I new Fapstronaut (Germany)

I'm sorry you got a relapse. Now you can restart with new motivation. Set yourself a new goal and be strong.
I look forward to day four.

 

Hi, ich bin Marcel (nur mein Nickname) und die deutsche Sprache hat mich schwach gemacht, mich in eure Unterhaltung einzumischen.

Als Muttersprachler hört man schnell heraus, ob es Übersetzung ist oder nicht.

Tolle Anstrengung deinerseits. NO PMO ist nicht einfach, aber machbar.

Das gefällt mir. Ich denke, in dir steckt etwas, das nach Höherem, wirklich Lebenswertem sucht.

Kein leichter Weg. Aber trotz aller -scheinbarer- Rückschläge sollte man eines in den Vordergrund stellen: immer sich selbst zu mögen. Selbstakzeptanz und Selbstliebe sind das A und O.

Naja, muss wohl jeder für sich selbst herausfinden. Oktoberfest wäre für mich Zeitvergeudung.

Trotzdem lese ich sofort, dass Deutsch nicht deine Muttersprache ist. Egal. Für mich ist etwas anderes viel wichtiger: die Sprache des Herzens. Und die beherrscht jeder. *smile*

Oh, Frank - hast du es gut überstanden? Ich bin in keiner Kirche, stelle aber mit Freude fest, dass der jetzige Papst Franziskus wirklich gute Sachen von sich gibt.

Das gefällt mir. Ich sage gerne "es gibt 2 Gotts, derjenige, den die Menschen sich in ihrer Vorstellung erschaffen haben (natürlich immer ein Mann und hoch über den Wolken) und derjenige, der tief in meinem Herzen wohnt, an letzteren glaube ich". Und mir gefallen die Worte des Dalai Lama "My religion is very simple. My religion is kindness."

Sehr schön. Bewahre dir deine Nähe zur Natur.

Das habe ich gerade hinter mir. Je mehr der Zwang zur Selbstbefriedigung offensichtlich wird, um so mehr kann ich realisieren, wieviel Abhängigkeit sich bereits entwickelt hat. Genau deshalb bin ich immer noch bei Nofap.

Oh jeh. Endlich ein Rennradfahrer. Meine große Leidenschaft seit fast 20 Jahren. 10.000-20.000 km pro Jahr. Hilft auch sehr, die NO PMO - Reise zu durchstehen.

Alle Achtung vor deinem Mitgefühl. Aber ich bedauere niemanden, der schwach geworden ist. Ich finde das total menschlich. Wir haben unsere Stärken und haben unsere Schwächen. Das macht uns als Menschen aus. Ja, ich kann Anstrengungen unternehmen, von Abhängigkeit frei zu werden und ein selbstbestimmender Mensch zu sein. Aber ich darf auch mal schwach werden, mich dann immer noch mögen und wissen, dass ich als Mensch liebens-wert bin - eben wert, geliebt zu werden. God does not judge you, he loves you. Aus jedem -scheinbaren- Rückschlag können wir lernen und uns weiter entwickeln. Mein ganzes Leben sehe ich als Lernprozess und bin voller Wertschätzung und Dankbarkeit dafür, zu leben. Ich mache Nofap nicht zu meinem Fetisch, ich bin es wert, geliebt zu werden - egal, ob stark oder schwach.

 

Hi Marcel, ich finde es toll, dass du an unserer Unterhaltung teilnimmst. Mit deinen 41 Tagen nofap motivierst du mich sehr 30 Tage zu schaffen. Auch wenn der gestrige Tag sehr schwer war.
Ich will auch über meinen morgigen - den vierten Tag - wieder berichten.
Wenn wir stark zusammen stehen, werden wir viel erreichen.
Bei wieviel Tagen liegt dein Ziel?

 

3.650 Tage.
Ich wünsche mir Partner/Partnerin in real life, wo sich PM erübrigt. Deshalb bin ich kürzlich von NO PMO zu NO PM gewechselt. Die "urges" haben mal wieder deutlich nachgelassen, aber immer noch stark genug, um nicht weiter fokussiert zu sein. Hier wird in den Foren gern geschrieben, man müsse gegen Versuchungen ankämpfen. Meine Strategie ist, etwas Attraktiveres als Sex anzupeilen (das gibt es tatsächlich) und dadurch dem Lustverlangen weniger Aufmerksamkeit zu geben. Das erlebe ich nicht als Kampf sondern als Herausforderung, der ich gewachsen bin. Das Selbstbewusstsein wächst, man tritt seinen Mitmenschen gegenüber anders auf. Und das Selbstwertgefühl bekommt neuen Inhalt.

 

Marcel: Du hast es gerade sehr gut auf den Punkt gebracht. Auch sehe nofap für mich als Herausvorderung. Klar habe ich mir mal ein Ziel gesetzt. Sollte dieses Ziel nicht eintreten, wird für mich die Welt nicht zusammenbrechen.
Ich bin schon sehr gespannt auf die nächsten Tage.
Was mich noch interessieren würde: Wie wirkt sich nofap auf das Radfahren aus?

 

Marcel: Du schriebst auch, dass du von NO PMO zu NO PM gewechselt hast. Worin liegt hier der Unterschied. Wie du weißt, sind all diese Themen noch sehr ne für mich.

 

Da muss ich dich wohl enttäuschen. Kann keine Auswirkung feststellen. Heute steht 100-km-Tour an und ich hoffe, es bleibt trocken. Da ich den ganzen Winter über Rollentraining gemacht habe (bin registriert bei www.bkool.com und www.strava.com), fühle ich mich gut trainiert. Sexuelle Abstinenz mit leistungsfördernder Auswirkung kann ich bislang nicht feststellen. Brauche ich auch nicht. Unterwegs etwas freier und lockerer Menschen begegnen zu können, sehe ich dagegen als echtes Plus, was zumindest in Teilen Nofap zugeschrieben werden kann.

 

Kollege Auch ich sitze im Winter auf der Rolle. Meine Touren bewegen sich im Bereich von 35 bis 75 Kilometer. Möchte aber die 100 Kilometer anpeilen.
Im Moment fühle ich mich sehr gut. Auf pornos zu verzichten ist ganz leicht. Habe kein verlangen danach. Was das M anbelangt, bin ich jetzt auch viel ruhiger. Mal abwarten...

 

@ Trevorphilipz, I wish you all the best. Hold on. So I can also learn from you.

 

Thanks for your words You motivate me very my nofrap brother
I am completely wake up swept today. And I fight permanently against the masturbation.
It's hard but interesting.
I love to live without porn and I use my time much more effectively.

 

My brother, I have been living free of pornos for four days and it is the best I have ever done.
Since yesterday, I train my thoughts. When I think of masturbation, I want to change that. Think of holidays, friends and more beautiful things.

 

It helped me a lot in my bed yesterday, to suppress my erection.
I had a good night and slept deeply.
In the morning I am wakeup totally sweaty.

 

Have you ever the same experienced whith sweating? It was new to me.
What is your experience? FoFap will be harder from day to day? I try to suppress my masturbation lust every day. And I fight against my erections.
But I like create nofap. I want to be strong.