Moeilijke strijd

Voor mensen die Nederlands spreken

  1. Melvin-NH

    Melvin-NH Fapstronaut

    6
    7
    3
    Beste wensen allen! Op een PMO vrij 2020!!
     
    Fastplayer1 likes this.
  2. DutchGuitarist

    DutchGuitarist Fapstronaut

    11
    5
    3
    Hey Melvin, goed dat je dan de draad weer oppakt en er een punt achter gaat zetten.
    Hopelijk kunnen we elkaar wat steunen en helpen
     
    Fastplayer1 likes this.
  3. DutchGuitarist

    DutchGuitarist Fapstronaut

    11
    5
    3
    Dat flatlinen en licht ontvlambaar zijn herken ik helaas wel van de afgelopen 2 weken, gelukkig inmiddels ook wel een gevoel van meer tijd en een stuk van meer energie hebben
     
    Fastplayer1 likes this.
  4. Melvin-NH

    Melvin-NH Fapstronaut

    6
    7
    3
    Mooi om hier nog meer Nederlandstaige lotgenoten te treffen. @Dutch Guitarist: 16 dagen is top! Goed bezig.

    Hierbij weer een korte update (dag acht inmiddels). De afgelopen drie dagen hebik wel wat uitdagende momenten gehad. Die heb ik kunnen counteren door afleiding te zoeken in de sportschool en door onder de mensen te zijn. Ik merk dat alleen zijn in deze periode killing is. Verder heb ik gisteren voor het eerst meegedaan aan een nieuwjaarsduik. Dit heeft mij het gevoel van een frisse start gegeven. Overigens zijn de bikini's die daar rondlopen op zichzelf weer een uitdaging.

    Ik voel mij sinds eergisteren (dag zes) weer een stuk energieker. De aanhoudende hoofdpijn is gelukkig weggezakt. Tegelijk voel ik dat ik nog niet helemaal helder in mijn hoofd ben en het moeilijk vind om de focus te houden. Een soort van cheat waar ik nog niet van af ben, is Tinder. Ondanks dat ik een op zich gelukkig huwelijk heb, merk ik dat ik qua leuke gesprekken wat tekort kom. Tinder voorziet vooralsnog in die behoefte, maar daarnaast swipe ik ook graag. Dat swipen lijkt wel hetzelfde deel als porn in mijn brein aan te spreken/te activeren. Daarom zal ik hier vroeg of laat van af moeten. Andere apps die een verleiding vormden heb ik op dag 0 wel verwijderd.
     
    DutchGuitarist and Fastplayer1 like this.
  5. Fastplayer1

    Fastplayer1 Fapstronaut

    96
    55
    18
    Heel moeilijke dagen, wilskracht het dubbele van verleden jaar. Neen zeggen tegen porno op de zwakste momenten, alle soloseks stilleggen in de hoop om beter uit de flatline te komen.
    Het verlangen binnenin begint echter aan te vreten, de twijfel en wanhoop nemen toe.
    Het grootste probleem is dat je het uit handen moet geven, alles overlaten aan de natuur. Je brein is ziek en moe, je kan alleen wachten en wachten......
     
    DutchGuitarist likes this.
  6. DutchGuitarist

    DutchGuitarist Fapstronaut

    11
    5
    3
    Ik merk dat afleiding enorm helpt en ook voldoening kan geven: ik pak nu allemaal kleine klusjes in huis aan die al jaren eens moeten gebeuren en niet veel tijd kosten.
    Dat kun je plannen voor avonden waarvan je weet dat je alleen thuis bent: vanavond ga ik die stoel eindelijk eens fixen, of die vensterbank verven of zo.
    Dan kan ik er over nadenken, spullen bij elkaar verzamelen ter voorbereiding, het uiteindelijk uitvoeren en ik heb nog eens een mooier huis ook.

    En op tijd naar bed gaan helpt ook...ik had de gewoonte tot lang op te blijven en dan urenlange sessies te hebben, om vervolgens 3 uur te slapen en dan vroeg te moeten werken.
    nu ga ik gewoon om 22:00 naar bed, ogen dicht en proberen te slapen. toegegeven, het kost soms moeite om het stemmetje "ach...even een half uurtje achter de laptop joh" te negeren, maar na een paar keer voel je je ook sterk als dat blijft lukken
     
    Fastplayer1 likes this.
  7. Fastplayer1

    Fastplayer1 Fapstronaut

    96
    55
    18
    Allemaal heel herkenbaar, onlangs alle kasten uitgekuist en logischer opgevuld, had ik een paar maand geleden de moed niet voor. Vroeger gaan slapen én meer wilskracht zijn beloningen van de onthouding.
    Ongetwijfeld herstel van dopaminereceptoren.
     
    DutchGuitarist likes this.
  8. TGI9000

    TGI9000 Fapstronaut

    62
    39
    18
    Net een week PM free. Kom graag in contact met Nederlanders. PM ook welkom! Groetjes !
     
    DutchGuitarist and Fastplayer1 like this.
  9. DutchGuitarist

    DutchGuitarist Fapstronaut

    11
    5
    3
    Goed bezig! Is de 2e week ook goed gelukt inmiddels? Ik hoop het wel voor je
     
  10. Homelander

    Homelander Fapstronaut

    Ik heb vorige week een kleine relapse gehad, maar nu ben ik weer op de rails.
     
    Fastplayer1 likes this.
  11. Fastplayer1

    Fastplayer1 Fapstronaut

    96
    55
    18
    Ik ook hoor, meestal op een héél sombere dag. Niet mee inzitten, opnieuw doorzetten.
     
  12. verbeek75

    verbeek75 Fapstronaut

    108
    84
    28
    Zit op een maand nu, maar heb een behoorlijke dip nu omdat ik erg veel last heb van oorsuizen en overgevoeligheid, raak daardoor in een isolement, probeer van alles om afgeleid te blijven en betrap mij regelmatig dat ik de verkeerde websites intik, probeer dan meteen wat anders te gaan doen maar het is erg zwaar.
     
    Fastplayer1 likes this.
  13. Homelander

    Homelander Fapstronaut

    Heel herkenbaar.
    Probeer te indentificeren wat jouw zwake momenten zijn en op welke locatie. Zoals na je werk thuis alleen achter de PC zitten.
    Mij hielp het enorm door nieuwe hobby's erbij te nemen zodat ik nagenoeg nooit meer alleen achter de pc zit en de god ganse dag zo druk
    en bezig ben waardoor ik geen tijd en zin heb om aan verkeerde sites te denken.
     
    Exoffender and Fastplayer1 like this.
  14. bokito

    bokito New Fapstronaut

    1
    1
    3
    hoi ben nieuw op dit forum ben zelf ook bezig met semen retention zit op 120dagen nu groetjes
     
    Fastplayer1 likes this.
  15. PeterBE

    PeterBE Fapstronaut

    465
    365
    63
    Goed bezig:)
     
    Fastplayer1 likes this.
  16. erik1990

    erik1990 Fapstronaut

    8
    11
    3
    Hier ook uit Nederland. Ben gisteren begonnen met het lezen van de NoFap guide, en wil er erg graag meer van ontdekken en binnenkort mijn eerste reboot doen. Vanaf gisteren probeer ik een 7 dagen "reboot" te doen om eens mijn urges te verkennen en te kijken waar ik tegenaanloop. Mijn doel is uiteindelijk om de verleiding te kunnen weerstaan in lastige momenten om te grijpen naar PM. Ik denk dat er enorm veel energie van me verloren gaat hierdoor...

    Ik zie dat er redelijk wat mensen uit Belgie en Nederland op het forum zitten, ik kom graag in contact, PM is ook prima :emoji_white_check_mark: Ik merk dat het makkelijker is om gevoelens en gedachten in het nederlands op te schrijven ipv het vertalen.
     
    Fastplayer1 likes this.
  17. PeterBE

    PeterBE Fapstronaut

    465
    365
    63
    kom op! je kan het zeker nu moet je hard aan jezelf werken omdat elk mens vastzit in zijn huis, dus je kan gemakkelijk in vorm geraken met calisthenics (trainen met je lichaamsgewicht), dan kan ik je zeker aanraden: jailhouse strong van josh bryant, get strong van de kavadlo brothers. deze 2 zijn al een goed begin en geeft je een paar maanden training van thuis uit.
     
    erik1990 likes this.
  18. Fastplayer1

    Fastplayer1 Fapstronaut

    96
    55
    18
    Hele tijd weggeweest van de site, ondertussen bijna volledig gestopt mits een paar schermutselingen.
    Héél moeilijk om volledig te stoppen maar wat wel opvalt is dat ik na een pornobezoek de rest van de dag en soms de dag erna heel depressief ben. Mijn mindset is stilaan aan het omslaan naar positief maar porno haalt dat direct onderuit.
    Vermoedelijk is de impact op het dopaminesysteem direct en krachtig.
    Opwinding is nog steeds niet op het normale peil, wel merkelijk betere ochtenderecties. Mijn zelfvertrouwen is echter zeer laag en dat zet blijkbaar direct een rem op de opwinding.
     
  19. Fastplayer1

    Fastplayer1 Fapstronaut

    96
    55
    18
    Laat je ervaringen maar horen...
    Wat energieverlies betreft dat klopt volledig, nu PM op een laag pitje staat bij mij heb ik veel meer energie. Mijn huis heringericht - pooltafel in de veranda - trainingstoestellen in mijn bureel - kasten herschikt. Daar had ik een paar maand terug totaal geen energie meer voor.
    Porno is echt emofood, een verkeerde manier om jezelf te bewijzen, om je verdriet te dempen. Het is als drijfzand, het maakt je enkel nog onzekerder en zwak als man.
     
    Ghost79 and erik1990 like this.
  20. FightorFreeze

    FightorFreeze Fapstronaut

    65
    70
    18
    Hallo mensen, Ik heb afgelopen jaar een reboot gedaan. Ging drie maanden lekker en ik postte redelijk wat hier op nofap in het Engels. Uiteindelijk merk ik dat dat een beperkende factor is omdat ik vaak niet goed weet hoe ik mijn gedachten goed kan vertalen en ben ik daar weer veel mee bezig.
    Niet dat dat de reden is dat ik toen gestopt ben... ben ergens afgehaakt en in de moeilijkere periode rond de jaarwisseling van de wagen gevallen. Daarna wat halfslachtige pogingen gedaan om weer verder te komen met hulp van het forum. Maar al met al niet echt helpend.
    Ik ga in ieder geval even kijken of ik op deze thread ga reageren of dat ik mijn eigen thread ga starten. In ieder geval in het Nederlands.
    Fijn ook om te lezen dat meer mensen hiermee bezig zijn. Het stuk apathie herken ik erg. Lijkt wel alsof veel emoties minder binnen komen. Alsof ik er minder mee kan. Geen idee of dat ook met PM te maken heeft.

    Kort over mijn situatie: Ik ben in de dertig. Acht jaar getrouwd. Twee jonge kinderen. Al ruim 18 jaar verslaafd. Ik start mijn reboot nu weer opnieuw.
    Helpend: Dagelijks of twee-dagelijks posten op forum, Met mijn vrouw af en toe bespreken hoe het gaat (zij is redelijk op de hoogte van mijn situatie), Praktische dingen in of rond huis aanpakken ipv alleen maar op mijn mobiel/pc zitten, Weer wat sporten oppakken in de vorm van skeeleren.
     
    Fastplayer1 likes this.

Share This Page