NoFap en Español

Llevo 18 días seguidos recayendo compulsiva y obsesivamente sin detenerme. Sesiones superiores a 10 horas cada una.
Estoy desesperado, enfermo, débil, sucio y fatigado.

En el centro de adicciones mencionaron que si seguía así, podrían medicarme para frenar los impulsos.
Es posible que un tema importante a abarcar en la lucha contra el PMO, es controlar la impulsividad.

¿Qué opináis? ¿Tenéis consejos o información al respecto de este tema?
Como recomendación, y creo que es una recomendación general que siempre se brinda, para disminuir deseos o disminuir recaídas, uno de los mejores consejos es quitar el celular y/o aparatos electrónicos que te puedan inducir a consumir. El 80% de las recaídas son por el teléfono, el ordenador, etc… Pero claro, eliminar el teléfono, no utilizarlo está bastante complicado últimamente. Cuando logre mi racha grande, utilizaba el teléfono pero no tenía ninguna red social. De pronto comencé a sentir mucha seguridad en mi mismo y los urges iban entrando haciéndome descargar las redes sociales. Como era de esperarse, terminé cayendo. Y actualmente no me siento capaz de eliminarlas de nuevo… Quiero demostrarme que puedo resistir ante la tentación, solo que aún no encuentro la fuerza. Pero si, esa es una de las mejores recomendaciones para resistir ante los urges que estan en los aparatos electrónicos. Otra cosa ya son los mentales pero creo que se pueden controlar ligeramente más sencillo. Un saludo!
 
Como recomendación, y creo que es una recomendación general que siempre se brinda, para disminuir deseos o disminuir recaídas, uno de los mejores consejos es quitar el celular y/o aparatos electrónicos que te puedan inducir a consumir. El 80% de las recaídas son por el teléfono, el ordenador, etc… Pero claro, eliminar el teléfono, no utilizarlo está bastante complicado últimamente. Cuando logre mi racha grande, utilizaba el teléfono pero no tenía ninguna red social. De pronto comencé a sentir mucha seguridad en mi mismo y los urges iban entrando haciéndome descargar las redes sociales. Como era de esperarse, terminé cayendo. Y actualmente no me siento capaz de eliminarlas de nuevo… Quiero demostrarme que puedo resistir ante la tentación, solo que aún no encuentro la fuerza. Pero si, esa es una de las mejores recomendaciones para resistir ante los urges que estan en los aparatos electrónicos. Otra cosa ya son los mentales pero creo que se pueden controlar ligeramente más sencillo. Un saludo!
Gracias, Levi. No sé si tienes el nick por Ataque a los titanes, pero molaba mucho el personaje Levi de ahí y es en lo que pienso siempre que te leo.

Desde luego, es una gran práctica prescindir de los aparatos si no los necesitas. Yo soy ingeniero de software, así que me he de fastidiar y usar los aparatos. Además soy peor que Zoro de One Piece orientándome, y me pierdo sin un teléfono con GPS. Red social solo tengo LinkedIn (y es la única realmente necesaria, por motivos laborales. El resto, en el fondo, son prescindibles).

Por ahora, he protegido con PIN en Android el acceso a LockMyPhone y Adaway (una app pensada para publicidad, pero que si se configura bien, me permite crear una VPN donde bloqueo todo el contenido). Para evitar saltarme las dos anteriores, he bloqueado también el acceso a los ajustes. Ese PIN lo he apuntado en un papelito que está al fondo de la guantera de mi coche. Oh sí, y también bloquea automático cualquier APP nueva que instale, para evitar instalarme otras para "saltarlo".
El mismo PIN se lo he puesto al usuario Administrador de mi PC, donde lo he limitado mediante hosts.txt para no acceder a contenido de este tipo, y yo uso un usuario muy limitado en todo.
Espero tener fuerza. Llevo 3 días sin recaer por cibersexo, que esa es mi adicción realmente. Todo gracias a no tener tan accesible el PIN. La lucha por el PMO será otra meta si logro superar el ciber alguna vez.

Si a alguien puede interesarle, estos son ficheros de hosts válidos para este fin:
El fichero que os sirve es el que aparece al pusar en "Raw"
En mi caso los he customizado con las webs que requiero y no incluye.
En el PC debéis situarlos en C:\Windows\System32\drivers\etc
En el teléfono, usar Adaway o Blokada enlazando estos host
Si os lo curráis i fusionáis distintos en uno, podéis lograr libraros de la publicidad, de paso.

Saludos.
 
Last edited:
Dia 1
Ayer tuve una recaida que fue forzada. Aun asi quiero levantarme y estar firme y decirme que ya no voy a volver a hacer el mismo error que me esta haciendo recaer aunque necesite algo que sea un posible puente a una recaida la voy a evitar. Estoy molesto porque no fue una recaida por la presion de la abstinencia, sino por curiosidad de meterme donde no debia.

EL 11 de agosto cumplo 29 años y faltan 90 dias para eso. No quiero cumplir los 29 estando en la misma situacion. Es decision mia si ese dia sera un recordatorio de que todavia soy un fracasado infeliz, o si sera el mejor 11 de agosto que pueda recordar ya que alcanzaria la meta del reto de 90 dias por primera vez.

No quiero preguntarme que pasara, o decirme que lo voy a lograr porque estoy confiado. Pase por las dos perspectivas y no cambio nada. Lo unico que estoy seguro es que tengo que evitar cualquier cosa e, y meditar en experiencias de exito de otros usuarios.
 
@hegemon que envidia eso de la desintoxicación digital! jaja yo no uso smartphone, y no veo noticias para estar lo menos contaminado posible. Pero soy programador y no me queda más remedio que estar un montón de horas con la pantalla jaja
 
@hegemon que envidia eso de la desintoxicación digital! jaja yo no uso smartphone, y no veo noticias para estar lo menos contaminado posible. Pero soy programador y no me queda más remedio que estar un montón de horas con la pantalla jaja
que curioso , yo tambien estoy aprendiendo programacion. Sigo usando tecnologia, pero al minimo posible. Deje de ver videos de tonterias en youtube, series , redes sociales y videojuegos.
 
Dia 119

En un mes se cumplira mi primer año desde que abandone la pornografia. Se siento como todo un logro. Lo cierto es que me imaginaba que para este punto ya tendria mi vida en orden. Pero en este tiempo he aprendido que el PMO era uno de varios comportamientos problematicos que tenia y todavia estoy resolviendo uno a la vez. Lo que si puedo decir es que mi situacion mental y de vida ha cambiado bastante desde que inicie este proceso hace casi un año. Me recuerdo en contante depresion e ideacion suicida. Ahora me reconosco como mas estable emocionalmente, con mas capadidad para enfrentar mis problemas.
Todo no esta resuelto y la lucha no esta cerca de acabar, pero, estoy agradecido de poder tener la posibilidad de recorrer este camino para poder rescatarme a mi mismo de los abismos de la adiccion.
Agradesco por otro dia de sobriedad.
 
Día 22
Que les puedo decir?
No me he masturbado pero aún tengo problemas con mis miradas, aunque le haya bajado la intensidad igual sigue pasando, mi novia de paso me recalca mucho que se siente insegura con eso, de que a pesar que yo diga que estoy haciendo un cambio no estoy haciendo algo para que ella deje de pensar cuando está o no está conmigo a quien ando viendo o si estoy comparando que mujer tiene las ttas o el trasero más grande que ella. Si me frutas un poco porque si lo he dejado, soy más prudente con que consumo por redes y cuando estoy en la calle; ahora ya no sexualizo nada y si tengo fantasías en mi mente, son con mi pareja, ya no estoy pendiente de que día tenemos relaciones. Siento un cambio en mi, pero quisiera que ella lo vea, quisiera poder ayudarla también con el trauma que le dejé.


Gracias por leer, cualquier concejo me ayudará.
 
Día 22
Que les puedo decir?
No me he masturbado pero aún tengo problemas con mis miradas, aunque le haya bajado la intensidad igual sigue pasando, mi novia de paso me recalca mucho que se siente insegura con eso, de que a pesar que yo diga que estoy haciendo un cambio no estoy haciendo algo para que ella deje de pensar cuando está o no está conmigo a quien ando viendo o si estoy comparando que mujer tiene las ttas o el trasero más grande que ella. Si me frutas un poco porque si lo he dejado, soy más prudente con que consumo por redes y cuando estoy en la calle; ahora ya no sexualizo nada y si tengo fantasías en mi mente, son con mi pareja, ya no estoy pendiente de que día tenemos relaciones. Siento un cambio en mi, pero quisiera que ella lo vea, quisiera poder ayudarla también con el trauma que le dejé.


Gracias por leer, cualquier concejo me ayudará.
Si realmente quieres ganarte su confianza (que lo vea), no basta con haberlo hecho 22 días (que, por cierto, es un logro impresionante a mi modo de ver). Tienes que demostrarlo durante un tiempo equivalente al que demostraste lo contrario, y ser constante. Escúchala siempre, y ten paciencia.
Sanar lleva tiempo (no solo para el paciente, sino también para quienes le rodean).
Verás como en un tiempo se siente segura. Dale tiempo al asunto.

[Hoy, en un par de horas, espero llegar al día 4 sin cibersexo. ¡Deseadme suerte!]
 
Dia 1
Ayer tuve una recaida que fue forzada. Aun asi quiero levantarme y estar firme y decirme que ya no voy a volver a hacer el mismo error que me esta haciendo recaer aunque necesite algo que sea un posible puente a una recaida la voy a evitar. Estoy molesto porque no fue una recaida por la presion de la abstinencia, sino por curiosidad de meterme donde no debia.

EL 11 de agosto cumplo 29 años y faltan 90 dias para eso. No quiero cumplir los 29 estando en la misma situacion. Es decision mia si ese dia sera un recordatorio de que todavia soy un fracasado infeliz, o si sera el mejor 11 de agosto que pueda recordar ya que alcanzaria la meta del reto de 90 dias por primera vez.

No quiero preguntarme que pasara, o decirme que lo voy a lograr porque estoy confiado. Pase por las dos perspectivas y no cambio nada. Lo unico que estoy seguro es que tengo que evitar cualquier cosa e, y meditar en experiencias de exito de otros usuarios.
Eres fuertes guerrero, mantente así.
 
Buenas tardes, gente.
Hoy he leído sobre una técnica conocida como el «ancla». No la he podido probar aún, pero lo intentaré.
La idea es detenerse a pensar en algún momento real de gratitud con la vida (no de fantasía, sino real) y sintieras alegría, paz, gozo, confianza, etc. Es posible que os cueste recordarlo, pero destinar tiempo a elaborar una lista de mejores recuerdos, donde os sintierais agradecidos de corazón, y elegir el más potente y verdadero.
No sirven fantasías ni sueños, tampoco autoengaños. Con la vida de mierda que he tenido, me está costando esta parte, pero me esforzaré en recordar como mínimo uno que me pueda servir. Lo malo es que, en mi caso, sin parte inventada, son bastante mediocres.
Cada vez que sintáis emociones negativas, daros el gusto de sentirlas plenamente (enojaros, llorad, etc.) y cuando ya queráis cambiar voluntariamente, usad ese momento para sentiros bien. Revividlo y sentidlo de nuevo. Esa será vuestra «ancla».
Al sentir eso como real os dará la dosis dopamina que necesitáis, con que es menos probable que, al rato, lo paguéis recayendo de forma subconsciente.
Espero que os pueda ayudar.

[a punto de superar el 4 día sin cibersexo]
 
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En Harry Potter y el Prisionero de Azkaban, el tercer libro de la saga (y para mí el mejor), se mencionaba que los Dementores (carceleros) se alimentaban de los recuerdos felices de las personas, drenándolos hasta dejar solo los momentos oscuros y desesperantes. Sirius Black (un personaje), al haber vivido una vida llena de sufrimiento y pérdida, prácticamente no tenía recuerdos felices que pudieran ser devorados. Eso lo hacía invulnerable a los carceleros, y gracias a ello logra escapar de la cárcel.

En toda mi vida, es con el personaje que más me he identificado por esta sub-historia. Habiendo hecho autoconocimiento los últimos años, y documentando los recuerdos de mi vida, puedo decir que (siendo muy optimista) tengo un 4% de recuerdos felices. El resto de mi vida, ha sido realmente desesperante.
Es por eso que hoy, en el centro de adictos, cuando he empezado a contarle un poco de mi pasado al terapeuta, de forma rápida ha comprendido cómo fue que empezó todo, y por qué no he mejorado. Uno puede levantarse 5, 10, 100 o 10000 veces… Pero yo traigo una racha de millones de graves desgracias consecutivas durante demasiados años. No he vivido traumas mayores como una guerra, ni tampoco me abusaron sexualmente, pero he tenido una vida tan exageradamente desgraciada… Que vaya, cada vez que un suicida me comenta sus "motivos" me puedo reír en su cara, la verdad. 5 minutos escuchando mi vida y ya valoran la suya.
También mi terapeuta parece entender que no necesite de "disparadores", pues mi vida entera ha sido un disparador que ha quedado crónico. Aun así, los disparadores no me hacen ningún bien, ¡por supuesto! Y no, no culpo a Internet para nada de mi situación. La culpa es de miles de millones de cosas, pero no lo es de Internet. Si no recayera por ahí, probablemente hubiera desarrollado otras historias.
Por ahora, el terapeuta también prefiere continuar indagando en mi pasado (que se prepare, pobrecillo) para tratar de salir de ésta sin necesidad de tomar medicación. No obstante, me interesaba saber cuáles habían tomado los demás usuarios del foro por mera curiosidad. Y aunque no existan en mi país, investigaría a nivel de sus componentes para hallar alternativas viables en el mío, o incluso comentar posibles alternativas fitoterápicas que fuesen menos químicas.

Por cierto, he descubierto que un factor que influye es tener alterados ciertos niveles en el cuerpo, de modo que (si tenéis dinero) os recomiendo haceros un examen médico lo más completo posible a todos los niveles. Muchas veces, un desajuste en el organismo va al cerebro y éste se crea adicciones. He empezado a medicarme / suplementarme de cierto componente del que, al parecer, tenía un grave déficit desde hacía años. A ver cómo avanzo.

¡Un saludo!
No recuerdo que medicación era, si la mencionaban, pero no recuerdo el nombre exacto, las disculpas por eso.

De todas formas, sigue así, ya estás avanzando en ese sentido, en el foro anterior y (creo que en el diario de dank también) se relataban historias bastante complicadas, muchas con abusos sexuales en la infancia de por medio. Sigue avanzando y confía en el terapeuta, que es su trabajo y seguro que ya ah escuchado cosas del estilo o peores, nadie sabe lo de nadie.

Mis mejores deseos para que puedas encontrar las razones y sanar de esas desgracias. Un saludo. Si se puede.
 
Como recomendación, y creo que es una recomendación general que siempre se brinda, para disminuir deseos o disminuir recaídas, uno de los mejores consejos es quitar el celular y/o aparatos electrónicos que te puedan inducir a consumir. El 80% de las recaídas son por el teléfono, el ordenador, etc… Pero claro, eliminar el teléfono, no utilizarlo está bastante complicado últimamente. Cuando logre mi racha grande, utilizaba el teléfono pero no tenía ninguna red social. De pronto comencé a sentir mucha seguridad en mi mismo y los urges iban entrando haciéndome descargar las redes sociales. Como era de esperarse, terminé cayendo. Y actualmente no me siento capaz de eliminarlas de nuevo… Quiero demostrarme que puedo resistir ante la tentación, solo que aún no encuentro la fuerza. Pero si, esa es una de las mejores recomendaciones para resistir ante los urges que estan en los aparatos electrónicos. Otra cosa ya son los mentales pero creo que se pueden controlar ligeramente más sencillo. Un saludo!
Hola Levi, es bueno verte activo por acá. Recuerda que también nos hablabas de eso en el foro anterior, no trates de convencerte de ser capaz de aguantar la tentación, esa en realidad es la misma adicción entrando por la puerta tracera. Aunque hay periodos donde si somos fuertes y aparezca lo que aparezca en redes podemos hacer caso omiso a esas tentaciones, lo mejor siempre es evitarlas.

Como tu mencionas, es complicado dejar las redes, pero creo que podemos utilizarlas a nuestro favor, ya que así como hay contenido que nos lleva al PMO hay otro que nos ayuda, aunque claro, ese será el menor visible, aunque saber buscarlo y tenerlo a la mano. Aún trabajo en eso, un saludo Levi, si se puede.
Dia 119

En un mes se cumplira mi primer año desde que abandone la pornografia. Se siento como todo un logro. Lo cierto es que me imaginaba que para este punto ya tendria mi vida en orden. Pero en este tiempo he aprendido que el PMO era uno de varios comportamientos problematicos que tenia y todavia estoy resolviendo uno a la vez. Lo que si puedo decir es que mi situacion mental y de vida ha cambiado bastante desde que inicie este proceso hace casi un año. Me recuerdo en contante depresion e ideacion suicida. Ahora me reconosco como mas estable emocionalmente, con mas capadidad para enfrentar mis problemas.
Todo no esta resuelto y la lucha no esta cerca de acabar, pero, estoy agradecido de poder tener la posibilidad de recorrer este camino para poder rescatarme a mi mismo de los abismos de la adiccion.
Agradesco por otro dia de sobriedad.
Sigue avanzando mi bro, creeme este recorrido no a sido en vano, y como tú mismo mencionas, te a ayudado mucho y has aprendido muchas cosas aunque no tengas todo resuelto. Igual es un paso más. Sigue avanzando, si se puede. Saludos.
Día 22
Que les puedo decir?
No me he masturbado pero aún tengo problemas con mis miradas, aunque le haya bajado la intensidad igual sigue pasando, mi novia de paso me recalca mucho que se siente insegura con eso, de que a pesar que yo diga que estoy haciendo un cambio no estoy haciendo algo para que ella deje de pensar cuando está o no está conmigo a quien ando viendo o si estoy comparando que mujer tiene las ttas o el trasero más grande que ella. Si me frutas un poco porque si lo he dejado, soy más prudente con que consumo por redes y cuando estoy en la calle; ahora ya no sexualizo nada y si tengo fantasías en mi mente, son con mi pareja, ya no estoy pendiente de que día tenemos relaciones. Siento un cambio en mi, pero quisiera que ella lo vea, quisiera poder ayudarla también con el trauma que le dejé.


Gracias por leer, cualquier concejo me ayudará.
Hola mi bro, en esto realmente lo que ayuda mucho es la comunicación, varios recomiendan eso. Pero no trates de forzarlo, con acciones se demuestra no solo con palabras.

Poco a poco tu mente se limpiará aun más y sabrás cómo ayudarla en el.proceso, pero primero ayudate a ti mismo, asi podrás con otros.

Sigue avanzando, si se puede.
 
Hola mi gente, comenzando el día 02 de nuevo, la última recaída fue por sobre exigencia, frustración y comparación.

De esa caída no solo entendí que me estaba desesperando por no obtener resultados inmediatos en todo lo que me proponía. Sino que también, mi cerebro está alterado debido al PMO y la hipofrontalidad.

La hipofrontalidad hace que no solo se debilite la fuerza de voluntad, sino que la recompensa inmediata constante acostumbra al cerebro a justamente conseguir recompensas inmediatas y que brinden bastante dopamina.

Recuerdo que hace un tiempo me puse a trabajar en un negocio, yo vendía en ese lugar y atendía a la gente, y pues, en varios momentos en dónde tenía una racha muy pobre de nofap o recaía siempre, me venía a la mente que estaba desperdiciando mi tiempo porque no tenía recompensa en ese momento, aunque sabía que a fin de mes, me iban a pagar. Era extraño y recuerdo que tenía que convencerme de muchas cosas en ese momento para no creer que realmente estaba desperdiciando mi tiempo (y no hablo de que me pagaran poco o que no fuera un trabajo de mi carrera, trabajo era trabajo y poco me importaba eso).

La cuestión es que en muchas otras cosas siento eso, lo de no ver resultados inmediatos y sentir que mis esfuerzos no valen para nada. Entonces mi mente escapa de ese dolor o frustración hacia la recompensa que ya conoce (PMO). Aunque no haya ningún disparador visual.

Así que eh decidido tomarme las cosas con más calma. Permitirme hacer menos pero seguir avanzando y enfrentarme a esa voz que me apura, que me acelera, que me impulsa a conseguir todo ya! Todo rápido! Porque si no, no sirve.

Ahí vamos, en la mañana otra vez llegó esa incomodidad, creo que incluso, mi mente se a acostumbrado a usar eso (y otras cosas más) como chivo expiatorio para volver al PMO.

Incluso, al analizar esto de la hipofrontalidad, pude darme cuenta que me afectaba en todos los ámbitos, trabajo, relaciones, hobbies, entrenamiento y etc.

Cuando tuve una racha de 2 meses, recuerdo que podía planificar a largo plazo y decir "trabajo ahora y en un par de meses o el fin de semana haré x o y, ahora debo de sacrificarme un poco" y lo hacía sin problemas. Pero luego de recaer y recaer, ya no eh podido con esa mentalidad, me desespero, me frustro, realmente quiero que todo se solucione ya, pero no sé puede.

Quisiera que mis lesiones desaparezcan ya! Quisiera conseguir empleo ya! Quisiera tener ciertos conocimiento de una materia ya! Quisiera entender que hacer con el tema de las relaciones ya!

Pero no sé puede, es un camino, es reflexión, son caídas en el proceso y aprendizaje continuo.

"No sé trata de hacer mucho un día, se trata de hacer lo que tienes que hacer, todos los días"

Así que aquí estoy, avanzando, pero tomándome las cosas con más calma y utilizando algo de inteligencia emocional al decirme a mi mismo, que si puedo avanzar, que si estoy avanzando. Que estás son mis circunstancias, que no debo compararme con otros y que debo avanzar.. poco a poco, a veces más, a veces menos... Pero avanzar.

Nos vemos en el día 3. Un saludo a todos!
 
me desespero, me frustro, realmente quiero que todo se solucione ya, pero no sé puede.
Me identifico mucho hermano. Es mi día 2 de abstinencia después de un periodo bastante largo, desde inicios del mes recayendo cada 1 día. No lograba a veces ni las 24 horas sobrio. No sé ni cómo resistí anoche, estuve muy bajoneado. El lunes fui a visitar a mi amiga, la que he contado en mis historias aquí. La pasamos bien, pero diablos… Las veces que la vi no la había visto bien por mi ex novia jaja… Está muy linda y coño, me confundí a montones. No puedo confirmar nada, ni mucho menos de sentir algo por ella. Sé cómo es y no somos compatibles en absoluto. Pero estos dos días, precisamente ayer y hoy que estoy en abstinencia, quiero evitar esos sentimientos y pensamientos y no me permito caer en PMO. Es por eso que estoy confundido y la cabeza me da vueltas. No sé si es por la falta de afecto que me sentí atraído o sinceramente no sé. Pero lo que sí sé es que hoy gané, aunque se puso horrible el asunto… Cuando la tentación intentaba seducirme yo me decía, y si él éxito está detrás de mañana… Y si él éxito está detrás de cada mañana? Y si resistes un poco más? Y si resistes… Es doloroso, no lo voy a negar, duele del carajo, sobre todo ese vacío en el pecho, no sé si lo han sentido pero se siente horrible. Como un aire faltante en el corazón. Pero en fin, el lunes volví a hacer ejercicio y hoy seguiré. A ver qué tal me va, un saludo!
 
Como estan @Levi Alberto @SunRider - Dyas

Quiero decirles que aprecio sus mensajes. Siempre estan aqui dando las palabras necesarias en este momento dificil. Yo empece en el foro en marzo del año pasado y ahi nos topamos, y hoy seguimos aqui, en la misma situacion. Pero siento aprecio por ustedes no solo por ser compañeros activos durante mucho tiempo en este foro, sino tambien por las clases de personas que deben ser en sus vidas.

Yo tambien tengo los mismos dias, pero me siento un poco diferente que antes. Siento que mi nivel de concientizacion mejoró. No me quiero confiar, estoy atento a todo, pero estoy diferente a antes. Y deseo mucho sumar dias de recuperacion, porque cada dia que pasa es como una sanacion al alma. Pero seria mucho mas si ustedes tambien estarian en la misma situacion que yo. Una vez lo habiamos hecho cuando acordamos en alcanzar la racha juntos, y yo me comprometi seriamente. Fue hace mucho, nose si lo recuerdan. Ojala se repitiera. Obviamente tambien es lo que mas quieren ustedes. Ojala esta vez tengamos exito.
 
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Como estan @Levi Alberto @SunRider - Dyas

Quiero decirles que precio sus mensajes. Siempre estan aqui dando las palabras necesarias en este momento dificil. Yo empece en el foro en marzo del año pasado y ahi nos topamos, y hoy seguimos aqui, en la misma situacion. Pero siento aprecio por ustedes no solo por ser compañeros activos durante mucho tiempo en este foro, sino tambien por las clases de personas que deben ser en sus vidas.

Yo tambien tengo los mismos dias, pero me siento un poco diferente que antes. Siento que mi nivel de concientizacion mejoró. No me quiero confiar, estoy atento a todo, pero estoy diferente a antes. Y deseo mucho sumar dias de recuperacion, porque cada dia que pasa es como una sanacion al alma. Pero seria mucho mas si ustedes tambien estarian en la misma situacion que yo. Una vez lo habiamos hecho cuando acordamos en alcanzar la racha juntos, y yo me comprometi seriamente. Fue hace mucho, nose si lo recuerdan. Ojala se repitiera. Obviamente tambien es lo que mas quieren ustedes. Ojala esta vez tengamos exito.
Claro que recuerdo esa vez, íbamos a la par… No sé en qué momento nos perdimos. Pero por obras del destino y fuerza en conjunto, seguimos aqui y lo seguimos intentando… Tenemos que encontrar fuerza más allá de nosotros mismos… Un propósito, por la comunidad, por aquellos que lo lograron, por ser un ejemplo a quienes aún no pueden… Y sobre todo mirarnos al espejo después de todo el infierno vivido y decir “Carajo, lo logré.”

Recuerdo muchas recaidas, en las que siempre estabas tú y @SunRider - Dyas dándome apoyo. Quiero ser tantito más consciente, valorar esos momentos y retroalimentar lo que alguna vez me brindaron. Estoy enfocado y duele, duele del carajo… Pero me duele más, recaer y defraudarlos a todos en este foro.
Un saludo guerrero, día 2 completado, a duras penas, pero logrado. Espero hayas tenido un día exitoso al igual que @SunRider - Dyas Y si no fue así, no pasa absolutamente nada. Esto más que un conteo de días, es una introspección mental, personal y sobre todo de cosas del pasado… Ver qué ocurre, porque estamos así… Mejorar no siempre es contar los días, son un buen fundamento y buen motivador pero esto va más allá. Trabaja en todo lo demás y los días se contarán solos.

Fuerza guerrero, eres mejor de lo que fuiste ayer y eso te define como persona, como hombre y con el simple hecho de QUERER cambiar, ya te hace un hombre valioso. Un hombre dispuesto a pasar un infierno con tal de vivir una vida digna libre de cadenas… Espero alguna mujer logre apreciar tan gran hazaña en algún punto de nuestras vidas. Ánimo!!!
 
Me identifico mucho hermano. Es mi día 2 de abstinencia después de un periodo bastante largo, desde inicios del mes recayendo cada 1 día. No lograba a veces ni las 24 horas sobrio. No sé ni cómo resistí anoche, estuve muy bajoneado. El lunes fui a visitar a mi amiga, la que he contado en mis historias aquí. La pasamos bien, pero diablos… Las veces que la vi no la había visto bien por mi ex novia jaja… Está muy linda y coño, me confundí a montones. No puedo confirmar nada, ni mucho menos de sentir algo por ella. Sé cómo es y no somos compatibles en absoluto. Pero estos dos días, precisamente ayer y hoy que estoy en abstinencia, quiero evitar esos sentimientos y pensamientos y no me permito caer en PMO. Es por eso que estoy confundido y la cabeza me da vueltas. No sé si es por la falta de afecto que me sentí atraído o sinceramente no sé. Pero lo que sí sé es que hoy gané, aunque se puso horrible el asunto… Cuando la tentación intentaba seducirme yo me decía, y si él éxito está detrás de mañana… Y si él éxito está detrás de cada mañana? Y si resistes un poco más? Y si resistes… Es doloroso, no lo voy a negar, duele del carajo, sobre todo ese vacío en el pecho, no sé si lo han sentido pero se siente horrible. Como un aire faltante en el corazón. Pero en fin, el lunes volví a hacer ejercicio y hoy seguiré. A ver qué tal me va, un saludo!
Hola mi bro, que bueno ya que vayas en el día 2, yo a penas empezando el día 3, y lo que te sucede puede que sea en parte la abstinencia y en parte la falta de afecto.
Tranquilidad, eres humano, cualquiera puede desear tener algo de compañía y cariño. Pero como tú mismo dices, no sol compatibles.

La abstinencia así como te puede quitar las ganas de relaciones, también te puede dar cierta urgencia. A mí me pasó algo así hace un tiempo, estaba en abstinencia y de repente las chicas eran super lindas y tal. Eh leído varios testimonios que dicen lo mismo "veo a las chicas más hermosas"... Asi que tranquilo, no te dejes llevar, céntrate en el tema de la adicción primero y luego ya podrás pensar en otras cosas. Ese es mi consejo, si se puede!
 
Como estan @Levi Alberto @SunRider - Dyas

Quiero decirles que aprecio sus mensajes. Siempre estan aqui dando las palabras necesarias en este momento dificil. Yo empece en el foro en marzo del año pasado y ahi nos topamos, y hoy seguimos aqui, en la misma situacion. Pero siento aprecio por ustedes no solo por ser compañeros activos durante mucho tiempo en este foro, sino tambien por las clases de personas que deben ser en sus vidas.

Yo tambien tengo los mismos dias, pero me siento un poco diferente que antes. Siento que mi nivel de concientizacion mejoró. No me quiero confiar, estoy atento a todo, pero estoy diferente a antes. Y deseo mucho sumar dias de recuperacion, porque cada dia que pasa es como una sanacion al alma. Pero seria mucho mas si ustedes tambien estarian en la misma situacion que yo. Una vez lo habiamos hecho cuando acordamos en alcanzar la racha juntos, y yo me comprometi seriamente. Fue hace mucho, nose si lo recuerdan. Ojala se repitiera. Obviamente tambien es lo que mas quieren ustedes. Ojala esta vez tengamos exito.
Cierto, si lo recuerdo, creo que recaimos el mismo día y tratamos de avanzar a la par, pero volvimos a recaer y otra vez al mismo hoyo, incluso, creo que nos alejamos del foro en ese momento.

Pero aquí estamos otra vez, viendo que si es posible mejorar y mantenernos.

No te rindas mi bro, a pesar de las dificultades, pon la cabeza en alto y enfrenta las situaciones como mejor puedas. Creeme, hay luz al final del túnel, y si no la hay, podemos hacer luz nosotros mismos, con nuestros errores y demás.

Cree en ti y repitetelo, porque tú mente va a tratar de hacerte creer lo contrario. Saludos. Si se puede!

Y vamos de nuevo! Empezamos juntos otra vez!
 
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