Mi Querido Diario by Joan67

Hola a todos!

Hoy inicio mi diario aunque hace ya un tiempo que estoy dándole vueltas. Haré una mini introducción por si alguien quiere seguirlo, aunque no creo, jajaja En fin, allá vamos.

Todo empezó cuando tenía 11 o 12 años no lo recuerdo pero iba a un colegio donde unos depravados me enseñaron cómo M y que esoera lo que había que hacer para ser un hombre, me decían. Entonces empecé, por aquel entonces ni siquiera eyaculaba, tenía O pero no eyaculé hasta pasado un tiempo. En aquellos tiempos no existía internet ni siquiera ordenadores pero habían revistas y después vídeos, quizá por eso sé que mi problema no es con el P sino con MO, el P lo utilizaba sí, pero no pasaba horas mirando. Así pasé mi vida hasta la actualidad, tengo52 por lo tanto unos 40 con MO compulsiva diaria. No fue hasta cumplir los 45 aprox. que me dí cunta de que tenía un problema con la MO y era que empezaba a obsesionarme durante todo el día con el sexo y así estuve unos años pensando en cómo quitarme esa obsesión enfermiza que además iba a más cada año que pasaba. Durante décadas pensé que lo de la MO a diario era algo digamos "normal" ya que mucha gente lo hacía y además hay mucha basura publicada anunciando que la M es muy sana en todos los aspectos, lo que ellos no saben es que puede llegar a ser adictiva y crear problemas tanto mentales como físicos. Me alegro muchísimo de que aquí en esta página hay muuchos jóvenes que se han dado cuenta de que puede ser un problema muy jóvenes y ya están intentando remediarlo, yo no tuve esa suerte hasta finales de noviembre del 19 en que encontré NoFap.com leyendo un artículo sobre los beneficios de dejar la MO. En unas cosas no he tenido suerte (hasta ahora, jejeje) pero en otras si ya que como comenté no tengo adicción al P yse por vuestros testimonios que es algo realmente fuerte y perjudicial.

Bueno, eso es a grandes rasgos mi historia en el PMO. Ahora voy a empezar ya con mi diario y si a alguien le sirve de algo genial! Lo hago para mi beneficio a ver qué tal me va

- Domingo 24 de noviembre de 2019. Por la mañana, era domingo, llevaba unos días leyendo en el foro y después de una M con los nuevos hábitos adquiridos me doy cuenta de que ya está, que no se puede seguir con esto y decido en firme empezar con el NoFap aunque entonces no tenía mucha información sobre el tema pero tenía claro que la abstinencia era la única solución, después ya lo entendí mejor y para quitarse adicciones o comportamientos extraños lo único que puede funcionar es un reboot. En aquel entonces sin saber sobre lo mencionado me puse como meta 5 días ya que me parecía imposible aguantar tanto (aunque cuando tenía 30 estuve una temporada haciéndolo cada 4 o 5 días) pero aguanté y me puse esa meta porque ese mismo viernes me iba a un viaje a esquiar con amigos y no sabía como se iba a comportar el cuerpo, pero no caí ese quinto día y me fuí de viaje que fueron 7 días y volví limpio del viaje y aguanté dos días más, en total 14 días y ese fué y ha sido hasta hoy mi mayor record. Fué con una scort, no fue MO. Primera caída.

- Martes 10 de diciembre de 2019. Lejos de rendirme me dije que tenía que continuar y en mi ignorancia pensé que hacer MO o SO cada 7 o 14 días me iría muy bien y que seguro se me quitarían los pensamientos digamos de "degenerado" y continué pero aguanté sólo 7 días. Segunda caída aunque no lo consideraba una caída sino un triunfo ya que acostumbrado durante varias décadas, aquello era fantástico, además me notaba muy activo, con buena actitud y simpático con todo el mundo y además con mucha energía.

- martes 17 de diciembre. Aquí caí pensando que ya no podía resistir más, CRASO ERROR de novato, empecé a leer más material de reinicio y así comencé a entender mucho mejor el cuerpo y mente cuando está bajo los “efectos “ del PMO. Después aguanté 9 días, hasta el 26.

-26 de diciembre. Quise pasar las Navidades limpio (No lo he dicho pero soy Cristiano creyente y practicante aunque nada fanático sobre el tema) y las pasé, me dije a mi mismo, a empezar de nuevo, que no pasa nada si seguimos esforzándonos si algún día llegamos al reboot. Pero amigos, no siempre sale todo como uno quiere y así al día siguiente con muchísimas urges (provocadas por el “no pasa nada”) volví a caer y ahí ya SÍ, ya decidí que había que intentar el reboot de 90 días entero y después de los 90 días ya veríamos lo que pasa, pero caer dos días seguidos fue muy duro aunque me hizo abrir los ojos y darme cuenta de que lo que estaba haciendo era perder el tiempo y de seguir así, estoy seguro de que hubiese vuelto al PMO a diario. El tener fantasías me hacía recaer. Aguanté 15 días y luego les cuento porqué volví a caer.

- 10 de enero. Una amiga (no escort) ha venido a visitarme, es extranjera y ya estuvimos juntos hace unos años pero seguimos siendo muy buenos amigos. El caso es que fuimos a comer, bebimos un poco y después ya os podéis imaginar que pasó. Pero esta vez era diferente ya que estaba concienciado de aguantar 90 días y tuve claro que iba a caer entonces pero después iba a volver con todas las fuerzas. No lo necesitaba ya que estaba aguantando muy bien y no lo necsitaba, pero no podía dejar pasar la ocasión y aquí estoy de nuevo, ahora si que empiezo el diario propiamente dicho...

 

- Día 15 de enero de 2020. Llevo 5 días desde mi última recaída y desde entonces casi no he tenido urges, en cuanto llegan intento ocupar la mente en otra cosa. Hoy si que me siento irritable y como que no me salen las cosas bien, pero nada grave, supongo que empiezo a tener de nuevo "síntomas de abstinencia" pero estoy aguantando bien aunque me noto también con ganas de dormir, supongo que es porque hace mucho frío, no sé, en fin, que vamos bien. Un saludo a todos!

 

- 16 de enero. 6 días limpio y hoy estoy menos irritable pero tengo bastantes urges. Hoy he vuelto a mirar a alguna mujer con deseo, menos mal que no se han dado cuenta, pero es una cosa que necesito quitarme. Por otro lado estoy muy animado y con energía pero vuelvo a lo de antes y es que tengo comprobado que cuando dejo de entrar en el foro aunque sea un día y sin escribir como que me vuelven las fantasías. Al escribir el diario me he dejado de lado el hilo de NoFap en español que tanto bien me hace. Me he actualizado leyendo hasta ahora y voy a intentar volver a escribir allí que hay mucha gente y muy buena y creo que me ayuda más que el diario. No se, en fin ya veremos, el caso es que sigo bien, un poco más débil en cuanto a fuerza de voluntad pero vamos hacia delante!!!! Un abrazo a todos!

 

- 17 de enero, escribo esto un día después, que ayer no pude, jejeje. Hoy cumplo mi séptimo día y siento que hasta ahora ha sido fácil ya que casi no he tenido fantasías y cuando las tenía cambiaba el pensamiento en otra cosa inmediatamente, pero desde hoy me estoy dando cuenta de que vuelvo a mirar a las mujeres con deseo y me veo con muchas ganas de volver a las páginas de contactos adultos y justamente así empecé una de las veces que he recaído, empiezo poco a poco hasta que caigo. Así que necesito cortarlo de raíz antes de que llegue a más. Un saludo compañeros!

 

- 18 de enero. Ya superé la semana pero estoy como ayer, con fantasías que vienen a mi mente cada vez con más asiduidad. Hoy sería un buen día para empezar a agarrar la bicicleta y cansarme mucho pero es que hace frío Muchos pueden pensar que vaya excusa tonta pero es que no me gusta frío y viento cuando voy en bici. En fin, no se que haré pero no pienso recaer, si puedo claro!!! Jejeje

 

Muchas gracias lceres y Martencettou. Llevaré a cabo vuestros consejos. El de hacer sombra. No se me había ocurrido y voy a empezar en cuanto acabe una faena que tengo ya que hoy también hace frío y encima llueve y con viento. Gracias de verdad!

-19 de enero llevo 9 días y me encuentro realmente bien! Muy animado y con energía, a pesar de que los negocios no van bien me siento muy optimista conmigo mismo. Se que sentirse tan confiado puede dar como resultado una recaída pero no estoy bajando la guardia, al contrario voy a intentar mantenerla.

Desde hace un par de días que ando buscando info sobre la llamada Transmutación de la Energía Sexual. Pregunté a los compañeros pero parece ser que nadie investigó mucho sobre el tema, incluso gente muy experimentada y con éxito en dejar la PMO no cree en que haya ninguna "energía" para transmutar y por supuesto respeto profundamente las creencias de cada uno y más aún si es de gente que tiene un profundo conocimiento sobre todo lo relacionado con el NoFap y que ayuda muchísimo a todos los compañeros. Pero yo, no se porqué, pero si que creo en ello y digo no se porqué ya que ni tengo casi experiencia ni tampoco bastantes días como para tener digamos la "esencia" suficiente como para empezar a transmutarla.

El caso es que creo que todos los que estamos en abstinencia de O de alguna manera transmutamos inconscientemente esa "energía" y de ahí los beneficios que se obtienen tanto físicos como psíquicos, algunos notan más beneficios y otros menos, pero repito, no se porqué yo creo que hay formas de hacer notar más esos beneficios, quizá a través de las técnicas que algunos publican o quizá de otra manera, no sé, acabo de empezar a leer sobre el tema aunque no hay mucho material sobre eso. Escribo todo esto aquí en mi diario y así no distraigo a nadie que no quiera buscar material sobre el tema ni meter ideas a nadie ya que todo esto es mi opinión personal.

Un fuerte abrazo a todos! Feliz domingo

 

Si, creo puedo bloquear esas páginas seguramente, aún no lo he intentado pero esta tarde voy a ver cómo puedo hacerlo. Por la noche no entro ni siquiera a nada de internet, mi "problema" es durante el día, ya desde la tarde hasta el irme a dormir noto que estoy a salvo, quizá porque se que no voy a entrar en internet a no ser que sea algo de trabajo o urgente.

 

- 20 de enero. Levo 10 días y hoy ha sido el peor día en tentaciones desde que volví a comenzar. Estoy teniendo las mismas fantasías o pensamientos que cuando caía al principio y es como una especie de sabotaje de mi mente que me dice que hay que buscar más amigas y que cuando llegue una que realmente me gusta ir a por ella, hasta ahí bien pero el pensar en eso y mirar a las mujeres sin parar (no como un degenerado, jejeje, sólo las miro) me produce urges y así caí al principio, porque como pienso inconscientemente que si es S con una mujer no es tan malo como la M pues como que sigo buscando. Al menos no me he metido en páginas de contactos adultos y estoy luchando mucho en cambiar de pensamientos enseguida pero hoy vuelven enseguida.

En fin, hay que soportarlo a ver si mañana estoy mejor, jejeje. Sé que esto va a ser muy duro pero estoy enfocado en que necesito los 90 días + ó - y a partir de ahí ya veremos. También estoy barajando la opción de empezar a ir a una psicóloga que trata adicciones entre ellas al S. pero me da cosa ir ya que al ser una mujer, si le cuento todo lo mío se me va a poner durísima (perdón por el lenguaje) sólo de hablar con ella. Si amigos, hasta ahí llega mi problema y es que hablar de ello con una mujer me crearía muchas urges, creo que no estoy preparado todavía. Y psicólogos hombres que traten estos problemas hay, pero en otra ciudad a 60 kilómetros (casi 40 millas) y los comentarios que he leído no me inspiran tanta confianza como con la mujer, así que creo que esperaré.

Bueno compañeros, espero que estéis todos bien y con fuerza para aguantar limpios!!! Un abrazo, Joan.

 

Gracias lceres, dentro de poco voy a ir a un psicólogo a ver si me ayuda. Gracias de nuevo, un saludo.

Gracias Martencettou, ya me habían avisado que mejor no investigar sobre el tema ya que podría tener una recaída. El caso es que he parado de buscar info sobre el tema, solamente voy a leer el libro "Piense y hágase rico" de Napoleon Hill y habla en un capítulo sobre la transmutación, pero no voy a pasar de ahí ni profundizar buscando. Mil gracias!

 

- 21 de enero y vamos con el día 11 sin PMO. Sigo igual que ayer con urges y fantasías y es que tengo una fuente de provocación muy cercana. La mayoría de días trato de evitarla pero ayer y hoy no he podido. Os lo cuento, pero si alguien que esté leyendo está teniendo urges o los tiene muy fácilmente mejor que NO siga leyendo.

Edito: Me tienta muy fuertemente una mujer y es muy duro esto que me pasa pero sigo luchando contra ello. Un abrazo a todos!

 

- 22 de enero 12 días fantásticos sin PMO ni SO.
Como decirlos días pasados están siendo bastante duros, hoy un poco menos pero también. Como decía en el hilo de NoFap en Español, leer a otros compañeros y escribir y si se puede ayudar, me sienta realmente bien. Es lo que más me ayuda.
Un saludo!

 

Bueno, estoy en mi día 23. He tenido muchos urges pero ahora parece que tengo menos y menos fuertes. Me noto genial en todos los aspectos, sólo espero tener fuerzas para aguantar el máximo que pueda.
Creo que no escribiré más por aquí ya que prefiero hacerlo en el hilo de Español dónde están todos mis compañero y nos apoyamos mutuamente. Por lo que cierro el diario. Muchas gracias a quien lo ha leído y especialmente a lCeres y Martencettou por contestar. Un abrazo siempre!