[NOFAP BRASIL] Relatos de um viciado!

Olá a todos! Tenho 31 anos de idade, uma namorada linda, uma vida social bem ativa, senso de humor, me considero uma pessoa agradável, procuro estar sempre ajudando as pessoas, enfim... um homem como a massiva maioria, não fosse por um detalhe.

Em meio à solidão do meu quarto (solidão essa a qual por vezes faço questão de estar nela) me perco no mundo da pornografia e o exagero da masturbação vem à tona. O vício começou em meio à puberdade (cerca de 13 anos, não me recordo bem), onde os hormônios masculinos estão à flor da pele. Aquele mundo virtual rapidamente tomou conta do meu cérebro e facilmente se apoderou dele, onde se encontra até atualmente.

Esse assunto não era muito visado noutros tempos e, por mais que seja mais comum hoje, a timidez faz com que seja um assunto que "empurramos com a barriga". Após ver diversos vídeos e ler diversos relatos decidi então experimentar este movimento conhecido como "NOFAP"!

Venho através deste tópico relatar com a maior frequência possível como vai ser, se será bem sucedido, se fraquejarei, os efeitos físicos e psicológicos, dentre tudo que puder. Se o tópico será visto, não sei, e sinceramente, não fará diferença, pois este assunto não temos aquela liberdade de conversar como algum outro assunto, sendo assim, considerarei essa daqui a minha ferramenta de desabafo em relação à este problema.

Pois bem, ontem dei início ao movimento e sinceramente o início não é complicado. Os primeiros dias a gente consegue suportar tranquilamente.

Hoje, dia da mulher, estou no meu segundo dia e as evoluções ainda não são notáveis. Estou confiante. Essa é a primeira vez que aderi ao movimento, criei até mesmo uma planilha no excel onde estou catalogando minha evolução.

Outra dica legal é um filme chamado "DON JON (como não perder essa mulher << título traduzido) onde relata também alguns efeitos que a pornografia pode causar na cabeça de um ser humano. O filme relata de uma forma menos intensa, mas ainda assim, vale ser assistido.

É isso aí! Quando puder volto pra relatar maiores informações

 

4 DIAS

Conforme relatei, procurei saber bastante sobre este procedimento até decidir colocá-lo em prática! Sei que os efeitos não surgirão imediatamente ou nem mesmo após poucos dias. Os primeiros 2 a 3 dias são mais tranquilos, porém, do 4º em diante até um certo ponto (imagino eu) são cruciais, pois você está mudando radicalmente algo o qual seu organismo estava acostumado... Aquele tesão em pornografia de forma artificial as vezes maltrata o psicológico. Porém, evitar de alguma maneira é a forma mais objetiva. Computador? Diminuí nestes 4 últimos dias. Atividades físicas? Pretendo iniciar a academia, obviamente não visando uma barriga trincada ou bíceps gigantes, mas sim como forma de manter minha mente ocupada e de quebra melhorar o preparo físico. Estudos? Mais uma excelente maneira de ocupar a mente.

Tenho sentido uma vontade de beijar minha namorada como há um bom tempo no relacionamento não sentia, a auto estima já dá sinais de uma pequena evolução, o tesão já começa a manifestar outras formas de ser ativado... Ainda assim sei da longa jornada e que isso é apenas o início.

Outra forma interessante de passar o tempo é preparando vitamina batida com semente de melancia (que é um excelente afrodisíaco) mas que também auxilia de forma muito eficaz na circulação do sangue.

Eu tenho em mim uma característica bem intensa que é o perfeccionismo quando se trata de organização. Tenho uma espécie de TOC (não chega a ser um) em relação à bagunça e isso acaba sendo mais uma forma de manter a mente ocupada.

Por enquanto, mesmo com a pressão que o meu psicológico aplica em mim, suportei sem riscos ao "NOFAP" e pretendo continuar assim, buscando cada vez mais forças, principalmente nos momentos mais frágeis.

 

5º DIA EM ANDAMENTO

O dia mal começou e eu acordei com tendências a ter uma recaída. Quase nunca lembro o que sonhei, mas, sabe quando parece que o homem tem sonhos eróticos e acorda com um tesão proporcionalmente descomunal, onde você pega o seu celular em busca de algum "contatinho", sabendo que você sairia da cama e iria ao encontro dessa pessoa a qualquer hora da madrugada e em qualquer lugar que fosse? Pois bem, foi assim que acordei hoje. Por natureza o homem tem uma tendência a acordar com tesão, conhecido também como "tesão de mijo", mas não se deixe enganar pelo termo, pois esse tesão é mais real do que possamos imaginar.

Fui à uma rede social e comecei o processo da recaída. Busquei por uma pessoa do passado a qual já tivemos um curto relacionamento (curto, porém, com muita intensidade).

Naqueles tempos os problemas já existiam, contudo, numa proporção menor, então esporadicamente eu conseguia uma relação sexual satisfatória.

E sabem quando dizem que tudo quase sempre conspira para o lado mais fraco? Muitas vezes podemos crer nisso. Entrei na rede social da pessoa em questão, e de cara, me deparei com diversas fotos sensuais, fotos essas que mexem comigo por ser de quem é.

Essa fraquejada não foi tão intensa como algumas outras que já tive no decorrer da vida, mas sei que são os primeiros sinais do meu corpo manifestando a necessidade de dar continuidade à um vício que se tornara frenético no meu cotidiano. Dias piores virão, creio eu, pois a cada dia (principalmente nessa reta inicial) o corpo continuará manifestando cada vez com mais intensidade a necessidade em interromper este novo ciclo.

Como superei hoje? Respirei fundo, contei com muita calma de 1 a 10, me levantei com pensamentos aleatórios e fui brincar com minha cachorra. Por hoje consegui superar, por hoje não fraquejei. Continuo na batalha seguindo este ciclo e em busca de uma constante evolução. Ainda é cedo para eu apontar mudanças em meu psicológico e/ou físico, principalmente considerando que iniciei este ciclo no início da semana. Essa semana foi muito corrida, muito trabalho, logo, acabei ficando pouco tempo ocioso.

Por todos os relatos que li nas pesquisas que fiz, este é o momento em que a situação começa a se intensificar e os hormônios vão querer falar mais alto.

Uma dica? Procure fazer coisas que você jamais imaginou fazer! Eu? Comecei a estudar (matérias bobas mesmo, do ensino médio, como física, química, biologia, inglês), e isso tem consumido boa parte dos meus pensamentos. Se por ventura eu lembrar de mais dicas vou relatando posteriormente.

Vamos ver como será o desfecho deste dia de hoje...

 

Olá Lonewolfpt! Procurei por este site e não o encontrei... mas de qualquer forma, muitíssimo obrigado pela dica! Vou continuar procurando ele...

Grande abraço!

 

7 DIAS

Tive um pequeno período em que quase cometo uma recaída, mas consegui me abster até mesmo da pornografia virtual. Não vou negar: a cada dia essa luta fica mais intensa e parecem haver forças dentro de nós que nos puxam e tentam nos forçar a cometer deslizes. Mas conforme o último relato, consegui evitar tudo e sigo bravamente nessa luta em busca de um REBOOT bacana, procurando respostas, procurando uma evolução, procurando melhorar em tudo.

Ainda é um pouco cedo para relatar mudanças mais expressivas, entretanto, com uma semana já é possível perceber a tão citada animação! Meu quarto não via uma faxina caprichada faziam dias, e pude fazer isso com muita calma! Meu relacionamento, a princípio, melhorou significativamente.

Relações sexuais ainda são um enclave, no entanto, já noto uma demonstração do meu corpo mais intensa em transar com ela, beijá-la, acariciá-la... Tenho sido mais paciente, mais consciente...

Essa semana pretendo fazer uma caminhada, caso sobre um tempinho, pois animação já posso ver que terei.

No próximo mês vou me esforçar para conseguir voltar para a academia e ocupar uma parte de minhas tardes.

O sono noturno tem sido mais agradável e quando acordo pela manhã para trabalhar não me sinto mais exausto como em diversas outras circunstâncias.

Contudo vale ressaltar mais uma vez que pode ser uma espécie de efeito placebo! Estou na luta há apenas uma semana e assim pretendo continuar, observando todas as mudanças que acontecerem e ir relatando.

Ah, antes que me esqueça, foi meio doloroso, mas apaguei uma pasta em meu computador com mais de 1,5TB de pornografia (isso mesmo, 1,5TB), onde eu organizava tudo e acumulei durante anos.

Meu computador não tem sequer uma fotinha do estilo (que eu me lembre).

 

Obrigado amigo! Li todo o texto e achei super interessante...

Realmente é bem omisso relatos sobre benefícios em retenção de sêmen! Vale a pena dedicar um tempinho à essa leitura.

 

8 DIAS

A noite ainda não se encerrou! Sinto uma necessidade de me masturbar que as vezes perturba... chego a digitar na barra de endereços algum endereço de sites eróticos mas aos 48 do 2º tempo eu me contenho em seguir adiante! Continuo entrando nas redes sociais da pessoa em questão a qual relatei em posts anteriores em busca de um possível encontro! O relacionamento deu uma esfriada e não consigo me permitir como consegui fazer uns 3 dias direto.

Nesse momento delicado muitas coisas acabam por conspirar contra. Passamos a ver mais mulheres sensuais pelas ruas, mesmo que não seja de iniciativa nossa acabamos nos deparando com imagens eróticas na internet, tv, seja onde for... Algumas pessoas parecem mudar o jeito de dialogar conosco.

Aí vem aquela dúvida: seria uma espécie de "conspiração" do mundo contra nós (rsrsrsrs) ou simplesmente somos nós mesmos quem estamos sofrendo mutações mas a intensidade de cada dia vivido nos faz enxergar tudo com uma outra perspectiva?

Cada um tem uma reação diferente, mas pelos relatos da maioria, pude perceber que o primeiro mês sempre é difícil por "n" razões! Concluí quase 1/3 deste primeiro mês e quase 10% da proposta inicial do REBOOT de 90 dias! Um dia de cada vez...

Primeiro tenho em mente concluir 10 dias. Em seguida, 1 mês; então, 2 meses... 3 meses... até que, se a força me permitir, todo esse resto de ano, ou quem sabe mesmo por tempo indeterminado...

A princípio acho válido estipularmos uma meta deste REBOOT, como padrão sendo por 90 dias, pois nesse período o próprio organismo passa a agir de forma diferente, passando a ser algo mais comum e suportável.

Por vezes vemos grupos de apoio de viciados em drogas e/ou bebidas, tentando entender como aquelas pessoas simplesmente não conseguem largar algo que nitidamente as faz tão mal, tendo inclusive o auto conhecimento de tal situação? E então posso ver que, de forma diferente, estamos numa situação semelhante!

Mas enfim... Hoje vai se encerrando o 8º dia sem P.M.O. e assim será enquanto houverem forças!

 

10 DIAS

No decorrer do REBOOT estou percebendo que devemos ser fortes principalmente em alguns momentos específicos. Tem situações em que nossos hormônios estão explodindo e o tesão e vontade em P.M.O. toma conta de nosso cérebro... Nessas horas não existe uma fórmula exata onde você irá vencer o desafio. Cada um reage de uma maneira e cada um possui um mecanismo de defesa diferente. Outro detalhe importante é que não podemos nos prender a uma única forma de superar o momento, pois essa pode facilmente ficar "tediosa". Esportes, estudos, saídas sem pretensões, um seriado novo pra mudar, enfim, existem tantas e tantas maneiras de conseguirmos suprir nossa solidão em que fraquejamos...

Outro detalhe importante: nas pesquisas dos demais que aderiram ao movimento pude observar que vários homens instalaram bloqueadores, frequentaram psicólogos/psiquiatras e/ou buscaram alternativas mais severas, o que não é errado. Eu particularmente decidi inicialmente tentar vencer essa sem quaisquer auxílios possíveis. Não instalei nada em meu PC, não desabafei com ninguém ainda (apesar que o que tenho feito aqui conta como um desabafo) e não procurei nenhum profissional.

Uma alternativa que me ajuda muito é aproveitar o por do sol da tardinha, pegar meu smartphone, criar aquela playlist que faz a gente viajar nas músicas e fazer uma caminhada só parando quando as pernas derem sinais de cansaço.

Hoje vem se encerrando o dia nº11 e ainda não tive recaída. Cada dia é uma vitória e o resultado vai vindo gradativamente.