Em busca da Santificação

O desanimo bate á porta
Estou bem perto das férias, como qualquer estudante sabe que nos fins de ano fica tenso. Estou tomando medicações que estão dando efeitos colaterais: sono, raiva... as vezes me sinto com mentalidade de um idoso por não querer ir ao médico, mal como tomar remédios, isso tem me dado desvantagens grandes na hora de estudo.
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Vantagens:

• Pedir ajuda na hora H (força: 9,5) (especial: funciona com o pedido feito) ♦
• Exercício físico (força: 6,5) (especial: reduz malefícios) ♦
• Psicóloga ("sabia que isso iria acontecer" não fui a uma consulta, pois então terei que, agendar tudo... e talvez meus pais escolham outra profissional, por isso não contei até hoje do vício"). (força:9,9) (especial: faz você pensar sobre as melhores estratégias) ♦
• Orações (força:10) (especial: reduz malefícios e outros) (não feito, voltar a fazer dia 30) ♦

Desvantagens:

• PMO (força: 4) (especial: sua força e multiplicada por 5 se vê-la) ♦
• Efeitos de remédios (força: 9,9) (especial: é arrebatada do corpo quando feito o uso correto do medicamento) ♦
• Gatilhos (força: 3) (especial: somam em sua mente e ficam forte a cada dia, mas, destruas antes que seja tarde ) ♦
• Desânimo (força: 8) (especial: vem após a recaída, e terá que aguenta-lo 7 dias) ♦
• ficar sozinho em casa (força: 4) (especial: se não distrair-se sua força e multiplicada por 3) ♦
• Noite (força: 2) (especial: somado com gatilhos e ficar sozinho em casa, suas forças de 17 se multiplicam por 3) ♦

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• acordar (6:15) obs: abrir a janela e orar ao acordar! ♦
• escola (7:15 á 12:30) ♦
• almoço (12:35 á 12:50) ♦
• exercício físico (13:00 ás 14:30) ♦
• Estudar (14:45 á 16:30) obs: observar e procurar o que caí em enem e suas "formas", ficar antenado ás notícias p/ redações futuras e estudar é claro. ♦

• praticar digitação (17:15) obs: 3 lições de https://www.typingstudy.com/ ♦
• ler (17:45) obs: ler 4 páginas de uma folha pdf ♦
• rezar ao dormir (22:40) ♦

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P/amanhã

• acordar (6:15) obs: abrir a janela e orar ao acordar! ♦
• escola (7:15 á 12:30) ♦
• almoço (12:35 á 12:50) ♦
• exercício físico (13:00 ás 14:30) obs: além de minha mãe não deixar percorrer longos trajetos, não tenho como levar água... ♦
• Estudar (14:45 á 16:30) obs: observar e procurar o que caí em enem e suas "formas", ficar antenado ás notícias p/ redações futuras e estudar é claro.(tomar um banho antes de estudar) ♦

• praticar digitação (17:15) obs: 3 lições de https://www.typingstudy.com/ ♦
• ler (17:45) obs: ler 4 páginas de uma folha pdf ♦
• rezar ao dormir (22:40) ♦

 

Ontem fui dormir 9 horas da noite kk
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Vantagens:

• Pedir ajuda na hora H (força: 9,5) (especial: funciona com o pedido feito) ♦
• Exercício físico (força: 6,5) (especial: reduz malefícios) ♦
• Psicóloga ("sabia que isso iria acontecer" não fui a uma consulta, pois então terei que, agendar tudo... e talvez meus pais escolham outra profissional, por isso não contei até hoje do vício"). (força:9,9) (especial: faz você pensar sobre as melhores estratégias) ♦
• Orações (força:10) (especial: reduz malefícios e outros) (não feito, voltar a fazer dia 30) ♦

Desvantagens:

• PMO (força: 4) (especial: sua força e multiplicada por 5 se vê-la) ♦
• Efeitos de remédios (força: 9,9) (especial: é arrebatada do corpo quando feito o uso correto do medicamento) ♦
• Gatilhos (força: 3) (especial: somam em sua mente e ficam forte a cada dia, mas, destruas antes que seja tarde ) ♦
• Desânimo (força: 8) (especial: vem após a recaída, e terá que aguenta-lo 7 dias) ♦
• ficar sozinho em casa (força: 4) (especial: se não distrair-se sua força e multiplicada por 3) ♦
• Noite (força: 2) (especial: somado com gatilhos e ficar sozinho em casa, suas forças de 17 se multiplicam por 3) ♦

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• acordar (6:15) obs: abrir a janela e orar ao acordar! ♦
• escola (7:15 á 12:30) ♦
• almoço (12:35 á 12:50) ♦
• exercício físico (13:00 ás 14:30) obs: além de minha mãe não deixar percorrer longos trajetos, não tenho como levar água... ♦
• Estudar (14:45 á 16:30) obs: observar e procurar o que caí em enem e suas "formas", ficar antenado ás notícias p/ redações futuras e estudar é claro.(tomar um banho antes de estudar) ♦ (não estudei 2 horas)

• praticar digitação (17:15) obs: 3 exercícios de https://www.typingstudy.com/ ♦
• ler (17:45) obs: ler 4 páginas de uma folha pdf ♦
• rezar ao dormir (22:40) ♦

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P/hj (no caso)

• acordar (6:15) obs: abrir a janela e orar ao acordar! ♦
• escola (7:15 á 12:30) ♦
• almoço (12:35 á 12:50) ♦
• exercício físico (13:00 ás 14:30) obs: além de minha mãe não deixar percorrer longos trajetos, não tenho como levar água... ♦
• Estudar (14:45 á 16:30) obs: observar e procurar o que caí em enem e suas "formas", ficar antenado ás notícias p/ redações futuras e estudar é claro.(tomar um banho antes de estudar) ♦

• praticar digitação (17:15) obs: 3 lições de https://www.typingstudy.com/ ♦
• ler (17:45) obs: ler 4 páginas de uma folha pdf ♦
• rezar ao dormir (22:40) ♦

 

Cara ainda estou perdendo
, em ficar em casa sozinho e não sei como resolver, me sinto ruim emocionalmente, eu não quero mais isso, em pensar que as outras pessoas conseguem parar parece ser fácil, realmente tento e não consigo. Não vou desistir do nofap.
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Vantagens:

• Pedir ajuda na hora H (força: 9,5) (especial: funciona com o pedido feito) ♦
• Exercício físico (força: 6,5) (especial: reduz malefícios) ♦
• Psicóloga ("sabia que isso iria acontecer" não fui a uma consulta, pois então terei que, agendar tudo... e talvez meus pais escolham outra profissional, por isso não contei até hoje do vício"). (força:9,9) (especial: faz você pensar sobre as melhores estratégias) ♦
• Orações (força:10) (especial: reduz malefícios e outros) ♦
• Cinto apertado da hora H (força: 9) (especial: não deixa a mão em partes baixas) ♦
• música (força: 4) (especial: acalma-te durante ela) ♦
• igreja (força: 5) (especial: te da conhecimento para resolver o problema) (todos os domingos) ♦

Desvantagens:

• PMO (força: 4) (especial: sua força e multiplicada por 5 se vê-la) ♦
• Efeitos de remédios (força: 9,9) (especial: é arrebatada do corpo quando feito o uso correto do medicamento) ♦
• Gatilhos (força: 3) (especial: somam em sua mente e ficam forte a cada dia, mas, destruas antes que seja tarde ) ♦
• Desânimo (força: 8) (especial: vem após a recaída, e terá que aguenta-lo 7 dias) ♦
• ficar sozinho em casa (força: 4) (especial: se não distrair-se sua força e multiplicada por 3) ♦
• Noite (força: 2) (especial: somado com gatilhos e ficar sozinho em casa, suas forças de 17 se multiplicam por 3) ♦

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Quero atualizar a "tabela" a cada final de semana e limpar e organizar o computador.

 

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Vantagens:

• Pedir ajuda na hora H (força: 9,5) (especial: funciona com o pedido feito) ♦
• Exercício físico (força: 6,5) (especial: reduz malefícios) ♦
• Psicóloga ("sabia que isso iria acontecer" não fui a uma consulta, pois então terei que, agendar tudo... e talvez meus pais escolham outra profissional, por isso não contei até hoje do vício"). (força:9,9) (especial: faz você pensar sobre as melhores estratégias) ♦
• Orações (força:10) (especial: reduz malefícios e outros) ♦
• Cinto apertado da hora H (força: 9) (especial: não deixa a mão em partes baixas) ♦
• música (força: 4) (especial: acalma-te durante ela) ♦
• igreja (força: 5) (especial: te da conhecimento para resolver o problema) (todos os domingos) ♦

Desvantagens:

• PMO (força: 4) (especial: sua força e multiplicada por 5 se vê-la) ♦
• Efeitos de remédios (força: 9,9) (especial: é arrebatada do corpo quando feito o uso correto do medicamento) ♦
• Gatilhos (força: 3) (especial: somam em sua mente e ficam forte a cada dia, mas, destruas antes que seja tarde ) ♦
• Desânimo (força: 8) (especial: vem após a recaída, e terá que aguenta-lo 7 dias) ♦
• ficar sozinho em casa (força: 4) (especial: se não distrair-se sua força e multiplicada por 3) ♦
• Noite (força: 2) (especial: somado com gatilhos e ficar sozinho em casa, suas forças de 17 se multiplicam por 3) ♦

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P/amanhã

• acordar (6:15) obs: abrir a janela e orar ao acordar! ♦
• escola (7:15 á 12:30) ♦
• almoço (12:35 á 12:50) ♦
• exercício físico (13:00 ás 14:30) obs: além de minha mãe não deixar percorrer longos trajetos, não tenho como levar água... ♦
• Estudar (14:45 á 16:30) obs: observar e procurar o que caí em enem e suas "formas", ficar antenado ás notícias p/ redações futuras e estudar é claro.(tomar um banho antes de estudar) ♦

• praticar digitação (17:15) obs: 3 lições de https://www.typingstudy.com/ ♦
• ler (17:45) obs: ler 4 páginas de uma folha pdf ♦
• rezar ao dormir (22:40) ♦

 

A nova tecnica funcionou ♦
abaixo tem uma tecnica que inveintei do cinto kkkk, querendo ou não isso me diciplinou a não colocar a mão em partes baixas, fiquei só e usei 2 tecnicas, não senti muita vontade e consegui. Falta alguns dias para a "escola acabar" e vou para o 3°, sinceramente não aprendi nada de muito, no final do ano sempre tem um término que é uma festa de encerramento, aonde so vou pegar presentes. Sinto vontade de escrever algum livro mais não de ler, um sentimento de querer compartilhar o observado. Gostaria de "estudar" mesmo estando de férias.
Atigamente queria fazer o projeto de um mini orta e não consegui, plantei e não deu certo, no entanto minha vó um dia foi ao quintal e espalhou umas sementes que algumas delas em minha terra, cresceram e viraram lindos e verdes alfaces crespas.
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Vantagens:

• Pedir ajuda na hora H (força: 9,5) (especial: funciona com o pedido feito) ♦ (pedi ajuda pro meu cachorro kkkkkk, ou seja fiquei do lado dele no quintal, por um tempo.)
• Exercício físico (força: 6,5) (especial: reduz malefícios) ♦
• Psicóloga ("sabia que isso iria acontecer" não fui a uma consulta, pois então terei que, agendar tudo... e talvez meus pais escolham outra profissional, por isso não contei até hoje do vício"). (força:9,9) (especial: faz você pensar sobre as melhores estratégias) ♦
• Orações (força:10) (especial: reduz malefícios e outros) ♦
• Cinto apertado da hora H (força: 9) (especial: não deixa a mão em partes baixas) ♦ ♦
• música (força: 4) (especial: acalma-te durante ela) ♦
• igreja (força: 5) (especial: te da conhecimento para resolver o problema) (todos os domingos) ♦

Desvantagens:

• PMO (força: 4) (especial: sua força e multiplicada por 5 se vê-la) ♦
• Efeitos de remédios (força: 9,9) (especial: é arrebatada do corpo quando feito o uso correto do medicamento) ♦
• Gatilhos (força: 3) (especial: somam em sua mente e ficam forte a cada dia, mas, destruas antes que seja tarde ) ♦
• Desânimo (força: 8) (especial: vem após a recaída, e terá que aguenta-lo 7 dias) ♦
• ficar sozinho em casa (força: 4) (especial: se não distrair-se sua força e multiplicada por 3) ♦
• Noite (força: 2) (especial: somado com gatilhos e ficar sozinho em casa, suas forças de 17 se multiplicam por 3) ♦

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• acordar (6:15) obs: abrir a janela e orar ao acordar! ♦
• escola (7:15 á 12:30) ♦
• almoço (12:35 á 12:50) ♦
• exercício físico (13:00 ás 14:30). ♦
• Estudar (14:45 á 16:30) obs: observar e procurar o que caí em enem e suas "formas", ficar antenado ás notícias p/ redações futuras e estudar é claro.(tomar um banho antes de estudar) ♦

• praticar digitação (17:15) obs: 3 lições de https://www.typingstudy.com/ ♦
• ler (17:45) obs: ler 4 páginas de uma folha pdf ♦
• rezar ao dormir (22:40) ♦

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P/amanhã (sim diminuí o tempo de estudo) (♦= neutro; ♦=falha; ♦=sucesso; ♦=palavras ou frases que se complementam (no mínimo 2))

• acordar (6:15) obs: abrir a janela e orar ao acordar! ♦
• escola (7:15 á 12:30) ♦
• almoço (12:35 á 12:50) ♦
• exercício físico (13:00 ás 14:30). ♦
• Estudar (14:45 á 16:30) obs: observar e procurar o que caí em enem e suas "formas", ficar antenado ás notícias p/ redações futuras e estudar é claro.(tomar um banho antes de estudar) ♦

• praticar digitação (17:15) obs: 3 lições de https://www.typingstudy.com/ ♦
• ler (17:45) obs: ler 4 páginas de uma folha pdf ♦
• rezar ao dormir (22:40) ♦

 

Vou parar alguns dias com as atividades e usar o método que não queria usar até hoje
Infelizmente é chegada a hora de usar o método cinto apertado + cadeado, minha ansiedade não abaixou, talvez precise usar medicações e parar o uso de alimentos estimulantes, não vou parar de escrever!

 

Na questão da ansiedade n

 

ATUALIZAÇÃO

Estou firme, percebi que o trabalho tem diminuído drasticamente a ansiedade, não posso dizer que é um TRABALHOO, kk ajudo minha vó em serviços manuais e ganho uns trocados "justos", estou economizando pra arruma a bicicleta do meu vó, pois bem ela e de uma marca antiga que não fabricam mais, o modelo é agressor e a marca sundown, o trabalho de aparar a grama aqui em casa também tem ajudado.
Hoje aconteceu um fato em um dia supostamente feliz de Natal em família, mais o que acontece só foi visto por mim, um homem com roupas pretas cabelo escuro com topete, olhos castanhos(acho) de uns 1,80 desceu de um carro preto perto de um sinal, desceu ele com um prato, nele continham farofa, tomate (acho) bem organizados num padrão de estrela de 5 pontas, não tivemos contato visual, ele não estava despejando aquela macumba aonde moro, mas penso:
Porque ele fez isso? Que tamanha inveja?
Numa noite isso aconteceu, mas bem acompanhado estive com um belo pastor "ruskyriano" de porte médio bem saudável, já com 10 anos e bem agrecivo com estranhos, Deus tenha esse miserável homem que nem a inveja venceste naquele dia.
Tentei escrever de uma maneira que gostei, não para me achar o escritor, mais gosto de pode como os escritores descrevem o cenário é os personagens, além das difíceis palavras.

TENHAM UM BOM NATAL

 

Bora Voltar
As férias ajudaram bastante no desanimo, porem sei que estou recaído pela ansiedade e pelo prazer, estou ainda buscando ajuda com médicos e pessoas amigas. Ouvi falar de um app o google agenda, achei bom, infelizmente meu celular já obsoleto é veio kk. Nesses ultimos dias ganhei dinheiro devido as festas de natal, to economizando pra compra uma bike nova a minha aro 24 com alguns problemas visuais, e outros problemas que interferem a dirigibilidade dela.
Confesso que recai mais de 4 vezes nesses dias, mais vamo q vamo!
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obs: (essa "tabela" foi montada conforme meus defeitos e vantagens)
Vantagens:

• 
  
  
  • Pedir ajuda na hora H (força: 9,5) (especial: funciona com o pedido feito) ♦ (pedi ajuda pro meu cachorro kkkkkk, ou seja fiquei do lado dele no quintal, por um tempo.)
  • Exercício físico (força: 6,5) (especial: reduz malefícios) ♦
  • Psicóloga ("sabia que isso iria acontecer" não fui a uma consulta, pois então terei que, agendar tudo... e talvez meus pais escolham outra profissional, por isso não contei até hoje do vício"). (força:9,9) (especial: faz você pensar sobre as melhores estratégias) ♦
  • Orações (força:10) (especial: reduz malefícios e outros) ♦
  • Cinto apertado da hora H (força: 9) (especial: não deixa a mão em partes baixas) ♦ ♦
  • música (força: 4) (especial: acalma-te durante ela) ♦
  • igreja (força: 5) (especial: te da conhecimento para resolver o problema) (todos os domingos) ♦

Desvantagens:

• 
  
  
  • PMO (força: 4) (especial: sua força e multiplicada por 5 se vê-la) ♦
  • Efeitos de remédios (força: 9,9) (especial: é arrebatada do corpo quando feito o uso correto do medicamento) ♦
  • Gatilhos (força: 3) (especial: somam em sua mente e ficam forte a cada dia, mas, destruas antes que seja tarde ) ♦
  • Desânimo (força: 8) (especial: vem após a recaída, e terá que aguenta-lo 7 dias) ♦
  • ficar sozinho em casa (força: 4) (especial: se não distrair-se sua força e multiplicada por 3) ♦
  • Noite (força: 2) (especial: somado com gatilhos e ficar sozinho em casa, suas forças de 17 se multiplicam por 3) ♦

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P/amanhã

• acordar 7:30
• orar ao acordar
• "serviço"
• ler
• rezar ao dormir

 

O Recomeço
não estou com muito tempo agora, porem atualizando o diario, recai depois de 14 dias, vou voutar a tona e ler os cometarios e historias!

 

Há hábitos a serem retomados e virtudes a conquistar
Oi galera, confesso que senti saudades!;
li os comentários, percebi que tem galera nova na área, fiz uma leitura rápida tendo atnção nos fatos mais importantes...
Não tenho vergonha de dizer que eu peso menos de 50Kg com atualmente 17 anos, é claro que faço um certo esforço para engordar e mudei meu ponto de vista que antes não sabia e não queria conservar minha saúde pois achava besta, percebo ao contrario.
Quero contar sobre a bicicleta; paguei alguem para arrumar a bike antiga do meu avô, fico mt bom, é claro que ela é antiga com seus freios v-brake recem trocados, cabeamento trocado (parte que eu não saberia trocar), enfim já estou andando com ela.

obs: (essa "tabela" foi montada conforme minhas desvantagens e vantagens)

↓Vantagens:
Pedir ajuda na hora H (força: 9,5) (especial: funciona com o pedido feito) ♦
Exercício físico (força: 6,5) (especial: reduz malefícios) ♦
Psicóloga . (força:9,9) (especial: faz você pensar sobre as melhores estratégias) ♦
Orações (força:10) (especial: reduz malefícios e outros) ♦
música (força: 4) (especial: acalma-te durante ela) ♦


↓Desvantagens:
PMO (força: 4) (especial: sua força e multiplicada por 5 se vê-la) ♦
Gatilhos (força: 3) (especial: somam em sua mente e ficam forte a cada dia, mas, destruas antes que seja tarde ) ♦
Desânimo (força: 8) (especial: vem após a recaída, e terá que aguenta-lo 7 dias) ♦
ficar sozinho em casa (força: 4) (especial: se não distrair-se sua força e multiplicada por 3) ♦
Noite (força: 2) (especial: somado com gatilhos e ficar sozinho em casa, suas forças de 17 se multiplicam por 3) ♦