NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    211
    994
    93
    Animo hermano, yo llevo 34 días pero son días difíciles, cada qué hay un sueño húmedo la ansiedad ataca mucho, pero puedo controlarla y así me derriba esa mierda, no tengo ni en primera plana masturbarme.
     
  2. LukaTheHermit

    LukaTheHermit New Fapstronaut

    4
    27
    3
    Gracias, es muy cierto siento que cada vez que intento sobrepasar los 7 días, hay una barrera que me tumba y es la ansiedad que me persigue. Sería genial dejar el PMO pero veo que es complicado si no se tiene una buena estrategia, estaré atento a los posts, Saludos.
     
  3. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    211
    994
    93
    Así es hermano, en mi caso mi estrategia es el autocontrol, aún estando todo el día pensando en cosas sucias o evadiéndolas o pensando y pensando muchas cosas a la vez, no dejo que la tentación de “si lo haces te sentirás mejor” me atormente, porque puede que me sienta mejor un par de minutos, quizá horas, pero todo el esfuerzo se irá a la basura, es mejor resistir a toda la tormenta y después mirar el arcoíris, que ver luz en la tormenta pero que no se vea el arcoíris al final.
     
  4. axelgg

    axelgg Fapstronaut

    47
    265
    53
    Te ocurre exactamente lo que me ocurre a mi, solo que luego de una recaída me es muy difícil empezar otra racha. también he bajado mucho mi rendimiento académico y mi interacción social. lo que queda es seguir intentando mantener rachas y tener un objetivo claro para lograrlo.
     
  5. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    211
    994
    93
    Hola este es mi día 35, han sido dias dificiles, mas hoy que no se que me pasa creo que me voy a resfriar o algo de eso, ando con nariz tapada y me duele todo el cuerpo, hasta los dedos de los pies, tomé pastillas para la gripe pero tengo que estar en reposo, no tengo ganas de salir a caminar, creo que me lo tomaré como descanso, no se si sea por lo mismo de abstenerme del porno y la masturbación
     
  6. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

    142
    579
    93
    Hola amigos, como están? Casi llegando al primer mes de NoFap de este hermoso y maravilloso reto, admito que hay días dificiles como dicen mis compas allá arriba, pero ánimo, la recompensa es grande, si se pone dificil es porque vas por buen camino.

    Algo que me ayuda a mantener la mente fria y no recaer, es justamente pensar todo el esfuerzo, todo lo que me está costando mantenerme, que en un segundo (O mejor dicho en unos 5-10 minutos de PMO) tiro a la basura lo que me llevó reconstruir en 26 días , lo cual serían 37440 minutos, vale la pena esos minutos ganados perderlos por 5 minutos? Es como trabajar un año por un sueldo y apostarlo en un dia en el casino, comparo así el esfuerzo para poder seguir.
     
  7. terremoto_56

    terremoto_56 Fapstronaut

    29
    146
    28
    Hola compañeros, como les había comentado en mi publicación anterior ya llevaba bastante tiempo sin pasar por aquí aunque seguí el proceso de NoFap aún con mis rachas cortas.

    Hoy estoy cursando el día 13 de mi racha actual, voy con toda la calma y tranquilidad.

    Ya hablando de más en general me gustaría compartirles que en este tiempo afortunada he estado muy bien enfocado en el estudio, sin duda alguna he resaltado entre mis compañeros de materias y hace pocos días me seleccionaron como el mejor estudiante de mi formación... La verdad me siento muy contento por lograr eso y que sin duda a Sido algo muy significante después de tanto tiempo en que me sentía que no había echo nada por mi.

    Por otro lado en el ámbito social me siento muy bien, he podido convivir adecuadamente con mis compañeros y he cultivado buenas amistades.
    También he estado teniendo con una excelente amistad con una chica que la verdad me parece agradable, es un buena persona y considero que es una persona con quién puedo "practicar" la interacción para ponerla en práctica con otras mujeres.
    Y pues en general se me a echo interesante como he podido dar una buena imagen ante la sociedad y poder convivir adecuadamente con las personas.

    Aún así siento que debo corregir y mejor muchas cosas de mi pero siento que voy bien en el proceso... La verdad después de mucho tiempo siento la sensación de que a Sido un año realmente significativo y productivo en mi vida.


    Eso es todo por ahora


    Hasta luego, les deseo lo mejor ✌️
     
  8. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    211
    994
    93
    Hola… este es mi día 37, la ansiedad me está atormentando mucho estos días, más porque el clima actual es parecido a cuando estaba mucho peor, cuando me enfermé del estómago y me vino todo el miedo y la ansiedad, y no sabía porque venía, pero entonces entendí que era por la adicción, y pues aquí estamos 37 días sin ver porno ni masturbarme, se ha vuelto un infierno estos días en ciertos momentos, a tal grado de querer llorar para desahogarme, y está bien, porque aun que la ansiedad me atormente demasiado, no voy a caer, espero que mañana esté libre de ansiedad y de miedo, un saludo hermanos.
     
  9. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    211
    994
    93
    Tienes mucha razón en decir que lo difícil es cuando estás mejor, llevo 38 días sin hacerlo Bro y las primeras dos semanas no fueron tan difíciles, esta última si se me ha hecho muy complicada, pero no pienso rendirme, he pasado situaciones peores, solo es cuestión de batallar un par de días, meses incluso para vivir feliz toda una vida hermano, animoo!
     
  10. quovadis

    quovadis Fapstronaut
    NoFap Defender

    38
    175
    33
    Saludos compañeros de lucha.
    Les queria comentar de mi lucha personal con este vicio.
    En mi caso mi punto de vista es de tipo religioso-espiritual.
    Desde ese punto de vista este vicio es particularmente complicado, por ese versiculo bastante razonable, que dice: benditos los puros de corazon porque ellos veran a Dios. En que punto quedamos nosotros?...es complicado, pero no imposible.
    Les leo como toman y tomamos el proposito de no ver mas porno, obviamente. Pero ¿por que?
    Creo que responder eso determina nuestra lucha.
    ¿Acaso sera por que quiero mejorar mis relaciones sexuales casuales "sanas"?... ¿que tipo de moral hay tras ese tipo de proposito?
    Desde esa respuesta en mi caso he cortado con varias cosas:
    La musica rock... aun me cuesta.
    Desuscribirme de cuentas de youtube donde la chica es interesante, sin porno, pero que no es apropiado.
    Bloquear canales de tv de peliculas, hoy poy hoy, casi todos (eso me costo menos ja!)
    Bueno despues hay una cantidad de informacion de porque caimos en esto, la naturaleza del pantano y claro como salir a la luz.
    (Tal vez alguno no quiera la luz, me refiero a aquella que viene de Cristo Jesus)
    Bueno son cosas personales, pero si es bueno plantearse estas cuestiones.

    Saludos y animo!
     
  11. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

    203
    823
    93
    Hola gente... les comento que he recaído el día de ayer dos veces... fue un fin de semana duro... pero les cuento lo que me llevó a recaer:

    • El sábado no dormí para nada bien... incluso llegué a pensar que pasé derecho.
    • Al otro día no tuve tiempo de dormir por responsabilidades... y a la vez empecé a fumar cannabis desde por la mañana hasta por la noche... esto hizo que intensificara mi cansancio y falta de sueño.
    • CONTAR LOS DÍAS... esto no sé cómo lo llevan los demás... pero al estar contando los días me puso en una especie de ansiedad... porque veía que un día iba a llegar y ya no iba a ser un adicto!! Cuando no es así... por lo menos para mí...me hace perseguir una meta que no existe y siento que lo mejor es simplemente cuidarme cada día que pasa.
    • ¡Por último el jugar videojuegos competitivos en ese estado fue la gota que derramo el vaso!! ¡Al perder las partidas de juego...me sentia demasiado mal y pum!!!
    ¿Qué hice después de recaer?

    No voy a mentir que tenía una sensación de muchas ganas de abrazarme por el daño que me había hecho... sin embargo, lo cierto es que gracias a Dios ya no siento CULPA... la maldita culpa que me hacía recaer una y otra vez. Esto no quiero decir que no me haga responsable de lo sucedido... sin embargo, ya sé que ese camino de autojuzgarme no me sirve en este proceso.

    Al final me puse a consolarme y agradecer todo lo que aprendí y logre en ese mes de estar limpio como por ejemplo:

    • Acompañar, aportar y escuchar a todas las personas de este foro y Facebook... jamás de los jamases pensé que mi proceso pudiera ayudar a gente que ni siquiera conozco :p.
    • Empezar a tener un diario de recaídas, emociones y monitoreo de mi propia adicción... esto me ha aportado tanto autorrespeto y poder ver lo importante que soy para mí y dejar de autoexigirme más de lo que puedo dar.
    • Darme cuenta de que la confianza no solo se logra saliendo de esta adicción... sino también siendo coherente con las otras partes de tu vida.
    • Ahora más poderoso que nunca... siendo consciente de lo que la recaída me hará en mi cuerpo las próximas semanas y volver a llegar hasta donde más pueda
    • Ser PACIENTE con mi proceso.
    Pues nada esta fue mi recaída... espero que alguien le sirva y le inspire, pero también que no sirva como escusa para recaer. Saludos
     
  12. ChrisDiaz

    ChrisDiaz Fapstronaut

    75
    190
    33
    Hola a todos, espero que se encuentren bien.
    Recientemente leí una reflexión sobre cómo se percibe un hombre que es amable con las mujeres, el cual normalmente se entiende como un sujeto que busca sacar un beneficio de ellas. Esto quiere decir que él es bueno con ellas porque busca ligarse a esas chicas o algo semejante.
    Obviamente esta es una idea errónea, tanto para los que juzgan a otros hombres que hacen esto y decir que "traen correa", así como los hombres que entienden esta dinámica: "soy bueno contigo, así que merezco tu cariño".
    Me quedé pensando en esto porque, inconscientemente, he repetido esta lógica, una clase de meritocracia del amor; como yo he demostrado mi cariño ahora tú debes demostrarme ese mismo cariño, como pareja.
    Y, aquí el terreno es escabroso, porque nosotros no podemos decidir a quién a traerle. Triste, pero cierto.
    Y no sé, parte de mis problemas es que me siento insatisfecho conmigo porque soy incapaz de llamar la atención de las chicas que me atraen, por lo que es tiempo de desmontar esto.
    ¿qué opinan de esto?
    Saludos a todos.
     
    Nazario, Mexica027 and Dank24 like this.
  13. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

    142
    579
    93
    Amigooooo fuerza, una recaída no es nada si te la tomas así con esa fuerza de voluntad, justamente entré al foro porque tengo urges y muchas tentaciones, leer tu comentario me hizo pensar como me sentiría si recaería justo 1 día antes de cumplir el primer mes, gracias porque incluso recayendo ayudaste a otro que no recaiga, ánimo que vas a ser mas fuerte que antes!
    Respecto de esto mira, siempre he tenido la mala suerte de que quien no me gusta gusta de mi y quien me gusta no gusta de mi, es una lógica, pasé años estudiandola y pensando en esto, y sabes porque?
    Porque quien no me gustaba podía ser yo, quien era realmente mi esencia
    pero quien me gustaba fingía una personalidad que no era mía, la adecuaba o me costaba inventarla.

    Con los años aprendí a ser yo mismo, me conozco cada día que pasa, ya no busco aprobación externa pero tengo en cuenta las opiniones de los demás en ámbitos determinados.

    Esto me llevó a cambiar mi forma de actuar y por ende socializar (tanto con cualquier género como con el fin de ligar o no)

    Tuve que estudiar mucho del tema? Sí, sobre todo psicología, seducción, filosofía, tao tantra y otras cosas más.
    Tuve que pasar mucho dolor en el proceso? Sí, mas que nada en la parte práctica, las noches de soledad/angustia me hicieron crecer y saber quien soy (por lo menos ahora, falta descubrirme mucho mas aún)

    Todo esto me llevó a tener éxito con las mujeres? MMM no, Pero al menos sí socializar, y que chicas bonitas hablen conmigo, porque digo "MMM" al éxito? Porque antes pensaba que una mujer linda era ideal para construir una relación, pasar noches y maravillosas tardes teniendo S, que iba a ser una buena madre etc.
    Descubrí que esto no siempre es así, y que el amor lleva muchas cosas malas, tristezas, decepciones, luchas y demás, entonces entendí que una mujer con ser linda no basta para una relación ni garantiza amor o felicidad.
    Hoy estoy con mi compañera, que si bien me gusta fisicamente y me gustó, agradezco poder construir una relación desde esta mentalidad y no la mentalidad de hace 5 años atras, porque la hubiera cagado al corto o largo plazo (Yo).

    Ánimo amigo, te animo a que leas, te instruyas en el tema, de las mujeres no te preocupes, xq cuando mas confies en vos, te conozcas y compartas tu propósito en el mundo, mujeres es lo que te van a sobrar, y te darás cuenta que la cara bonita, no sirve de mucho, poco y nada.
     
    Nazario, Mexica027, Esteban00 and 2 others like this.
  14. ChrisDiaz

    ChrisDiaz Fapstronaut

    75
    190
    33
    Gracias por tu respuesta.

    Sí, vaya que he estado leyendo para conocerme, conocer cómo funcionamos los humanos a través de la psicología y otras disciplinas.

    La verdad ayuda tu respuesta, sobre todo por esta parte de identificarnos con nosotros o con un ideal inalcanzable. Gracias por tu experiencia y sí, trabajaré conmigo mismo primero. Saludos.
     
  15. WildPig13

    WildPig13 Fapstronaut

    135
    498
    63
    Buenas compañeros, regreso nuevamente porque tengo una duda que espero me puedan resolver fehacientemente:

    Para no hacer el cuento largo, hace algunos días mi ex me pasó algunas fotos suyas, no eran nada subidas de tono porque no se presta a eso; sin embargo eso aunado a que ella me calienta muchísimo (y además responde "positivamente" a todas las insinuaciones sexuales que le hago) me hizo fantasear durante varios días hasta que hoy casi sin quererlo me vine al momento de estar viendo el contenido de una youtuber que no es provocativa ni nada pero me gusta muchísimo su físico y personalidad además de que usa blusas escotadas en casi todos sus vídeos, eso cuenta como recaída o reseteo? Según yo no es recaída porque no lo busqué deliberadamente y ni siquiera llegué a tocarme pero reseteo tal vez sí.

    Por otro lado extrañamente no siento la misma ofuscación y pérdida de energía inherente a este tipo de fenómenos pero temo que en los próximos días me afecten el brainfog y el desgano de siempre; me gustaría saber si alguien ha experimentado lo mismo y sobretodo, si debería reiniciar mi contador ya que si he de liberarme de este flagelo de una vez y para siempre debo comenzar siendo lo más sincero conmigo mismo posible evidentemente, gracias de antemano.
     
    Nazario, Dank24 and Mexica027 like this.
  16. Elzapadelagente

    Elzapadelagente Fapstronaut

    Hola grupoo acabo de ver mí contador hace 6 días cumplí un año, aunque la última no recai sino q reinicie el contador xq no me gustaba los hábitos que venía llevando, como ahora! Voy a reiniciar mí contador nuevamente xq no estoy pidiendo dejar en un 100% está adicción...
    Lo que más me jode es sentir un exceso de energía placentera en mis testículos y como que nosé que carajo hacer con todo eso... Caigo en edding x pocos minutos de 2 o 3. Paro y corto. Pero es como ir en contra de mis impulsos, o de mis enseñanzas, de mis hábitos diarios, y eso que estoy con muchísimo trabajo.
    Mí recuperación ah sido muy beneficiosa pero creo q estoy perdiendo esos beneficios de a poco x ejemplo ya no tengo el pelo q tuve el año pasado.
    En fin hoy cuando vuelva reinicio mí contador e intentaré hacerlo mejor
     
  17. Hola123DD

    Hola123DD Fapstronaut

    14
    34
    13
    Para la caída del pelo hay pastillas para inhibir la hormona que lo provoca. Las tiene que recetar el dermatólogo.
     
    Mexica027 and Dank24 like this.
  18. Hola123DD

    Hola123DD Fapstronaut

    14
    34
    13
    Yo recomendaría..eliminar estímulos de ese tipo con imágenes aunque sean de youtube, porque al final te llevarán a las páginas porno. Es como lo que me pasaba a mi con instagram y ahora no lo instalo, trato de evitarlo (caso personal, a lo mejor otras personas lo usan sólo para mirar memes).
     
    FX-05, Mexica027 and Dank24 like this.
  19. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

    211
    994
    93
    Hola chicos, este es mi día 40, les vengo a platicar, ayer tuve varios impulsos, ya que me aparecieron un par de chicas medio atractivas en tik tok, de inmediato las bloquee, y en ocasiones me acuerdo de videos que vi hace ya tiempo, el caso es que no me llevo a hacerlo ni mucho menos, pero cuando dormí, me levante a las 10 de la mañana de hoy con una fuerte erección, tuve un sueño erótico pero desperté a tiempo antes de eyacular, fui al baño y me volví a acostar, a las 11 volví a tener otro sueño de esos y pasó exactamente lo mismo, no hubo semen de por medio solo erección, supongo que desperté antes de tiempo y luego despuerté a las 12, de nuevo y tuve otro sueño, pero en ese sueño estaba soñando que iba a hacerlo, que iba a masturbarme, pero de igual manera, me levanté no sé si mi subconsciente vió y entonces me levanté o que fue lo qué sucedió, pero fue un mal rato, sentí que tendría otros sueños húmedos, me pueden decir si cuentan como sueños húmedos, o si está bien tenerlos o que es lo qué pasa, me siento confundido y a la ves feliz porque no haya habido semen de por medio, espero sus respuestas, un abrazo y mucha fuerza bros.
     
    Last edited: Nov 30, 2021
    Nazario, Esteban00, Mexica027 and 2 others like this.
  20. Tisbud

    Tisbud Fapstronaut

    142
    579
    93
    Hola, completando justo el mes, tuve una eyaculación, con S con mí pareja, nosé si contarlo como recaída, pues esto es natural... no hubo nada forzado, todo fluyó de maravilla, hay algo de culpa en acabar pero nosé bien, tengo que leer sobre el brainflog que nosé que significará, desde ya gracias
     

Share This Page