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Me masturbo y miro porno desde los 11, tengo 44

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    ADVERTENCIA A LOS LECTORES: Lenguaje explícito y sin abreviaturas. Si yo no puedo superar el tabú de hablar de estas cosas reprimidas durante toda mi vida a calzón y quitado y con todas las letras, no sé qué estaría haciendo acá hablando sobre mi vida sexual en público y en código morse. Si para ti esto resulta "violento" u "ofensivo", sigue de largo, o vuelve cuando tú también hayas superado el tabú. Gracias!!!

    1 - MI EXPERIENCIA CON PMO


    Hola hermanos, descubrí todo este tema del NOFAP hace pocos días, y aquí estoy en el foro compartiendo mi experiencia. Nunca pensé que estaría compartiendo esto tan íntimo con otros hombres que están en la misma situación que yo, de hecho nunca pensé que existieran otros hombres en la misma situación, siempre creí que era algo que sólo me pasaba a mí. A lo sumo pensé alguna vez compartirlo con algún terapeuta o algo parecido en el mejor de los casos, que me pudiera dar alguna orientación, pero ni eso se llegó a dar. Me refiero a la adicción a la paja asociada al porno, y los daños que causa y de los que ya somos concientes todos los que estamos acá. Así que ya para mí es muy liberador y estimulante saber que están todos ustedes ahí en la misma situación, y poder expresarnos libremente sobre esto aunque no nos conozcamos ni las caras, para mí ya es un gran avance.

    Paso a mi historia, lo más breve posible. A los 11 años una noche de verano estaba en mi cama para dormirme, y de repente se me ocurrió empezar a tocarme el pene, a mover el prepucio con el dedo índice y el pulgar para arriba y para abajo, y el pene empezó a endurecerse. Seguí moviendo el prepucio muy lenta y rítmicamente, yo no tenía absolutamente idea de lo que estaba haciendo y de lo que podía pasar, ni estaba excitado ni había visto nada que me hubiera inspirado a eso. Estuve así tal vez uno o dos minutos, sin pensar en nada, solo viendo mi pequeño pene duro hasta que de pronto sentí como una fuerte sensación de que me iba a orinar. Me asusté tanto que dejé de tocarme. Evidentemente estuve a punto de tener un orgasmo, posiblemente seco, ya que era muy pequeño y no creo que todavía tuviera semen, pero yo en ese momento no sabía nada de sexo, nunca había visto ni oido nada al respecto, y como me asusté dejé de tocarme justo a tiempo antes de que tuviera el orgasmo. Guardé el pene, apagué la luz y me dormí. El punto es que sin que nadie me enseñara, esa fue mi primera paja, aunque sin saberlo y sin llegar a acabarla, y a pesar del susto empecé a reflexionar que la sensación había sido placentera.

    No volví a tocarme por el momento. Pero a los pocos meses, y coincidiendo con el inicio de mi pubertad, tuve la infeliz oportunidad de encontrarme con algo que al día de hoy considero que me arruinó mi vida sexual. En un cajón de mi padre descubrí por "casualidad" un montón enorme de revistas porno. Había de todo tipo y color, las Colorclimax, Redox y todo el porno danés de los años 70 y 80, sexo "a pelo" y con "mucho pelo", ya que nadie se depilaba nada, Playboy, eróticas con artículos sobre sexo y mucho más. En los años 90 cuando todavía no había internet ni celulares el acceso más común al porno era a través de revistas, el problema es que yo accedí a ellas también por casualidad y demasiado pequeño todavía. Ahí vi por primera vez hombres y mujeres totalmente desnudos teniendo sexo en todas las posiciones y para todos los gustos, y quedé fascinado con esas carnosas vaginas abiertas y enormes penes peludos chorreando semen por todos lados, imágenes fetiche que ya no pude sacar de mi cabeza y que recuerdo perfectamente hasta ahora, y que me llevaron a buscar toda la vida el círculo vicioso de porno, masturbación y orgasmo.

    Esas revistas sólo las podía ver muy ocasionalmente. Mientras miraba, me tocaba el pene, en realidad me estrujaba por sobre la ropa el prepucio con el pene flácido, sitiendo ese cosquilleo como la primera vez que me toqué, y que se fue haciendo mi forma preferida de masturbarme mientras miraba porno, ya que no tenía que sacar el pene afuera, incluso sin necesidad de lograr una erección. Y obviamente, sin eyacular por el momento, ni tener orgasmos.

    Así pasaron los meses, durante mis 12 años de edad, hasta que en determinado momento tuve el desarrollo puberal y mi pene y testículos crecieron de tamaño y se llenaron de pelos, me empezó a crecer el bigote (me lo afeitaba), y espontáneamente comencé a masturbarme en toda regla. Lo hacía todos los días 3 veces al día, la primera al mediodía enseguida de volver del colegio, la segunda en la tarde y la tercera antes de irme a la cama. Lo curioso es que las tres veces sacaba abundante cantidad de semen. El único lugar seguro y tranquilo era el baño, me sentaba en el inodoro y derecho a darle a la matraca, indefectiblemente pensando en todas las imágenes que podía recordar de las revistas porno. Para no levantar sospechas, lo hacía rápidamente, en uno o dos minutos lograba la erección y la eyaculación.

    Otra cosa importante que condicionó mi vida sexual fue que al tener el desarrollo puberal, mi pene creció bastante pero con forma curva en estado de erección. Al principio yo pensaba que esa era la forma normal del pene adulto, pero no entendía por qué en las revistas porno todos los hombres tenían el pene derecho como un palo. Al tiempo me fui dando cuenta de que lo mío era una anormalidad, y eso me generó un fuerte conflicto de inferioridad y una profunda timidez, ya que no me imaginaba presentándome así frente a una pareja, incluso creía que la forma de mi pene me imposibilitaría totalmente la penetración. Todo esto me encerró todavía más en el hábito de la masturbación y el porno, y apenas pude quitarme de a poco ese complejo recien pasados los 25 años. O sea que hasta esa edad era virgen.

    Así que estuve en la masturbación diaria hasta los 18 años más o menos, bajando poco a poco a dos y luego a una paja por día, pero sin más acceso al porno ya que la época en que veía las revistas de mi padre fue solo aquél primer año o poco más. O sea que en estos años la masturbación sólo la acompañaba con fantasías y recuerdos de aquel porno ocasional. Hasta que a los 18 años tuve mi primera computadora y acceso a internet, con lo que de nuevo descubrí "por casualidad" (ya que al principio no tenía idea) que en internet hay sitios porno para todos los gustos, mucho más que en las revistas en papel. Y ya era tanta mi adicción a la paja y al porno que empecé a mirar también porno gay, orgías, hetero, de todo un poco, todo me excitaba y me hacía eyacular...

    Mis experiencias sexuales reales fueron limitadas, ocasionales, nada de romanticismo, solo centradas en follar y acabar, ocasionalmente también con hombres (sexo oral), pero siempre como activo. Entre mis 25 y 35 aproximadamente, logré bajar la frecuencia de masturbación a dos o tres veces por semana, ya nunca más de una al día, salvo una ocasión desesperada que me hice cuatro en un día (una bestia, ya que ni en mi pubertad llegué a tanto), pero aún así me tiraba una o dos jornadas a la semana (preferentemente fines de semana) de varias horas frente a la computadora mirando porno guarro y tocándome generlamente sobre la ropa con el pene flácido, para acabar la sesión poniendo el pene en erección y sacando una abundante eyaculación.

    A mis 35 aproximadamente comencé una etapa de crisis y replanteo de esta situación, intenté varias veces dejar el porno (lo lograba por breves períodos) pero no así la mastrubación, que seguía siendo regular aunque lograba períodos de una semana sin masturbarme. Estos últimos 4 o 5 años me fui aburriendo de la pornografía convencional y la fui cambiando poco a poco por los chats sexuales y los sitos de webcam, me decanté por buscar compañeros de paja para guarrear por escrito y luego ponernos desnudos y masturbarnos por cam hasta eyacular. Como no podía dejar la paja, al menos quería compartirla con otros en la misma que yo...

    Hasta que este año dije basta, quiero dejar este vicio sin fin. En los últimos meses dejé el porno y las cam, al menos hasta ahora. Y desde septiembre estoy intentando el NOFAP (sin saber que se llamaba así) con rachas de una o dos semanas máximo, recaigo con una seguidilla de dos o tres pajas desesperadas, y vuelvo a reiniciar. Y hace unas semanas descubrí un canal de NOFAP (también de "casualidad" como todo lo que he contado recién).

    Bueno hermanos, espero no les resulte largo y aburrido mi relato, además de compartir mi experiencia por si a alquien más le puede servir o sentirse identificado (y quiera compartirme la suya), para mí también ha sido una catarsis porque es la primera vez que hablo de todo esto. Gracias por leerme, espero sus comentarios, un abrazo y mucha fuerza hermanos
     
    Last edited: Feb 8, 2023
  2. YoTambienPuedo

    YoTambienPuedo New Fapstronaut

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    Hola Markos, me llamo Rubén.

    Necesitamos encontrar formas de satisfacer nuestra sexualidad de manera sana sin tener que recurrir a la pornografía u otras formas que nos hagan sentir mal. Leer tu historia me hace recordar que para ello quizá debamos buscar en la sexualidad con la inocencia de un niño y no recurrir a pensamientos obsesivos, lascivos ni vejatorios, sino simplemente experimentar la sensibilidad de nuestro cuerpo, no sólo del pene, sino de toda la piel.

    En definitiva se trata de cambiar el foco de atención desde el pene y la eyaculación (pilares del porno) con esa fijación por llegar pronto al "límite" para mantenerte en ese punto álgido hasta que se haga descontrolado y, en su lugar, dar más valor a la propia sensación del proceso en la sensibilidad de todo nuestro cuerpo.

    En mi experiencia esto es sano y saludable, aunque reconozco que es difícil, tanto como estar acostumbrado a consumir comida basura-rápida-procesada y pasar a comer alimentación más verde, sana y elaborada.

    Aunque mira por dónde, en realidad hay comida vegetariana y vegana que además de sana ¡está verdaderamente sabrosa! jeje espero que también nos sirva de referencia y nos aporte ánimo en nuestros procesos!

    Un saludo.
     
  3. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Hola Rubén, muchas gracias hermano por leerme y por tu respuesta y consejo. Claro que sí, ahí está el punto clave, desde mi niñez cuando descubrí la masturbación toda mi sexualidad quedó como atrapada y limitada en el pene y la eyaculación, tanto en las fantasías como en la realidad. Cada vez que me masturbaba de niño me excitaba con mi propio pene, es como una autoadoración fálica, y eso me quedó muy grabado desde entonces y hasta ahora. Al empezar con la paja de tan niño con apenas 11 años y no tener ningún bagaje de experiencias sexuales, mi único contacto real con el "sexo" era mi propio pene, autoexcitándolo y auto satisfaciéndome con el ansiado orgasmo todos los días y tantas veces al día. Durante años y años. Y cuando me masturbo acompañado de porno, incluso con porno hetero y mujeres, indefectiblemente tiene que estar presente el pene erecto y eyaculando, es como el objetivo final de todo esto... por eso también he caído en el porno gay (aunque no me considero "gay" en el sentido habitual) y últimamente he buscado experiencias con hombres, tanto reales como virtuales, porque es como una forma de obtener más fácil esa satisfacción del pene eyaculando. La profundización del fetiche me vino hace algunos años cuando desarrollé la adicción por el porno de orgías y bukkake, tanto hetero como gay (de hecho el gay es más bestial y me excitaba mucho más), era como una sobredosis de penes de todas formas y tamaños y cataratas de semen para apagar esta ansiedad... Es algo como ya incorporado que me acompaña todo el tiempo, y creo que se debe a la pornografía desde tan niño, esas imágenes de enormes penes peludos (para la proporción de un niño), tan distintos al mío lampiño y pequeño, expulsando ese curioso líquido blanco y espeso en cantidades bestiales, haciendo tantas "maravillas" para mi inocencia ignorante de todo eso. Es difícil volver a esa "inocencia de niño" como dices... Es como una violación. De hecho recuerdo una imagen a página completa de una revista, era una foto de primer plano, a todo color, de un pene erecto de perfil, con sus huevos colgantes, y a pie de página un pequeño texto como simulando un anuncio de captura de la policía (tipo "Wanted") que decía algo así como que "Se busca... (o sea al pene) por ser el responsable de dar placer, de meterse en todos los agujeros impunemente" etc etc,algo así en tono gracioso pero detallando las maravillas que puede hacer el jodido pene erecto. Y esa imagen fue una de las que más me marcó, a mis 11 años la vi y me dije inconcientemente "wow, así que ese hermoso pedazo de carne roja y lustrosa es para lograr todo eso que dice aquí"... De hecho tengo a mi pene acá abajo las 24 horas del día y se ha convertido en aquel pedazo de carne roja y lustrosa igual al que vi en la revista porno a mis 11 años, con el cual logro "todo eso" que decía la revista. Y es una gran tentación, cuando voy a orinar, en la ducha, en una erección ocasional, etc etc., mi reacción maquinal es empuñarlo y a cascarla... y así me olvido de él por algunas horas o días, hasta que todo vuelve a empezar...
     
  4. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    2 - MI ESTADO FÍSICO

    Les comparto un poco más sobre mí. Tal vez al leer mi historia piensen que después de tantos años adicto al PMO debo estar destruido al menos físicamente, pero curiosamente creo que no lo estoy. En cuanto a mi desarrollo, creo que siempre he tenido buenos niveles de testosterona, al menos acordes a mi complexión y genética. Como ya les he contado, tuve un correcto desarrollo puberal, mi pene creció hasta 17 centímetros en erección, me empecé a afeitar el bigote a los 12, y la barba a los 17. Al principio era una pelusa rubia, pero al poco tiempo de afeitarme me vino muy negra y gruesa, a los 21 empecé a usar bigote y barba de por vida, al principio corta y contorneada, y ya me la dejé crecer libremente cerca de los 35. La barba siempre fue mi mayor orgullo de masculinidad, tal vez una forma de compensar mis complejos de inferioridad viril en los otros aspectos obvios ya comentados. Desde la adolescencia tuve muy buen desarrollo de vello púbico y corporal. Hasta ahora mantengo el cabello en buen estado y densidad, sin entradas ni zonas calvas, aunque obviamente con algunas cuantas canas que empezaron a los 30, lo normal para la edad.

    Estatura 1,75, caucásico, delgado, huesos fuertes, nunca tuve fracturas ni dolores articulares. También mi dentadura es fuerte, completa, y absolutamente sin caries. No tengo hábitos deportivos, pero toda mi vida he sido muy activo toda la jornada, generalmente trabajo en tareas de moderado esfuerzo físico, muchas veces al aire libre, combinado con bastante trabajo intelectual, equilibrado, buen descanso nocturno, contacto diario con la naturaleza, alimentación saludable (no soy vegetariano pero consumo poca carne, y tampoco me privo de ningún alimento en especial), alcohol social muy ocasionalmente, no fumo, no drogas, no tengo patologías y nunca tuve enfermedades salvo alguna gripe o catarro ocasional. En resumen, bastante sano, contrariamente a la información que estoy estudiando sobre la adicción a la masturbación, donde parece ser muy común todo tipo de deterioros físicos prematuros. De hecho, desde mi juventud y hasta ahora la gente al conocerme siempre me atribuye entre 5 y 10 años menos de mi edad real.

    Los únicos detalles que podría atribuir al exceso de masturbación podría ser que nunca pude desarrollar gran musculatura (tampoco nunca hice mucho intento, jaja), por lo que mantengo la misma complexión física de mi adolescencia. Aunque genéticamente mi familia es de complexión delgada. Incluso mi piel es suave y algo delicada como de adolescente, y no tengo arrugas. No sé si esto será "por" la paja o "a pesar" de la paja... Y el otro detalle es que entorno a los 20 años empecé a notar en el semen que salía con varios grumos gelatinosos y trasparentes, que no tenía la consistencia lechosa y blanca normal. Me preocupé un poco (aunque no tanto como para consultar un médico) y desde entonces empecé a disminuir la frecuencia de masturbación. Al tiempo dejé de notar los grumos, coincidiendo con una baja importante en la frecuencia de eyaculación, como conté en mi primer post. Hoy con el material de NOFAP me vengo a enterar que estos grumos parecen ser común entre los adictos a la masturbación y que podría ser resultado de prostatitis. Fuera de lo mencionado, nunca he tenido dolores ni molestias de próstata, testículos y pene, ni al copular, orinar o eyacular.

    En cuanto a mi pene curvo, también vi en la investigación de Soaring Eagle que él lo atribuye a la masturbación excesiva, y sólo menciona penes curvos hacia la derecha o a la izquierda. Pero no sería mi caso, ya que el mío se curva hacia abajo, y como conté al principio, ya me apareció curvado al momento del desarrollo puberal cuando mi pene y testículos aumentaron al tamaño adulto. Si bien no sería una consecuencia de la masturbación, mi pene curvo también me trajo horribles problemas de inferioridad y baja autoestima sexual, sumándose a los trastornos ya adquiridos con el PMO. Hasta el punto que hice varias consultas a urólogos especialistas. Fui a una clínica, me confirmaron que es congénito, totalmente inofensivo, me hicieron ecodopler, con resultado perfecto, me observaron en erección y me ofrecieron cirugía (plicatura de cuerpos cavernosos) para corregir la curva. No me gustó la idea. Y volví a consultar a otro urólogo por métodos de enderezamiento por tracción, y me dijo que no debería cambiar mi pene y que debería estar orgulloso de su forma porque es muy rara de ver y es la que da más placer a la mujer. Así que con esa dosis de optimismo asumí mi pene curvo también con orgullo.
     
    Last edited: Jan 4, 2023
  5. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    3 - MI ESTADO FÍSICO (2a. parte)

    Agrego algunos detalles que olvidé en mi post anterior. Desde niño (supongo que a los 7 u 8 años, era bastante pequeño, y antes de descubrir la masturbación) fui conciente de tener tinitus permanente. En ese momento yo no sabía lo que era, pero sí me percaté un buen día qué oía constantemente dos grillos ultra agudos dentro de mi cabeza. Hace pocos años descubrí que eso se llama tinitus o acúfeno, y evidentemente el mío es congénito. Jamás se va, lo siento permanentemente, sobre todo en el silencio de la noche. El volumen no es muy alto (aumenta un poco en posición horizontal, a veces se alivia metiendo los dedos en los oídos), por lo que es soportable y estoy acostumbrado. En el material de Soaring Eagle también se menciona como un efecto de la masturbación, aunque no es mi caso.

    Lo que también podría atribuir a la masturbación es una sombra oscura alrededor de los párpados, es más intensa en el hueco entre los ojos y el hueso de la nariz. Lo noté hace unos pocos años, pero a lo mejor ya lo tenía de antes. Sin embargo, no tengo bolsas bajo los ojos ni arrugas.

    En cuanto a la eyaculación, jamás tuve polución nocturna. Como dice Soaring Eagle, tal vez sea porque no le di el tiempo, ya que empecé a autodescargarme muy temprano. Tampoco sueños eróticos de ninguna clase. La erección siempre fue buena, erecciones matutinas normales, varias al mes hasta la actualidad. Distancia de disparo también, tengo muy buen músculo eyaculador, aunque lo más común es que no salga con mucha fuerza. Eyaculación precoz me pasó un par de veces.
     
    Last edited: Jan 4, 2023
  6. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    4 - MÁS HÁBITOS SEXUALES DE MI INFANCIA

    Bueno hermanos, les sigo compartiendo mi historia. A medida que estoy acá voy recordando cosas de mi infancia y además de compartirlas con ustedes también creo que es sanador poder escribirlas y ordenarlas en mi mente y sacarlas afuera por primera vez en mi vida. Ahora las estoy analizando con ojos de adulto, tratando de entender a aquél niño que yo era y cómo aquellos años con el PMO condicionaron toda mi vida y mi presente actual, para bien y para mal. Espero que lo que les cuento no se tome como morbo y que no sea contraproducente para algunos compañeros. Pero siento que acá hay que ser sincero y no guardarse nada, es parte del proceso, y gracias por esta oportunidad.

    Mi encuentro prematuro con el porno tuvo como dos etapas, una "hetero" y otra "homo". La primera fue la natural en un varón, a mis 11 años vi por primera vez mujeres desnudas y exuberantes, y además en actitudes sexuales, algo totalmente desconcido para mi y sobre lo cual nunca antes había tenido especial interés ni curiosidad. Una de las primeras imágenes que vi en las revistas y que me fascinó en ese momento fue una foto en primer plano, de página completa, de una vagina abierta con un collar de perlas metido adentro por la mitad, como saliendo de ahí adentro. Una imagen cargada de mensajes subliminales que para la mente de ese niño eran como un disparo en la cabeza. Como que dentro de ese profundo agujero carnoso y mojado había un tesoro escondido, y que los hombres debíamos buscarlo ahí adentro y encontraríamos la "felicidad"... Además que en mi país a la vagina le decimos vulgarmente "concha" (como decir "coño"), era literalmente la concha de una ostra llena de hermosas perlas adentro. Eran imágenes de alta calidad, a todo color, muy cuidadas, recuerdo hasta el olor del papel satinado y todos los detalles anatómicos de ese maravilloso coño o concha... También me sorprendieron bastante las imágenes de tetas grandes, de pezones oscuros, aunque eran cosas un poco más fáciles de ver en la vida común y no me causaron tanto impacto.

    Aquí es donde entra mi proceso de "perversión" de mi sexualidad internalizado con el acceso prematuro al porno. Cargado con esas imágenes nuevas de hombres y mujeres follando, instintivamente traté de aplicar "lo aprendido" en un juego sexual con mi hermano un año y medio menor que yo. Le comenté mis descubrimientos eróticos (lo que hacían esos hombres y mujeres en las revistas) y unas dos o tres veces que quedamos solos en casa, jugábamos a que yo era "el hombre" y mi hermano "la mujer", se acostaba en la cama y yo me ponía encima imitando los movimientos del coito. Lo hacíamos entre grandes risas y nerviosismo, únicamente como un juego de imitación, totalmente con ropa, todavía nuestra inocencia infantil no estaba del todo corrompida. Pero en mis movimientos descubrí que si frotaba mi pene flácido contra la pierna de mi hermano, lograba sentir esa misma famosa cosquilla que sentía otras veces cuando me tocaba. Me di cuenta que ese simple "juego" también me daba placer sexual, y podría ser un anticipo de lo que escondía el sexo de verdad. Como una muestra de aquel hermoso tesoro oculto dentro de la vagina.

    Pero a medida que pasaron los meses y tuve el desarrollo puberal como conté en mis posts anteriores, fui reconociendo que el goce sexual se concentraba en mi pene, y mis ansias de satisfacerlo fueron cada vez más incontrolables. Al mismo tiempo (como también comenté más arriba en mi respuesta al compañero Rubén), mi fascinación en las imágenes porno fue cambiando de la vagina de la mujer hacia el pene del hombre. Ahora que yo ya tenía entre mis piernas un pene "casi de verdad", con pelos y todo, y podía gozar de orgasmos y eyacular como los hombres que veía en las revistas porno, empezaba a comprender aquella pimera imagen que vi del pene erecto (que conté más arriba), entendía que realmente el jodido pene era la fuente del placer sexual, y se fue transformando en mi nuevo fetiche. Cuando miraba porno, comencé a concentrarme ahora en los penes de los hombres, a estudiar cada detalle de su anatomía y todas las cosas que se podían hacer con él.

    Este cambio en mi mente también fue cambiando mis "juegos" sexuales con mi hermano y también mis fantasías a la hora de masturbarme, por lo que pasamos de la "inocente" imitación del coito heterosexual a masturbarnos mutuamente y practicar sexo oral uno al otro. Esto fue muy esporádicamente, y en el curso de mis 12-13 años. Fue el único contacto sexual real que tuve en toda mi infancia y adolescencia, pero me marcó para toda la vida no sólo porque me sentí sucio de hacerlo, además de que fuera con mi hermano, sino también porque desde ese momento y para toda la vida tuve que lidiar con esa fascinación por el pene que me condicionó a sentir distintos tipos de atracciones hacia hombres, tanto virtuales como reales, con mayor o menor intensidad a lo largo de los años.
     
    Last edited: Jan 4, 2023
  7. nacho_pilar

    nacho_pilar Fapstronaut

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    Hola @MarkosF... Qué huevos y qué valentía la tuya, bro!!!! Leí todo, línea por línea. Como te dije por whats app me interesa realmente tu caso y ojalá nos podamos ayudar y acompañar en este proceso.

    Te voy a compartir mi opinión o sugerencias, por si sirven:
    - me parece importante que apuntes a cambiar un "estilo de vida" más que en evitar entrar a páginas P. Esto a mi me ayudó un montón. El problema, en si, no es la P sino que hemos desarrollado un estilo de vida, una rutina en donde quedamos muy expuestos a las pantallas (celu, PC personal, tablet, etc). Está bueno que pienses en rutinas al aire libre, que te anotes a clases para desarrollar hobbies y minimizar tu exposición a las pantallas.
    - parte mi sanación fue eliminar las redes sociales. Es algo que yo necesité hacer. Sobre todo instagram.
    - yo que vos (es una sugerencia) aflojaría un poco con la introspección de tu pasado. Ya está: repasaste todo muy bien e identificaste muchas cosas. Ya está: ahora a mirar para adelante y a pensar cosas para cambiar.
    - en mi caso, parte de la solución es enfocarme en ayudar a otros.
    - tratá de reemplazar tu sensación de abstinencia (o tus ganas de entrar a internet) por leer cosas sobre noFAP o PMO. O mirar videos en youtube sobre testimonio de gente que salió o que lucha por.
    - Desde mi humilde y corta experiencia a mi me parece que a vos te pasó o te pasa lo mismo de muchíiiisiimos hombres. Digo: no sos raro, ni sos unos de los pocos. Esta pandemia es absolutamente silenciosa. Yo me doy cuenta que este tema (el PMO) es un tema tabú, recontra tabú! mucho más que la homosexualidad (salir de closet) o cosas parecidas. Al menos en argentina, en ambientes de hombres, decir que uno tiene PMO (o contar las cosas personales por las que pasó por el PMO) es terriblemente tabú, provoca muchos miedos. Y muchísimos hombres nos lo guardamos sin hablarlo con nadie. Porque nos parece nefasto y nos parece que vamos a quedar aislados o señalados.
    - me parece que te puede servir identificar bien porqué tuviste las recaídas después de tu decisión de septiembre. A mi me sirvió mucho identificar bien (y compartirlo con mis hermanos) los gatillos o disparadores q me llevaban al PMO.

    bueno... Dejo acá para no hacer muy largo esto. espero aporta, Mark!!! ánimo que se puede y contás conmigo 24x7.
     
  8. nacho_pilar

    nacho_pilar Fapstronaut

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    @MarkosF: ¡¡cuánto me está ayudando tu explicación de cómo es que tus gustos virtuales fueron migrando de las conchas a los penes!! Al menos, refleja exactamente lo que me pasó a mi. Yo no empecé con P tan chico como vos pero me pasó lo mismo. Yo me acuerdo q estaba en el taller mecánico de un amigo (con 13 años). Y como todo taller argentino, había calendarios de minas en bolas super impactantes, que mirábamos como locos. Y me acuerdo perfecto que una vez, con mi amigo, nos pusimos a buscar entre los cajones de su papá y encontramos un calendario de un hombre desnudo, con un pene erecto enorme... Me acuerdo perfecto de esa imagen! y nosotros nos dejó super shockeados. Ahora que vos contás lo tuyo, puedo sacar a la luz esto que cuento, que NUNCA lo conté con nadie. NUNCA. Y noto que esa experiencia fue la que me llevó (de alguna manera) a desarrollar mi preferencia virtual por lo homosexual (aunque mis preferencias reales nunca estuvieron alineadas a eso!!).
     
  9. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Gracias hermanazo por todo lo que me estás ayudando también, tanto acá en público como en tus mensajes privados. A seguir este camino sin aflojarle, agradezco a los hermanos del foro y a Dios por haberte encontrado.
     
  10. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Terminando el día 4, con nueva mente gracias a este foro y a la compañía de mi hermanazo @nacho_pilar
     
  11. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Día 8. MI PRIMERA SEMANA EN EL FORO

    Sereno y sanando. Copio y pego el comentario que hice ayer en el grupo resumiendo esta primera semana en el foro y en mi reinicio. Para tenerlo presente en esta especie de "diario" y observar mi propio progreso:

    " Compañeros, les comparto que hoy cumplo mi primera semana desde que entré en este foro, que coincidió también con mi última recaída en PMO (desde que empecé a reiniciar por mi cuenta, en octubre pasado, venía recayendo sólo con masturbación, por lo que entré acá justo cuando todo se me fue al carajo). Me estoy sintiendo mejor que antes acá con ustedes, no me siento el único bicho raro en el mundo al que le pasa esto, y las experiencias y enseñanzas de los demás hermanos me están siendo de gran utilidad y me siento identificado con muchos testimonios. Estoy sorprendido de que, a pesar de estar hablando de temas sexuales y removiendo y compartiendo con otros hermanos cosas escabrosas de mis experiencias, hasta ahora no he sentido tentaciones ni urgencias tanto mentales como físicas.

    Además de esto, las diferencias fisiológicas que estoy notando en esta semana, con respecto a las rachas anteriores, son: - erección matutina todas las mañanas (antes eran más esporádicas), y ninguna erección involuntaria (ni voluntaria, obviamente) durante el día; - me despierto sin despertardor poco después de salir el sol, mucho antes de mi hora habitual (acá es verano) por lo que estoy durmiendo menos horas que antes sin por ello sentirme cansado ni pesado; - ausencia de espasmos en el perineo (una especie de kegels involuntarios), lo cual me era bastante frecuente a medida que pasaban los días y me provocaba urgencias terribles de tocarme y eyacular; - filtración constante de líquido preseminal (todos los días, a toda hora, siempre estoy mojado). No sé si son buenas o malas señales con respecto a la respuesta de mi organismo en esta oportunidad, pero sí son cosas nuevas que no había notado antes.

    Espero seguir lo más posible, por lo menos no recaer más en porno y poder superar mi racha promedio habitual en cuanto a masturbación, que nunca pasa de 10-12 días. Si llego a duplicarla me daré por bastante conforme. Gracias a todos por estar ahí. "
     
    Last edited: Dec 31, 2022
  12. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Día 10. FILTRACIÓN DE LÍQUIDO PRESEMINAL

    El viernes un hermano me sugirió que la filtración de líquido preseminal podría deberse a prostatitis. Hoy otro hermano me dice que también le sucedía esta filtración al comienzo de su reinicio, con lo que me dejó más tranquilo. Es lo que yo sospechaba, que esta filtración se debe al reinicio (instintivamente lo asocié al mismo efecto análogo del "blue balls"), ya que empezó justamente con mi reinicio, pero me preocupó lo de espermatorrea y prostatitis que me sugirió el otro hernano, y aunque sé que estoy perfectamente bien de salud, decidí desconectarme inmediatamente del foro y de todo lo relacionado con el reinicio y ponerme algunas horas en "auto observación". Así pasé desde esa noche del viernes hasta ahora (unas 40 horas) observando mi pene a cada momento, desconectado del tema reinicio. En todo este tiempo la filtración se detuvo, y amanecí tanto ayer sábado como hoy domingo totalmente seco. Iba a esperar hasta mañana para volver al foro, pero el domingo se me estaba haciendo demasiado largo y aburrido, necesitaba vuestra compañia otra vez.

    Evidentemente no era un problema orgánico, no tengo dolor, color ni olor anormales, sino que parece ser mi mente que todavía se está adaptando al reinicio. Si bien no estoy teniendo fantasías eróticas ni tentaciones concientes, el hecho de estar removiendo y verbalizando mis heridas y recuerdos desde la infancia y viendo testimonios de otros hermanos en estos pocos días muy intensos me provocó inconcientemente resabios de erotismo. Precisamente estoy en ese proceso, mi objetivo es des-erotizar mis recuerdos, vivencias y fantasías, para lograr desconectarlos de mi adicción al PMO. Me alegra haber tenido esta experiencia, sigo en camino!!
     
    Last edited: Dec 31, 2022
  13. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Día 13. ERECCIONES MATUTINAS

    Me sigo despertando todos estos días (sin despertador) cerca de las 6 de la mañana, poco después que sale el sol, y acompañado de excelentes erecciones matutinas. Estoy cayendo en la cuenta de que capaz siempre las tuve todos los días a esta misma hora pero que no las notaba antes porque me despertaba mucho más tarde... En fin, lo otro que noto (desde siempre que tengo erecciones matutinas) es que se endurece sólo el tronco del pene, pero no la cabeza, a diferencia de una erección por excitación.

    De un intercambio con mis compañeros en el grupo, saco la conclusión de que estoy entendiendo la erección matutina como lo que realmente es, una sabia medida de la naturaleza para mantener la salud vascular del pene, y dándome cuenta de que no se parece a la erección por excitación, al menos en mi caso. Creo que esta meditación me está sirviendo para desdramatizar y perderle el miedo a la erección matutina, en el sentido de que no responde a excitación subconciente sino a salud fisiológica.
     
    Last edited: Dec 31, 2022
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  14. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    5 - MIS REFLEXIONES SOBRE ATRACCIÓN HOMOSEXUAL Y PMO

    Copio en este hilo (sobre todo para tenerlas siempre a mano, y por si le pueden servir a otros compañeros en la misma situación) algunas reflexiones que me surgieron hace unos días en intercambios con otros hermanos del foro.

    Evidentemente algunos hermanos manifiestan casos de HOCD (desorden homosexual obsesivo compulsivo) adquirido en la edad adulta, de hecho en mis últimas experiencias de contactos "porno" (es decir, vía virtual) con otros hombres, un gran porcentaje de tipos entorno a mi edad (30 y pico-40 y pico) me dicen que son heteros que últimamente cayeron en el sexo homosexual (ya sea virtual o real, o ambos) por morbo, por tanto darle al porno y buscar más adrenalina, y por la sobresexualización que nos rodea, etc. etc. Pero en mi caso doy fe que mi decantación por la atracción homosexual se dio en esa edad clave de la adolescencia y de forma muy rápida, pero activada y condicionada por mi acceso prematuro al porno. En realidad, no es exactamente el "porno" lo que activa la atracción homosexual en un niño o preadolescente: el proceso en la siquis es una herida o trauma sicoafectivo (en un sentido muy amplio) más EROTIZACIÓN del vínculo con los demás varones. Esa herida o trauma puede ser desencadenada o potenciada (junto con otros factores predisponentes) por el porno. Pero en lugar del porno, bien puede ser cualquier otra experiencia que involucre un acceso prematuro y violento al erotismo, por ejemplo una violación, un exhibicionismo, ver algo que el niño no debía, por ejemplo, a sus padres teniendo sexo, a su primo mayor desnudo saliendo de la ducha o masturbándose, etc. etc. etc. Y aquí es donde se encuentra la casuística infinita de los desencadenantes de la homosexualidad en cada persona concreta, pero básicamente el mecanismo de "trauma sicoafectivo + erotización del vínculo con sus pares" es siempre el mismo.

    Lo sé porque lo vengo estudiando desde hace muchos años, tanto en mis vínculos con homosexuales y en mi propia condición, como en bibliografía científica de algunos héroes de la sicología homosexual como el Dr. Joseph Nicolosi, toda una escuela de tratamiento de la homosexualidad no deseada que ha sido cruelmente silenciada por el lobby LGBT... desde los años 1970, cuando lograron eliminar la homosexualidad como trastorno sicológico (¡¡¡que lo es efectivamente!!!) del DSM (Manual de Diagnóstico de trastornos mentales), con la consecuencia de habernos privado de mayor avance en la investigación científica tanto para su detección temprana como para su tratamiento, y aquí estamos personas como yo y tantos otros pagando las consecuencias de esa ignorancia, que recién en mis últimos años estoy comprendiendo y tratando de sanar. Lamentablemente, aunque suene duro para algunos y difícil de aceptar, homosexul no se "nace", se "hace", por los motivos antes expresados, muy sintéticamente.

    También cabe aclarar que "gay" y "homosexual" no es exactamente lo mismo. "Gay" es un estilo de vida, y en última instancia, una filosofía o al menos una ideología. Gay es el hombre homosexual que está conforme con su condición sexual y trata de vivir de acuerdo a ella y ser feliz con ella (no entro a valorar si esto es posible o no, quedará para otro momento...). Pero homosexual somos todos los hombres (lo mismo valdría decir para las mujeres) que tenemos una atracción erotizada hacia nuestro mismo sexo, de forma más o menos permanente y dominante, pero que al mismo tiempo somos concientes de que esa atracción no la deseamos para nuestras vidas, que no se conforma con nuestra propia naturaleza y que nos hace por tanto, profundamente infelices. Yo tengo claro (repito, es mi caso, y ojalá que si es el caso de otros hermanos, se sientan libres de decírmelo), tengo claro que para poder dejar el círculo vicioso de PMO me sería profundamente liberador poder sanar previamente, o mejor dicho, al mismo tiempo, mi atracción homosexual. Y eso es lo que estoy intentando aquí con todos ustedes, queridos hermanos. Sé que se puede, miles de casos en todo el mundo (aunque silenciados y ocultados) lo demuestran, no es fácil, pero entendiendo el proceso de adquisición de la atracción, se puede intentar revertir sus pasos con ciertas técnicas sicológicas concretas.

    Ánimo hermanos que estén en la misma situación, estamos nutriendo doctrina científica sobre el tema con nuestros testimonios y luchas que beneficiarán a muchos más y a nosotros mismos, no pierdan la esperanza!!!
     
    Last edited: Jan 4, 2023
  15. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Día 14. URGENCIA DE MASTURBARME

    Hermanos, quiero compartirlo con ustedes y también dejar constancia para mí mismo. Hace una hora tuve una urgencia para masturbarme. Estoy al límite de días de mis mayores rachas sin masturbación. Desde que entré a este foro empecé a tener en claro que mi primer objetivo más o menos realista es dejar totalmente el porno (incluye esto sexo virtual, chats y similares), que es lo que más me ha quemado la cabeza toda mi vida. Pero soy conciente que la masturbación me va a costar mucho más. Por lo tanto, en principio consideraré recaída sólo si accedo al porno y sus variantes (con la intención de excitarme).

    La urgencia me vino de repente, fue como cuando se te ocurre una "idea", dije "¿qué tal si lo hago?"... Y me quedé pensando en eso, buscando pretextos, argumentos, siendo "indulgente", diciendo que mi objetivo por ahora es sólo eliminar el porno... Se me aceleraron los latidos y empecé a sentir la adrenalina por los hombros y el estómago. Traté de distraerme, me puse a hacer otras tareas. Por ahora pasó, pero sé que es probable que vuelva, y que hoy en la noche o mañana o tal vez pasado me termine masturbando. Estoy viendo a tantos compañeros que reinician una y otra vez, y se lamentan por su debilidad, por "tirar todo el esfuerzo a la basura", etc. etc... pero entiendo que yo no puedo vivir este proceso así, este foro con el testimonio de otros hermanos en la misma lucha me ha ayudado a clarificar que dejar la masturbación (desconectada del porno, por supuesto) por tiempo indeterminado no es realista para mí en esta parte de mi proceso. El porno es mi prioridad ahora, si recaigo en eso lo lamentaré y lo compartiré con ustedes, pero es probable que en las próximas horas o días me termine masturbando.

    Hablando de sinceridad y honestidad con uno mismo y con los demás, decirlo acá me deja una especie de tranquilidad de conciencia, y clarifica mis objetivos primarios. ¿De qué me serviría estar en el foro si me siguiera guardando estas cosas para adentro como toda mi vida? Es la primera vez que digo todo esto a otras personas y me lo digo a mí mismo. Sé que no estoy solo, que están ustedes ahí luchando con lo mismo que yo, y a lo mejor esta vez sea un poco distinto a las anteriores. Gracias por estar!
     
    Last edited: Feb 1, 2023
  16. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Día 15. SOBRE MI MASTURBACIÓN

    Buen día hermanos! Escribo temprano para no olvidar mi meditación de hoy. Espero se entienda mi punto con respecto a mis objetivos y, consecuentemente, "recaídas". Anoche pasó lo que estaba anunciando desde la tarde. Sabía que tarde o temprano iba a suceder. Superé la urgencia de masturbarme que conté en la tarde y me mantuve todo el día de nuevo en la normalidad, me acosté temprano como siempre, y me dispuse a dormir. Pero no me sentía tranquilo como todos estos días, estaba como “acelerado”, el pulso más rápido, un estado como de inquietud. Logré entredormirme por un rato, pero me desperté de golpe un poco agitado. Sabía lo que era, tenía que hacerlo. Así que sin pensarlo mucho, boca arriba en mi cama, me masturbé. Fue rápido, sin ninguna fantasía erótica (no tengo dificultades para lograr erección aunque no tenga elementos para excitarme), prácticamente una necesidad sólo física (¿fisiológica?) más que mental. Sentí un gran alivio, me di media vuelta y me dormí tranquilamente. El haberlo hecho en la cama (nunca lo hago así) y con la luz apagada (menos que menos a oscuras) me ayudó a no auto-erotizarme viéndome a mi mismo en esa tarea.

    Hoy me desperté fresco como una lechuga antes de las 7 (6:30) como vengo haciendo todos estos días desde que entré al foro, pero no tuve erección matutina (parece que el organismo compensa una erección con la otra…)

    Aprendizajes:

    + Estoy logrando distinguir entre la masturbación compulsiva por excitación (la del PMO), y esta especie de necesidad casi “física” de descargar periódicamente, no asociada a imágenes eróticas ni a largas sesiones de estimulación. A esta masturbación la podría llamar “de descarga” (hablo de mi caso, no pretendo que a los demás compañeros les pase lo mismo).

    + No digo que esta necesidad de masturbación sea saludable ni “normal”, y no niego que influya en esto tantos años de masturbación compulsiva a diario y varias veces al día, con o sin porno. Pero como les decía ayer, soy conciente de que en mi caso todavía no la puedo eliminar totalmente ni por tiempo “indeterminado”. Ponerme un plazo de 90 días o incluso apenas 30 días sin eyacular no sería un objetivo realista para mi caso en este momento de mi proceso, y por el contrario, me causaría demasiada frustración y desánimo tomarlo como “recaída” constante cada vez que me masturbe (sin porno, por supuesto).

    + Mi ciclo para esta necesidad de masturbación “de descarga” (desde que empecé a reiniciar en octubre) se está estabilizando en unos 12-14 días.

    + Luego de masturbarme, no estoy sintiendo necesidad de repetir en los siguientes días ni mucho menos en el mismo día.

    +Tampoco estoy teniendo necesidad de excitarme con porno y derivados, ni antes ni después de masturbarme (veremos cómo me comporto con respecto a estos 3 últimos puntos, en el correr de estos días).

    Conclusión:

    Esta experiencia en mi reinicio y en este foro me está permitiendo clarificar mis objetivos en esta etapa de mi proceso, lo cual me anima mucho porque estoy encontrando un rumbo coherente:

    1 - Objetivo principal: abandonar TOTALMENTE el porno (y actividades derivadas) o cualquier fantasía erótica que tenga con la intención de excitarme (o sea, caer de nuevo en el ciclo PMO), incluso aunque mientras mire porno o tenga fantasías eróticas no me masturbe simultáneamente. Esto SÍ lo consideraré recaída, y lo reportaré como tal.

    2 - Objetivo secundario: lograr espaciar mi necesidad de masturbación “de descarga” lo más posible. Si logro ciclos de al menos 15 días, podría estimar 2 masturbaciones por mes para los próximos meses, e ir espaciando cada vez más, de forma progresiva, pero sin lamentarme ni tomarlo con frustración si no logro espaciarlo mucho al comienzo, cosa que estoy observando en muchos hermanos y que me parece muy desalentadora y contraproducente para sus reinicios.
     
    Last edited: Dec 31, 2022
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  17. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    SALUDO DE FIN DE AÑO

    Hola hermanos, no soy de hacer saludos navideños ni de fin de año, pero en este último día del 2022 sólo quiero decirles que estoy feliz de haber encontrado este lugar de apoyo y ayuda, y de conocerlos a ustedes, que compartimos tantas cosas en comùn a pesar de no conocernos cara a cara. Dos cosas que siempre busqué y necesité para intentar salir de mi mayor problema existencial, pero que nunca pude encontrar hasta ahora.

    Están entrando en mi vida de una forma tan rara y especial, que ahora pienso que si tuviera que presentarlos a mi familia, les diría: "Los conocí porque practicábamos el mismo deporte". Y si me preguntaran "¿qué deporte?", les diría: "Uno de alto riesgo... Pero estamos tratando de dejarlo porque nos estamos haciendo mierda..." Jajaja.

    Ojalá estos vínculos que estamos generando en este foro sean duraderos y nos ayuden a sanar mutuamente nuestras heridas y a obtener la paz que tanto ansiamos en nuestras almas. Abrazo a todos!!!
     
    Last edited: Dec 31, 2022
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  18. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    6 - MIS REFLEXIONES SOBRE ATRACCIÓN HOMOSEXUAL Y PMO (2a. parte)

    Sigo copiando en este hilo algunas reflexiones que me surgieron hace unos días en intercambios con otros hermanos del foro.

    Cuando dije que la causa de estos trastornos sexuales básicamente se debe a una "herida sicoafectiva profunda" sumado a "erotización del vínculo" con otros (hombres, en mi caso), me estaba refiriendo precisamente a esa "frustración por problemas de comunicación" que dice un hermano, a ese "egocentrismo autoprotector" que dice otro hermano, o a cualquier otro ejemplo de herida sicoafectiva en nuestra autoimagen que nos impide "conectar" sanamente con los demás. De hecho, en el caso de la atracción homosexual (pero estoy viendo que esto se puede hacer extensivo a otros trastornos que desembocan en PMO) la herida sicoafectiva es básicamente una herida NARCISISTA. Es nuestro "yo" herido en su más profunda estima de sí mismo, estima que buscamos desesperadamente en otros, tanto para admirarnos al vernos reflejados en ellos como para sentirnos aceptados y estimados por ellos. Pero cuando entra en juego la "erotización" (sea en la primera vez en nuestra etapa de desarrollo preadolescente, o en posteriores veces en etapa adulta) esa búsqueda de nuestro "yo" genuina y sincera de estima y aceptación se pervierte (en el sentido de "se desvirtúa") porque nuestra herida sicoafectiva narcisista JAMÁS podrá ser satisfecha con el sexo. El sexo es un pretexto de nuestra siquis, que sustituye con el placer físico de la excitación erótica y del orgasmo, esa nunca saciada ni saciable ansia o hambre moral y espiritual de nuestro narcisismo herido.

    Por eso dije que, al menos en mi caso, para poder superar mi adicción al PMO, debo antes (o mejor dicho, al mismo tiempo) sanar mi atracción homosexual, es decir, sanar mi herida narcisista de la infancia y preadolescencia que me llevó a tener esa atracción. Y para eso me es absolutamente imprescindible otro varón o varones con los que pueda sanar esas heridas de falta de (auto) estima y (auto) aceptación, y pueda reconstruir en mi siquis un vínculo sano y des-erotizado con otros hombres, que es lo que me lleva en definitiva a caer en el círculo vicioso de PMO. Por lo tanto, de esto no puedo salir solo, y por eso aquí estoy con ustedes, más allá del apoyo profesional (en mi caso, el conocimiento sicoterapéutico lo he adquirido por muchos años de experiencia e investigación propia, tanto "de campo" como bibliográfica).

    Eso mismo es lo que están descubriendo ahora estos hermanos con sus comentarios tan lúcidos, y es lo que ratifica y tambien recomienda nuestro experimentado hermano @Dank24. Pero a su vez, como bien dice Dank24, necesitamos "permitirnos una autorevisión profunda" de nuestras vidas. Es imprescindible un análisis absolutamente sincero, retrospectivo e introspectivo de nuestro pasado y de nuestra siquis (y eso no quiere decir en absoluto revolver la herida ni lamentarse vanamente por los errores y sufrimientos del pasado), primero para conocer la raíz de nuestro problema, segundo, para poder aceptarlo con humildad y PERDONAR y PERDONARNOS, y finalmente, para poder encarar un proceso de sanación sincero y efectivo. De lo contrario, estamos huyendo de nuestra propia sombra y recayendo una y otra y otra vez en una espiral absurda y sin salida aparente.
     
    Last edited: Jan 4, 2023
  19. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Feliz año nuevo Markos broooooo!!! Sigue adelante con constancia y perseverancia!!!
    Abrazo gigante!!!

    Dank
     
  20. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Muchas gracias hermano @Dank24 por tu recibimiento y acompañamiento en este foro!!!
     
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