Mi diario, por user_SR

Ha llegado el momento de cambiar, se que sera un camino complejo, pero raramente me siento emocionado al escribir aqui.

Mi historia y situacion actual

Llevo haciendo uso del MO por cerca de 20 años y unos 16 años viendo P. Todo comenzo como algo inofensivo, pero con el tiempo fue cambiando mi pensamiento, comportamiento, actividades y decisiones. Hace unos 5 años atras habia logrado hacer uso controlado del PMO, pero con la llegada del COVID, me vi obligado a quedarme en casa, con la "libertad" de poder hacer uso del PMO a destajo.

Desde principios de este año 2021 creo que logre hacer grandes mejoras al respecto, pero aun asi siento que han sido insuficientes, mas que mi uso de PMO no es estable en el tiempo, hay momentos en los cuales hago uso moderado/sano y otras ocaciones en las cuales simplemente no duermo para quedarme usando PMO en la tranquilidad de la noche.

Crei que los video juegos, apps, redes sociales, internet en general, serian una buena alternativa para divertirme y asi dejar de lado el PMO, en primera instancia parecian cumplir su objetivo, pero la verdad, terminaron convirtiendose en nuevos problemas.

Hoy entre el uso de PMO y la diversion que hay internet, me llevan a sentirme sin ningun animo de realizar cualquier tipo de actividad que demande mucho esfuerzo y sea "aburrida", lo cual me afecta en el corto plazo y traera consecuencias graves a mi vida en el largo plazo.

Mis objetivos

Pienso realizar el modo monje (Monk Mode) para asi dejar el PMO, ademas de controlar mi uso desenfrenado de las tecnologias y diversion "facil" que me ofrecen las apps, webs, internet, etc... especialmente dejar de ver imagenes o videos que aun sin ser P pudieran gatillar en mi el ir a ver P y terminar haciendo MO

Soy conciente que es muy probable que recaiga por lo cual llevare un registro de mis objetivos y rachas como objetivos individuales, midiendo el tiempo que lleve libre de P,M,O y libre de tecnologias.

Aunque la mayoria recomienda hacer un reporte diario en NoFap, yo prefiero hacer un reporte periodico que intentare sea semanalmente, digamos cada 7 a 10 dias, para tener cierta flexibilidad y que este camino sea un poco mas facil.

Si hay momentos en los cuales me sienta con el animo y el tiempo necesario es probable que haga reportes y comentarios con mayor frecuencia

Evaluar periodicamente mi progreso, analizando que ha funcionado y que no.

¿Que habra aqui?
Aqui prefiero limitarme a escribir ciertos aspectos generales y resumidos de mi camino en el NoFap.


Seguimiento de objetivos, logros, rachas

Fecha de inicio del registro: 28-10-2021 (DD-MM-YYYY)
Fecha de actualizacion: 31-10-2021 (DD-MM-YYYY)

P*rn
Recaidas: 0 veces
Mayor racha: 2 dias
Racha actual: 2 dias

M*st
Recaidas: 1 veces
Mayor racha: 1,5 dias
Racha actual: 0 dias

Org*sm
Recaidas: 0 veces
Mayor racha: 2 dias
Racha actual: 2 dias

Imagenes y videos sugerentes/s*xy

Recaidas: 0 veces
Mayor racha: 2 dias
Racha actual: 2 dias

 

Day 1

He logrado pasar las primeras 24 horas libre de PMO, hice deberes para mantenerme ocupado, aun asi tuve momentos en cuales senti deseos de PMO pero me mantuve firme.

Hay momentos en los cuales de forma involuntaria comienzo a pensar e imaginar cosas relacionadas al PMO, creo que esto sera lo mas dificil de controlar.

 

@YHTBALFY Muchas gracias por tus palabras y recomendaciones!!

 

Dia 2

En la noche al ir a dormir estando semi-conciente (por el sueño) lamentablemente recai al M, no huvo O ni tampoco use P.

Llevo 2 dias libre de P y O

Mas tarde o mañana volvere a escribir aqui, hoy tendre un dia ocupado. Saludos a todos y muchas gracias por su apoyo.

¡Animo y fuerza!