1. Welcome to NoFap! Due to spam bots, we have temporarily disabled new accounts. Please check back in a few days. In the meantime, you can join our weekly accountability groups.
    Dismiss Notice

Nefsimle mücadelem (günlük)

Türk dilinde pornografi ve porno bağımlılığı hakkında tartışma için.

  1. Da User

    Da User Fapstronaut

    # 14: Kafayı yiyeceğim ...
    6 Ocak, Perşembe, 2022
    # 14: Çıldıracağım ...
    6 Ocak, Perşembe, 2022

    Yeni yıla kötü bir başlangıç yaptım, bağımlılığıma karşı hiçbir şey yapmadım/yapamam. İzole zaman nedeniyle (20.00 - 22.00 arası) spora başlamadım . Evde de spor yapmıyorum. Dürtülerime direnmeye çalışıyorum ama yapamıyorum. Çoğunlukla öğleden sonraları pes ediyorum. Ailem bana neden her gün duş aldığımı soruyor. "Deli misin?", "Senin yüzünden bir gün kalp krizi geçireceğim!". Bana böyle derler . Bu hafta çok sınavım var ama bağımlılığım yüzünden konsantre olamıyorum. Ailemden cep telefonumu çalışmam için vermelerini istedim ama vermediler. Başka şeylere baktığımı söylüyorlar. Çok sinirlendim ve içimden onlara küfür ettim.
    kötü, ben nankör bir pisliğim. O insanlar kıçımı temizliyor ve sürekli geleceğimi düşünüyorlar ve onlara yemin ettim... Haklılar da: Bugün bana çalışmam için akıllı telefon verdiler, ama ben porno izledim. Babam notlarım kötüyse bir iş bulmam gerektiğini söyledi. Geleceğim tehlikede ama hala yapıyorum ...
     
  2. Da User

    Da User Fapstronaut

    15: Hatalardan ders çıkarmak
    11 Ocak 2022

    Bir gün önce biraz direndim, spor yaptım, çalıştım, her şey mükemmeldi... Gün bitiyordu ve tuvalete gittim ve M yaptım. Bugün birkaç tavsiye okudum. Uzun zaman alacak ama PMO'yu yeneceğim!
    Düzenleme: Artık daha az P izliyorum
     
  3. Da User

    Da User Fapstronaut

    #16: Yol haritası
    14 Ocak, Cuma, 2022

    Ders çalışmak için telefonu aldım ama P görsellere baktım. Tam elden gidiyordu ki hemen kapattım ve günlüğümü yazmaya başladım. Yazmak unutturuyor, tavsiye ederim... Neyse, bu b*ktan kurtulmak istiyorsak planlı programlı çalışmamız lazım.
    Planım şöyle:
    P izlerken M yapmayacağım, M yaparken de P izlemeyeceğim. İkisinden ayrı ayrı kurtulmaya çalışacağım. Önce bir gün aralıkla. Bir ay sonra iki, sonra üç, dört,... öyle devam. Hedefim haftada 1 M ve P'den tamamen kurtulmak. Allah'ın adıyla başlayalım, iyi geceler.
     
  4. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    318
    448
    63
    Eski beni görüyorum bol şans. Kendine kızarak bir yere varamazsın bunu unutma. Meditasyon yapmanı tavsiye ederim forumdaki kaynakları incele.
     
    Da User likes this.
  5. Da User

    Da User Fapstronaut

    16 Ocak, Pazar, 2022
    P izlerken M yaptım, süreci yeniden bşlatalım...
     
  6. Da User

    Da User Fapstronaut

    #17: 24 Ocak, Pazartesi, 2022
    Selam! Umarım hepiniz hayatta ve iyisinizdir. Yazmayalı uzun zaman oldu, nedense hiç yazasım gelmedi. Dediğim gibi ilk ayda P ve M'yi birbirinden ayıracağım. 8 gündür ikisini birden yapmıyorum. P'ye olan ilgim büyük ölçüde azaldı ama aynı şey M için geçerli değil. Son zamanlarda kendimi biraz olsun toparlamıştım ve iki günde bir yapıyordum ama şimdi her gün yapmaya geri döndüm. Bildiğiniz gibi Türkiye'nin dört bir yanına kar yağdı ve bizim şehir de nasibini aldı. Bu yüzden her gün duş aldığım için hastalanmaktan korkuyorum. P***simdeki yaranın üstüne bir günlüğüne bant yapıştırmıştım. İyileşti ama yine M yaptığım için tekrar açıldı. Yani hâlâ yeterince ilerleyemediğiniz. Düzenli sporun yanında meditasyon da yapsam iyi olur. Ayrıca artık en büyük hobim olan resim çizmeyi de ihmal ettiğimi fark ettim. Belki bu sömestr Judo'ya başlarım (bu sefer gerçek!)
    Olacak bu iş, hepinize iyi tatiller!
     
    Last edited: Feb 2, 2022
  7. struggle__

    struggle__ Fapstronaut

    318
    448
    63
    Bak dostum nedeni bulmalısın. Makine arıza veriyor görmezden geliyorsun sadece ittiriyorsun arabayı. Kendinin farkında ol. Sebebi bul neden yapıyorum de. Not al ayrıca neden nüks ettiğini. Mastürbasyon yaparak enerjini atamıyorsun belli bu yüzden neden yaptığını bul. Mastürbasyonu bırak hiçbirini yapma sana hatırlatıyor mastürbasyon pornoyu. Sadece kendine odaklan kendini kontrol et. İçsel problemlerini çöz ayrıca meditasyon tavsiyesi olarak youtubede mistik yol kanalı var orayı takip et farkındalık meditasyonu yap.
     
  8. Da User

    Da User Fapstronaut

    #18 : 31 Ocak, 2022
    Dün Arabalar 3 filmini izledim. Bu normal mi bilmiyorum ama öyle bi motive oldum ki anlatamam. Bana yeniden kendim olmayı hatırlattı. Kendime hedefler belirledim ve daha iyi bir ben olabilmek için notlar aldım. O gün ne P izledim ne de M yaptım. Bir daha yapmayacağıma dair yemin ettim. Sonra ne mi oldu? Ertesi sabah M yaptım, hem de aşırı tuhaf fantezilerle :( Siz de fark etmişsinizdir, hep aynı şeyler oluyor: Birden gaza geliyorum ama kısa bir süre sonra nüksediyorum. Bu işin kimseye yararı yok, bu yüzden sadece ilerleme kaydettiğimde yazacağım. İşe yarar bir şey öğrenirsem haber veririm , sağlıcakla kalın.
     
    Last edited: Feb 2, 2022
  9. Da User

    Da User Fapstronaut

    19: Salı, bilmem ne
    Bir kaç gündür ikinci aşamaya geçtim. İki günde bir M, iki günde bir P. M'de kurala uyuyorum ama hâlâ her telefonu aldığımda erotik/p*rno içeriğe bakıyorum. İkisi ile ayrı ayrı mücadele etmek doğru mu bilmiyorum. Bir ay böyle geçecek. süreç bozulursa sayacı sıfırlıyorum, bakalım...
     
    Last edited: Feb 12, 2022
  10. Da User

    Da User Fapstronaut

    # 20: Final
    17 Şubat, 2022

    Yine PMO yaptım. Artık neden mi yazmıyorum? Çünkü artık tek başıma yapamayacağımdan eminim. Dediğim gibi, ormandan çıkmaya çalışan bir avuç kör gibiyiz. Belki birbirimizi motive edebiliriz ama biri bize yardımcı olmadan çıkış yolunu bulamayız. Profesyonel yardım arayacağım, size de tavsiye ederim ...
     

Share This Page