Lutando com estratégias inteligentes - desafio 2

Brasileiros e falantes da língua portuguesa.

  1. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Obrigado!!!!
     
    TheIntelligent and ferret XD like this.
  2. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    O dia segue assim...estou catando forças para cumprir minhas tarefas. Vai passar...Tenho fé! Obrigado pelas palavras, pessoal. Não sabem como me ajudam!
     
  3. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 4 - masturbação. DAY 9 - Pornografia e seus substitutos

    Boa noite, pessoal! Espero que estejam bem.

    Passando aqui para dizer que apesar dos altos e baixos emocionais está tudo bem. Sigo firme na minha resolução de me manter longe dos vícios. Hoje a tarde, fiz caminhada e voltei outro. Mais esperançoso e feliz. A tristeza e a angústia aliviaram.

    Essa imagem mostra eu nesse momento. Olhando para a frente... :)

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    ...e olhando com serenidade
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    Last edited: Jun 3, 2021
  4. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Bom dia, pessoal!

    A noite faço o diário. Mas quero dizer que está tudo bem e sem desejos errados. Acordei mais tranquilo e sem os sentimentos de tristeza de ontem.

    O caminho é longo, as vezes sombrio, mas vou percorrê-lo...
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  5. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Parei um pouco minhas atividades do dia aqui para desabafar um pouco aqui. Acho que pareço meio chato com tantas mensagens durante o dia, mas preciso registrar meus sentimentos em algum lugar. Sabe, tenho tudo para ser feliz. Só que esse vício rouba minha felicidade faz tempo. Depois de uma recaída, me sinto tão mal, tão fracassado, tão infeliz... Parece que minha vida perde o sentido e sou apenas uma farsa.

    Por fora parece um homem feliz, sociável, sem grandes problemas e por dentro é o avesso. Sei o que Deus pensa sobre essas coisas e isso faz minha consciência doer. Não sei como não desenvolvi ainda sérios problemas emocionais, ou sei, acho que minha família e minha crença e amor por Deus faz isso por mim.

    Estava bem de manhã, como escrevi na postagem anterior. Até que agora pouco precisei falar em público por videoconferência, faz parte do meu ofício, meu coração acelerou, o ar faltou e não consegui falar tudo que devia - que decepção! A partir daí, estou em um mix de sentimentos ruins: tristeza, angustia e desesperança.

    Tenho certeza de que essa situação foi gerada por causa da última recaída que aconteceu a dias atrás quando comecei essa thread. Enfim, estou agora muito triste e ansioso quanto o futuro. Desculpa pelas palavras desmotivadoras. Todos tem os seus problemas e acho que gostariam de ler palavras mais encorajadoras. Mas precisava falar isso!

    Força a todos...

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  6. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Acredite em si mesmo. Anote! Por que você está fazendo isso? Como você se sente durante as recaídas? Vale a pena recair?
     
  7. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Boa dica...Obrigado
     
  8. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 5 - masturbação. DAY 10 - Pornografia e seus substitutos

    Seguindo em frente, galera! :)
     
  9. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Foque no que você pode controlar, vc fez o melhor na hora de falar em público e isso que importa. As coisas nem sempre precisam ser boas...
     
  10. Traskain

    Traskain Fapstronaut

    Marcos estava lendo um pouco da sua thread e percebo que você coloca muita esperança em quando vc tiver livre da pornografia e masturbação. Vou dar um conselho pq tb como vc fui assim. Os nossos problemas não vão desaparecer em uma streak alta, a luta continua. Digo isso para que vc tente viver bem hoje, aqui e agora e não colocando a esperança no futuro.

    Mas a liberdade não tem preço e estar longe da PMO é uma benção de Deus. Força para vc nessa jornada.
     
  11. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Você está certo. Viver bem cada dia. Vou tentar... :)
     
  12. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Obrigado!!! Sou meio perfeccionista. Por isso, sofro quando as coisas não saem direito.
     
  13. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Bom dia a todos! Seguindo o conselho do Traskain.

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  14. Lecovesck

    Lecovesck Fapstronaut

    Bom dia!
     
  15. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 6 - masturbação. DAY 11 - Pornografia e seus substitutos

    Boa tarde, pessoal! Vou passar meu diário agora porque não sei se conseguirei fazê-lo a noite.

    Hoje o dia foi bem diferente de ontem. Nada de angústias e tristezas, apenas um pouco de falta de motivação. Não tenho tido impulsos fortes para a masturbação nem vontade de ver Youtube. Ontem a noite tive uma leve vontade de se masturbar - leve mesmo, passou.

    Para mim, os dias de mais lutas são os que estou animado e com o emocional equilibrado. Acho que baixo a guarda e acabo recaindo. Então, quando começar a escrever aqui que tudo está maravilhoso, me alertem por favor (rsrs). Vai ser de grande ajuda.

    Não sei se falei aqui, mas moro sozinho. Isso dificulta bastante evitar gatilhos e os vídeos. Ainda mais que trabalho em home office. Sendo assim, é o dia inteiro dentro de casa e, por causa da pandemia, só saio para caminhar no fim de tarde e volto para casa.

    Tenha uma agenda de trabalho bem cheia. Estou tentando maneiras de não ficar muito cansado porque já percebi que ajuda a ter vontades errados (peço sugestões, viu?). Acho que por hoje é isso. Espero que estejam bem e firmes. Gosto muito quando interagem comigo aqui. Dá força!

    Abraços a todos!

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    P.S: notaram que gosto muito de imagens? (rsrs) Elas mostram como me sinto...
     
  16. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Bom dia, pessoal!

    Quero iniciar esse dia com um poema que escrevi:

    O caminho é longo. E porquê trilhá-lo? Sim, é escuro, é distante, é sinuoso...
    Mas o que tem a frente? Talvez esse seja um motivo para trilhar.
    Cada passo, um cansaço. Cada trecho, um desleixo. Cada quilômetro, um desencontro.

    Desencontro com os sonhos, os objetivos, o futuro...
    Mas vou em frente.
    Certo de que, em meio a tantas ventanias, nessa estrada cheia de porquês, mercês e clichês, haverei de encontrar um motivo para sonhar.
    E então, nesse mundo de devaneios, caminhar sem sofrer, ou sofrendo, apenas caminhar.

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    Espero que todos estejam firmes. Estou firme aqui! Até logo, pessoal. :)
     
    Last edited: Jun 6, 2021
  17. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    DAY 7 - masturbação. DAY 12 - Pornografia e seus substitutos


    Boa noite, pessoal! Espero que estejam todos bem.

    Hoje foi um dia bem melhor para mim. Os sentimentos ruins quase "não deram as caras" e os impulsos não surgiram em momento algum. Estou fazendo resoluções todo dia de manhã, como: A pornografia e a masturbação não é mais uma opção para mim. Além disso, tenho orado bastante, lido a Bíblia e outros livros. Estou me dedicando a aprender violão, me exercitando e visto documentários históricos (amo história) em vez de ficar vendo vídeos indecentes.

    Em vez de apenas escrever sobre as minhas dores, estou tentando expressar em poemas o que sinto. Acho que posso transformar essas angústias em algo bonito (sei lá...imagino assim). O que está meio estranho é o meu sono. Tenho acordado as 4 ou 5 da manhã e demoro a voltar a dormir, sendo que as 6 horas tenho que acordar para tocar o meu dia.

    Viver um dia por vez! Esse é o meu lema. Ah! estou seguindo todas as dicas que vocês me deram e estou catando outras nesse e em outros fóruns. Acredito que estudar a jornada de outras pessoas ajuda na minha. Comecei a escrever um livro, mas nada demais (rsrs). É só para ter mais alguma coisa para fazer quando me fugir o sono.

    Enfim, não sei onde li isso, mas hábitos construtivos fazem a gente crescer diante do vício. Com a ajuda desses hábitos, conseguimos fortalecer dentro de nós o "nosso exército bom" e enfraquecer o "exército mau". Daí, fica mais fácil vencer a guerra interna que temos.

    Vamos em frente! Me contem como estão, viu? Forte abraço.

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    Parte de um poema que estou escrevendo (rsrs)

    Se fosse pela paisagem, quadro seria.
    Se fosse pela imagem, uma bela foto.
    Se fosse pela leveza, pinceladas de um artista.
    Essa é a natureza que me cerca.
    Que me enche de serenidade toda a manhã,
    cada vez que abro a janela...
     
    Last edited: Jun 6, 2021
  18. Family

    Family Fapstronaut

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    Continue firme!!! acredite que vale a pena mesmo sem ter motivo pra isso. Pouco-a-Pouco voce vai se sentir melhor e mais saudável
     
  19. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Obrigado, mano! :)
     
  20. Marcos Solar

    Marcos Solar Fapstronaut

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    Bom dia, galera! Vamos a luta com um sorriso no rosto!

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