Failing to fight the urges

Think back why you started, stay busy, dont let the urge to edge escalate, catch it before its too late. Take a cold shower if you have to.

 

There's things in your life that are triggering you before you begin to edge. Cruising Facebook? Sapchat ? Instagram ? Delete them if you need to. Put accountability software on your devices.
Whenever you know you're going to be alone you now know that is triggering for you. So if you can help bring alone sometimes, you know you need to be very careful.
You can do it brother !

 

Antes que nada quiero que sepas que es normal que te sientas como te sientes, a mi me a pasado lo mismo. No hay soy experto en el tema tengo 5 días en el programa de Nofap, pero llevo muchas caídas y también el pasado por rachas donde todo muy bien y luego todo se cae por completo y después cuesta levantarse, retomar el camino. No te desesperes, creo que a todos nos pasa. Lo importante es saber que factores interno o también externos generaron esa caída (algún problema emocional interno por resolver, algún problema con alguien, o la cuarentena como tu comentas, no seguiste los consejos básicos que aquí se nos dan, necesitas terapia, necesitas medicamento, etc.... Animo hermano, no te castigues... Caemos para aprender a levantarnos, no es el fin del mundo. Respira profundo, discúlpate a ti mismo, agarra fuerzas, date unas palmaditas en la espalda tu mismo y comienza de nuevo.
Esta noche te tendré en mis rezos para que nuevamente ecuentres la motivación para levantarte y revueltos un iniciar. Saludos
Disculpa si no se entiende el mensaje, no se por que yo escribo una cosa y esto termina poniendo otras palabras o redaccion diferente