Dutch Fapstronauts?

Discussion in 'Accountability Partners' started by Deleted Account, Feb 23, 2018.

  1. Male38

    Male38 Fapstronaut

    96
    68
    18
    hoe was jou historie en hoelang heeft het geduurd voor dat je genezen was......
     
  2. Male38

    Male38 Fapstronaut

    96
    68
    18
    dik over de 90 dagen heen, nog niet echt vaak een erectie in de broek.........
     
  3. Male38

    Male38 Fapstronaut

    96
    68
    18
    nog leven hier?
     
    Deleted Account likes this.
  4. Male38

    Male38 Fapstronaut

    96
    68
    18
    kan het zo zijn dat je dopaminelevels zo fucked up zijn dat je bijna nergens van kan genieten, dat heb ik namelijk al weken en dat voelt niet fijn.......
     
  5. Male38

    Male38 Fapstronaut

    96
    68
    18
    hmmm niemand leest hier meer.....
    lichtpuntje/grote doorbraak stond vandaag voor het zebrapad zag iets leuks lopen in een strakke jeans, veel activiteit daar beneden toen ik thuiskwam heb ik nog 10 minuten in de auto gezeten voor ik kon uitstappen haha
    daarna binnen 2 uren nog maal spontaan toen ik op de bank lag........

    het werkt echt!!!!!! nu bijna 4 maanden en je kan er geen pijl op trekken want ik had 5 biertjes gehad en zeer weinig slaap

    wat ik doe om pied aan te pakken
    geen PMO alleen met het vrouwelijk geslacht
    fitness/fietsen
    vit D
    Zink
    Multivitamine
    Maca
    Citruline
    Vit B12
    omega 3
    heel veel groente en fruit icm met yogurt of water smoothies maken
    watermeloen
    bananen
    brocoli
    tomaten
    blauwe bessen
    aardbeien
    komkommer
    avocado
    spinazie
    citroen

    walnoten
    amandelen

    updates volgen
     
  6. newlife222

    newlife222 New Fapstronaut

    4
    1
    3
    Hoi allemaal, ik ga binnenkort beginnen met mijn avontuur. Ik zal binnenkort een wat groter verhaal posten. Ik ga me eerst even goed inlezen. Ik wil ook gaan beginnen met afvallen. Wat raden jullie aan eerst te doen? Afvallen of stoppen met PMO? Ik zelf denk afvallen, omdat dat denk ik minder moeilijk is dan no PMO. Dan kan ik eerst wat zelfvertrouwen kweken voor de no PMO periode.
     
    Deleted Account likes this.
  7. newlife222

    newlife222 New Fapstronaut

    4
    1
    3
    Bedankt voor de tip en je reacttie! Het is waar dat PMO mij het diepst raakt. Ik zal er eens over nadenken. Weet jij of er misschien nog meer Nederlandse fora zijn over NoFap? Of eventueel chatgroepen oid.

    Edit: ik ga eens aan journal beginnen. Bedankt voor het delen alvast :)
     
  8. kingpietro

    kingpietro Fapstronaut

    449
    512
    93
    Je mag mij altijd contacteren voor tips ik ben een Nederlander die in Belgie woont en het is me gelukt om 100 dagen zonder porno te doen. helaas hebi k paar weken geleden weer terug gekeken. Maar heb me terug herpakt nu weer en ben weer op weg naar geen porno.
     
  9. newlife222

    newlife222 New Fapstronaut

    4
    1
    3
    Ik ben al bezig om mijn verhaal in het Engels te doen; beter Engels is een leuke bijvangst :)
    Leuk idee inderdaad van een app groep! Ik weet alleen niet of hier veel animo voor zal zijn. Ik ga eens kijken op het AP forum. Dank je!

    Bedankt voor het aanbod. 100 dagen is echt netjes. Ik ben ook erg benieuwd naar de voordelen die je ervaart. Succes met het herpakken!


    PS: Mooi forum dit en leuk dat er zo gereageerd wordt.
     
  10. Lordchaos

    Lordchaos New Fapstronaut

    2
    1
    3
    Hallo Jongens,

    Ik dacht ik meld me ook maar even.
    Ben 4 a 5 jaar bezig om met PMO te stoppen. Veel en vaak gefaald en gevallen maar nog vaker weer opgestaan en door gegaan ;-)
    Meerdere streaks gehaald, 30,60,90 en 99 dagen en doe altijd Hard Mode.

    Als je faalt is dat natuurlijk vervelend, maar wees absoluut niet te hard voor jezelf, dit zorgt er alleen maar voor dat je met minder vastberadenheid weer gaat beginnen bij dag 1.
    Falen hoort er gewoon bij.

    App groep ben ik ook wel voor in.
     
  11. Mitness

    Mitness Fapstronaut

    Sorry, nooit gereageed.

    Ja, dat kan. Maar, je kunt het goed repareren. Ikzelf ben jaren lang verslaafd geweest aan drank, drugs en noem maar op. Best heftig en behoorlijk lang. Toen ik 564 dagen geleden gestopt ben heb ik werkelijk de eerste maanden nergens van kunnen genieten. Wat mijn proces uiteindelijk versnelt heeft is dat ik ook gestopt ben met caffeine en suiker. En gestart ben met veel bewegen, gezonde voeding en mediteren. Tegenwoordig ben ik godse gelukkig. Het duurt alleen een tijdje idd alvorens dat weer gaat werken.
    Je moet je voorstellen, je hebt je hersenen zo lang gebombardeerd met "artificial stimulation" dat je brein de hersenen minder gevoelig heeft gemaakt voor dopamine "Desensitization." 't komt er op neer dat je brein zichzelf in balans houdt. Gooi er teveel in en je brein maakt je receptoren minder gevoelig > waardoor je steeds meer van nodig hebt. Gooi er minder in en je brein maakt je receptoren uiteindelijk gevoeliger > waardoor je steeds minder nodig hebt.

    Ow, en ik vergeet nog te melden dat vasten ENORM goed helpt in het aanmaken van nieuwe en gevoeligere dopamine receptors. Ik heb op een gegeven moment, toen ik op mn laagste punt zat, 4 dagen gevast (geen eten, wel water) en 4 dagen later was het goed in mn hoofd.

    http://www.bnl.gov/bnlweb/pubaf/pr/PR_display.asp?prID=07-97

    http://www.gnolls.org/79/i-am-a-ghrelin-addict/

    http://jdmoyer.com/2012/02/01/death-will-eat-itself/

    The easiest way to go about it is short fasts = intermittent fasting

    http://www.marksdailyapple.com/how-to-intermittent-fasting/#axzz1szLOP2Yj
     
    AspiringVitality likes this.
  12. newlife222

    newlife222 New Fapstronaut

    4
    1
    3
    Hoi! Interessant dat je dit zegt. Ik sta op het punt te beginnen met een leven zonder PMO. Ik wil daarnaast ook afvallen middels een crash dieet. Dit crash dieet heeft me een aantal jaren gelden erg goed gedaan. Lichamelijk zeker, maar ook in m'n hoofd werd het een stuk schoner. Geen suiker deed me toen goed. Ik wil eerst een start maken met het dieet en dan wanneer ik er klaar voor ben beginnen met afkicken van PMO. Ik hoop dat het dieet mij een kick zal geven (en de bijbehorende zelfvertrouwen) om als met een "vliegende start" te beginnen met afkicken van PMO.
     
  13. Mitness

    Mitness Fapstronaut

    Dude, neve do a crash dieet! Ik heb er meerdere gedaan en dat helpt alleen voor korte termijn. Ik viel aldoor af en kwam daarna weer aan. Ik ben toen begonnen met ketogeen dieet en intermittent fasting. Ik eet nu zoveel ik wil en ik heb geen grammetje vet meer.. en het voordeel van zowel het ketogeen dieet alswel intermittent fasting is dat het je lichaam dwingt over te gaan op vet verbranding in plaats van koolhydraat verbranding. Met dat je lichaam daar gewend aan raakt zal je lichaam ketonen aanmaken. Ketonen is waar je hersenen dat op functioneren. Maar, het mooie is.. Ketonen verhogen het GABA gehalte in je hoofd. En meer GABA betekend een stuk relaxter en VEEEEEL minder cravings..;)
     
    AspiringVitality likes this.
  14. PeterBE

    PeterBE Fapstronaut

    466
    365
    63
    ik vlakbij halle :)
     
  15. PeterBE

    PeterBE Fapstronaut

    466
    365
    63
    Anyways, ik zie het wel zitten om een whatsapp groep te hebben en zo elkaar te spreken
     
    Male38 and Deleted Account like this.
  16. Figherfighter80

    Figherfighter80 Fapstronaut

    5
    13
    3









    Hey ,

    Ik ben nieuw hier 22 jaar wonend in Gelderland.Ik vind het tijd dat ik discipli e ga nemen .Maar ik wil graag met iemand praten hierover. Ik wil echt een man worden en mijn acties ondernemen.

    Zou jij of een van jullie mijn account hulp willen zijn.Dit zou voor mij erg hulpzaam zijn.
    Ben open om mijn e-mail ter wisselen of whatsapp.

    Einelijk heb ik ook mensen gevonden die ook wat Nederlands kan praten.
     
  17. Figherfighter80

    Figherfighter80 Fapstronaut

    5
    13
    3

    Hey ,

    Ik ben nieuw hier 22 jaar wonend in Gelderland.Ik vind het tijd dat ik discipli e ga nemen .Maar ik wil graag met iemand praten hierover. Ik wil echt een man worden en mijn acties ondernemen.

    Zou jij of een van jullie mijn account hulp willen zijn.Dit zou voor mij erg hulpzaam zijn.
    Ben open om mijn e-mail ter wisselen of whatsapp.

    Einelijk heb ik ook mensen gevonden die ook wat Nederlands kan praten.
     
  18. Sterkte

    Sterkte Fapstronaut

    Ik zou je helpen, maar mijn Nederlands is erg slecht man haha. Maar ik kan probeer...ik wil mijn Nederlands beter maken. Ik weet niet hoe vaak deze thread actief is...
    Spreek je ook engels?
     
    AspiringVitality likes this.
  19. Figherfighter80

    Figherfighter80 Fapstronaut

    5
    13
    3
    Ja ik spreek ook Engels ja
     
  20. Male38

    Male38 Fapstronaut

    96
    68
    18
    er is nog leven hier hoor, kom maar op met die vragen......
     
    AspiringVitality likes this.

Share This Page