NoFapהאשכול הישראלי ב־

Discussion in 'International Discussion' started by HitoriJanai, Apr 17, 2020.

  1. whitelion41

    whitelion41 Fapstronaut

    41
    59
    18
    הי לכולם
    אז אני הכי גדול פה?
    אז אני בן 41 ואני מקצוען בכל מה שקשור להתמכרות. מקצוען במובן השלילי
    ההלכתי למפגשים של "מכורים למין" הלכתי לטיפולים, באמת שניסיתי על באמת
    אבל אני לא מצליח, לא מצליח.

    מכור ביער לשיחות סקס הכי סוטות שאפשר ואם השנים זה הדרדר להכי נמוך שאפשר
    אני חושב שאפילו המטפל שלי כבר פוחד לשלוח אותי למישהו אחר בגלל הפנטזיות הסוטות שלי
    אם מדוכא מזה מאוד ולא יודע מה כבר לעשות
    אנ ימנוי על 3 אתרים שונים שאמורים לעזור לי לא ללכת לכיוונים האלה...אבל זה לא עוזר
    מתוסכל לאללה

    את האתר הזה מצאתי אתמול ששוחחתי עם מישהו באיזה פורות חולה באינטרנט
    לא יודע כבר מה לעשות


     
  2. Wilde°

    Wilde° Fapstronaut

    355
    4,336
    123
    ברוך הבא, הגעת למקום הנכון. יש לנו קבוצה שקיימת כבר מעל שנה מוזמן להצטרף, אם אתה מעדיף להישאר אנונימי מובן לגמרי.


    https://chat.whatsapp.com/JyXWjAsJdzN08lAsWPSK46
     
    MadDogBluesy and Dank24 like this.
  3. whitelion41

    whitelion41 Fapstronaut

    41
    59
    18
    . הי, קיבלתי את ההודעה שלכם על קבוצת וואטסאפ
    אני לא מרגיש נוח לתת מספר לא חסוי שלי ולכן אני אכתוב פה מידי פעם. בתקווה שמישהו כן ירצה לפתוח קבוצה יוצר אנונימית אבל אולי שווה שאספר את הסיפור שלי. בכל מקרה אני חושב שאני צריך מקום לפרוק את הסיפור שלי בעברית.

    היום יום שלישי מאז שנכנסתי לפה והחלטתי לנסות בפעם המיליון להפסיק. איך הגעתי לפה בכלל ?
    הייתי בעוד ערב באחד מחדרי הצאטים. מחפש בעיקר שיחות סקס עם גברים אחרים.
    שיחות סקס זה משהו שאני עושה כבר מגיל 15 בערך וזה ההתמכרות הכי קשה שלי. שאני בצאט אני מחפש בעיקר אנשים סוטים היותר וככל שהשנים עברו הסטיות רק הלכו והחמירו. הם במצב כזה היום שאני לא חושב שאני מסוגל אפילו לבטא את זה במילים
    בכל מקרה באותו ערב השבוע מישהו פתאום שלח הודעה : "מי מעוניין להפסיק" וזה היה נראה לי די מעניין אז פניתי אליו.
    האמת היא שבכל החיפושים שלי אחרי שיחות סקס אני יודע שאני מחפש משהו אחר: אני מחפש קבלה ב 259% . אני רוצה שמעשהו יאהב ויקבל אותי למרות שאני חושב על דברים כל כך היסטרי ולא חוקיים. אני מרגיש הכי טוב שאני יכול לומר למישהו שאני אוהב ככה וככה והחלום של תמיד היה למצוא מישהו לקיים איתו קשר שבא אוכל להיות הכי פתוח על כל הסטיות בלי מעצורים בכלל.

    בקיצור עבר 3 ימים שאנינו מדברים באח האפליקציות האנונימיות והולך טוב וקשה

    קשה בגלל שזה לא פעם ראשונה שאני מנסה להפסיק. כי הלכתי לכמה טיפולים והשתתפתי בהמון מפגשים דל "מכורים לסקס אנונימיים" אבל בהצלחה מאוד מועטה. הסטיות דלי וההתמכרות שלי הם גם כל כך חזקות שאני מפחד כבר לא להיות כזה. מפחד כי זה חלק כל כך עיקרי בחיים של כל כך אוטומטי כל כך אינטימי שאני נרדם ע"פ זה ולפעמים מתעורר עם זה.
    אבל עם השנים אני יודע עד כמה הנושא הזה פגע בי וממשיך לפגוע בי. ואני רוצה חיים אחרים. ואני רוצה לחיות. ואני רוצה להפסיק. וכל כך קשה לי להפסיק שזה מביש.

    זהו לעכשיו. מקווה לכתוב פוסט נוסף מחר בבוקר.
    בהצלחה לכולם ​
     
  4. Supination

    Supination Fapstronaut

    238
    645
    93
    !המון בהצלחה חבר
    תמשיך להילחם ובסוף תמצא את הנחת שאתה מחפש
    ;)יש אור בקצה המנהרה​
     
  5. whitelion41

    whitelion41 Fapstronaut

    41
    59
    18
    אתמול בלילה הטלגרם של מצפצף שוב ושוב
    זה בחור שפגשתי לפני שבועיים שיש אמר לי שאני נראה כמו סוטה ומאז הוא שולח לי את כל הסרטים הלא טובים האפשריים.
    לא סיפרתי לו שאני מנסה להפסיק, .

    שדיברנו בטלפון היא סיפר לי את הסיפור הנוראי שהוא עבר כילד וכנער ואני מצד אחד מאוד הצטערתי עליו אבל בחרמנות שלי כמובן שהיה אינטרס אחר לחלוטין לשמוע את הסיפור שלו

    אני מספר את כל זה כי זה הבור שחפר.י לעצמי
    עשרות אנשי קשר לשיחות סקס סוטות שפתאום צצים ובאפיסת כוחות אני מוחק את כל הסרטונים בלי לראות אפילו אחד.

    למה? למה הגע.ח לזה ? למה הזנחתי ? למה הדרדרתי?
    יש המון שאלות של למה...אבל אני לא חושב שזה עוזר לי בשלב הזה של המאבק אני מנסה להתמקד רק בטקטיקה ב"איך" בלי לנסות להבין למה וכו

    טיפולים נפשיים, גוף נפש, תמיכה קבוצתית את כל אלה עשיתי, היה לי ספונסרים, היו לי אנשים להתקשר אליהם אבל הזמן עבר וחזרתי לזה שוב ושוב

    אני בחופשה עכשיו ומפחד מאוד מהחזרה הביתה
    כל כך רוצה חיים אחרים

    אתמול גם זרקתי שוב את כל הגראס שהיה לי
    שאני מעשן אני ישר הולך לחדר הצאטים
    אבל זה עוד התמכרות שאני לא מצליח לעצור

    אני מנסה אני באמת לא יכול לבד
    אני חייב לדבר ולכתוב ואני כל כך מפחד ששוב אתחיל ולא אסיים

    אין לי כוח להיות אני
    אני תשוש מזה


    אבל הנה עבר יום 4 אולי ואני בלי זה
    אץומנסה להדוף את כל הדברים שמסביב

    מבקש תמיכ עזרה כי אני יודע שאני יוצר מידי חזק וסוטה בשביל עצמי
     
    MadDogBluesy likes this.
  6. whitelion41

    whitelion41 Fapstronaut

    41
    59
    18
    שישי טוב לכולם
    שקט פה...טוב אני מתאר לעצמי שיש יותר רעש בקבוצת ןואטסאפ אבל בכל זאת חסרה לי האנונימיות

    השתתפתי בפגישות SAA
    ושם גם יש תקשורת בווטסאפ אבל לפחות יש כללים
    מאוד ברורים ב SAA
    פה אני לא יודע?


    בכל מקרה אני כבר ביום השביעי
    בזמן הזה הספקתי להתאהב אבל זה שהייתי בחול
    וכרגע כל המצב הזה רק כמובן מבלבל יותר
    חזרתי לארץ לפני כמה ימים ואני ממש לא רוצה ליפול
    להרגלים של פעם

    הבעיה היא שכל כך הרבה פעמים הייתי במקום של
    "מעכשיו אני ממש ממש ממש ינסה"
    אני פשוט יודע שזה גדול עלי.

    חסר אונים, אבל לפחות אני מקשקש פה במלא פורומים באנגלים עד שאני אמצא AP

    אם יש פה מישהו שמוכן להיות ביחד AP
    אני אשמח ממש
     
    MadDogBluesy and Dank24 like this.
  7. Moeekr

    Moeekr Fapstronaut

    40
    191
    33
    שלום לכולם
    דיברתי פה עם חלקכם והיה מצוין. חזרתי לתהליך של נו פאפ ואשמח לשיחות על התהליכים שאנחנו עוברים בשיחות בדיסקורד או wickr
    אם מישהו בכל גיל רוצה לדבר ויש לו זמן להקדיש תשלחו לי הודעה
    בהצלחה לכולם ושבת שלום
     
    MadDogBluesy likes this.
  8. whitelion41

    whitelion41 Fapstronaut

    41
    59
    18
    יאללה, אני לא מאמין שעבר 18 יום
    אני שמח ומתבייש בזה בו זמנית כי זה קשה
    אבל באמת יצא לי לדבר עם אנשים פה ולכתוב הרבה ...בעיקר באנגלית.

    זה ממש עוזר לי לדבר כאן עם אנשים , זה מין מלחמה כזו עם המון בושה ועם אחרים זה יותר קל לצאת מהצללים

    וצריך להיזהר כל כך כי יש כל כך הרבה טריגרים

    זה מזכיר לי שיר של אזיקסון ששר אביתר בנאי:

    דברים מסוכנים/ מ.איזקסון

    בבית גדלים דברים מסוכנים
    די בנקיון שאינו דייקן וכבר יש כאן מחלה
    הרבה אפשרויות גרות כל כך קרוב

    בבית גדלים אפילו רשעים
    ומה יעשה במוח רע
    בבית לא מרשים לשנות
    העייפות לא מניחה לשינה
    הכעס לא מרשה להירגע
    כל הדברים דורשים להישאר

    דברים מסוכנים
    די בנקיון שאינו דייקן וכבר יש כאן מחלה
    הרבה אפשרויות גרות כל כך קרוב

    בבית גדלים אפילו רשעים
    ומה יעשה במוח רע
    בבית לא מרשים לשנות
    העייפות לא מניחה לשינה
    הכעס לא מרשה להירגע
    הטירוף אינו מתיר רפואה
    מה יעשה במוח רע... רע
    כל הדברים דורשים להישאר

    דברים מסוכנים...


    שנמשיך לתמוך אחד בשני
    זה מטורף כמה זה כל כך מסובך
     
  9. Supination

    Supination Fapstronaut

    238
    645
    93
    כל הכבוד אלוף!!
    תמשיך ככה
     
    MadDogBluesy likes this.
  10. HitoriJanai

    HitoriJanai Fapstronaut

    56
    124
    33
    חזרתי רשמית למה שבתקווה יהיה ריבוט מלא של 90 יום.
    אגב, כתבתי פוסט ברדיט על הסכנות של הנטאי (פורנוגרפיה יפנית מצוירת) שקיבל 350+ הצבעות, וזה ממש גרם לי להרגיש שלם עם ההחלטה שלי ולקבל מוטיבציה לא להתפתות לזה חזרה.
    ואם מישהו פה במקרה גם חווה בעיות בעבר ספציפית עם הנטאי הוא מוזמן לשלוח לי הודעה בפרטי, אף אחד לא צריך להיות לבד בדבר הזה.
     
  11. MadDogBluesy

    MadDogBluesy Fapstronaut

    5
    1
    3
    שלום, פתחתי קבוצת דיסקורד אנונימית בעקבות בקשתכם לפתוח קבוצה אנונימית בדיסקורד
    discord com /invite /JTAcezz7vs


    "when you grow up in a culture where people flee commitments, how can you trust anyone, or for that matter any institution? when you have tried drugs, alcohol become sated with pornography, and have experienced promiscuous sex at an early age, you have suffered shattering and destructive blows to both your physical and mental health. life becomes a boring pursuit of ephemeral pleasures that never satisfy."​
     
    Last edited: Sep 22, 2021
  12. Hros

    Hros Fapstronaut

    1,607
    3,744
    143
    סתם התעניינות. מה משך אתכם לאתר הזה ולא לאתרים ישראליים שמתעסקים בנושא של גמילה מהתחומים האלה?​
     
  13. SuperBaowi

    SuperBaowi Fapstronaut

    240
    1,236
    123
    איזה אתרים ישראליים? אני מכיר רק את שמור עיניך.
    פשוט שם הנרטיב דתי ובתור חילוני אני פחות מתחבר.
     
    Supination and MadDogBluesy like this.
  14. MadDogBluesy

    MadDogBluesy Fapstronaut

    5
    1
    3
    מצטרף למה ש @SuperBaowi
    כתב, אבל בנוסף, רוב האנשים בתחום בארץ הם סקמרים שמוכרים קורסים איך להיגמל - והאינפורמציה שם היא הבסיס 101 - לא שימושי ורק אנשים מטומטמים קונים את הקורסים האלה.
    כאילו - כל ספר בתחום ב Audible
    סוגר את הפינה של הקורסים האלו
    בנוסף, רוב הגורמים הפרטיים בתחום שעוזרים לשיקום הם גם סקמרים שרוצים מלא כסף בכדאי לעזור לך
    ובמקומות הציבוריים - אתה תצטרך לחכות 5 חודשים בהמתנה לתור - אין מענה למתקשים
    ורוב בתי החולים לבריאות הנפש לא יסכימו לקבל לאישפוז בן אדם עם היתמכרות ל PMO
    יש להם עדיפויות לאנשים שיש להם בעיות הרבה יותר קשות - אתה יודע למה אני מתכוון כן ?

    אין כלכך הרבה אתרים בתחום - מקסימום רדיט ו4צאן וכמה פורומים שונים כמו
    Reboot Nation
    ולאחרונה ראיתי שיש קבוצות בפייסבוק​
     
    Last edited: Oct 26, 2021
  15. Hros

    Hros Fapstronaut

    1,607
    3,744
    143
    לפני שהגעתי לכאן, ראיתי באיזו חוברת רשימה של אתרים שעוסקים בתחום, ביניהם גם שמור עיניך. היה נדמה לי שהיה לפחות עוד אתר עם פורום כזה שם,
    אבל יש מצב שאני לא זוכר נכון.
     
    MadDogBluesy and Supination like this.
  16. MadDogBluesy

    MadDogBluesy Fapstronaut

    5
    1
    3
    שלום חברים, אני הקמתי סרבר דיסקורד אנונימי משלי אחרי שהעיפו אותי מהקבוצה הקודמת שהיתי חבר בה.
    מוזמנים להיצטרף
    discord.gg/9Y7cmbvF9M
     
  17. Giyu

    Giyu New Fapstronaut

    2
    5
    3
    היי חברים. אני בן 36 נשוי+ 3 ואני מתכנן לרשום כאן בתקווה שזה יעזור לי להחזיק מעמד.
    התחלתי עם פורנו בגיל 17 אולי וכמו כולם זה היה בשביל הכיף.
    עם השנים עלה הדחף לפורנו והחלו לצוץ הסטיות שגורמות לי להתבייש בעצמי.
    מה לא ניסיתי?- פסיכולוגית, קורס 12 הצעדים, חיבור לילד הפנימי, חשיבה חיובית ושום דבר לא עזר. אפילו עזרתי אומץ ולפני 4 שנים סיפרתי לאשתי.
    כמובן שהיא מאוד נפגעה וכעסה והדבר גרם לי להפסיק ל3 שבועות לכל היותר.

    כיום אני כבר לא מספר לה כיוון שאני לא רוצה שהיא תעזוב אותי.
    כמו כן הפורנו גרם לכך שפוטרתי עם השנים מלא מעט עבודות, כי פשוט היו לי כמה ימים קבועים בחודש שלא הייתי מגיע.

    כיום אני נמצא תעסוקתית במקום טוב אך גם אותו אני מפחד לאבד.
    אני ממש אשמח לתמיכה כאן.
    אולי בהמשך ארגיש אמיץ להצטרף לקבוצות בטלגרם או בווצאפ
     
  18. Giyu

    Giyu New Fapstronaut

    2
    5
    3
    טוב חברים.
    ארבעה ימים עברו להם ללא פורנו.
    היומיים הראשונים היו קלים במסגרת ההתלהבות שנכנסה בי, אך היומיים האחרונים היו יותר קשים פיזית ונפשית.
    נפשית אני מרגיש ממש לא מרוכז( כנראה דופמין , נמוך), והמצב רוח גם לא משהו
    פיזית ביומיים האחרונים התחלתי לרצות יותר פורנו, אך עצרתי את עצמי בעקבות השיתוף
    שזכרתי שעשיתי כאן .
    הדברים החיוביים : יותר שעות שינה בלילה ויותר זמן עם אשתי.
    אמשיך לשתף כאן במטרה להחזיק מעמד חברים.
    .
    אני יודע שמחכים לי עוד ימים קשים, אך אמשיך לרשום כאן במטרה להחזיק מעמד חברים.
     
    MadDogBluesy and SuperBaowi like this.
  19. MadDogBluesy

    MadDogBluesy Fapstronaut

    5
    1
    3
    יום 45
    מוזמנים להיצטרף לקבוצת הדיסקורד שלי לגמילה, האזנתי ללמעלה מ200 ספרים בנוגע להחלמה מהתמכרות לסקס, אוננות ופורנוגרפיה ב
    AUDIBLE
    discord.gg/9Y7cmbvF9M
     
  20. MadDogBluesy

    MadDogBluesy Fapstronaut

    5
    1
    3
    אני 55 יום נקי, הינה הצעדים שעשיתי כדאי להיגמל :
    הינה טיפים איך תוכלו לשפר את החיים שלכם ולחסוך/להרוויח כסף על הדרך :
    1. לא לצפות בפורנו – הדרך היחידה להיגמל זה להתקשר לספק ותשתית האינטרנט שלכם ולהתנתק מהאינטרנט המהיר כי שימוש באינטרנט מהיר הוא בעיקר לגלישה לפורנוגרפיה, הוכחה מדעית :
    The Internet is for porn
    רוב צרכי האינטרנט הפרודוקטיביים יכולים לקבל מענה על ידי חבילת
    Data
    טובה על הפלאפון ו
    Hot Spot
    במחשב - ותבקשו מהחברת סלולר שלכם לחסום גישה לאתרי פורנו כמובן.
    2. לא לשחק במשחקי מחשב – עדיף לעשות
    level up
    בחיים האמיתיים במקום ואז לשפר
    stats
    בחיים האמיתיים – לשחק במשחקים בחיים - לדוגמה אני מאוד אוהב כדורסל (זריקות לסל).
    3. לא לצפות/לקרוא חדשות – לרוב זה פרופגנדה ושטיפת מוח – אם יהיה משהו באמת חשוב... אתם תדעו על זה ולא תוכלו לפספס כי זה ישפיעה על חיי היום יום שלכם.
    4. לא לאונן – מחקרים מראים שלא לאונן מגדיל את הטסטוסטרון, וטסטוסטרון גבוה גורם לחוזק מנטלי ופיזי.
    5. למחוק את הרשתות חברתיות
    (,
    reddit,twitter,FB,INSTA,TIKTOK
    ועוד...)
    – לא בריא מנטלית.
    6. לא לעשות סמים – סמים זה מונח כללי מאוד, אך רוב הסמים גורמים להיחלשות מנטלית, פיזית והתמכרות, לדוגמה : אלכוהול מגדיל את האסטרוגן בגוף – זה בדיוק ההפך מהמשקה הגברי שגרמו לכם להאמין שזה – זה משקה נשי, וכשגברים שותים זה הופך אותם לחלשים.
    וכנ"ל לעשן– זה רע, שום סוג של עשן לא יכול להיות בריא לריאות.
    7. לא להשתמש באפליקציות/אתרי הכרויות – לא בריא מנטלית,
    hookup culture
    זה רע, האפליקציות מאוד פורנוגרפיות, ממכרות, וגורמות לאנשים לדלג על החלק בחיים של חיסול הדרקון (השגת הצלחה ומימוש עצמי)
    8. לא לקרוא מנגה/קומיקס או לצפות ב
    netflix
    ,אנימה/סרטים/סדרות, עדיף במקום לקרוא/להאזין לתוכן/ספרים בקטגוריות
    non-fiction
    בכדאי ללמוד איך לשפר את איכות החיים. (העדפה אישית שלי זה אוזניות ספורט אלחוטיות כי אוזניות חוט לא נוחות להתעמלות גופנית תוך כדאי והחוט נקרע) , ובנוגע לצפייה עדיף לצפות גם כן בתוכן שיכול לשפר את החיים כגון : דוקומנטרי, אוטוביוגרפי, ביוגרפי,
    memoir.
    9. ללבוש תמיד נעלים שבריאות לרגל, להימנע מכל הנעלי אופנה ,עקבים ועוד...
    10. התעמלות גופנית : העדפה אישית רכיבה באופנים למרחקים – כי ריצה דופק את הברכיים בטווח הרחוק וכנ"ל להרמת ברזלים כבדים מאוד – אני חושב שלהרים את המשקל גוף של עצמך כמה שיותר פעמים זה הכי בריא (וכשזה נהיה קל להרים את עצמך עם יד אחת) ולשמוע
    tech death/extreme metal
    תוך כדאי מעלה ביצועים ספורטיביים.
    11. מדיטציה – אני מאוד אוהב לשמוע
    Ambient Music
    תוך כדאי אבל לא חובה – זה בריא מאוד פיזית ומנטלית.
    12. ניגון בכלי נגינה – בריא למוח
    13. לא לאכול ציפורנים – לא בריא, חיידקים רעים בפה.
    14. לא לפוצץ פצעונים – למרות שזה מציק ויש דחף, זה לא בריא לפוצץ.
    15. לא להמר בלוטו/קזינו/
    slots
    – הם פשע ורשע וחבל על הכסף.
    16. לשתות רק מים ומשקאות מפירות/ירקות בבלנדר או סחוט (להימנע מכל המשקאות הארוזים שמתוקים ומלוחים)
    17. להימנע מאוכל מעובד/ארוז/קפוא ולצמצם לאכול בחוץ – עדיף לבשל לעצמך ולשלוט על המרכיבים והמצרכים ולדעת שהאוכל בריא.
    18. "Set your house in perfect order before you criticize the world" – Jordan Peterson
    19. "Never tell somebody everything you might be educating an enemy"
    20. לא לעשות מקלחות חמות - לעשות מקלחות קרות - זה יותר בריא
    21. לא לעשות קעקועים - לעצב את הגוף לפי איך שאתם מרגישים זה קונספט נחמד אך לא שווה את מחיר ההיחלשות - זה לא בריא (אני יכול להבין קעקוע או שתיים) אבל לצטט את דבריו של המסטר
    Dave Mustaine :
    "Why don't you have any tattoos? I really wonder... " I was told, "you don't put bumper stickers on a Mercedes."
    22. לא לתלוש שערות מהזקן/שיער/גוף - לא בריא
    23. "If Something Is Free, You are the product"
    24. צריך כמה שיותר מילארדרים/מיליונרים, אז הינה מידע בחינם שהיה עולה לכם במכללות הנדסת תוכנה עשרות אלפי שקלים.
    ממליץ בחום על הפליסטים של השפות :
    Python, JavaScript, Node.JS
    אם תלמדו בעל פה את כל הסירטונים של ההדרכה של Python פה תוכלו להרוויח בקלות 20,000 שקל כל חודש (זה בסך הכל 95 סירטונים שהאורך של כל אחד הוא פחות מחצי שעה כולל תירגול).
    MicrosoftDeveloper / playlists
    25. לא לעשות פירסינגים - לא בריא, פוגע בשיווי משקל
    26. כיוון שהסינון אתרים של חברות הסלולר/משרד התקשורת בארץ זה פח אשפה והם לא חוסמים שום אתרי פורנו חוץ מהבסיסים, האחריות היא אליכם להיכנס ל
    Hosts File
    שלכם במחשב ולכתוב 127.0.0.1 ולאחר מכן את האתרי פורנו שאתם נכנסים אליהם.
    הינה מדריך :
    block- websites- using- hosts- file
    27. בנוגע להאזנת ספרים - כשאני בבית אני עם אוזניות אלחוט ומאזין בשכיבה על הגב במיטה או תוך כדאי מדיטציה על איזה ספסל/ספא או שאני שם במוניטורים שלי כמו מוזיקה, וכשאני יוצא מהבית אני שם אוזניות ספורט
    wireless
    ומאזין.
    28. לא לצבוע את השיער - שיער צבוע זה שיער לא בריא ויכול לפגוע בבריאות.
    29. לא לשים איפור - איפור זה לא בריא לעור, ועושה לטווח הרחוק את הפעולה הנגדית מלגרום לאנשים להיראות יפים/צעירים.
    30. לשים קרם הגנה כשיוצאים לשמש.
    31. לקחת ויטמין
    D
    כי מחקרים מראים שלמרות שהמדינה שלנו מאוד שימשית לרוב האנשים יש מחסור בויטמין
    D
    - וזה מאוד חשוב בכדאי להיות שמח.
    32. לצמצם להוריד שיער מהגוף - זה יותר בריא לעור שיש שיער - שיער על הגוף גורם להיזדקנות איטית יותר.
    33.כאשר אתם רצים או יוצאים להליכה – לשים נרתיק ריצה לפלאפון על הזרוע – אני רואה הרבה מאוד אנשים רצים עם אוזניות אלחוטיות ומחזיקים את הפלאפון שלהם בידיים שלהם.
    34. ללבוש צבעים בהירים יותר ופחות כהים – כי צבעים כהים – יותר קשה לתפקד איתם כשהשמש דופקת, הצבע לבן זה הצבע האולטימטיבי לבגדים ולכובעים בכדאי להילחם בשמש.
    35. להיות קשה להירצח/להיהרג או במילים אחרות לדעת לרצוח במידת הצורך:
    - ללמוד
    MMA : BJJ, Muay Thai, Kick Boxing, KrevMaga
    בכדאי לדעת להגן על עצמכם (יש סירטוני הדרכה מקצועים של ה
    UFC
    בנושא וגם חוגים).
    -שיהיה אליכם תמיד לפחות נשק אחד של הגנה עצמית בשלוף – אנשים טיפשים בדרך כלל מסתובבים עם נשקים גלויים לדוגמה תרסיס פלפל או סכין – בכל מקום שיראו תרסיס פלפל/סכין בתיק שלכם או עליכם פשוט יעצרו אותכם – אם זה בכניסה לקניון/תחנה מרכזית ועוד... ויגיד לכם שהשומר ישמור את זה אצלו וכאשר תחזרו או תצאו – שתבואו אליו לקחת את זה.
    עכשיו – בכדאי להימנע מסיטואציות האלו, אתם יכולים לקנות נשקים טקטיים שנראים כמו חפצים שימושיים של היום יום אך במסווה.
    לדוגמה – אני תמיד מסתובב עם עט,שעון וצמיד שהם סכינים טקטיים – אף פעם לא עוצרים אותי על זה, וגם במכונות סריקה או כשבודקים לי את התיק – כי החפצים האלו נראים לגיטימיים ולא אלימים – וגם גרסאות הרגילות שלהם מצפצפות במכונות סריקה ושיקוף.
    -תמיד ללבוש בגדים שאתם יכולים לרוץ איתם למקרה הצורך, אל תתפלאו שקל לרצוח אותכם אם אתם לובשים ג'ינסים צמודים ולא נושמים שבקושי אפשר לצעוד איתם.
    36. לא ללכת לחדר כושר - רוב חדרי הכושר בארץ הם יקרים רצח ועולים הון כל חודש (בערך 500-400 שקל לא כולל ביטוח ובדיקות רפואיות שנתיות עוד 1000 שקל) , במקום זה בכסף הזה אתם יכולים לקנות משקולות לבית שלכם + מזרן ספורט ולעשות תרגילים.
    37. לקחת אומגה 3 - מחקרים מראים שמכורים שלקחו אומגה 3 זה עזר לגוף שלהם להימנע מחזרה להיתנהגויות ממכרות לעומת אלו שלא (כנ"ל לאנשים שאכלו מספיק אוכל עם אומגה 3 כדאי לקבל רמות טובות של אומגה 3 בדם).
    38. תמיד להיסתובב עם בטריה ניידת לפלאפון.
    39. להאזין ולקרוא ספרי
    fiction
    (הספרים תמיד יותר טובים מהסרטים והם בריאים למוח)
    40. אם עשיתם
    Relapse
    זה בריא לאכול את הזרע של עצמכם ויש לו ערך תזונתי גבוה - חבל לזרוק סופרפוד לזבל - זה יעזור לכם להיתאושש יותר מהר גם כן.
    41. להשקיע 90% מהכסף שלכם ב
    Low Cost Index Funds
    בכדאי להשיג מלא כסף בעתיד.
    42. להיתנתק מחברות הכבלים שלכם - זה סתם ביזבוז כסף - היום רוב התוכן נמצא
    באינטרנט ובחינם.

    מוקדש לכל האנשים שמתקשים לתפקד תחת החום הכבד שלא לדבר על למצוא את הכיף לכתוב מוזיקה. מקווה שזה ייתן לכם מוטיבציה, מאמין בכם, הרבה אהבה.​
     
    Last edited: Dec 27, 2021
    Supination likes this.

Share This Page