Mi diario

Discussion in 'International Discussion' started by Keli, Aug 15, 2020.

  1. YYY

    YYY Fapstronaut

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    Por esta razón yo he empezado a romper por partes, es decir, ahora estoy prestando atención principalmente con sacar la P de mi vida y luego sí más adelante cuando ya haya desaparecido entonces atacaré la M. Aunque, aún así hay que asegurarse de tratar reducir la M para cuando llegue el momento de acabar con ella entonces no me cueste mucho.
     
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  2. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 2
    Hoy en algunos momentos después del almuerzo estuve realmente bastante tentada a buscar de nuevo conversaciones para caer.
    Pero logre ir cortando mis pensamientos y desviando la conversación , así que logré ser firme y no caer .
    Hasta la tardecita que salí y fui a misa luego ya estuve mucho más tranquila.
    Eso sí, nada de buscar imágenes ni vídeos
    Espero seguir firme toda la semana con la ayuda de Dios y poniendo más de mi parte.
     
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  3. Keli

    Keli Fapstronaut

    Hay días en los que estoy enojada con varios para no decir con todos y no solo por el hecho de volver a caer sino por otras cosas también.. y enojada conmigo misma

    Pero como dice mi buen amigo del foro soy yo quien permite que los demás me enojen. Debo hacerme responsable de mis sentimientos. No darle importancia ni mi tranquilidad..
    Además debo tomar mas en serio mi proceso. Ya se que lo dije 300 veces pero vamos de nuevo intentando poner un poco de orden..
    Y sin dejar que las emociones sentimientos o momentos me manejen sino aprender a ser dueña de mi misma..
     
  4. Keli

    Keli Fapstronaut

    La falla más grande en la teoría de la inocuidad en la moderación es esta: ignorar totalmente la cualidad altamente adictiva de la masturbación. Todos piensan que se puede lograr la moderación, pero les puedo decir claramente que la gente común no puede lograr la moderación, hablar de moderación después de engancharse y ser un adicto es ridículo.

    Mi posición es que el reinicio debe ser exhaustivo, el cultivo para la salud debe ser adecuado, una vez que ambos estén en su lugar, se sentarán las bases para una recuperación completa

    De la temporada 27 de Soaring eagle.
     
    Last edited: Feb 3, 2021
  5. Keli

    Keli Fapstronaut

    "Sea cuales sean los sueños que Dios tiene para el hombre, lo que parece indudable es que no pueden hacerse realidad sin la cooperación del hombre"

    Stella Terrill Mann

    Del diario de @Dank24 siempre sabio :)
     
  6. Keli

    Keli Fapstronaut

    hacer M de vez en cuando simplemente no es lo mismo que comer algo poco saludable de vez en cuando. M es mucho más adictivo, lo cual es especialmente problemático para nosotros aquí en NoFap, quienes fácilmente volvemos a caer en comportamientos MO / PMO extremos y adictivos. Además de eso, M a menudo implica fantasear, que es como usar a otra persona solo para obtener un subidón de dopamina solo para ti ... eso no está bien, aunque solo sea a veces. En realidad, esa es una de mis debilidades, así que estoy trabajando en ello. E incluso si una fantasía no se trata de una persona real, todavía entrena nuestros cerebros para tratar a otras personas simplemente como objetos sexuales, en lugar de personas que respiran, que deben ser atendidas de manera integral y compartir todos los aspectos de la vida con, no solo lo sexual.
    Debido a que es tan adictivo y está tan ligado a la fantasía, también nos aísla y, en general, nos hace más solitarios y centrados en nosotros mismos, incluso si lo hacemos a veces. Hay muchas otras razones, también, posiblemente ya sepas de todos modos, pero sí, estas son mis experiencias, y la mayoría de las otras aquí parecen decir lo mismo.

    Del post de @Phil 3:12-16 muy de acuerdo
     
  7. Keli

    Keli Fapstronaut

    Dia 0
    Empezando de nuevo más una vez.. no se porque esta siendo tan difícil esta vez..
    A estar más atenta y cambiar las cosas que veo que están mal y no me ayudan..
     
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  8. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 1

    "No te rindas, aún estás a tiempo,
    De alcanzar y comenzar de nuevo,
    Aceptar tus sombras,
    Enterrar tus miedos,
    Liberar el lastre,
    Retomar el vuelo.
    No te rindas que la vida es eso,
    Continuar el viaje,
    Perseguir tus sueños,
    Destrabar el tiempo,
    Correr los escombros,
    Y destapar el cielo.
    No te rindas, por favor no cedas,
    Aunque el frío queme,
    Aunque el miedo muerda,
    Aunque el sol se esconda,
    Y se calle el viento,
    Aún hay fuego en tu alma,
    Aún hay vida en tus sueños.
    Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo,
    Porque lo has querido y porque te quiero,
    Porque existe el vino y el amor, es cierto.
    Porque no hay heridas que no cure el tiempo.
    Abrir las puertas,
    Quitar los cerrojos,
    Abandonar las murallas que te protegieron,
    Vivir la vida y aceptar el reto,
    Recuperar la risa,
    Ensayar un canto,
    Bajar la guardia y extender las manos,
    Desplegar las alas,
    E intentar de nuevo,
    Celebrar la vida y retomar los cielos.
    No te rindas, por favor no cedas,
    Aunque el frío queme,
    Aunque el miedo muerda,
    Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
    Aún hay fuego en tu alma,
    Aún hay vida en tus sueños,
    Porque cada día es un comienzo nuevo,
    Porque esta es la hora y el mejor momento.
    Porque no estás solo, porque yo te quiero."

    Mario Benedetti
     
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  9. choloteco

    choloteco Fapstronaut

    che, esto es bellísimo :emoji_hibiscus:

    porque creo que es terapéutico, le cambio el sujeto al primer verso y me lo llevo para cantarlo este día :

    No me rindo, aún estoy a tiempo,
    De alcanzar y comenzar de nuevo,
    Aceptar mis sombras,
    Enterrar mis miedos,
    Liberar el lastre,
    Retomar el vuelo.
     
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  10. Keli

    Keli Fapstronaut

    Si.. ese poema me encanta desde que lo leí la primera vez.. es muy motivante y hermoso.
    Me alegro que te guste.
     
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  11. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 2

    Muy muy completo el post de @Dank sobre la masturbación. Transcribo solo la ultima parte y si alguien aún no lo leyó puede ir al foro en español leer
    Y comparto el video de unos pocos minutos que encontré hoy también por si a alguien le sirva..

    https://www.instagram.com/tv/CLGGy3fDxNw/?igshid=10b42ayp0wyhu
     
  12. YYY

    YYY Fapstronaut

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    Ahora yo me llevo tu versión.
     
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  13. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 5
    Estos días han sido mucho más fáciles en el sentido de no tener urges o deseos.. los pensamientos vienen de vez en cuando pero es fácil dejarlos pasar
    Creo que se debe un poco al ciclo propio de la mujer ya que se relaciona un poco con eso los últimos días que he caído.. aunque antes eran mucho más frecuente mis caídas y no podía culpar solo a eso obviamente..
    También porque estoy con talleres tanto espirituales, de sanación y de autoconocimiento como también algo de lettering eso me mantiene distraíd.
    Pero el fin de semana cuando están mis padres se pone difícil.. la convivencia con mi mamá es siempre difícil.. responde de mala manera a todos y no se da cuenta luego cuando puede se queja de mi papá que es él el problema y así yo el medio ya que mi papá también hace lo mismo a veces..
    Pero mientras no me decida a salir de casa tendré que aguantar y aceptar.. solo no debo dejar que tenga repercusiones en la semana que es cuando más caigo.
    Lo que intento hacer es no estar mucho en casa.. al menos los sábado pero hay momentos que son inevitables..
     
  14. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 6 terminando..
    A propósito del día del amor aquí y en otros países :

    Antes de pensar en encontrar a la persona indicada, esfuérzate por ser la persona ideal. Si quieres amar, ámate primero, pues no puedes dar algo que no tienes. Si quieres valorar, valórate primero, pues no sabrás el valor que tiene una persona si primero no conoces tu propio valor. Si quieres hacer feliz a alguien, sé feliz tú primero, pues de no serlo solo buscarás tu propia felicidad en el otro.
    fuente: la opcion V
     
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  15. YYY

    YYY Fapstronaut

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    Wow, muy bien. Vas muy bien.
     
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  16. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 7.. ayer en algún momento de la tarde fue algo difícil. Pero no cai ..


    De la temporada 29 de soaring eagle.

    No te desanimes después de algún fracaso, tenemos que mirar nuestro propio progreso y no el fracaso. Al aumentar nuestra consciencia, hay un proceso, una vez que se ha cultivado la consciencia, el reinicio se hace y mantiene de forma natural.

    Se necesita tomar consciencia del nuevo pensamiento de la fantasía sexual durante los primeros 0.01 segundos, finalízalo de inmediato, no dudes, no te comprometas, se decisivo, se directo y eficiente. ¡Córtalo! ¡Termínalo de inmediato! ¡Termínalo con firmeza! ¡Termínalo rápido! Si no vences a la chispa de la tentación, el demonio con su gran fuego te vencerá, no hay una tercera opción, si eres vencido por el demonio, ¡entonces los síntomas por el abuso te esperan!
     
    Last edited: Feb 16, 2021
  17. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 8..
    Hoy encontré un artículo muy bueno.. testimonio de un ex adicto al PMO.. y me pareció muy interesante.. comparto un parte del texto y el link para quien quiera leerlo completo..

    Me daba cuenta de que mis peores momentos de tentación era cuando alguien tocaba una de mis heridas pasadas, cuando me sentía rechazado, cuando me sentía atrapado, solo, estresado, agotado, no tomado en cuenta, no comprendido, cuando sentía injusticia, ofensa. Era mi manera de consentirme a mí mismo, como si realmente ayudara en algo. Lo único que pasaba era que sentía más vergüenza, culpa, autodesprecio, inseguridad, impotencia, estrés, ansiedad. Y el ciclo continuaba. Entonces, lo que tenía que hacer era identificar en cada antojo, qué era lo que realmente quería. Si en un momento de rechazo quería conexión… la pornografía no iba a resolver esa necesidad, pero llamar a un amigo o familiar sí. Si en un momento de inseguridad buscaba sentir confianza y valentía… la pornografía no iba a resolver esa necesidad, pero poner medios para aumentar mi confianza personal y mi autoestima sí. Uno tras otro fui profundizando en mis deseos, tratando de comprender su designio y su destino, y este ejercicio me ha cambiado la vida, y me la sigue cambiando.

    https://nuova.life/testimoniaEd2.html
     
  18. Keli

    Keli Fapstronaut

    Día 0 de nuevo

    Estaba muy enojada con ciertas cosas que pasaron..
    Y de paso con el trabajo
    Intente escribir sobre eso pero casi no pude..
    Luego busqué algo q leí en el foro que no sabia lo que era y bueno una cosa lleva a la otra..
    Necesito lograr ser más firme con las tentaciones y cortar a tiempo..
    El lunes lo había logrado pero también había empezado a mirar un rato.
    Necesito cortar ya de raíz en los primeros segundos como dice 3l chino..
    Pero bueno.. volviendo a empezar. Y con dolor de cabeza..
     
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  19. Keli

    Keli Fapstronaut

    Apenas día 2 de nuevo .
    Un fin de semana demasiado tranquilo y feliz sola en casa ya que mis padres viajaron:
    Cocine
    Participe de mis talleres
    Hice mis oraciones
    Fui a misa
    Fui a caminar y correr un poco
    Pinte
    Practique lettering
    Hable con una nueva amiga que pasa o pasó por la adicción a PMO también aunque ya lleva casi 3 años sin caer..
    En fin.. creo que es todo, ahora toca leer un poco antes que se acabe el fin de semana..
    En ningún momento tuve urges pensamientos de buscar PMO..
    En fin un fin se semana realmente maravilloso..
    Cierto miedo de caer en la semana debo reconocer que tengo pero ya estoy pensando que hacer si surgen urges ya tengo ciertas cosas en mente. Pero sobre todo y lo que aún voy fallando es reaccionar a tiempo y cortar de raíz cuando surjan los pensamientos o sentimientos negativos y urges..
     
  20. Keli

    Keli Fapstronaut

    De la temporada 29 de Soaring eagle..
    Lo que me pasa la mayoría de las veces y lo que debo aprender a manejar..

    Muchos hermanos tienen la mentalidad de convertir las emociones negativas en masturbación. En otras palabras, siempre que se presentan contratiempos o asuntos preocupantes, buscan inmediatamente una salida a través de la masturbación. Los hermanos con tales inclinaciones necesitan y deben aprender a controlar sus estados de ánimo para corregir esta actitud errónea de comportamiento. En la temporada sobre los tipos de recaídas, he hablado específicamente sobre las recaídas debido al estado de ánimo, este tipo de recaídas es demasiado común, el daño que causan es realmente demasiado grande, te hace hundirte más y más en la espiral del mal. La gestión adecuada del estado de ánimo es un factor necesario para un reinicio exitoso. Algunos hermanos cuando son regañados por sus padres, luego experimentan una gran presión emocional, y al regresar a sus habitaciones recaen. Algunos hermanos cuando son regañados por su jefe, pierden el control de sus emociones y no pueden pensar con claridad, recaen al regresar a casa. Algunos hermanos recaen debido al optimismo, como después de presentar el examen nacional de preparatoria, una vez relajados recaen. O en relación con la celebración del éxito, después de una celebración exitosa, una persona estará inclinada a relajarse y luego recaer. Luego está por el aburrimiento, estar solo en casa durante un fin de semana, surge la tentación del demonio, la recaída ocurre sin que se esté completamente consciente. La recaída debido al estado de ánimo es demasiado común, debemos darnos cuenta de la importancia de administrar adecuadamente nuestro estado de ánimo, administrar nuestro estado de ánimo bien para que podamos reiniciar de forma más constante..

    También recordar siempre el porque quiero y necesito dejar para siempre el PMO
     
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