NoFap en español

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  1. Qlokera

    Qlokera Fapstronaut

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    Wenas comunidas como estan ..
    Tengo una pregunta .Hoy en dia cualquier red social te podes encontrar todo tipos contenidos Ej. Mujeres mostrando su cuerpo
    Eso cuenta como un estimulante P ?
    Ayer me paso lo siguiente .
    Buscando un instagram en la pc ,me encontre fotos de la piba y sus enormes pchs, no pude evitar ver algunas fotos segundos despues apague el pc y me fui hacer otra cosa
    Obviamente lo conte como recaida auque fueron segundos .Si alguno le pasa lo mismo comenten seran leidos
     
    Last edited: Sep 1, 2022
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  2. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Mira yo te puedo decir que no es una recaída. PERO es estimulante, por tanto si no estás en condiciones de resistir, tu mente te pedirá más y más y más. Eso fue lo que me pasó a mi. Y mientras no sean voluntarios los sucesos no cuentan como recaídas. No es lo mismo buscar algo y toparte con contenido elevado q ir directo a ver el contenido elevado. Y lo importante aquí fue que no te enganchaste a seguir viendo, cómo quien dice una probadita y ya, pero cuidado con que tu mente te pida más. Cuídate bro
     
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  3. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola gente, el lunes y ayer no salí a caminar por temas de lluvia, pero decidí subir y bajar los 2 escalones primeros de mi casa, es más cansado la verdad pero me sentí excelente.
    Ahora no salí a caminar porque fui al mandado con mi mamá, al súper. Hice 2 km caminando y lo demás pues cargando cosas pesadas porque mi mamá no puede por temas de su pierna.

    Con anterioridad dije que me habían baneado las cuentas de discord, bien... Pude recuperarlas. yo digo que fue una advertencia de dios o del destino.
    Que está bien tener la app, pero no está bien abusar de ella y de los juegos.
    Desde que volví a la app me he moderado en vender cosas y ya no compro por comprar. También me he moderado en los videojuegos, estos días he jugado como 1 o 2 horas al rocket league y lo demás viendo películas jajajaa y ejercicio y demás.
    Ahora estoy comprando unos objetos que me gustan en el juego, y me meto cada que puedo o cada que estoy jugando para ver si lo consigo. En pocas palabras fue una advertencia para que le bajara a mi vicio en ambos sitios. Nada más consigo los objetos que quiero y dejo de comprar.

    Por cierto, esta racha actual me siento más extraño de lo normal, quizá porque definitivamente quité todo el contenido elevado y las tentaciones. Ahora es enserio, ahora sí estoy echando fuerza!

    Día 10 hermanos. Un día a la vez.
     
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  4. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Bienvenido @Qlokera, como dice el compañero @Alberto Levi no creo que cuente como recaída si no es voluntario. Lo que sí que es cierto es que las redes sociales están plagadas de detonantes, incluso se podrían catalogar como P ciertas imágenes o vídeos. Harías bien, en mi opinión, en dejar de verlas por un tiempo.

    Respecto a tu mensaje, hay ciertas palabras que recomendamos sustituir por sus iniciales, como P o S, para que los compañeros aún muy sensibles y en período de reinicio no se encuentren con posibles detonantes en el foro.

    Intenta mantener un lenguaje más apropiado así como sustituir las palabras inevitables por sus iniciales para evitar detonantes por favor.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Sep 1, 2022
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  5. anakin_sky

    anakin_sky Fapstronaut

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    Yo lo único que opino sobre la moderación, es que me parece muy inmaduro bloquear a quienes opinan positivamente de la misma, mientras no insulten o falten el respeto no le veo el motivo de bloquear a quien siga un camino diferente, pero cada quien está en su derecho de bloquear a quien le de la gana.
     
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  6. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Hola broooo @SunRider - Dyas, lamentable-mente es muy frecuente esto que comentas, al menos hay altas probabilidades de que así sea, tu descripción parece de "librito"... de todas todas parece que él debe mantener su proceso, ser paciente y constante con ello para luego de un tiempo prudencial y congruente pueda recuperarse y desde ahí revisar de nuevo su "asexualidad".
    Abrazoooooo!!!

    El mayor estimulante que tenemos en nuestra imaginación y fantasías bro @Qlokera, ciertamente como ya te han comentado evitar rrss, fotos, videos y cualquier cosa que nos genere urges es no solo una buena idea sino también necesarios en el inicio del proceso de reinicio, todo eso en algún momento te hará darte cuenta que en el fondo poco importa el tipo de foto y video que veas sino la "mente" con que lo hagas, puede llegar el momento en que no veas absolutamente nada sugerente pero si lo que piensas y fantaseas es de pmo, con cualquier cosa te va a generar estímulos y por supuesto el detonando para la recaída y no avance de tu proceso. Si me explico?
    Abrazoooooo!!!

    Feliz inicio de mes para todos, vamos que si se puede!!!

    Dank
     
  7. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Concuerdo contigo @Dank24 en que cada uno mira con el color de las gafas que tenga en ese momento. Lo explico: ahora que estoy más o menos rehabilitado de la M y que me estoy quitando del P, cuando veo una modelo ¡en neopreno!, que aparece en una web de compras por estar relacionada con artículos que he visto, me parece la mujer más atractiva del mundo...

    Hay que estar muy atento, enseguida me di cuenta que ya iba a buscar bikinis en esa misma web para ver si se trataba de la misma modelo pero paré. La descarga de dopamina había comenzado y quería mantenerla aunque fuera con imágenes sin P, como de cualquier sección de baño de panfleto de centro comercial.

    Hay que ser consciente de esto, no es agradable parar pero la gloria está al final de la calle en cuanto nos equilibremos, o incluso antes:

    Cuando un ser humano ve la necesidad de limitarse y generar restricción con su liberación excesiva de placer, es probable que su cerebro lo recompense. Liberando, entre otros, el neurotransmisor más representativo de la felicidad llamado serotonina.


    [​IMG]

    Espero no llegar a cotas de querer prohibir los bikinis en los catálogos y en las playas para no tener tentaciones... es broma @engelman, no sientas que te arrinconamos que eres la sal de este hilo ; )

    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Sep 1, 2022
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  8. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Muy buenos días, hoy estoy en mi día 103 sin P(es solo la segunda vez en mi vida que supero los 100 días sin P) y en mi día 10 sin hacer M, estoy bastante bien, ya que ahora mismo tengo bastante trabajo y poco tiempo libre. Habrá que ver qué tal cuando tenga más tiempo de ocio. Un abrazo a todos y todas.
     
  9. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

    269
    1,515
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    Lo importante es que si te caíste, te levantes y sigas adelante. Claro que no has perdido todo lo conseguido. Con estar aquí y estar intentándolo ya estás ganando la guerra poco a poco, sea cual sea tu ritmo de evolución.
     
  10. SunRider - Dyas

    SunRider - Dyas Fapstronaut

    Dank, gracias por responder, había leído sobre eso en los testimonios, pero no sabía que era tan común. La cosa es que, al principio, los pensamientos de que "podría ser gay" le afectaban, lo estresaban y tal. Pero paso el tiempo, y vino a decirme que ahora piensa que los hombres le atraen y que eso ya no le causa tanta ansiedad ni estrés. (Aunque igual está con miedo o como quejándose de eso). Pero como que cada vez se empieza a sentir más atraído, algo así. Y, pues, no se, le dije que continúe reiniciando, ya que aún no tiene una racha tan larga.

    También leí por aquí hace un tiempo, que algunos escalaban y llevaban eso a la realidad. Osea alguien que escaló a P trans y contrató scorts trans, pero siento hetero, algo así. Entonces, pienso que tal vez mi bro vaya por ese camino. Por lo que me dijo, no a escalado a P gay. Una vez tuvo un chat caliente (sexting) con un hombre, pero luego de eso nada, igual no se que otro contenido haya visto :v porque también esta el tema de la pequeña Disfunci0n que tiene. Y cuando le digo que es por DESENSIBILIZACIÓN, no se convence jejeje. Luego preguntó a un sexólogo por Instagram, y este le dijo que puede ser el miedo y el estrés de pensar que ser gay es "malo". Además que este pensamiento ocurrió cuando su primo salió del closet y lo botaron de su casa por ser gay. Me dijo que al 3er día de que pasó eso, empezaron los pensamientos y está como está ahora.

    Se que me alargue mucho jejeje. Pero el bro me lleva escribiendo un buen tiempo, y no se cómo más ayudarlo o que más decirle. Gracias de antemano gente. Buenas vibras

    2 día de septiembre sin fap
     
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  11. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Mi experiencia con los sexólogos tampoco fue buena @SunRider - Dyas, con todo respecto hacia ellos parece una profesión a la que le falta mucho en cuando a responsabilidad, experiencia propia (de las personas) y amor, pero bueno es un tema amplio y diverso, independientemente de todo esto y lo que hemos conversado, es que de momento poco importa su condición sexual, sea lo sea o lo que llegue a ser, va a estar complicado mientras siga practicando y siendo afectado por el pmo.
    Feliz fin de semana brosssss!!!

    Dank
     
    Last edited: Sep 3, 2022
  12. terremoto_56

    terremoto_56 Fapstronaut

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    Hola amigos, pasaba a reportarme
    Ya estoy en mi día 29 de racha logré pasar la barrera de los 26 días ✌️
    Pero la verdad sigo luchando duro, anoche tuve realmente una batalla con Migo mismo para no caer, afortunadamente tuve la fortaleza de continuar pero la verdad estoy un poco ansioso con ese tema.

    Quería también comentarles que estuve realizando una prueba realmente rigurosa de conocimiento para entrar a un trabajo, estuve casi todo un día solucionando los problemas que me plantearon en la prueba afortunadamente logré realizar las cosas y pasar, la verdad a Sido un gran logro para mí.
    Teniendo en cuenta la dificultad de la misma que incluso algunos conocidos que se presentaron prefirieron ni intentar realizarla por qué se sintieron vencidos con solo ver lo que tocaba hacer.

    Espero que les vaya bien, hasta luego.
     
  13. Hagámoslo

    Hagámoslo Fapstronaut

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    Recomiendo no tomar agua de noche y cuidado con las poluciones nocturnas que os pueden hacer caer por eso no piensen ni miren nada sexual, para no tener poluciones nocturnas.
     
  14. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Que bueno amigo, me alegro mucho que hayas ganado esa pelea, las batallas contra nosotros mismos son las más importantes.
     
  15. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Hoy en el que es mi día 105 sin ver P y el que sería mi día 12 sin hacer M, he vuelto a hacer M. Lo de siempre, piloto automático, horas con el run run, a sabiendas de que tenía muchas horas en las que iba a estar solo y ya estaba la mente dando vueltas engañandome a mi mismo, recordando, pensando mucho en algunas chicas que conozco y el resultado el de siempre. Hace mucho que no llego a 20 días, es más, no llego últimamente ni a 15 días. Estoy un poco desesperado con ese tema y la excusa de que estoy mucho mejor que cuando lo hacía a diario ya no me está sirviendo de nada. Suponía que el hecho de no consumir P durante bastante tiempo(ya van 3 meses y medio)me iría limpiando el cerebro, pero de eso nada, sigo tropezando con piedras que veo antes de tropezar. Mañana día 1 sin M de nuevo y a buscar nuevas técnicas.
     
  16. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    En mi caso, pocas cosas que me corten más el rollo que entrar al foro y ponerme a leer opiniones e historias de todos ustedes.
     
  17. terremoto_56

    terremoto_56 Fapstronaut

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    Hola compañeros aquí luchando otro día más
    La verdad el fin de semana es un terreno complicado, anoche estuve otra vez planteandome mi mente la idea de caer en el PMO, ya hoy estoy en el día 30 de racha pero la verdad esto es una lucha compleja.

    La verdad no siento esas urges naturales, más bien siento es un ansiedad por ver P y hacer M... Es un sentimiento impulsivo porque realmente no es algo fisiológico.
    No es la primera vez que me pasa obviamente, me acuerdo hace unos meses cuando alcanze mi racha de 21 días termine cayendo por esa ansiedad de querer ver qué había de nuevo en las páginas de P y fue muy curioso que cuando me abnege a recaer me sentía como un choque de emociones al darle eso que "mi cuerpo pedía".

    Bueno, no tengo nada más que decir... Voy a intentar perseverar pero la verdad la situación está algo compleja... Ojalá ya cuando empieze mi rutina diaria del lunes puede entretenerme en otras cosas.
    Considero que debo reformar mucho el tema de los fines de semana, buscar algo que hacer.

    Hasta luego, que les vaya bien
     
  18. SunRider - Dyas

    SunRider - Dyas Fapstronaut

    Gracias por responder mi bro, siento que también tienen algo de eso, no me gustaría encajonar a todos los sexólogos en eso pero, una vez ví un tiktok de una chica sexóloga que decía que se hagan M todo lo que quisieran y cuando quisieran porque no tenía nada de malo, pero en los comentarios habían muchos que decían, "ayuda, ya soy adicto a eso". Por lo otro, tienes razón, de momento debe seguir en el reinicio, me dice que está mejorando sus rachas y reduciendo sus atracones, eso es bueno. Por mi parte ando bien, aunque son 4 días limpio, porque antes de iniciar septiembre, ví algo en redes que no fue P, pero junto con el pequeño edging, me produjo mucha dopamina, así que ya es caída.

    Bueno mi gente, espero que su fin de semana haya estaba bien, y si no, pues a seguir mejorando que para eso estamos aquí. Hoy tuvo algunos pensamientos que me dijeron que vea P, pero también hubieron otros que me pusieron tristes porque no tengo ninguna saliente, casi ni amigas ni nada. Y como que me llegó el pensamiento "sería bueno tener novia", pero ya me pasó. Jajajaja se que debo hacer algo al respecto de todas formas, porque como leí en un libro hace rato "tampoco es tan bueno alejarse tanto de las hembras".

    Buen fin de semana para todos!
     
  19. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola gente! Día 14 de racha, se dice poco pero ya voy por la mitad del primer reto que es 30 días.
    Hoy si que he notado urges y demás y también un sueño medio extraño. Pero aquí estoy! Y justo mañana tengo pensando darle al ejercicio pero a otra rama... Quiero darle a las pesas o lo que tenga que ver con espalda, pecho y demás. No darle toda la importancia a las piernas. Llega un punto que se vuelve monótono y tengo que cambiarle. Así que mañana veré qué ejercicios tengo. Por otro lado con lo de la compra y venta de objetos en el juego, estoy por terminar, ya terminé de comprar todo lo que quería y ahora solo me falta un artículo por vender, lo haré rápido y después de eso ya no venderé ni compraré nada. Estos días no le he dado tanta importancia a los videojuegos y me la he pasado viendo series en Disney+
    Ya me acabé WandaVision y voy por Falcón y the winter soldier jajaja, están muy padres la verdad. Un saludo gente manténganse fuertes!!

    Me gustaría saber que rutina podría adaptarse a alguien principiante como yo, si alguien de acá hace ejercicio de pesas, me gustarían consejos y una rutina principiante a ver si la tolero, de antemano gracias y un saludo.
     
  20. Qlokera

    Qlokera Fapstronaut

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    Que bueno bro que estes de racha ..
    Cuando se te cruze ese pensamiento de P .
    Te recomiendo que te vallas a dar una ducha de agua fria, lo mejor que podes hacer
    Eso de soñar cosas extrañas, puede ser que surja de una mala postura.
    Tambien esta bueno que metas determinados dias para trabajar una parte del cuerpo ,no quieras hacer 1 parte por dia por que no vas a tener muchos resultados y vas a terminar extresado .
    Y eso de los videosjuegos tevas a ir dando cuenta solo, vas preferir ver videos o escuchar musica ,hacer un poco lectura.Me esta pasando en estos ultimos dias
    Saludos y segui firme
     
    JOAQUINEL, Dank24 and Esteban00 like this.

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