Buenas tardes.
Quería comentarles mi experiencia con el porno y de alguna manera hacer un diario aquí de como voy avanzando y que sensaciones tengo con la evitación del porno.
Lo primero de todo que queria contar es que he sido consumidor de porno desde los 20 años mas o menos. Tengo ya 42 años y hasta hace poco no me habia dado cuenta de que tenia una adicción. Comence consumiendo pornografia con las tipicas fotografias que te pasaban en medios fisicos, pero con internet el consumo de pornografia se fue haciendo cada vez mas grande y llegaba a masturbarte 6 veces al dia simplemente como una rutina diaria mas.
En mis relaciones de pareja no solia dar la talla y sentia mi pene flacido en cuanto comenzabamos el sexo. Sabia que algo andaba mal en mi pero paliaba esa sensación volviendo a consumir porno. Muchas veces al de media hora de haber tenido sexo. Una de mis parejas me definió como un robot en las relaciones sexuales, me dijo que no estaba, que no sentía ese momento y ahora me doy cuenta de que era verdad. Con la relación que tengo ahora sigue ocurriendo lo mismo y decidí ir a un urólogo que me receto Sildenafilo. En lo fisico ereccion mas fuerte pero psicológicamente mucha ansiedad porque no logro disfrutar del sexo. Creo que debo comportarme como un actor porno y me causa mucho nervio el tener que mantener la ereccion y no fallar ante mi pareja. Por lo tanto, frustración y mayor consumo de porno.
Durante los últimos meses me metí en el mundo de onlyfans, bestfan… y llegue a pagar dinero por consumir ese contenido. Creo que ahi es donde he tocado fondo y he visto que tenia un grave problema. Comencé a consultar en foros como los vuestros, a informarme en videos que entrevistaban a psicólogos expertos y a leer libros al respecto pero… no es tan fácil.
He conseguido estar rachas de 5 días sin ver porno. He bloqueado de mil maneras las apps y las paginas porno pero aun así he conseguido romper esas rachas y consumir contenido porno. Ademas, me he dado cuenta de que cuando consumo ese contenido porno me pongo muy nervioso, me tiembla el cuerpo y las reacciones son las de un autentico adicto. Por eso, ya no quiero dejar el porno si no que necesito dejarlo.
Hoy he vuelto a caer y ya no puedo seguir así.
Como he visto que capando las paginas no logro evitarlo, he decido hacer aquí un pequeño diario de como voy llevando el estar sin porno. Creo que es de las pocas estrategias que ya me quedan. Necesito salvar mi relacion y poder vivir en paz conmigo mismo. Por eso, cualquier comentario o mensaje de apoyo vuestro sera muy agradecido y ademas, si con mi experiencia voy ayudando a otra gente estaré muy orgulloso de ello.
Muchas gracias.
Hola mi bro, bienvenido al foro. Gracias por compartir tu experiencia con todos, como siempre, cualquier inquietud o duda que tengan no duden en escribirlas.
Bueno, al punto. Esto de la disfunción eréctil inducida por la P, o la eyaculación retardada o la perdida de sensibilidad es bastante recurrente en el consumo de este contenido para adultos.
Te recomiendo el libro "tu cerebro en el porno" de Gary wilson, ahí se explica muchísimo mejor. Pero te lo resumo rápidamente. El cerebro genera tolerancia al contenido para adultos, así que necesita más estimulación para obtener el placer inicial, esto puede ser abrir más pestañas en una sesión, escalar a nuevos géneros, consumir más horas y etc. Entonces, aquí está el punto, y es que, si el P que es un Super estimulo (es decir un versión exagerada y amplificada de, en este caso, en S), no logra estimularte del todo, las relaciones reales no podrán hacerlo. Tu tranquilo, que esto se puede revertir. Es un camino de abstinencia, de varios meses. Pero se puede.
Incluso, está el tema de las pastillas. Pero la cuestión es que la pastilla no resuelve el problema, porque la cuestión del asunto no está en nuestro miembro, sino, en nuestro cerebro, y es ahí donde debemos actuar.
Te recomiendo que visites el foro SOS en español, ahí hay mucho material. Pero, de ahora en adelante, para combatir a esta adicción vas a necesitar muchas herramientas, no solo los bloqueadores, porque si las ganas de consumir son fuertes y no se controlan, ningún bloqueador servirá y encontrarás la manera de ver P. Obviamente, es una gran herramienta igualmente. Otra cosa es analizar tus heridas emocionales, entender que pasa en el cerebro cuando consumimos P, ver el daño que le hace el P a los que consumen , como a los que crean dicho contenido, incluso ir a un camino más "espiritual" para entender que esa búsqueda constante de placer, no es algo que te de un buen resultado. En fin, puede sonar raro tal vez, pero aquí hay mucho material y espero te ayude.
Cualquier duda, aquí estamos mi bro. Si se puede. Ánimos!
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