DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

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  1. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Und hier noch meine Ziele für gestern.
    Habe heute morgen direkt nach dem Aufstehen Fitness durchgezogen, weil ich dann direkt einen Physiotherapie Termin hatte und gerade war noch mein Girl zu Besuch.

    ••••Tägliche Ziele:•••• (gestern)
    -no P 27, 1/7 2 , noPM Tag 2
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 2✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ?
    -Internetsucht: kein Spotify ,✅
    -Autogene Meditation 30 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 20 ✅
    -Lernen ca. 0/2h ➖
    -Morgen: 6
    -Aufstehen um 7:00 ➖
    -Schlafen um 22:45 ))
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
     
  2. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Andere Ziele setzen finde ich sehr hilfreich. Dann ist die Bewertung des Tages auch nicht alleine davon abhängig, ob man relapsed ist.
    Also das auch einfach als Symptom ansprechend finde ich schon auch sinnvoll, weil es ist ja für dich auch ein wichtiges Thema. So ist es auch etwas anderes, als wenn man es als einzige Ursache für alles sieht.
     
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  3. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (gestern)
    -no P 28, 1/7 3 , noPM Tag 3
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 3✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ✅
    -Autogene Meditation 31 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 22 ✅
    -Lernen ca. 0/2h ➖
    -Morgen: 6
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ➕
    -Koffeinverzicht ))
    -Alkohol-Regel ✅
     
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  4. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (gestern)
    -no P 29, 1/7 0 , noPM Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ➖
    -Autogene Meditation 32 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 23 ✅
    -Lernen ca. 4/6h ➖
    -Morgen: 4
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ➖
    -Koffeinverzicht ➖
    -Alkohol-Regel ✅

    Lernziel nicht erreicht.
    War ko vom Training und bin dann abends doch im Internet Verdacht anstatt zu lernen.
    Heute muss das unbedingt klappen ich habe es jetzt schon mehrere Tage in Folge nicht geschafft.
     
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  5. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:••••
    -no P 30, 1/7 1 , noPM Tag 1
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 1✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ➖
    -Autogene Meditation 33 ?
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 24 ✅
    -Lernen ca. 2/6h ➖
    -Morgen: 6
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
     
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  6. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• Gestern
    -no P 31, 1/7 0 , noPM Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 2✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify 1
    -Autogene Meditation 34
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 25 ✅
    -Lernen ca. 0/6h ➖
    -Morgen: 8
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅
    -Alkohol-Regel ✅
     
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  7. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 32 ✅, 1/7 0 , noPM Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify 1
    -Autogene Meditation 35✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 26 ✅
    -Lernen ca. 6/8h ✅
    -Morgen: 8
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
    Habe mich morgens aus dem Bett gekämpft, 1,5 Stunden gelernt und dann mit einem Kumpel Fitness gemacht. Bin mittags leider ein paar Stunden und produktive rumgehangen, aber habe dann noch insgesamt 6 Stunden lernen geschafft. Hab keine Craving und bin sehr fit, diesmal klappt es auch im noP Modus!
     
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  8. Geil, weiter so! Hatte auch eine coole Woche und fühle mich fit!:)
     
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  9. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Top, danke für deinen Support! Die Zukunft wird großartig, wenn es so weitergeht!! Vor allem auch bei dir!
     
  10. Heinzenbaer

    Heinzenbaer Fapstronaut

    13
    33
    13
    Ich bin zurück.
    Die letzte Zeit war stressig wegen der Klausurenphase. Hatte deshalb wenige Möglichkeiten hier aktiv zu sein.
    Ich habe festgestellt das ich ein Stressfapper bin, wenn man das so nennen kann. Hatte zwischen durch einige Relapses weil ich versucht habe mich mit PMO etwas zu erden, was natürlich nicht so funktioniert.
    Habe mit Beginn des Mais eine neue Streak gestartet, die bis jetzt ganz gut läuft.
     
  11. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 33 ✅, 1/7 0 , noPM Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ))
    -Autogene Meditation 36✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 27 ✅
    -Lernen ca. 5/8h ➖
    -Morgen: 8
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Koffeinverzicht ➖
    -Alkohol-Regel ✅

    Bin morgens gut gestartet und war mittags dann Joggen. War danach dann aber von dee Sonne ko und bin dann erst auf Tinder rumgegammelt und dann im Internet.
    Den Durchhänger nach dem Sport und mittags muss ich jetzt angehen, will auch wieder noPM modus schaffen. Ist aber mit dem Chaser nach dem Sex echt nicht ao einfach.
     
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  12. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 34 ✅, 1/7 0 , noPM Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ))
    -Autogene Meditation 37✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 28✅
    -Lernen ca. 6/8h ➖
    -Morgen: 8
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein!!! ➖➖
    -Alkohol-Regel ✅

    Hab morgens 6nStunden gelernt, leider eher unkonzentriert und zwischendurch am Handy. Hab dann zu viel Koffein getrunken und war Nachmittags ziemlich raus. Hab dann angefangen Age of Empires zu zocken, ein klarer Verstoß gegen meine Regel. Morgen muss das wieder laufen.
     
    Last edited: May 11, 2021
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  13. takeaction21

    takeaction21 Fapstronaut

    159
    357
    63
    Tag 50
    Mein größtes Problem ist noch, dass ich mich zu oft durch sinnloses Internetscrollen ablenke und dadurch Zeit und Energie verschwende. Trotzdem sehe ich auch in dieser Hinsicht Verbesserungen als noch vor einigen Wochen. Ich habe insgesamt mehr Energie, aber muss schauen dass ich diese sinnvoll nutze und nicht in alte Muster falle.
     
  14. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Heute)
    -no P 36 ✅, 1/7 0 , noPM Tag 0
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 1✅
    -Internetsucht: Notiz-Limit ))
    -Internetsucht: kein Spotify ))
    -Autogene Meditation 39 ? ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 30 ✅
    -Lernen ca. 6/8h ➖
    -Morgen: 9
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein!!! ✅✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
    -Erfolgslevel 8/10

    Hatte gestern ziemlich Stress und dann noch 3 Tindermatches die sich treffen wollten nach langer Flaute. Hat mich etwas aus dem Konzept gebracht. Hab wahrscheinlich alle verkackt, so halb absichtlich, weil ich eigentlich lernen muss. Heute lief es besser. NoPMO ist weiter geplant, dee Rest läuft gut. Hab heute starkes craving nach Computer spielen gehabt und dann meinen Bruder angerufen und darüber gesprochen. Bin dann stark geblieben. Hatte auch einen Migräne-Anfang, der ist aber aktuell erfolgreich abgewehrt. War also ein guter Tag heute. Hab die neue Kategorie Erfolgslevel eingeführt und bewerte wie sehr ich diszipliniert gewesen bin im Bezug auf alle meine Ziele insgesamt. Den Tagesplan einhalten und noPMO hätte heute zu 10 gefehlt, aber das Überwinden des Cravings der PC-Sucht wae ein großer Erfolg. Daher 8/10 Punkte heute. Sozial aktiv sein ist auch ein positiver Faktor, ich will damit die vergammelte Zeit nochmal reduzieren und dafür dann Punkte abziehen.
     
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  15. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 0 ➖
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Handy weg ➖
    -Autogene Meditation 40 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 31✅
    -Lernen ca. 1/8h ➖
    -Morgen: 9
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ➖
    -Gar kein Koffein ➖
    -Alkohol-Regel ✅

    Scheiße, bin relapwed gestern.
    Hätte die Woche zu viele offene Termine und war dann Dauer-Gestresst und bin immer zu spät ins Bett. Das war das Hauptproblem.

    Edit: Habe noch mal nachgedacht. Hab seit ein paar Tagen einen ziemlich verspannten Rücken, seit ich vor ein paar Tagen den Nachmittag am PC gehangen bin. Das ist eigentlich fast immer beteiligt wenn ich disziplinlos versagen. Fazit ist ich muss meinen Rücken gesund halten und immer meine Gymnastik-Pausen machen.

    Hab mich die letzten Wochen komplett frei von Verlangen nach Pornos gefühlt, wie bei einer langen Stream noPMO. Heute muss ich unbedingt wieder durchstarten.
     
    Last edited: May 14, 2021
  16. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Hatte einen super Tag heute, muss aber unbedingt rechtzeitig schlafen. Morgen früh nach dem Aufstehen gibt es sofort meinen neuen Plan!
     
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  17. Frucht687

    Frucht687 Fapstronaut

    16
    39
    13
    Hey Leute..

    ich bin in den letzten Wochen wieder total in alte Muster verfallen.. Habe fast jeden Tag PMO gemacht und auch viel zu viel Alkohol/Drogen konsumiert. Auslöser waren Stress mit den Eltern und der Tod von zwei Familienmitgliedern. Das soll keine Ausrede sein. Ich habe mich jeden Tag bewusst dazu entschieden, ohne darüber nachzudenken wie mir das in so vielen Aspekten schadet. Ich habe mich gehen lassen und schäme mich dafür.

    Ich werde alles daran geben mich zu bessern und ab heute einen gesunden Lifestyle zu leben. Im Fokus steht erstmal PMO. Ich will wieder aktiver auf diesem Forum sein und mich alle paar Tage melden.
     
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  18. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 1✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 1✅
    -Internetsucht: Handy weg
    -Autogene Meditation 41 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 32 ✅
    -Lernen ca. 0/0h ))
    -Morgen: 9
    -Aufstehen um 5:30 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein ))
    -Alkohol-Regel ✅

    Koffeinausnahme für wach bleiben nach Frühdienst.

    Hatte gestern einen Frühdienst und danach war das hauptsächliche Ziel Sport machen und wach bleiben um abends rechtzeitig schlafen zu gehen.
     
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  19. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 2✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 2✅
    -Internetsucht: Handy weg
    -Autogene Meditation 42 ✅?
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 33 ✅
    -Lernen ca. 0/0h ➖
    -Morgen: 9
    -Aufstehen um 7:00 ➖
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein ✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
    Hab zwar Sport gemacht, aber habe nicht gelernt. Habe mich von allen möglichen Sachen ablenken lassen. Leute im Wohnheim, Anrufe usw.
    Morgen lege ich mein Handy komplett in den Briefkasten und das einzige Ziel ist ausreichend lernen mit Pausen zwischendurch für Gymnastik.
     
  20. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 3✅ noPMO 1
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 3 ✅
    -Internetsucht: Handy weg ➖
    -Autogene Meditation 43 ✅?
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 34 ✅
    -Lernen ca. ca. 6/8h ✅
    -Morgen: 8
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein ✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
     

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