DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Hi, wilkommen!
Klingt doch schonmal solide. Darf ich dich fragen was deine journaling Methode ist?

 

1 Jahr semen retention!

Update:
Obwohl ich kaum noch mitzähle, habe ich genau vor einem Jahr die Reise "nofap" gestartet.
Vielen Dank auch euch für die Unterstützung auf diesem Weg!
Fühle mich ganz gut, mein aktuelles Mentoring ist sehr geil und eröffnet mir neue Wege mich selbst neu kennenzulernen. Ich komme in der Meditation immer tiefer in meinen inneren Raum und kann mich von den Gedanken, die aufkommen abgrenzen.
Frauentechnisch schreibe ich gerade mit zweien, eine die ich angesprochen habe im Dezember und eine, die ich über eine App kennengelernt habe. Beide wollen sich gerade leider aber noch nicht treffen aufgrund Corona. Ich hoffe, dass der harte Lockdown bald vorbei ist und ich wieder auf der Straße Frauen anquatschen kann, wie schon im Dezember.
Meine Internetsucht (Youtube, Twitch etc.) habe ich noch nicht in den Griff bekommen und starte jetzt einen neuen Anlauf. Ich werde erst ab 20 Uhr alle technischen Geräte einschalten und um 22 Uhr alle ausmachen. Bin dieses Mal sehr guter Dinge, dass das alles hinhaut.
Arbeitstechnnisch läuft es sehr gut. Macht immer noch richtig Bock zu verkaufen und der Kontakt mit den Menschen ist gerade in dieser Zeit sehr wertvoll und meine Kommunikationsskills sind auf einem top Niveau. Bin einfach super im Flow und kann mich auf der Arbeit frei entfalten.

Immer weiter machen Leute, niemals aufgeben!! LG

 

Servus!! Die Wim Hof Atmung ist einfach Bombe. Meditation am morgen ist auch das Beste! Du packst das!

 

Klar gerne. Also ich versuche den Tag nochmal durchzugehen und dann zu überlegen, was ich hätte anders machen können. Wo war ich faul, arrogant, unfokussiert etc. Man kann das Ganze aber auch gleich am Morgen machen. Dann hat man über die Dinge geschlafen und kann sie aus einem anderen Blickwinkel betrachten und man kann seinen Tag planen und sich kleine Zwischenziele setzen. Du kannst mal nach der Ivy-Lee-Methode googeln. (Ich darf hier leider noch keine Links einfügen) Ich habe leider morgens wenig Zeit, deswegen mache ich das dann abends.

Probier es mal eine Woche lang aus, wenn du magst. Mir hat es auf jeden Fall geholfen.

 

Danke bro!
Errektionen habe ich jede Nacht, feuchte Träume im Schnitt einmal im Monat und die Urges haben sich stark minimiert. Kommt immer drauf an wieviele Gedanken ich zulasse. Wenn ich an Sex denke, werden die Urges richtig hart. Da ich meistens meine Gedanken kontrollieren kann, sind diese Zustände, wie sie es zu Beginn waren kaum noch da.
Jo man, Ansprechen ist Gold für deine Persönlichkeit und du bist nicht mehr von diesen drecks Apps abhängig, die viel zu teuer sind und einen nur verarschen.

Ich mache meistens 2 Durchgänge mit der klassischen Technik. Also ca 30-40 mal tief ein und ausatmen, dann die Luft ausatmen und solange anhalten, bis es nicht mehr geht. Anschließend einen tiefen Atemzug nehmen und nochmal so ca. 20 Sekunden aushalten. Die Effekte sind bei mir, dass ich mich super glücklich fühle und alles andere vergesse. Ein krasses Highgefühl, was dich innerlich sehr krass aufladen kann. War und ist neben der Mediation mein größter Booster, wenn du mal down und kraftlos bist.

 

Tag 2 ist fast zu Ende.

War heute eigentlich wirklich in Ordnung, weil ich wirklich viel zu tun hatte.
Echt krass, was bei euch so abgeht.

Euch allen noch einen schönen Abend!

 

this!

 

Tag 3

Heute war echt beschissen. Ich möchte nicht alles auflisten aber es war halt echt nicht cool.
Morgen wird es bestimmt umso besser, mal schauen.

 

Heute relativ starke urges/Gedanken. Aber alles tip top unter Kontolle.. Einfach mich daran erinnert, was PMO ist und bringt, Sexual transmutation und durchstarten.
Mein lernen ist zZ auch richtig gut und brainfog ist so gut wie weg.
Habe heute nacht auch richtig beschissen geschlafen und werde es jetzt mit einem Nap kompensieren.

 

Hallo zusammen.
Ich merke heute ist ein harter Tag mit vielen Gedanken an pornos und mastrubation. Aber ich bleibe stark.

Sonst ist bei mir alles super.

 

Power naps sind super. Die mache ich regelmäßig