hola soy nuevo en esto.

buen día comunidad:

Hoy me uní a esta comunidad con el fin de dejar la masturbación que por el momento me parece medio imposible. por el momento llevo 5 días sin tocarme. lo que si e hecho fue consumir porno y casi recaigo, pero me mantuve firme. lo que sucedió fue que corte con mi novia y cada vez que me masturbaba en vez de dejar pensar en ella me pasaba el efecto contrario, la extrañaba cada vez mas.

El tiempo de cuanto soy adicto se que mínimo son 10 años y me siento esclavo de mi propio placer y no me gusta porque ya en pareja lo consumía cuando ella se dormía.
mirar tanto porno y masturbarme afecto mi capacidad sexual porque me acostumbre a acabar rápido e intente de hacerlo mas lento para volver a la "normalidad" y me supera la ansiedad así que ahora recurro a este método para que pueda concentrarme mas y dejar depender de la "paja".

busque mucho tiempo un lugar anónimo con personas que le pasara lo mismo así, puedo apoyarme y poder salir de esta dependencia.
Espero llegar a la semana de NoFap, pero les contare como me va yendo y si me acuerdo de algo mas les cuento.
Gracias por leerme!!!
Abrazo a todos