NoFap en español

Hola muchachos q tal. Una preginta, saben de algún tipo de tapones para los oídos? Para poder aislarte del ruido y dormir mejor.

 

¡Muy bien! Así comencé mis rachas. Mucho ánimo, recuerda que nunca se termina de aprender con este tema (y con todos), lee sobre lo recomendado que te ayudará y mantente ocupado que manos ociosas son peligrosas.

P.D. Aviso para navegantes: si nunca has llevado una moto ¿Cómo sabes que te gusta? Analiza los pros y los contras de la alta velocidad sin protección. Cero protección. Porque puede ser otra droga más. No intentes ser como el Coronel tan sólo por mirar su uniforme y brillante sable, piensa en todos los seres humanos que ha matado y en las Mi que se ha tenido que comer al obedecer de manera ciega a sus superiores.

@You & Me are the Champions yo los suelo comprar en grandes ferreterías francesas, de grandes superficies. Son como los que venden en las farmacias por pares (de los naranjas de espuma) pero vienen muchos en una bolsa de plástico. Así en cuanto se malogran los tiro y cojo otros nuevos.

Gracias @Tisbud .

Un saludo y mucha fuerza.

 

Hola compañeros adictos y ex adictos, ayer casi recaigo, la verdad tenía muchisimas ganas de ver P y hacer M con Marihuana, gracias a Dios he puesto control parental para que mis dispositivos electrónicos se apaguen a las 12:00 am. El efecto Chaser (no sé cómo se escribe) me está acompañando desde hace 1 semana y media, y ha sido difícil volver a tomar el control de mi mente y cuerpo. Sin embargo la meditación Win Hoff, entre otras herramientas, han sido la piedra angular de mi supervivencia sin PMO hasta este día. También siento que aún sobreviviendo al día de ayer, tenía la impresión de que iba a recaer hoy si no hacía algo para que se me fuera esas ganas de PMO, así que me di cuenta de que he dejado de bailar mucho… Y esto me está generando una acumulación de energía creativa. He bailado y me siento mucho mejor, más tranquilo y con mi pelvis sin esa sensación ansiosa. Por último, la ansiedad social ha vuelto, pero entre más días paso libre de PMO más fácil se me es mirar a los ojos y entablar empatía como antes, pero a principios de la recaída con las personas con las que tenía esta conexión disminuyo considerablemente.

Espero estén les esté yendo genial es sus procesos.

 

Lo cierto es que buscar empleo te cansa mas de lo que pense, no viene mal hacer un plan, pero sí, gracias por tus palabras

 

Voy para el dia 1 otra vez, aun siento energias, se que puedo, ya hice una rutina de ejercicios que tengo que respetar mas, pero ahi esta, nunca crei que seria capaz de hacer 16 flexiones de seguido y aqui estoy jajajaj, lo que me hace falta es una rutina para tranquilizarme

 

Hola, día 6 y último día de racha. Me siento bien por subir 2 escalones desde la última racha(4 días) y también me siento bien porque el año pasado, en octubre, al día 6 ya llevaba 2 recaidas, en el día 3 y en el día 5, si ahora puedo irme de 6 en 6 o de 6 en adelante estaría fenomenal. Ahora mi trigger, o urge fue en Facebook que anda una tendencia muy cochina la verdad. Pero bueno, más que lo de ayer, fueron los urges de hoy. Así que nada, 2 pasos más, en esta nueva quizá avance otros 2, y otros 2 y otros 2, o quizá una buena racha. Ahora apuntaré los días que recaiga en mi antigua libreta de recaidas. En esa misma en octubre tuve un total de 6 recaidas, hasta el día 21, después del 21 pude sobrellevar un día tras otro. Noviembre todo libre y así hasta agosto de este año o no recuerdo bien. Igual el número de recaidas que llevo actual en octubre es solo 1. se quedará así? Lo veremos en esta próxima racha...


Un saludo gente. Manténganse fuertes y nunca se rindan por más difícil que se ponga. Como ya dije, intentar hasta conseguir, nunca sabrás si la siguiente racha es tu victoria...

Nos vemos!

 

Día 0 de racha. Tomé mi libreta de diario y recaídas, y comencé a utilizarla. Volveré a marcar los días que no lo hago y los días que si, además de ponerme unas buenas frases como motivación cuando me haga falta.

Hoy hubo un problema con una manguera del lavabo de mi cocina, me levanté por el ruido y efectivamente se estaba tirando el agua. Tuve que cerrar la llave de paso, barrerle el agua para afuera y con ayuda de mi hermano colocar la manguera nueva, terminamos eso y quedó todo bien, pero vaya inicio del día jaja ocurrió en la mañana.

De momento bien, pese a ser el día 0 estoy bien, bueno no tan bien como quisiera, pero tengo salud, física y mental, tengo hogar y tengo comida y familia que me quiere y aprecia, pese a que no saben lo que intento día tras día en este reto, me siento amado, me siento acompañado y seguro con ellos. Mejor no podría estar. Un saludo gente veamos cómo termina este día!

 

Hola amigos como se encuentran?
Les cuento que hoy comencé a hacer ejercicio nuevamente, espero esta vez darle con todo.
Lamentablemente esta mañana vi una foto inadecuada ,pero no me llevo a recaer.. Debo reiniciar nuevamente? .que opinan?

 

No es recaída bro, pero quizá te genere unas ligeras ganas de seguir viendo más y más y más, que es el problema de muchos acá. Ver contenido elevado no es para reiniciar, pero tienes que tener cuidado porque eso te puede llevar a recaer con m.

 

Hoy me salvé por poco de gastar dinero que no debería gastar, estoy viciado hasta la médula... Al punto de que a veces pienso en querer tener de dinero para "irme de putas". Fue patético, terminé antes y bloquee por skype a una chica que hacia servicios virtuales... Claro, despues de preguntar por el precio.
Yo no era así solo quizás me decepcioné de todo, quizas comencé a pensar que me iba a quedar solo sin importar qué hiciera. He borrado varias veces esas cuentas nopor pero las vuelvo a abrir. El estrés o el sentir que no le gustas a nadie es algo que te echa a perder.

 

¿Cómo no ver nopor cuando estas solo? Tratas de tomar en serio a una mujer y todo te sale horrible... Estoy cansando de las relaciones

 

Las mujeres no son todo en la vida bro, tampoco las relaciones, tengo 19 años y jamás he tenido novia, y no me siento mal por eso, al contrario me siento bien porque me amo a mi mismo o intento trabajar en ello, necesitas llenar ese vacío que sientes con amor propio Bro, y la clave para comenzar una relación es amarte primero.

El amor propio se construye, se moldea para que no ocurran estás cosas, y si no me equivoco tienes 24 años. Un tío de mi madre murió sin una mujer a su lado a sus 80 años. Y no creo que haya vivido triste. Es cuestión de amarse a si mismo, y después una chica vendrá y te complementará. Además de que el amor propio te protege si alguna vez sufres una ruptura amorosa, sabes que te tienes a ti, sabes tu valor y sabes que se llorará un poco, se superará y vendrá otra chica en un tiempo, pero ten paciencia Bro. Tú puedes

 

Buenos días muchachos. Estos días he estado en un vaivén, sé que puedo ir mejor aprendiendo a mejorar mi autocontrol y no dejarme llevar por ciertas cosas que son parte de la vida (tanto externas como internas). Deseo a todos un buen fin de semana, y si alguno usa tampones para los oídos al dormir, no dude en decirme cuáles son. Gracias.

 

coincido, @fernando55 no todo en la vida es una mujer estás hecho de millones de átomos, energías, todo el mundo que te rodea, podes transformar todo lo que toques con esfuerzo y te preocupas por una chica? estas sin una mujer por eso ves porno, pero también ves porno porque hay dentro tuyo algo que no ves, algo que no reconoces.
Cuando deje de ver nopor, empecé a experimentar muchísimos cambios y uno de esos fue querer tener Sexo realmente, entonces me llevo a observar a las mujeres, a entenderlas a entenderme, no fue un proceso fácil, fue difícil, recibí muchos rechazos en el medio. y dolió? claro que dolió.
Pero si nunca pasas por ese camino de la seducción, nunca vas a aprender y ninguna chica va a valorar a un hombre sin experiencia, sin dolor, xq ellas al igual que nosotros , quieren al lado a un hombre que aporte seguridad, confianza, que sabe lo que hace y medir los riesgos No quieren a un nene que le ande detrás todo el día, mandando mensajitos, regalándole cosas.

 

Hola @You & Me are the Champions, mira que hace poco conseguí unos y me parecieron muy buenos adjunto un link de la referencia https://www.exito.com/tapaoidos-mac...jxHREeD2qBuYeri0M0waAiQwEALw_wcB&gclsrc=aw.ds, de hecho son tan grandes que uno solo divido en dos me alcanza perfectamente, saludos.

 

¿Cómo supiste mi edad? XDD estrictamente no estoy triste, se aprende a esta edad a estar solo. La mayoría de las veces diría que es un alivio no tener expectativas y compromisos encima de mí, de hecho he comenzado a desarrollarme en varios aspectos de mi vida y sin embargo ayer me sentía patético, sentí asco de mí y de lo que estaba haciendo. Comencé a cuestionarme cuando me volví tan poca cosa y tan estúpido... Fue uno entre algunos bajones que suelo tener. Tal vez en algún momento vaya a terapia o al psicólogo pero creo que estoy modo acción y me siento bastante completo internamente. Aunque sobre esto del porno creo que quiero dejarlo buscar algo más sano y que no me haga perder dinero

 

Hola, éstos son los que te recomendé y los que uso.

Esta semana he estado bastante cansado y a punto de recaer dos veces... supongo que será por no estar entrenando por el tema de la tendinitis y por descuidar un poco mi alimentación.

La semana que viene intentaré corregir estos aspectos, aunque no haga el ejercicio de levantar pesas que me molesta procuraré volver a entrenar tres veces en semana.

Es cierto que el trabajo y las actividades cotidianas me dejan para el arrastre muchos días pero tengo que buscar el momento para entrenar y también para escribir, que es mi actividad creativa preferida.

Nada chic@s, no les digo nada más excepto que intenten portarse bien... o mal. Eso da igual, el caso es que hay que madurar y dejar el onanismo atrás y que de nuestra principal fuente de placer pase a un segundo plano de forma poco traumática.

El placer, el deseo, eso es lo que somos, deseo puro. Os deseo a tod@s que podáis dejar este nefasto berenjenal en el que nos hemos metido nosotros solitos. Unos por ser demasiado sensibles y otros por no querer aceptar la realidad... pasemos de fase, vivamos la vida como viene, sin juzgarla como buena o mala, tan sólo aprovechemos las experiencias por las que pasamos para preguntarnos qué hemos de hacer para superar las dificultades sin ser reactivos, sin recurrir a la autosatisfacción animal, de manera proactiva y cabal: ajustado a peso o medida como dice el diccionario. Be water como decía Bruce Lee, adáptate como el agua que puede con todo y que incluso moldea la piedra con el transcurso del tiempo...

https://www.fengshuicrecer.com/los-5-elementos.html


Nunca dejemos de intentarlo...​

Buen Sabbat. Hashem les bendiga.

Un saludo y mucha fuerza.

 

Hola comunidad, reportándome el día 23, hoy tuve mi primer sesión de Psicología, me siento más tranquilo por lo que ocurrió y tengo más claridad de lo que me ha llevado a esta adicción y comprender el malestar mental que he experimentado estas semanas, el día de ayer un video que me sirvió fue este

Saludos a todos y fuerza en sus procesos

 

Hola, en general no me gustan las charlas TED porque las veo demasiado americanas, como si de vender algo se tratara... He de reconocer que esta está bien, nos da una solución abierta que pasa por la humildad de reconocer el problema que se oculta tras la adicción que, como bien aclara, suele tratarse de una gran incongruencia respecto a la imagen que queremos proyectar y lo que en realidad somos... ¿Nos quedamos en la parte animal o intentamos llegar a esa proyección?

Esta decisión bipolar tampoco resuelve nada, debemos aceptar como somos primero para investigar de donde venimos y poder ser, si queremos, lo que deseamos o una versión mejorada de nosotros mismos...

Esa es mi opinión.

Un saludo y mucha fuerza.

 

Ya en el dia 2