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DIE WIKINGER CHALLENGE (NEU)

Für die Diskussion von Pornografie und Pornosucht in deutscher Sprache.

Bist du bereit ein furchtloser und unbesiegbarer Wikinger zu werden?

  1. Na klar!

  2. Jaaa!

  3. Jamann!

  4. Ich werde es schaffen!

  5. Lets go! Ich hole mir die Superkräfte!!!

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  1. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 0 ➖
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0➖
    -Internetsucht: Handy weg ➖
    -Autogene Meditation 40 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 31✅
    -Lernen ca. 1/8h ➖
    -Morgen: 9
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ➖
    -Gar kein Koffein ➖
    -Alkohol-Regel ✅

    Scheiße, bin relapwed gestern.
    Hätte die Woche zu viele offene Termine und war dann Dauer-Gestresst und bin immer zu spät ins Bett. Das war das Hauptproblem.

    Edit: Habe noch mal nachgedacht. Hab seit ein paar Tagen einen ziemlich verspannten Rücken, seit ich vor ein paar Tagen den Nachmittag am PC gehangen bin. Das ist eigentlich fast immer beteiligt wenn ich disziplinlos versagen. Fazit ist ich muss meinen Rücken gesund halten und immer meine Gymnastik-Pausen machen.

    Hab mich die letzten Wochen komplett frei von Verlangen nach Pornos gefühlt, wie bei einer langen Stream noPMO. Heute muss ich unbedingt wieder durchstarten.
     
    Last edited: May 14, 2021
  2. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Hatte einen super Tag heute, muss aber unbedingt rechtzeitig schlafen. Morgen früh nach dem Aufstehen gibt es sofort meinen neuen Plan!
     
    Knascher6789 likes this.
  3. Frucht687

    Frucht687 Fapstronaut

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    Hey Leute..

    ich bin in den letzten Wochen wieder total in alte Muster verfallen.. Habe fast jeden Tag PMO gemacht und auch viel zu viel Alkohol/Drogen konsumiert. Auslöser waren Stress mit den Eltern und der Tod von zwei Familienmitgliedern. Das soll keine Ausrede sein. Ich habe mich jeden Tag bewusst dazu entschieden, ohne darüber nachzudenken wie mir das in so vielen Aspekten schadet. Ich habe mich gehen lassen und schäme mich dafür.

    Ich werde alles daran geben mich zu bessern und ab heute einen gesunden Lifestyle zu leben. Im Fokus steht erstmal PMO. Ich will wieder aktiver auf diesem Forum sein und mich alle paar Tage melden.
     
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  4. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 1✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 1✅
    -Internetsucht: Handy weg
    -Autogene Meditation 41 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 32 ✅
    -Lernen ca. 0/0h ))
    -Morgen: 9
    -Aufstehen um 5:30 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ✅
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein ))
    -Alkohol-Regel ✅

    Koffeinausnahme für wach bleiben nach Frühdienst.

    Hatte gestern einen Frühdienst und danach war das hauptsächliche Ziel Sport machen und wach bleiben um abends rechtzeitig schlafen zu gehen.
     
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  5. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 2✅
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 2✅
    -Internetsucht: Handy weg
    -Autogene Meditation 42 ✅?
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 33 ✅
    -Lernen ca. 0/0h ➖
    -Morgen: 9
    -Aufstehen um 7:00 ➖
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein ✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
    Hab zwar Sport gemacht, aber habe nicht gelernt. Habe mich von allen möglichen Sachen ablenken lassen. Leute im Wohnheim, Anrufe usw.
    Morgen lege ich mein Handy komplett in den Briefkasten und das einzige Ziel ist ausreichend lernen mit Pausen zwischendurch für Gymnastik.
     
  6. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 3✅ noPMO 1
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 3 ✅
    -Internetsucht: Handy weg ➖
    -Autogene Meditation 43 ✅?
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 34 ✅
    -Lernen ca. ca. 6/8h ✅
    -Morgen: 8
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein ✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
     
  7. TomMeier

    TomMeier Fapstronaut

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    Hallo,

    Gruß in die Runde. Bin aktuell bei Tag 27. Langsam werden die Versuchungen größer. Daher hab ich mich in diese Gruppe angemeldet.
     
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  8. Bin am Wochenende etwas aus meinem Rhytmus gekommen. Eines meiner größten Ziele ist es ja, jede Frau die mir gefällt in jeder Lage meines Lebens anzusprechen. Am Sonntag ist mir auf dem Weg von der Arbeit nach Hause eine Frau entgegengekommen, die mega gestrahlt hat, ich anziehend fand und ich nicht angesprochen habe. Habe mich danach so geärgert und habe mich im Internetkonsum verloren und habe mir einen runtergeholt, obwohl ich es schon den Tag davor gemacht habe und 3 Tage davor. Also diese Woche 3x einen runtergeholt, anstatt meinem Ziel von einmal. Jetzt habe ich die krassesten Urges. Habe darauf hin einen Kumpel geschrieben, dass ich wieder die 1x Wochenregel ab dieser Woche durchziehe und wenn mir eine Frau entgegenkommt, die mir so gut gefällt, ich sie anspreche. Wenn ich eines der Dinge nicht schaffe, muss ich ihn 100€ geben. Habe auch kein Bock mehr dieses Gefühl zu haben, es nicht versucht zu haben, welches 100x schlimmer ist, als wenn man es macht und nen Korb bekommt. Möchte jetzt diesen Drang entwickeln, wie die Top Stürmer im Profifußball. Einfach es machen, bevor der Verstand einem sagt, dass man es nicht auf die Reihe kriegt. Scheiß auf alle Stimmen im Kopf, es einfach machen und den Schritt gehen! Dafür gebe ich jetzt 110%!!!
     
  9. Aber was sind überhaupt "Körbe"? Du öffnest dich einer Frau und sie sagt beispielsweise sie hat einen Freund. Dies kann eine Ausrede sein oder die Wahrheit. Die Hauptsache aber ist, dass du dich gezeigt hast in einer verletzlichen Situation. Auf der Arbeit im Gespräch mit Menschen oder im Gespräch mit Frauen wird mir mittlerweile egal, was der Gegenüber von mir denkt. Ich öffne mich jedesmal der anderen Person. Wie sie reagiert und handelt liegt dann nicht mehr in meinem Einfluss. Körbe sind immer nur Reaktionen und mittlerweile wird mir scheißegal, wie der Gegenüber sich verhält. Auf eine Art und Weise merke ich, wie der andere tickt, aber ich interpretiere nicht mehr viel in die Reaktion, so wie ich es früher gemacht habe. Ich weiß, ich kann den anderen nicht verändern und will es auch nicht. Ich weiß mittlerweile mehr und mehr wer ich bin, aufgrund meiner Introspektion und der täglichen Meditation. Gedanken können hochkommen und werden immer wieder hochkommen, aufgrund von Konditionierungen aus der Vergangenheit. Nur lass ich sie nicht mehr zu meiner Wirklichkeit werden. "Körbe" sind immer nur Reaktionen, aber wenn einem mittlerweile egal wird, was andere von einem halten, sind sie einfach nur Reaktionen, die ganz normal sind, weil nicht jeder Mensch mit uns auf einer Wellenlänge ist, auf einem Bewusstseinslevel und wir auch nicht mit jedem Menschen können.
     
  10. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Das mit den Körben sehe ich genauso wie du. Für mich ist es noch hilfreich einfach allgemein immer wenn ich aus dem Haus gehe ordentlich angezogen zu sein um mich auch bereit zu fühlen. Das macht auch einen großen Unterschied. Aber sehr stark wie du dich jetzt durchpusht! Bleib dran, du bist unser Held, unser großes leuchtendes Vorbild!!!
     
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  11. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 4✅ noPMO 1
    -Internetsucht: Alles Morgen Tag 0
    -Internetsucht: Handy weg ➖
    -Autogene Meditation 44 ✅
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 35 ✅ (Pausentage weg)
    -Lernen ca. ca. 4/8h ➖
    -Morgen: 8
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ✅
    -Gar kein Koffein ✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
     
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  12. Frucht687

    Frucht687 Fapstronaut

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    Direkt am Tag 3 hab ich gerelapsed. Der Grund war Übermüdung und dass ich mir eingeredet habe das ich dringend pennen muss und dafür PMO der richtige Katalysator wäre. Einfach dumm, vorallem schon an Tag 3. Werde am Samstag in einem Café probearbeiten und werde da viel mit Menschen interagieren müssen. Daher habe ich mir das Ziel gesetzt erstmal bis Samstag nicht zu wichsen. Und Knascher, deine Beiträge sind sehr inspirierend. Wirklich sehr reflektiert und erwachsen was du da schreibst. Weiter so!
     
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  13. TomMeier

    TomMeier Fapstronaut

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    Mir hilft bei "urges" Liegestütze machen oder joggen gehen. Danach eine kalte Dusche.

    Ist aber manchnal echt schwer, sich nicht mitreißen zu lassen.
     
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  14. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Sehr stabile und Motivierende Analyse. Genau so sollte man sich selbst im besten Fall betrachten.
     
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  15. MercaMerca

    MercaMerca Fapstronaut

    Du reflektierst deine Relapses, das ist doch schon mal etwas. Kannst ja versuchen, am Samstag oft den Augenkontakt zu Menschen zu halten, denn das ist auf jeden Fall schon mal eine gute Aufgabe für dich selbst.
     
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  16. Danke Leute! Schön das es euch und diese Gruppe gibt! Never give up!!! :emoji_muscle::emoji_muscle:
     
  17. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 0bnoPMO 0
    -Internetsucht: Alles Morgen & gesichert Tag 0
    -Internetsucht: Handy weg ➖
    -Lernen ca. ca. 2/8h ➖
    -Morgen: 8
    -Autogene Meditation 0 ➖
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 0➖
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -Tagesplan einhalten ➖
    -Zuckerverzicht ➖
    -Gar kein Koffein ✅✅
    -Alkohol-Regel ✅
    Hab gestern schon wieder verkackt. Hatte ein paar stressige Aufgaben im Internet zu tun und zu viele offene Termine. Hatte davor zu wenig geschlafen, mich davor gedrückt Entscheidungen zu treffen. Ich muss jetzt anfangen zu lernen, deshalb muss ich jetzt unbedingt meine Internet-Regeln komplett einhalten.
     
    Last edited: May 21, 2021
  18. TomMeier

    TomMeier Fapstronaut

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    @purplebat14 Sieht so aus, als wenn du dich sehr unter Druck setzt mit den Regeln, die du dir auferlegst. Hab ich auch so versucht. Gnadenlos gescheitert.

    Die Empfehlung aus youtube Motivations-Videos: Nur EINE! Veränderung einen Monat lang umsetzen. Dann erst die Nächste. Wenn du so weiter machst, dann hast du nach einem Jahr 12 neue Gewohnheiten in deinem Leben etabliert. Das ist doch was, oder?
     
    Last edited: May 23, 2021
  19. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    ••••Tägliche Ziele:•••• (Gestern)
    -no P 2
    -Internetsucht: Alles Morgen & gesichert Tag 0
    -Internetsucht: Handy weg ✅
    -Lernen ca. ca. 5/8h ➖
    -Morgen: 9
    -Autogene Meditation 0 ➖
    ••••Weitere Ziele:••••
    -5 Tibeter / tägliches Yoga 1✅
    -Aufstehen um 7:00 ✅
    -Schlafen um 22:45 ✅
    -Tagesplan einhalten ✅
    -Zuckerverzicht ➖
    -Gar kein Koffein ))
    -Alkohol-Regel ✅
     
  20. purplebat14

    purplebat14 Fapstronaut

    Hi, danke für das Feedback!
    Hab das schon ausprobiert, aber für mich funktioniert das mit der Liste besser.
    Hab auch die wirklich wichtigen Ziele ganz oben und dann den Rest unter weitere Ziele.
    Da ist es mehr eine tägliche Erinnerung und nicht so schlimm, wenn ich mich Mal nicht daran halte. Ich setze mir auch immer ein wichtigstws Ziel. Das hilft auf jeden Fall, also deine Idee finde ich daher schon richtig.
     
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