DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

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  1. takeaction21

    takeaction21 Fapstronaut

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    Tag 14
    Hatte heute einige größere urges und ich merke gerade bei längerer, unbewusster Zeit im Internet fällt es mir schwerer die Trigger als solche zu erkennen und mental in eine andere Richtung zu gehen. Insgesamt fühle ich mich aber deutlich besser als noch vor zwei Wochen aber gerade in dieser Phase bin ich der Vergangenheit in meinen streaks zurückgefallen, weil ich den Fokus verloren habe und ich mich auf die Rationalisierungen eingelassen habe. Ich glaube es ist hilfreich sich klarzumachen, dass Emotionen nur Emotionen sind, nicht mehr und nicht weniger und nicht immer das reflektieren, was das Beste für einen ist und oft nur eine kurzsichtigen Blick haben und nicht das Gesamtbild widerspiegeln. Wichtig ist auf Emotionen, die gegen die eigenen Ziele gehen rational mit Wahrheit, Führung und Verständnis zu antworten.
     
  2. Heinzenbaer

    Heinzenbaer Fapstronaut

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    13
    TAG 1

    Hatte nach 14 Tagen, an denen es zugegebenermaßen durchwachsen lief, einen relapse. Schlafrhythmus war nach den Feiertagen total durcheinander. Konnte nachts nicht schlafen, am nächsten morgen zu früh aufgewacht. Beim Fertigmachen im Bad bin ich schwach geworden. Drecks Tag, geändert hat das natürlich nichts.
    Plan bleibt der selbe, 30 Tage sind das Ziel.
     
  3. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -noP 3 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 3 ✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogenes Training 3 ✅
    -tägliches Yoga✅
    -Lernen ca. 2/6h ) ➖
    -Morgen: 6h
    -Aufstehen um 8:00 ✅
    -Schlafen um 24:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Blöcke und richtiges Sitzen ))
     
  4. Ich merke jetzt nach 1-2 Tagen mit meiner aktuellen Methode keinen Unterschied mehr zu meiner 1 Jahres Streak. Fühle mich sogar noch besser als letztes Jahr insgesamt. Der Grund dafür ist wie ich nur annehmen kann meine feste Morgenroutine, das tägliche Meditieren und ich interpretriere nichts mehr in meine Gedanken hinein. Sie dürfen einfach sein wie sie sind. Es wird mir mehr und mehr egal was andere über mich denken und wie andere auf mich reagieren. Aktuell verzichte ich auch noch auf Süßigkeiten und Süßgetränke und habe 8 kg abgenommen innerhalb eines halben Jahres. Alkohol, Koffeein und Tierprodukte sind ja schon sowieso seit einem Jahr raus bei mir. Meine innere Stille/ innerer Raum wird immer größer und ich lebe mehr und mehr im Flow. Nach 3 Tagen habe ich wieder die heftigste Morgenlatte und auch Sexträume. Ich muss mir darauf aber keinen mehr hobeln. Ich nehme die Energie mit in den Tag rein und bin meistens sehr fit und energetisch aufgeladen. Habe mehr Ausdauer auf der Arbeit und bin abends meistens gut gelaunt, weil ich das mache, was ich liebe und mich gut fühle.

    Danke Bruder! Ist alles möglich, wenn man ein solides Mindset entwickelt! :)
     
    Last edited: Apr 7, 2021
  5. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Wirklich Hammer zu lesen, ein ganz große Geschichte!!! Zieh es weiter durch und bleibe ein Vorbild für uns! Nach 90 Tagen weitermachen war für mich immer das entscheidende Problem. Aktuell bin ich nach ein paar Tagen immer heftig angespannt und bekomme Verkrampfungen in Rücken und Nacken und muss dann reseten um wieder klarzukommen. Ich müsste es schaffen darüber hinauszukommen, dann würde das wahrscheinlich weggehen. Deine Geschichte zeigt, dass die 7-Tage-Regel möglich ist. Das ist wirklich ein krasser Gamechanger! Das ist jetzt auch mein Ziel.

    Magst du nochmal genauer beschreiben, was du in deine Morgenroutine machst und wie du allgemein deinen Tag strukturierst bzw. was deine Abendroutine ist?
     
  6. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -noP 0 noPM 0 ➖
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogenes Training 3 ✅
    -tägliches Yoga✅
    -Lernen ca. 0/6h ) ➖
    -Morgen: 6h
    -Aufstehen um 8:00 ))
    -Schlafen um 24:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ))
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Blöcke und richtiges Sitzen ))

    Hab nur kurz gefailt, als der Tag sowieso schon schwierig war. Hab einen komplett verkrampften Nacken und Rücken und Training und Dehen hilft aktuell nicht mehr, das ist vor allem psychisch verstärkt. Werde morgen früh Beintraining mit Kaffee machen und mich komplett zerstören und dann ist den restlichen Tag das einzige Ziel nicht relapsen oder reseten und früh schlafen mit Autogenem Training für Regeneration.
     
  7. Guten Morgen!

    No P 34 Tage / No MO 5 Tage

    Meine Ziele:

    1. Keine Pornos etc. ✔️
    2. Jeden Tag Sport Joggen, biken usw.
    Zur Zeit Katzengalerie bauen ✔️
    3. Freunde treffen ✔️
    4. Erstmal keine Freundin, Exfreundin verarbeiten ✔️
    5. Erstmal kein Tinder und co., Keine Ons✔️
    6. Bessere Ernährung ✔️
    7. Höchstens 1 Mal in der Woche wichsen ohne alles ✔️
    8. Weniger "chillen" ✔️
    9.Nicht beim wichsen kiffen (Weedwankersyndrom) ✔️
    10. 24 Uhr schlafen ✔️
    11. 7 Uhr aufstehen ✔️
     
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  8. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Heftig durchgezogen Bro!!
    Finde deine Liste megagut:emoji_thumbsup::emoji_thumbsup:
    Da muss ich heute echt bmal nachlegen.
     
  9. metobefree

    metobefree Fapstronaut

    79
    216
    33
  10. Hey danke aber hab auch schon oft verkackt.

    Also das ist wenn man vorher oder auch beim wichsen kifft. Der Orgasmus ist da ends krass und super intensive hab dann nur noch beim wichsen gekifft ohne gar nicht mehr.
    Gibt's öfters bei chiller auch dicht und rattig sein das man 3 Mal hintereinander in ner Stunde wichst voll schlimm.
    Das will ich Jetzt in den Griff bekommen
     
    Last edited by a moderator: Apr 8, 2021
  11. metobefree

    metobefree Fapstronaut

    79
    216
    33
    Na, das schaffst du!
    Hört sich schon spannend an mit dem Weedwanker, aber deswegen fange ich jetzt auch nicht mehr mit dem kiffen an.
    Nach wie vor, ich finde es stark, wenn du es einmal getan hast gleich wieder einem neuen Streak anzufangen, und das dann über einen längeren Zeitraum. Daran scheitert es wohl bei den meisten...
    Was ist denn für dich der Vorteil von einmal M pro Woche, also warum gerade diese Zahl und nicht z.B einmal in zwei Wochen?
     
  12. Guten Morgen!

    No P 35 Tage / No MO 6 Tage

    Meine Ziele:

    1. Keine Pornos etc. ✔️
    2. Jeden Tag Sport Joggen, biken usw.
    Zur Zeit Katzengalerie bauen ✔️
    3. Freunde treffen ✔️
    4. Erstmal keine Freundin, Exfreundin verarbeiten ✔️
    5. Erstmal kein Tinder und co., Keine Ons✔️
    6. Bessere Ernährung ✔️
    7. Höchstens 1 Mal in der Woche wichsen ohne alles ✔️
    8. Weniger "chillen" ✔️
    9.Nicht beim wichsen kiffen (Weedwankersyndrom) ✔️
    10. 24 Uhr schlafen ✔️
    11. 7 Uhr aufstehen ✔️

    Hey meto,
    Klar du hast Recht 1 Mal in 2 Wochen wäre schon besser ich schau wie lange ich es aushalten aber meine Regel 1 Mal in 7 Tagen Mal schaun ob ich das schaffe und dann weitersehen
     
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  13. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -noP 1 noPMO 1 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 1✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogenes Training 4 ✅
    -tägliches Yoga➖
    -Lernen ca. 0/6h ) ➖
    -Morgen: 6h
    -Aufstehen um 8:00 ))
    -Schlafen um 24:00➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ))
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Blöcke und richtiges Sitzen ))
     
  14. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -not using porn, noPMO Tag 2 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 2✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ))
    -Autogenes Training 5 ✅
    -tägliches Yoga ✅
    -Lernen ca. 0/6h ➖
    -Morgen: ))
    -Aufstehen um 8:00 ➖
    -Schlafen um 24:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ))
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Blöcke und richtiges Sitzen ))
     
  15. Guten Morgen!

    No P 36 Tage / No MO 7 Tage

    Meine Ziele:

    1. Keine Pornos etc. ✔️
    2. Jeden Tag Sport Joggen, biken usw.
    Zur Zeit Katzengalerie bauen ✔️
    3. Freunde treffen ✔️
    4. Erstmal keine Freundin, Exfreundin verarbeiten ✔️
    5. Erstmal kein Tinder und co., Keine Ons✔️
    6. Bessere Ernährung ✔️
    7. Höchstens 1 Mal in der Woche wichsen ohne alles ✔️
    8. Weniger "chillen" ✔️
    9.Nicht beim wichsen kiffen (Weedwankersyndrom) ✔️
    10. 24 Uhr schlafen ✔️
    11. 7 Uhr aufstehen ✔️
     
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  16. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    • NoP Day 0
    • No Smoke Day 3
    • Morgenroutine :emoji_white_check_mark:
    • No Alkohol ( 2/7) :emoji_white_check_mark:
    • Sport / in die Natur:emoji_x::emoji_x:
    • Tagesplanung für nächsten Tag :emoji_x:
    • Früh aufstehen :emoji_x:
    • Früh schlafen :emoji_white_check_mark:
    • Sinnlose Zeit im Internet vermeiden :emoji_x:
     
  17. Danke dir! :) Jojo, ich ziehe auf jedenfall weiter durch! Du kannst das auch locker packen Digga. Vielleicht hilft dir ja meine Morgenroutine etwas weiter.
    Zuerst stehe ich auf und komme erstmal klar. Träume oft verrücktes Zeug und muss mich dann erstmal ordnen. Zurzeit mache ich jeden Tag 1x eine 20 minütige Meditation. Meistens direkt nach dem aufstehen. Anschließend mache ich die 6 Tibeter, habe dir mal ein Video auf Youtube rausgesucht, wo es ganz gut erklärt wird die 6 kleinen Übungen. Habe ich von meinem Mentor empfohlen bekommen. Fühle mich sehr gut im Anschluss der Übung. Anschließend mache ich mir einen Tee. :D

     
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  18. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    15 Minuten Meditation mache ich auch, das bringt glaube ich echt mega was. Bin da aktuell noch etwas eingeschränkt durch meinen Rücken und Nacken, aber wird auch immer besser.
    Das mit den Tibetern werde ich auch ausprobieren, finde ich auch sehr gut gemacht, vielen Dank! Wie lange machst du die Tibeter schon?
     
  19. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -not using porn, noPMO Tag 3 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 3 ✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogenes Training 6 ✅
    -tägliches Yoga ✅
    -Lernen ca. 0/0h ))
    -Morgen: 4
    -Aufstehen um 8:00 ➖
    -Schlafen um 24:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ✅
    -Konflikte sofort unterbrechen➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Blöcke und richtiges Sitzen ))

    Hatte einen heftigen Streit mit meiner Mutter, aber habe trotzdem noPMO und Internetkontrolle geschafft. War den ganzen Tag aktiv und unterwegs, das hat mir geholfen. Hatte auch ein Date, aber das war leider eher nichts.
     
  20. Guten Morgen!

    No P 37 Tage / No MO 0 Tage

    Meine Ziele:

    1. Keine Pornos etc. ✔️
    2. Jeden Tag Sport Joggen, biken usw.
    Zur Zeit Katzengalerie bauen ➖
    3. Freunde treffen ✔️
    4. Erstmal keine Freundin, Exfreundin verarbeiten ✔️
    5. Erstmal kein Tinder und co., Keine Ons✔️
    6. Bessere Ernährung ✔️
    7. Höchstens 1 Mal in der Woche wichsen ohne alles ✔️
    8. Weniger "chillen" ✔️
    9.Nicht beim wichsen kiffen (Weedwankersyndrom) ➖
    10. 24 Uhr schlafen ✔️
    11. 7 Uhr aufstehen ✔️

    Hey also habe gewichst aber ohne Pornos hab meine Regel alle 7 Tage einmal eingehalten.

    Und ich habe was gefunden, das ich nicht wieder Schnellspritzer werde. Zum Üben wenn ich alle 7 Tage wichse.
    Und das ist echt nicht einfach
     

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