Hopeless

Discussion in 'Porn Addiction' started by Deforio11, Jan 26, 2022.

  1. Deforio11

    Deforio11 Fapstronaut

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    What to do when you've tried everything and nothing worked?
    It's been many years since I've tried without ever being able to abstain from addiction. I can guarantee that I have tried everything I thought would work and even what would not work and now? What am I supposed to do?
    I humbly ask for someone's advice...
     
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  2. AlexFightsAlex

    AlexFightsAlex Fapstronaut

    Could you please elaborate on "trying everything"? Sometimes we think that we have tried everything but there are more ways that couldn't be seen at the beginning.
     
    Eagle_man likes this.
  3. bushid0

    bushid0 Fapstronaut

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    Try something that is physically hard. Tough workout, martial arts, tennis match.. and do it regularly.
    helped me the most.
     
  4. Deforio11

    Deforio11 Fapstronaut

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    I mean that everything I believe I know could work I've tried.
     
  5. Deforio11

    Deforio11 Fapstronaut

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    i will, again
     
  6. Once the car is rolling down the hill, it's near impossible to get it to stop. The corrective action must be taken before it begins to roll, by chocking the wheels and stopping it before it starts. The same is true of the mind and body. The body just follows the mind, and the mind will choose to act following the thoughts it has harbored. In short, what you think converts to actions--sooner or later.

    Once you are aware of this logical train of events, the way to stop the train is to change tracks in your thinking--away from the downhill slope of degradation and perversity, to the uphill climb toward nobility of thought and lifestyle.

    Seriously, putting your thumb over the opening of the water faucet or spigot to try to stop the water may succeed momentarily, but when you tire, the water will leak past your thumb in great force--with greater pressure than before you tried to stop it. But turn off the valve and the water will no longer appear. This is what you must do with your habits: turn off the thoughts that lead to them.

    It is a principle of the mind that thoughts and feelings lead to actions; actions lead to habits; habits become character; and one's character determines one's destiny.

    Keep that in mind. It all starts with the thoughts. If you want to change, don't try changing your habits; don't try changing your actions--these efforts will be futile...they will never permanently succeed, so long as the thoughts remain unchanged. Change the thoughts, and the rest will follow.

    More tips are available via the links in my signature.
     
  7. Deforio11

    Deforio11 Fapstronaut

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    I wish I'd understood it that way before. Thank you very much
     
  8. EduardoIsra

    EduardoIsra Fapstronaut

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    " 10 FERRAMENTAS PARA AJUDAR A ELIMINAR A PMO DA SUA VIDA "

    Essas ferramentas foram elaboradas por alguém que já foi do fundo do poço do vício a 1596 dias limpo , elaborada com base em 8 anos de experiência no Nofap , e com base nos grandes companheiros de Guerra que encontrei pelo caminho nos fóruns de Nofap, ao qual tenho maior respeito :

    1) GUARDE SEUS OLHOS

    Guardar os olhos de gatilhos é essencial para fugir do vício em Pmo e não apenas por 90 dias, mas pelo resto da vida, para isso as seguintes medidas devem ser tomadas:

    DESINSTALE TIK TOK , KWAI , INSTAGRAM OU REDES SOCIAIS QUE FAZEM VOCÊ CAIR

    Pelo menos 50 por cento (ou mais) das quedas que ouço vêm das redes sociais , do tik tok, kwai, Instagram , etc. Kwai e Tik Tok eu não preciso nem explicar. Mesmo que a pessoa não siga nenhum modelo do instagram, o Instagram coloca ela sem você pedir esses modelos na sua tela, aconteceu comigo nas redes sociais e sei que deve ter acontecido com você também , filtre muito bem o que acessa ou assiste .

    Cuidado com alguns sites de notícias, saiba onde pisa, sim tem sites de notícias sérios sem gatilhos

    E na rua não precisa de olhar para mulheres que estão vestidas de maneira provocante, pois isso vai te levar a cair horas depois (pois isso entra na sua mente através dos seus olhos e seu cérebro vai usar isso contra você mais tarde), desvie o olhar, não tem que procurar por nenhum desses gatilhos , preste até a paisagem a sua volta , filtre os ambientes que pisa .

    Portanto, o princípio de Guardar os olhos é quando você vê um gatilho em qualquer lugar, seja na vida real ou virtual, imediatamente se desvie do gatilho e se concentre nos detalhes ao seu redor

    Saiba que guardar os olhos é como exercitar os músculos, com o passar do tempo vai se tornando um hábito e que com o tempo acaba fazendo parte de você

    Enfatizo que guardar os olhos não é correr como um desesperado dos gatilhos , porque se eu falar pra você não pensar em um elefante branco , a primeira coisa que vai pensar é em um elefante branco! Guardar os olhos é a arte do ignorar , ignorar é a chave, mudar o curso da situação, preste atenção aos detalhes ao seu redor

    Esse vício você não supera batendo de frente com ele , mas o ignorando, desviando-se dele.
    Encarar o vício de frente faz ele ficar mais forte, mas se você o ignorar essa coisa fica fraca e desaparece, o desejo desaparece

    2) BAIXAR BLOQUEADORES

    É essencial pra sair do vício colocar cercas , e uma dessas cercas são bloqueadores , e existem inúmeros nas lojas de aplicativos com destaque pra *** , Bloqueador BullDog , Safe Surfer , Pure Web e Clean Browsing .
    Bloqueadores são pra evitar gatilhos involuntários , como aqueles que aparecem quando está fazendo uma pesquisa seja a trabalho ou escola no google images e aparece os gatilhos e tambem pra bloquear o celular no caso de ter vontade de ver , você também pode configurá-lo pra isso passando a senha dele pra alguém
    Os bloqueadores também ajudam contra gatilhos no google e no youtube , pois alguns deles colocam o youtube e google no modo restrito automaticamente.

    3) COMPREENDA POR QUE VOCÊ ESTÁ TENDO ESTES GATILHOS

    A fim de alcançar seu objetivo , você precisa entender o que faz com que você recaia. Então para muitos são instagram, grupo whatsapp com armadilhas , sem relacionamento, sem objetivo na vida, tédio, esses são os maiores motivos de queda.

    Prestem atenção o que pode gerar tédio em vocês , alguns exemplos que pode gerar tédio são : não ter contato com pessoas , ou seja , não se socializar , ficar muito tempo na internet sem objetivo navegando a esmo , seja maratonando séries ou jogando , essas coisas não preenchem e geram muito tédio , por isso devem ser usadas com equilíbrio em momentos de descando e depois de todas tarefas do dia concluídas , repito novamente EQUILÍBRIO

    4) ESTEJA OCUPADO

    Embora seja a ferramenta 5 na ordem que está , essa eu tenho que destacar no mesmo nível da Guarda dos olhos.
    Não Seja Procrastinador! Não fique de braços cruzados! Esteja ocupado com coisas construtivas, seja no trabalho , seja reformando algo , seja estudando , tarefas produtivas que te faz sentir útil e te traz uma sensação de meta concluída , de dever cumprido , isso sim te preenche!

    5) TENHA OBJETIVOS , TENHA OBJETIVOS

    Metas diárias, semanais, mensais, anuais, metas para a vida, apenas tenha metas para que seu cérebro processe automaticamente sua capacidade de alcançá-las.

    6) FAZER EXERCÍCIOS

    Adquira o hábito de praticar esportes ao ar livre como correr ou andar de bicicleta

    Exercícios + Contato com a natureza = Cura da sua Mente e de teu Corpo isso eu nem preciso explicar.

    7) MEDITE

    Isso o ajudará a resistir a esses impulsos, pensamentos sexuais e lhe dará o poder de se concentrar e se concentrar no seu verdadeiro eu







    8) BANHO FRIO

    Quando surgir a vontade, vá para o chuveiro e tome um banho frio:

    Os 20 segundos iniciais do banho serão frios, depois do choque inicial tente sentir a água fluir pelo seu corpo , sinta a vontade indo embora , tome seu banho normamente quente ou morno , agora os 40 segundos finais tome banho frio , respire profundamente e canalize toda sua concentração , foque no momento

    Vai sentir uma sensação muito boa após o banho , a ducha fria refresca alma e ajuda a dissipar a vontade.
    O banho frio é muito benéfico para a saúde mental e para todo o corpo:

    Veja aqui:

    https://www.healthline.com/health/cold-shower-benefits

    9) SEJA UMA PESSOA MELHOR

    Doe para a caridade, faça trabalho voluntário, perdoe quem tiver de perdoar, lute por Justiça em seu país, seja uma pessoa melhor , saiba que você pode sim fazer a diferença, portanto seja um Homem ou uma Mulher de Valor

    De alguma forma, faça o bem sempre.

    Se você quer ir Além, pode lutar pela Justiça em seu país, propondo leis como cidadão para criminalizar a produção e distribuição de pornografia ,e ajude na conscientização das pessoas do mal que esse Vício é , e que algo deve ser feito , pelo nosso bem , dos nossos filhos e de toda posteridade.
    Se você tiver a influência e as condições para fazer faça-o . Seja um instrumento do bem , seja um instrumento de Deus , assim Deus estará lutando com você em suas lutas e libertando-o do Vício em pornografia ainda mais.

    10) SE REFUGIE EM UMA FORÇA MAIOR

    De tudo que disse o alicerce de tudo é se Refugiar em Deus , não importa a maneira que você nomeia essa Força Motriz do Universo, não importa religião ou não religião , saiba que existe Algo que está acima de você e que faz parte de sua Essência , é aquela Voz interior, de Encorajamento que te dá forças nas horas mais sombrias e que sempre nos chama , não importe as trevas que nos encontremos , essa Voz é da nossa Fonte que nos chama e está junto conosco , sem sua Ajuda e sem aplicar as ferramentas acima eu não conseguiria jamais

    Espero que as dicas acima possa ajudá-los assim como me ajudou , quero lembrá-los que os 90 dias são apenas o começo do reboot não é o fim , por isso a importância de sempre ter metas , mesmo quando completar 1 ano, 2 , 3 anos , não é o fim , nunca se acomode ao chegar aos 90 dias , 180 dias , 1 ano , etc .
    Pois as ferramentas acima são indispensáves para toda vida , acomodar jamais , pois ninguém se torna invencível depois de 90 dias , você fica mais forte cada vez mais , mas se vacilar e não guardar os olhos e se acomodar cedo ou tarde cairá, e se cair , nunca Volte a estaca zero , não deixe um bloco desmontar o Prédio que construiu , não se trata de 8 ou 80 , entenda isso , e fique feliz pelos seus progressos que são infinitamente maiores que seus retrocessos.

    #NoFapParaSempre
    #SejaUmaPessoaMelhor
    #Ajudeoutros
    #AjudeaSiMesmo
     
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  9. You aren't going to find any better advice than this.... it is exactly what worked for me after more than 30 years of addiction.
     
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  10. Furozima10

    Furozima10 Fapstronaut

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    What I have noticed is that it's not the Porn that makes us addicted.

    It's the "website".

    When I relapsed (last time) I didn't go to a Porn website, but I downloaded a movie.

    And believe me, I didn't got the "Thrill" and the "Dopamine Rush".

    So What I believe is that It is not the "Porn" that makes us Hooked. But it's the Porn websites....

    Never go to Porn websites, because thoses are what gives the "Dopamine Rush" and gets you hooked.
     
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  11. I feel you man. I'm in a similar boat. I think, if I've learned anything off of this forum, it's that we should never quit trying and realize that others have been successful with Nofap.

    Do you have a journal?

    This seems to be a helpful component of those who are successful.
     
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  12. Furozima10

    Furozima10 Fapstronaut

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    It feels like it's an Impossible War to win.

    Porn makes us feel so good about ourselves, I've tried to quit this since 2020. guess what?
    We're in 2022 and I'm still here

    Quitting porn is not a War that we Win at the end.

    It's a battle that never ends

    Everyday is a challenge never forget that.

    You can't Win a War, you can just continue fighthing like a Soldier.

    Just pray that keep hoping that One day, You'll be totally free. Even if it takes years
     
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  13. GodWithin

    GodWithin Fapstronaut

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    Then just stop trying
     
  14. Deforio11

    Deforio11 Fapstronaut

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    Muito obrigado, de verdade
     
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  15. Deforio11

    Deforio11 Fapstronaut

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    Thanks for the tip, I've done diaries in the past, but I'll do it again
     
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  16. EduardoIsra

    EduardoIsra Fapstronaut

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  17. msterling22s

    msterling22s Fapstronaut

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    Whats been helping me is realizing that the (old brain) that controls a lot of our impulses has not adapted to all this extra stimulation of internet porn. To our brains it thinks that jerking off to porn is like spreading our actual seed , when in fact we are not. Just like people who have a weight problem and eat a lot of high calorie fast food diet, our mind sees that as a good thing. Since back when we were cavemen, it was hard to come by high calorie food and mating partners. So the mind rushes itself with dopamine to repeat the behavior. So if this has been happening for years (as is the case for many of us) , The repeated act of watching and climaxing to porn, has created deep ruts in the brain telling it what it thinks is best for it... That's what I think really gets us in trouble, the constant drive by our thoughts to masturbate to internet porn.. Ultimately what I have been doing is thinking of all the positive effects that stopping this habit will do ,and thinking of how negatively this habit has effected my life. Meditation has been a very helpful tool. It will be hard at first but the brain has a lot of bend to it. If you repeat a desired behavior , soon enough it will become automatic.. I wish you the best of luck!
     
  18. silentmike

    silentmike Fapstronaut

    Two tips:

    1. Whenever you hear your inner voice telling you to visualize P. or do PMO, then talk to it like to a child. Explain why this is wrong for you. Immediate reward coming from O. is unnatural, you do want to feel pleasure but not from such unnatural behavior. You want to feel pleasure from achieving something difficult, like: reading a book, having good grades, being loved, ...

    Having O. from sex with woman requires a long path of struggle, and this struggle is what you mainly want to feel pleasure from.

    2. Have you tried to tell your secretes to someone in you family? A relative you cant forget if you will fail. This might be very difficult but also very helpfull.
     
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  19. OsirisBlack

    OsirisBlack Fapstronaut

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    Hey man, I’ve definitely been there. As long as you believe there’s a way out, there’s still a fighting chance. The fact that your writing this post is that sign, and we are going to help you get through this.

    I want you to start by telling us everything you know about your addiction. What causes it? How often? What are the triggers? How long do you have to wait before your guilt and negative feelings go away ?

    understanding your own personal addiction is the first key to developing your own personal antidote. Sometimes, writing it out forces you to understand new things
     

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