Que tal bro, un gusto y un orgullo que hayas tomado esa decisión, pues mira, te puedo dar 3 consejos para empezar: 1) va a ser difícil, bloquea todas las paginas que te causen PMO, elimina contactos que te manden PMO, etc 2) ten fuerza, mucha fuerza 3) lo que a mi me funciona es escribir en unas notas las cosas por las que dejé de hacer esto y cuando sientas que vas a recaer leelo, recuerda el porqué estás haciendo esto y bro, mucho ánimo, aqui estaremos para apoyarte
todos tenemos malos días o que nos arrepentimos de algo, lo que importa es aceptarlo como bien dices, y seguir adelante, vas a pasar este dia, ten esto en mente, que el dia 8 sea tu objetivo, tú puedes bro
Qué tal gente. Estoy a punto de entrar en el día número 5 del reto. Mi racha anterior fue de 4 días así que me siento orgulloso por pasar de un ciclo. Ahora bien, toca superar las anteriores rachas, la más larga en este lapso de recaídas fue de 30 días. Cómo dije aquel día, me faltaba compromiso, me faltaba comprometerme en verdad y darle su atención debida. Y eso estoy haciendo, en ningún momento ví p, ni contenido elevado y tampoco tuve pensamientos de hacer m. Urges pocos y estoy alegre que eso siga así, pero en cuanto venga un urge, o en cuanto tenga pensamientos, los enfrentaré cómo debe ser ser. Un saludo gente acá reportándome casi por el día 5, va bien mi semana, excelente diría yo. Gracias por sus opiniones, sirven de mucho! Manténganse fuertes!
Acabo de recaer, me sorprende poco teniendo en cuenta que hace tiempo no llegaba a esta racha ni me esforzaba tanto fisicamente, ni tomaba azucar, pero puede ser mejor, ahora mi meta es llegar limpio a los 4 dias No se exactamente lo que fallo, supongo que simplemente no fui lo suficientemente resistente al sindrome de abstinencia, quiza fue lo del azucar y sentir que tenia dos sindromes de abstinencia contra los que luchar, pero al mismo tiempo siento que fue lo que mas me ayudo contra el insomnio, quizá es un poco contradictorio En fin, no lo considero un fracaso tal y como me lo recomendaban en los videos, es algo normal y parte del proceso, sigo con ganas de encontrar un empleo pronto y lograr mi vida ideal, estos 3 días me sentí bastante bien y lo tengo en mi mente, no me rindo, esta vez lograré algo, estoy aqui para ser constante
Si es alguna chica que ofrecia algun tipo de servicio sexual hasta puede que sea normal que tengas ese trigger, es facil decir que te alejes, pero es mas dificil simplemente hacerlo
Gracias por tu mensaje, y el de todos. Es inglés, nada del otro mundo y algo que uno ha practicado. Pero es la primera vez que estoy fuera de mi país teniendo que hablarlo a diario y la cabeza aún no está acostumbrada y pareciera ir a otro ritmo. Como dices, mejorará con el tiempo, de hecho siento que ha ido mejorando en este par de semanas. Sólo que uno va sintiendo esos golpes en el ego por no poder expresarse de la misma forma en que lo hace en español. El lado bueno es que ayer pude socializar un poco en un evento que organizaron justamente las personas de la comunidad latina. Habían más asiáticos que latinos e igual tocaba hablar en inglés jaja, pero al menos hablar con otra gente sobre algo distinto al trabajo, así sea a medias, haciéndose entender como se pueda, siempre ayuda.
Hola bro @Slaitanic bienvenido a la comunidad en español! En mejor consejo que te puedo dar es este: el enlace con la información que recomendamos leer para los que recién ingresan: https://forum.nofap.com/index.php?threads/tips-utiles-para-comenzar-el-proceso-de-reboot.292847/ Trata de leerlo todo y con atención, en medida que más estudies y conozcas sobre el pmo mejor te ira en tu proceso, es mucha información de muchísima ayuda! Abrazo, Dank
nofap Anime = app que te ayudara evitar recaidas con el anime una app que codifique te explico como funciona igual esta en beta aun sigo codificando. primero le explico como funciona antes de empezar a usar la app si o si tienen que dar a actualizar ok? si no no funcionara la app asi se vera en la parte derecha una vez que busquen el anime que quieren ver deben copiar el titulo y pegarlo al lado derecho mostrando asi el anime que van a vizualizar ok? bajan para bajo y aparece una parte anime tag y el otro character tag van a fijarse ambos que contenido aparece ojo aqui : aveces en anime tag no esta bien definido por ejemplo quizas el anime no sea ecchi o no haiga nada de nudes , pero en character tag te da la definicion de los personajes entonces quizas te diga que el personaje tiene tremendas tetas o lo que sea entonces esto te ayudara a evitar el fap https://www.mediafire.com/file/xyw05bl7f68ihf9/animesNoFap.rar/file tenga aqui su enlace no tiene virus , fue codificado por mi aun esta en beta
Disculpa la ignorancia pero, que es esto y para que sirve? Piensas que es mejor que corte con cuantas mas adicciones mejor?
Hoy tengo insomnio asi que no hare nada en particular, hice un poco de ejercicio ligero para poder dormir bien por la noche nada mas
@NewPencil un programa para ver anime y evitar cualquier desnudez en los programas lo explico en detalle en la publicacion
Oh, vale, se ve util si quieres ver series y filtrar los que tienen desnudos de los que no, aunque yo siempre le pregunto a alguien que ya haya visto la pelicula o lo que sea, igual gracias por la herramienta a quienes les pueda ser util
Estaba bajo de energias, pero luego recorde que debia tomarme una vitamina cada cierto tiempo, creo que debe ser cada 2 o 3 dias, y ahora me siento mas activo, sigo limpio, solo fue una recaida, nada de atracones, y ni el chaser effect pudo conmigo, aproveche la energia del chaser effect para hacer mas ejercicio, en fin, todo bien por hoy, alla vamos a por los 4 dias que tengo de meta
Cuando estén a punto de hacer caso de la conciencia del cuerpo, a la que llevan escuchando muchos años (algunos de forma exclusiva), paren de pensar durante al menos diez segundos e intenten escuchar qué tiene que decir vuestra alma. Practiquen, puede que en muchas ocasiones no logren ecualizar esa voz del Rey inmortal interior que habla desde la quietud donde el tiempo no existe ni tampoco la ilusión de la materia. Al menos se habrán dado cuenta que pueden parar a la bestia, al violento animal que llevan dentro, durante unos segundos y ahora ya tendrán algo más de control sobre esa inteligencia que tiene capacidad de razonar como un esclavo y que utiliza los sentidos para saciarse... Un saludo y mucha fuerza.
Buenas noches, hace un tiempo intenté realizar el reto de nf por 90 días, si bien tuve algunos avances, dejé de intentarlo y perdí contacto con este foro en 2019, para ese entonces estuve unos meses con una muchacha que estaba en una relación con alguien más, ella realizó una broma sobre un posible embarazo y generó mucho conflicto en mi, cuando terminó esa relación opte por abstenerme de cualquier relación sexual hasta conseguir congelar mi esperma en un banco de esperma cosa que logre el año pasado y practicarme la vasectomia (en proceso), como llego pandemia y estuvimos considerablemente aislados, utilice mucho PMO y hasta este año retome las relaciones sexuales, hace tres o cuatro meses estuve con una muchacha que tenía otras parejas sexuales y generó mucha ansiedad en mi el poder adquirir una enfermedad de transmisión sexual lo que creí había generado DE, por fortuna no fue el caso y siempre utilice protección, hace poco, más puntualmente una semana y media se presentó la oportunidad de tener relaciones con una amiga que me gustaba, fue tal el nivel de excitación que no usamos protección, el problema surgió cuando me dio DE durante la relación y la hice sentir incomoda, me sentí bastante frustrado y mal, pues quería pensar que el problema era quizás que hacía mucho tiempo no tenía relaciones o me daba ansiedad contraer una enfermedad, o que de pronto no sentía igual por utilizar condon, si bien pueden ser factores importantes note que físicamente no sentía un estímulo igual al que experimentaba con PMO, confieso que me sentí terrible, retome nuevamente la investigación sobre el tema de la adicción a la pornografia y vi testimonios de personas que les ha ocurrido historias similares a la mía, si bien había logrado reducir P a una o dos veces por semana, cuando practicaba PMO era demasiado excesivo y estaba utilizando contenido muy fuerte pues el contenido tradicional no me generaba mayor efecto, decidí dejar P, y entre en un flat line, hoy es el día 8 sin PMO, y escribo, pues si bien esta noche me siento genial, y con una claridad mental, los demás días fueron muy difíciles, especialmente los primeros, pues aceptar que perdí la oportunidad de estar con mi amiga nuevamente o lograr algo con ella por la situación que se presento, me hace sentir frustrado y culpable, adicionalmente dejar la negación y reconocer que tengo un problema que me esta afectando otras áreas de mi vida, pues sentía ansiedad cuando no consumía P y luego sentía culpa por el contenido que consumía, generando cierta aversión a socializar y aislandome más en PMO, considero que un factor importante de sentirme bien es el echo de haber podido compartir que tengo este problema con otra amiga, pues pensé que generaría aversión y rechazo, por el contrario me ha escuchado y ha procurado comprenderme, ya estoy buscando ayuda para manejar estos temas con un profesional de salud mental, y siento que me puede ayudar hacer una especie de diario y compartir mi experiencia.
Habia posteado un mensaje, pero preferi eliminarlo porque era demasiado intenso e inapropiado, pero en resumen que recai y mal, en plan atracon No pienso olvidar este dia, recordare lo mejor de esos 3 dias limpios y lo peor de hoy
Iniciando el tercer día. Ayer me sentí un poco mejor, sin tantos urges como el primer día. Sin embargo, me siento un poco abrumado por la situación en general. Siento que el reto del nuevo trabajo y nuevo idioma están un poco por encima de lo que puedo hacer, y la soledad también está pegando duro. Sé que es cuestión de tiempo en general, pero van varios días sintiendo el síndrome del impostor por allá dentro. Espero pueda pasar pronto.
Buen dia amigo, mira, pienso que es mejor que concentres tu esfuerzo en una sola cosa, en dejar el PMO solamente, cuando adquieras fuerza de voluntad para controlar tus impulsos puedes ir por el resto, como el café y el azúcar. Siento que le estás sumando mas motivos de abstinencia a tu organismo, maneja uno solo por los momentos.
Tu caso es muy similar al mio, pasé mucho tiempo solo sumergido en PMO, empecé a presentar DE, cosa que nunca me había pasado, ataques de ansiedad y estomacales. Fui al médico y me diagnosticaron gastritis, y que por eso presentaba DE, seguí sumergido en PMO ya con problemas para disfrutarla, con E débiles o requiriendo esfuerzos para completarlo, ya no era lo mismo. Luego ligué con una chica, creí que todo normal por los niveles de excitación y deseo con ella pero cuando llegó el día en medio del acto, todo normal y en medio de todo esto me dio una DE fuerte, ella comprendió y lo intentamos luego y nada, mi amigo no reaccionaba, era como si estaba desconectado de mi cuerpo. Perdí aquella oportunidad por eso y después de un tiempo descubrí esto, inicié probando por una semana y a los siete días me sentía increíble, decidí tomarmelo en serio y de manera muy religiosa y pasé por cosas terribles como malestares físicos y síndrome de abstinencia, a medida que fueron pasando los días mi mente se aclaraba y fui comprendiendo mi problema de raíz, que me hacía llenar mi vacío con PMO y era la soledad, cuando empecé a recuperar mis capacidades, mi líbido hacia lo real, mis E matutinas, mi atracción hacia mujeres del mundo real y no a las del P fui entendiendo que mi vida S estaba volcada enteramente hacia el P, por lo cual me motivé mas a seguir esforzandome en mantenerme limpio de M y de P. Lo que pasó aquella vez que tuve DE en pleno acto también había pensado que era por la protección, el cual sinceramente me estaba apretando mucho, que me quitaba sensiblidad y que había sido por eso, pero con nofap descubrí que era que no tuve el mismo grado de excitación que tenía con PMO, era una habituación total a esa práctica. Ya con prácticamente dos meses en nofap me reencontré con esta chica, para no caer en detalles pude tener S con relativa normalidad, pero la sensiblidad de mi amigo era y es muy alta después de tantos días sin actividad, ahora había EP y había que hacer esfuerzos para lograr unos buenos minutos, con el tiempo fui mejorando al respecto e iniciamos una relación sentimental, me siento genial con esta chica. Actualmente estoy debatiendome entre ir primero al psicólogo o al urólogo por tema económico ya que a pesar de la mejoría aún no estoy dando el 100% de mi en la parte S, tengo como una sugestión tan grande que estoy reprimiendo mi sexualidad, que no estoy en mi potencia completa, mi líbido hay días que está normal y me siento bien, otros días me bajoneo y entro como en la flatline y me cuesta salir de ahí. También he descubierto estos últimos días que estoy sugestionado aún con lo que pasó aquel día que me dio DE y me preocupa que vuelva a pasar porque aquella vez me sentí terrible y no quiero que vuelva a suceder. A pesar de la mejoría queda mucho camino por recorrer y en parte me siento frustrado. Por otro lado está el hecho de que ya no me encuentro en un nivel de hipersexualidad y que mi mente no se acostumbra a que estoy en un estado normal, en otros pensamientos y actividades lejos de lo S entonces pienso que es que estoy en la flatline. Acá unos buenos hermanos me han aconsejado al respecto y es que al pasar los días esto irá mejorando.
