NoFap en español

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  1. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Que otro termino se le puede buscar a una persona adulta, de entre 40 y 50 años que no puede dejar de hacer m? Además y sobre todo que siendo los "mayores" la minoría, es bastante probable que tengamos mucho menos que perder a estas alturas, por ende tenemos mucho mas daño recibido en nuestro cuerpo y cerebro.
    Ayer me vino la imagen de mí o de cualquier amigo o persona de esta edad haciendo m, la primera palabra que me vino es patético, me da tristeza, dolor, de imaginarme a mi o alguno de mis amigos haciéndolo, es denigrante hacerle eso a nuestro cuerpo y cerebro, nos privamos de hacer las cosas como deben hacerse, hay demasiadas cosas buenas en la vida para seguir enganchado en algo tan primitivo, es demasiado barato para el daño que nos hace y sobre todo de las cosas que nos privamos por ello! Los mayores acá podríamos fácilmente ser padres de la gran mayoría de las personas de esta comunidad en español, se imaginan a sus padres/madres haciendo pmo? Como puedes describir eso? Como te sientes al imaginarlo?
    A todos los jóvenes de la comunidad les pido con el corazón en la mano que tengan en cuenta las edades de los demás hermanos, las experiencias y circunstancias suelen ser muy diferentes, como dije arriba, es posible que para algunos de nosotros ya no hay esperanzas para ciertas cosas, el cuerpo y cerebro ya nos esta pasando factura de la cantidad de tiempo que pasamos dañándolo, llega un momento es donde simplemente ya no se puede hacer nada al respecto, ayer me di cuenta de algo importante respecto a la comunidad en ingles y es que tienen las secciones por edades, es algo muy responsable!
    Ustedes los jóvenes por favor sean inteligentes, no dejen de instruirse, de leer y estudiar, cuiden sus almas, cuerpos y mentes, aprovechen que aún pueden y tienen mas tiempo!
    Por favor no lleguen a nuestra edad aún en este foro! (este es el cierre dramático, lleguen si quieren que no pasa nada, pero sin hacer pmo ok, lol)

    Dank
     
  2. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    La verdad que coincido en el punto de que hacer M es patético (y obviamente ver P lo mismo) ¿Que beneficios obtienes viendo P o haciendo M? Lo primero, las escenas que aparecen en los vídeos son irreales, ficticios. Segundo ¿Hacer M durante x tiempo para luego obtener cinco segundos de placer? Ya no es que sea solo patético, es absurdo e irracional. Además, como ya se ha dicho bastantes veces (pero nunca está de más reiterarlo) ser indulgente con uno mismo perjudica bastante a la salud. Haciendo una comparativa, no sería lo mismo comerse un bollo de chocolate una vez a la semana que hacer M...

    Gracias Dank siempre por tus hermosas palabras, en esta vida habría que inculcar más sobretodo a las generaciones venideras de esta espantosa adicción, que para mí incluso es más terrible que cualquier otra droga...
     
  3. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Todavía veo a hermanos con el contador... Si bien es cierto que siempre es bueno mantener una buena racha ¿Qué sentido le veis honestamente a contar los días? Espero que nadie se tome a mal mis palabras, pero creo que si seguimos con ello le vamos a dar demasiada importancia muchas veces de forma inconsciente a la adicción y puede llegar a ser desesperante, creedme. Yo ya he olvidado los días porque creo que es lo mejor que uno puede hacer. En lo que hay que pensar de verdad es en los objetivos que queréis conseguir, sean los que sea, mantener la actitud positiva y seguir siendo perseverantes (pase lo que pase, se recaiga o no)

    Espero que hayáis tenido un feliz fin de semana todos ¡Os quiero mucho hermanos! ¡Seguid para adelante, que vosotros podéis!
     
  4. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Yo tengo un contador, pero no estoy todos los días al pendiente del mismo, cada ciertos días checo que día es y la fecha de la última cifra que he obtenido y lo sumo, no es como que a final del día diga "wow llegué al día nivel 210" no es así, meramente cuando me dan ganas y checo y entonces veo la cifra y entonces me auto felicito por el largo esfuerzo porque yo era un chico que no podía estar ni 1 un día sin estar ahí con la Manuela... Jajaja pero en fin, soy otra persona y muchísimo más fuerte, física, emocional y mentalmente y seguimos progresando! Un saludo.
     
  5. buenas,

    sobre el tema del contador, supongo que si te es útil para ti, para tu lucha, es bueno, si se convierte en una manía o en una obsesión, mejor no tenerlo. Hay que analizar qué utilidad le dad cada uno. Luego también depende del momento... por ejemplo, hoy llegaré a 2 días, que no es gran cosa, pero según estaba yo últimamente le doy un buen valor. Otras veces, cuando cuesta menos, igual llegar a 30 días no significa nada.

    En fin, que mucho ánimo y vamos a por el lunes gente.
     
  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Gracias y saludos bro @Klazux tu mensaje me hizo plantearme otra cosa mas respecto al tema y relacionado a los jóvenes:
    Yo tengo hoy 44 años, por termino medio, ejemplo y redondear las cosas, voy a decir que comencé a hacer m a los 10 años, desde ahí hasta los 40 que fue la última vez fueron 30 años.
    Poniendo también por tiempo promedio de cada m en 5 minutos y solo por 300 días al años, da una cantidad de 1500 minutos.
    Esa cantidad por 30 años son 45.000 min que se hacen 750 horas que terminan siendo 31 días.
    TREINTA Y UN DÌAS HACIENDO M SIN HACER NINGUNA OTRA COSA 24/7.
    Por favor esto es algo muy delicado, quizá cuando somos jóvenes no le prestamos tanta importancia al tema del tiempo, pero créanme porfa, que llegada cierta edad perder/desperdiciar un mes completo de vida en nada, porque la verdad es que no nos queda NADA productivo de todo ese tiempo, no nos hace mejores personas, no deja aprendizajes, vivencias o experiencias de valor, solo nos resta posibilidades reales para hacer cosas de verdad, pero a lo que iba, cuando lleguen a esta edad, crean que si les va a doler mucho haber pasado ese mes completo en nada.
    Tiempo más o tiempo menos, lamentable-mente es probable que haya sido mas aún, con todo y que acá no se esta contabilizando el tiempo usado para ver p, el ending, ni las fantasías, ni la desgracia niebla mental en la que se vive, que fácilmente pudieran duplicar/triplicar el tiempo.
    Todavía siento que la mejor decisión que he tomado en mi vida (luego de casarme con mi esposa) fue dejar el pmo, sé que no puedo cambiar el pasado y que justamente todo eso fue determinante para poder vivir hoy como lo hago, pero no le deseo a ninguna persona que desperdicie tanto tiempo y años viviendo bajo el pmo, me gustaría que nadie más tuviera que pasar por estas cosas, es mi deseo.
    Lo he mencionado antes, ya a estas alturas no busco estar de acuerdo o no con nadie, ni acá ni en mi vida, mucho menos pretender cambiar a otros, cada cual tendrá que vivir y pasar justo lo que necesita, me queda la esperanza y la fe que algo de tiempo se puedan aprovechar.
    Gracias broooooo!!!

    Feliz inicio de semana para todos!!!

    Dank
     
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  7. Klazux

    Klazux Fapstronaut

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    Me alegra un montón de que estés llegando tan lejos hermano, sé por lo que estamos pasando todos y llevar la racha en la que estás ahora mismo te debe de estar proporcionando muchísima felicidad! Y en tu caso, si no estás en plan digamos "obsesionado" está genial, pero seguro que hay otros (como yo en su día) que seguro que no pueden parar de pensarlo aunque sea inconscientemente y eso al fin y al cabo es un gran problema interno por experiencia. Cuidate hermano y mantente más fuerte que nunca, recuerda que vales mucho como persona!
     
  8. Gabriel Leon

    Gabriel Leon Fapstronaut

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    no hace mucho tuve como actividad de secundaria responder algunas preguntas de un cuento llamado "el caballero de la armadura oxidada" ese libro es buenisimo y mas para este tipo de situaciones en que nos coloca la pornografia porque ahi en algunas partes el caballero habla de rescatar princesas y tener cuantas y cuales el quiera (personalmente hace referencia a la pornografia) ese libro lo lei a base de un audio libro en youtube. se los recomiendo :)
     
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  9. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenas tardes a todos. Día 7 casi finalizado sin mucha novedad. Si bien es cierto en algunos momentos me viene el pensamiento de qué por una vez no pasa nada, qué hacer M sin P no es igual te malo y algún autoengaño más, no estoy llevando bastante bien, de momento he podido desechar esos pensamientos. Mucha fuerza a todos.
     
  10. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Ayer casi recaigo, no había dormido nada. Se me había olvidado este gran detalle y probablemente la razón por la que he recaído muchas veces y es la falta de sueño. Fui a un festival de electrónica en Bogotá y pasé prácticamente derecho hasta llegar a mi casa y encima quise fumar weed y me quede hasta la 1:00 Am navegando a la deriva entre tiktok, YouTube y Twitch. Tenía tan poca fuerza de voluntad que jamás pensé que me iba a quedar tanto tiempo en tiktok, ahora veo porque hay gente adicta a esta plataforma.

    Con toda esta falta de sueño, y autocontrol...me dio por buscar en tiktok videos HOT de chicos... al principio me aburrí, pero una parte de mí... quería seguir buscando hasta saciar 'algo'... pude observar que si seguía ahí iba a ser una recaída total. Reuní las fuerza y me fui a dormir... viendo estos videos, pude observar que si volvía a la PMO iba a sentir esa sensación tan deprimente de volver a recaer en un sitio en donde solo hay ''videos'' y nada es real... peor aún los mismos videos... los mismos actores... la misma escena repetida una y otra vez con diferentes personajes. Creo que eso fue lo que me impulso a poder salvarme de la recaída y obviamente tomar riendas en el asunto.
     
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  11. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

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    Te felicito por tu proceso y resiliencia. Se nota en tus posteos la sabiduría que pudiste conseguir

    Ya has demostrado mucho champion y seguro seguirás progresando (muy buenos compañeros nombraste ahí, la verdad que se los extraña)

    Como te dijo un compañero eso depende de que le ayuda a cada uno en particular, en mi caso amigo si bien le estoy dando más importancia a el bienestar de los dias más que a la cantidad, el llevar un contador me da una idea de el proceso. Ejemplo el mes pasado tuve más o menos 7 recaídas en cambio en lo que va del mes de mayo solo 1 y espero que sea la única jeje. Pero como tu dices es más importante construir un nuevo estilo de vida que estar pendiente de un contador.

    Exactamente Dank no solo es el tiempo que literalmente estas haciendo p.m.o el que pierdes sino todo el tiempo en el que estás cansado por que no dormiste bien o por que te consumió la energía, o te imposibilita conectar con tus seres queridos, etc, etc. Ese tiempo perdido se incrementa exponencialmente

    Si amigo esas plataformas como tiktok, YouTube, instagram intentan activar la misma parte del cerebro que el p.m.o: el circuito de recompensa que en nuestro caso está más sobreestimulado, por lo que pienso que reducir su uso es una buena idea.
    Te felicito por mantenerte fuerte y enfocado y no caer ante los impulsos
     
  12. Gabriel Leon

    Gabriel Leon Fapstronaut

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    me llamo gabriel tengo 16 años llevo actualmente la 2da la racha de 7 dias en la abstencion. No tengo idea si lo siguiente es parte de una etapa de esta liberacion pero espero que si:

    entre ayer y hoy eh estado teniendo una pregunta (que puede ser trampa de mi cabeza para recaer) pero a la vez tiene toda la logica del mundo, y es que eh estado teniendo altisimos niveles de testosterona (lo se por el animo y la motivacion que tengo) pero a la vez pensamientos de querer tener relaciones sexuales, no atravez de la masturbacion sino en la realidad. Motivandome a hablar con chicas y encontrar el modo de tener relaciones sociales REALES con chicas. pero al instante llega a mi cabeza la responsabilidad y consecuencias que conlleva ese acto, por lo que pienso en:

    tengo relaciones sexuales reales pero dentro de varios años, o simulo ese acto con la masturbacion?

    la testosterona acumulada me llena de ansiedad a que llegue ese momento en la realidad, pero a la vez, inunda mi cabeza con esa pregunta, se las consecuencias de la masturbacion, pero tambien quiero resultados reales, que al mismo tiempo traen consecuencias peores.

    espero su comprension y apoyo, gracias
     
  13. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Mira te entiendo, yo tengo 18 años y por un periodo de tiempo si tenía muchísimas ganas de tener s con chicas reales, pero de un tiempo a otro ese pensamiento se fue disminuyendo y no recurrí a la m, en mi caso fue la resistencia lo que pudo lograr saciar esos pensamientos, te mentiría si te diera un consejo, pues no he tenido relaciones sexuales, y no sabría decirte la consecuencia que podría traer, meramente mi consejo es resistencia, aguantar, tener fe y esperar.
     
  14. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola! Día 214 de racha, voy de maravilla la verdad pero acá llovió pero como nunca, no pude salir a caminar pero eso no me impidió hacerlo! Dentro de casa comencé a subir y bajar las escaleras, como lo hacía cuando llovía cuando apenas hacía 35 minutos de caminata... Fue difícil pero lo logré, subiendo y bajando el primer y segundo escalón de mi casa pude hacer un hora, 5 minutos trotando y un poco de corrida pero en esos mismos escalones, fue algo extraño pero pude lograr la rutina completa! Sin desgaste ni desgarres ni nada grave jaja, y luego con la música en la bocina entrando por mis oídos ufff me motivaba de lo más, pero nada que tengan un lindo inicio de semana y una buena noche gente, manténganse fuertes!
     
  15. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    I come back!!...jeje como andan gente...tanto tiempo.

     
  16. Deliriumtremens

    Deliriumtremens Fapstronaut

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    Coincidimos en que el PMO es algo a lo que debe prestarse atención, y además en que, patético puede sonar muy fuerte/hiriente para alguien que aún practique el PMO o sus variantes a edad 40+, aunque para mi es triste a cualquier edad (Para mí lo es así, ya que, cual sería el sentido de practicar el P o M separados para llegar al O, también el PMO, me parece que es mas una señal de insatisfacción con la vida, falta de capacidad para afrontar problemas que lleva a buscar un estimulo de segundos, experimentar un poquito de felicidad, aunque sea falsa. Sería mejor tener una relación sana y madura en la cual poder disfrutar tranquilamente, además que no todo en la vida es S o lujuria)

    Tratándose de este problema, hablarlo con un psicólogo difícil, yo personalmente lo he hablado solo con mis cercanos, además de que se comenta mucho que tienden a bajarle el perfil al asunto y por lo tanto termina todo en recaídas.

    Por lo demás, como lo dicen otros en el foro, calificarlo de adicción o no, es algo netamente subjetivo, me parece que es pecar de soberbio entregar parámetros para decir que desde tal punto es o no es adicción, a fin de cuentas ni siquiera lo normal-común para unos es normal-común para otros. Yo me sigo considerando adicto.
     
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  17. Gabriel Leon

    Gabriel Leon Fapstronaut

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    gracias, eso es lo que queria saber.. si es que era parte de una etapa o algo parecido en esto de la abstencion
    .
     
  18. niqqq20

    niqqq20 Fapstronaut

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    Hola a todos.
    Voy por mi día 54 de racha, en un reinicio que me estoy tomando MUY en serio.
    Sin embargo casi no tengo erecciones matutinas.
    Es posible que este recuperando mis erecciones con mujeres aunque no tenga erecciones al despertar?
    O si o si debería estar teniéndolas?
    Saludos
     
  19. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Buena noche amigos, hace ya un año creo aproximadamente que no escribo aquí jaja xD solo para hacerles una pregunta.

    ¿Deberia tomar la mentalidad de todo o nada?
    Es decir esa mentalidad de si llevo 60 días por ejemplo, y recaigo, ya perdí todo el progreso y beneficios?
    O debo utilizar la mentalidad de reducción de daños por adicción. Es decir, si hago 60 días y recaigo 1 vez, entonces perdí puntos/días.

    Cuál creen que es el mejor sistema a seguir?
     
  20. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Buenos días familia, aquí empezando el día 8. Tengo mucha tensión en la zona cervical y me desperté con el mismo dolor de cabeza con el que me acosté. Anoche me pasó una cosa un poco rara, en dos ocasiones distintas me desperté como desvelado, me fui al baño y me empezó a rondar la cabeza la idea de que estos despertares sin un porqué son un truco de el cerebro para ver si caía, pero no ha sido el caso. Fuerza a todos.
     

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