfühlt. is echt schwer vor allem wenn man mit kumpels was trinkt da kommt das ja eh blöd wenn man selber nix trinkt und alle blau sind. bei mir wars da anders hab anstatt zu trinken gechillt (was auch sehr gefährlich sein kann ,weil man da ja auch ends geil wird hab das da aber besser unter kontrolle und wenns zu viel war bin ich eingepennt lach. Aber versuch einfach mal nicht zu trinken zumindest für die ersten 14 Tage.
