DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

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  1. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -not using porn, noPMO Tag 4 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogenes Training 7 ✅
    -tägliches Yoga ➖
    -Lernen ca. 0/4h ➖
    -Morgen: 4
    -Aufstehen um 8:00 ➖
    -Schlafen um 24:00➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Blöcke und richtiges Sitzen ))

    War heute den ganzen Tag extrem müde depressiv gefühlt, aber das kann keine Ausrede für den Fail bei der Internetkontrolle sein. Ich jabe heute das Ziel nicht eingehalten und das darf nicht passieren. Morgen werde ich es wieder schaffen.
     
    Last edited: Apr 12, 2021
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  2. Mache ich jetzt schon knapp einen Monat. Ein nützliches Tool auf meinem Weg. Stelle trotzdem das "Sammeln" in der täglichen Meditation an erster Stelle. Man verliert sich viel zu schnell in seinen Gedanken und nimmt sie für wahr. Wenn ich an einem Punkt bin, wo ich meine Gedanken einfach sein lassen kann wie sie sind und ich nichts mehr reininterpretiere, bin ich im hier und jetzt und ich fühle mich eins mit mir. Diesen Zustand zu erreichen ist zurzeit mein höchstes Ziel. Darauf kann man alles auf bauen.

    Bezüglich meines Internetkonsums. Fällt mir auch immer noch sehr schwer einen richtigen Weg zu finden. Würde nicht behaupten, dass ich schon frei von der Sucht bin. Viel zu oft verliere ich mich noch in der Welt im Netz. Nachher tun mir meine Augen weh und ich fühle mich müde und erschöpft. Ist noch mein größtes Leak...
     
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  3. takeaction21

    takeaction21 Fapstronaut

    64
    141
    33
    Tag 20
    Hatte in den letzten Tagen öfters urges und durch zu viel Medien- und Internetkonsum bin ich auch auf Trigger gestoßen, die mich in der Vergangenheit auf den PMO Pfad gebracht hätten, aber mit jedem Mal, wo ich mir sage dass dies nur ein temporäres Gefühl ist und nicht permanent ist, merke ich das sich meine Selbstkontrolle stärkt und ich eine größere Kontrolle über mein Handeln habe, statt nur das zu tun was gerade am angenehmsten/komfortabelsten ist. Insgesamt muss ich aber gucken, dass ich die Zeit unbewusster Internetnutzung limitiere und meine Freizeit stattdessen mit anderen, gesünderen Aktivitäten fülle.
     
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  4. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -not using porn, noPMO Tag 5 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogenes Training 8 ✅
    -tägliches Yoga ➖
    -Lernen ca. 0/4h ➖
    -Morgen: 4
    -Aufstehen um 8:00 ➖
    -Schlafen um 24:00➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Blöcke und richtiges Sitzen ))
     
  5. RaXaZ

    RaXaZ Fapstronaut
    NoFap Defender

    221
    1,043
    123
    hi Jungs, bin schon etwas länger aktiv in der Community. Vor allem im Englischen Bereich aber.... Möchte den Vorstoß wagen eine deutsche Selbsthilfegruppe per whatsapp und mit regelmäßigen Skype meetings(habe kein Zoom Raum zur Verfügung) jeweils Sonntags 11:00 Uhr abzuhalten. Gibt´s da Leute von euch, die Interesse daran haben?
     
  6. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -no P, noPMO Tag 6 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ➖
    -Autogenes Training 9 ✅
    -tägliches Yoga ✅
    -Lernen ca. 0/4h ➖
    -Morgen: 5
    -Aufstehen um 8:00 ➖
    -Schlafen um 24:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Bewegungs-Blöcke 15/3, richtiges Sitzen, wach bleiben ))

    War die ganze letzte Woche extrem müde tagsüber, vermute es liegt entweder es liegt am CBD-Öl oder an den Baldrian-Hopfen-Tabletten. Hab das CBD jetzt mal weggelassen und stehe morgen eine Stunde früher auf und mache erst 5 Tibeter und dann Autogenes Training. Das wird mich wacher starten lassen und dann schaffe ich Lernen, die PC-Regeln und meinen Tagesplan einzuhalten.

    @RaXaZ Klingt nach einem guten Konzept, will aber die Anonymität bei Mitgliedern die ich noch nicht länger kenne behalten.
     
    Last edited: Apr 13, 2021
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  7. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Social Media und allgemein im Internet hängen ist wirklich ein Lebenszerstörer für angällige Meschen. Aber di schaffst es da bestimmt auch noch raus!
     
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  8. RaXaZ

    RaXaZ Fapstronaut
    NoFap Defender

    221
    1,043
    123
    Verstehe das es ein sensibles Thema für die meisten erwachsenen Männer ist, weil unsere Gesellschaft trotz sexueller Revolution ab den 20ern, parallel nie die Aufklärung über die möglichen Auswirkungen auf die Physis/Psyche betrieben hat. Die Erfahrung zeigt mir aber, dass gemeinsam etwas leichter durchgestanden wird. Insbesondere wenn ein weniger mehr einem die Ausreden genommen werden durch eine Gruppe die stützend zur Seite steht. Habe vor Ort bei mir bislang selbst keine Gruppe unter Kiss gefunden und werde wahrscheinlich deshalb zeitnah eine gründen werden. Unter dem Motto Hilfe zur Selbsthilfe.

    In den Meetings kann über wiederkehrende Muster, Trigger und besseren Gewohnheiten gesprochen werden. Für die anderen liegt da sicher auch der Maßstab höher als für andere. Nichtsdestotrotz versinken viele durch die Pandemie in einem Loch, wo durch Austausch mehr zu stande kommen kann.
     
  9. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -no P, noPMO Tag 7 ✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ➖
    -Autogenes Training 10 ✅
    -tägliches Yoga ✅
    -Lernen ca. 0/4h ➖
    -Morgen: 6
    -Aufstehen um 8:00 ➖
    -Schlafen um 24:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ?
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Bewegungs-Blöcke 15/3, richtiges Sitzen, wach bleiben ))
     
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  10. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 8, 1/7 0, noPMO Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ➖
    -Autogenes Training 11 ✅
    -tägliches Yoga ✅
    -Lernen ca. 0/4h ➖
    -Morgen: 6
    -Aufstehen um 8:00 ➖
    -Schlafen um 24:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Bewegungs-Blöcke 15/3, richtiges Sitzen, wach bleiben ))
     
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  11. Loko24

    Loko24 Fapstronaut

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    13
    Hallo Leute, ich melde mich auch Mal wieder. Bin aktuell bei Tag 35 und fühle mich ganz gut. Hab hin und wieder Stimmungsschwankungen aber kann damit ganz gut umgehen. Bin gerade dabei meine Wohnung neu zu gestalten und einzurichten. Kalte duschen gehören jetzt auch zu meiner Routine und ab nächster Woche gibt's keinen Alkohol mehr und abends wird gelesen

    Will mich in ein paar Wochen auch wieder auf tinder anmelden und auf Dates gehen. Hoffe bis dahin ist meine PIED verschwunden und diese scheiß pornos gehören der Vergangenheit an.

    Bis jetzt hab ich wenig Gedanken an Pornos und auch wenig drang zu wichsen. Könnt ihr mir trotzdem ein paar Tipps geben was man tun kann wenn mein Gehirn Pornos und Masturbation will ?

    Ansonsten was ich von euch gelesen hab macht weiter
     
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  12. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -no P 10, 1/7 2, noPMO Tag 2
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ➖
    -Autogenes Training 13 ✅
    -tägliches Yoga 5 ✅
    -Lernen ca. 0/4h ➖
    -Morgen: 6
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 23:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Konflikte sofort unterbrechen✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Fokus-Bewegungs-Blöcke 15/3, richtiges Sitzen, wach bleiben ))
     
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  13. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -no P 11, 1/7 0, noPMO Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ➖
    -Autogenes Training 14 ✅
    -tägliches Yoga 6 ✅
    -Lernen ca. 3/6h ➖
    -Morgen: 6
    -Aufstehen um 7:00 ➖
    -Schlafen um 23:00✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
     
    Last edited: Apr 18, 2021
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  14. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Am Tag 5 gerelapsed, aber für mich gerade eher ein Grund um noch motivierter weiterzumachen. Nothing can stop us !
     
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  15. Korrekt, niemals aufgeben!!!
     
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  16. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 12, 1/7 1, noPM Tag 1
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 1✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogenes Training 15 ✅
    -5 Tiberer 7 ✅
    -Lernen ca. 0/0h ))
    -Morgen: 0
    -Aufstehen um 7:00 ))
    -Schlafen um 23:00➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ))
    -Zuckerverzicht ➖
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅

    Hatte gestern Geburtstag, hatte den ganzen Tag Besuch. Mein Papa kam spontan zu Besuch also von 6 Stunden entfernt stand der plötzlich vor dee Tür, hab mich echt sehr gefreut und dann kam abends noch eine Freundin. Hab deshalb meinen Lernplan sausen lassen und mal einen schönen Tag gemacht. Heute wird jetzt aber mal richtig losgelernt.

    NoPMO tracke ich jetzt auf meinem Wochenkalender, sonst wird es zu kompliziert.
    )) Heißt, war nicht geplant an dem Tag.
     
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  17. takeaction21

    takeaction21 Fapstronaut

    64
    141
    33
  18. takeaction21

    takeaction21 Fapstronaut

    64
    141
    33
    Tag 28
    Bin jetzt bei meiner längsten streak seit langer Zeit. Oft ist es noch so, dass ich zu viel mit irrelevantem Internetsurfen beschäftigt bin und dadurch unnötig Zeit und Energie verliere. Mein Fokus wird es in den nächsten Tagen sein u.a. dies zu minimieren und stattdessen meine Freizeit mit gesünderen Aktivitäten zu füllen.
     
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  19. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Gute Idee, das Internet kann brutal zerstören.
    Und Glückwunsch zur Streak!
     
  20. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Danke Bro!
     

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