Les cuento que luego de un par de semanas de aplicar la crema ha mejorado mi balanitis. Al principio tuve dos manchas rojas, a la semana quedó una. Ahora la que queda está menos roja y más parecida al color de la piel del glande.
Si sigo enfermo voy a terminar mal, en la calle y mientras tanto haciendo colas en el hospital y podría disfrutar más la vida
mi objetivo a corto plazo no es solo perseguir mi racha anterior, sino superarla y mejorar mi autocontrol además debo seguir creciendo como persona, ser más sano y feliz me inspiran algunos amigos
Momentos en familia Algunas compras Adquirí una herramienta para mi trabajo Creo que no aprobé la evaluación laboral, aunque progresé y la próxima semana estudiaré un tema en particular Quiero seguir leyendo YBOP y La Trampa Rota Debo ir al dentista Debo sacar mi cita en psicología En gastroenterología debo consultar por aquel buen médico Estamos mejorando, sin duda
Voy controlando mis rachas en los últimos 92 días 2020 Enero: vamos 97% victoriosos Ya acercándome al nivel 3. Incrementé hasta 5 badges fuente: Fortify
Empezando 2019 Noviembre era mi primer mensaje en el foro NoFap, acabando 2020 Enero he recibido un acumulado de 500 likes Esto del gamification sí funciona conmigo, me motiva y me gusta el enfoque cuantitativo
he monitoreado mi sobriedad por 98 días 2020 Febrero: vamos 100% victoriosos este mes estoy en nivel Fighter Level 3 incrementé hasta 7 badges
Hola Iceres. He estado leyendo tu diario. ¡Excelente progreso! ¡Felicidades! ;-) Me llamó la atención la app que usas. ¿Cómo se llama y cómo funciona?
la app que más uso es Rewire Companion (por poder ver el contador de mis contactos) también uso Endure Revolution (por su porcentaje de avance entre los usuarios)
En el app Rewire Companion uno debe ir "desbloqueando" niveles, e incluso uno no conoce el nombre del nivel ni cuándo llegará a él hasta que lo desbloquea. El app I am Sober maneja hitos siempre, otras app lo dejan a uno sin objetivos en algunos días o semanas. Mi táctica ha sido usar diversas apps y challenges. Incluso en el caso de algunas apps solo las uso por su bonito diseño, para emplearlo cuando publico mi racha.
Ladder Out ofrece una serie de videos y test de manera gratuita, aunque a veces son presentados como tareas extensas. Fortify ofrece sus dos primeros módulos de manera gratuita, voy a avanzar con lo gratuito y ver si vale la pena pagar por su servicio. https://www.joinfortify.com/ Fuerza Mental está poco exigente ahora alrededor del mail 85
He tenido la suerte de tener nuevas buenas ocupaciones personales. Estoy encontrando un balance positivo entre mi control de PMO y mi vida He hecho pequeños planes a mediano plazo Una certificación pequeña, aunque vislumbro el siguiente paso. Dos exámenes pequeños para validar dos skills técnicos. El paso siguiente debe ser repriorizar mis siguientes pasos Debo ir al odontólogo, espero ir mañana Voy a seguir mejorando mi socialización, retrocedí bastante al estar muy enfermo. He vuelto a frecuentar a buenos amigos y nos estamos comunicando más. Tengo ya unos libros de literatura y novelas para leer. También le he echado el ojo a algunos libros técnicos (he adquirido 2) Espero mejorar lo suficiente para regresar a la vida laboral y social
He mantenido ocupaciones sanas y productivas. Aún no he ensayado buscar más placeres reales sanos Voy avanzando en mis planes, hoy revisé unas prácticas pendientes Esta semana sí iré al odontólogo. Fui a un cumpleaños familiar, qué bien la pasamos conversando y creciendo en familia. Con las lecturas de novelas y de libros técnicos, me distraigo, y crezco como ser humano La salud a mejorado, aunque algún fastidioso síntoma vuelva, no es como antes que estaba al borde de no tener solución ni escapatoria. No he estado cumpliendo con hacer los ejercicios de relajación, metódicamente son 3 grupos de ejercicios de unos 5 ejercicios en cada grupo. Inicié un diario personal, en papel y lo hago con lapicero. Es un diario de cosas positivas y negativas, de todo, aunque excluyendo lo que sea muy explicitamente noPMO
