NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Hoy he tenido trigers, pero más que todo por imágenes de PMO, es curioso que esas imágenes solo sean cuerpos y no se les vea la cara. Puedo darme cuenta de que cuando tenía esta adicción más desarrollada me gustaba ver escenas en donde únicamente se mostrara la #$%ción sin importar la persona (solamente cuerpos). Sin embargo, al estar ocupado, tener objetivos y preocupaciones que se enfoquen en ayudarme a crecer, me ha ayudado a alejarme de esto.

    Por otro lado, escribir cuando estoy estresado ha sido una autoterapia brutal para poder acentuar en el papel esos pensamientos de la vida cotidiana que me hablan de miedos y preocupaciones.
     
  2. Sebacho

    Sebacho Fapstronaut

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    Hola gente como van.

    Soy un viejo usuario del blog, hace bastante no entraba pero hace aproximadamente 20 días decidí retomar el reto de NoFap pero esta vez en un grupo de telegram que me a ayudado mucho. Ahora empezamos el reto de Julio sin Fap, el que quiere unirse es libre.

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    Bienvenido al reto de Julio Sin Fap!

    El reto consiste estar libre de PMO en todo el mes (Porno, masturbación, y orgasmos)

    Si tropiezas, te levantas y sigues.

    Una vez acabado el mes, cuenta tus rachas positivas y tus tropezones.

    https://t.me/+AHNcpZTtrCpkMzkx

    Suerte!
     
    Last edited: Jun 30, 2022
  3. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Me está gustando mucho el último libro que os comenté: Dopamine Nation. Si puedo, cuando vuelva de vacas (la semana que viene) os pongo un trozo traducido que me ha gustado especialmente.

    Ahora os dejo este vídeo en inglés sobre el cambio ... no dice nada nuevo, pero es entretenido:



    Más de 200 dias sin P. Record super histórico!!!! Y ahora ... a por el año!!!!
     
  4. A Conqueror

    A Conqueror Fapstronaut

    Quién es el autor, se escucha interesante
     
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  5. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Hola chicos/as, ¿qué tal? ¿Tengo una duda, recomiendan leer 5 libros a la vez? O creen que es mejor enfocarse en 1 o dos. ¡Gracias!
     
  6. A Conqueror

    A Conqueror Fapstronaut

    No le veo nada malo, siempre y cuando no pierdas el hilo. Mi recomendación sería que leas de cada uno, una buena porción de contenido y no solo unas cuantas páginas. Estos días he estado leyendo dos libros algo similares en contenido, pero solo estaba leyendo un poquito de cada uno y empecé a confundirlos y mezclarlos en mi mente. Entonces decidí leer más contenido de al menos uno, aunque lea un poco del otro.
     
  7. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Dr. Anna Lembke. Por lo que cuenta, es una especialista en el ámbito de la adicción y ha tratado a decenas de personas en los años que lleva haciendo consultas. Me lo descargué gratis por Internet.


    Y hablando de descargar gratis ... ayer me eché una siesta de dos horas, después de haber hecho una caminata dura de casi 4 horas por la mañana. El caso es que me acosté sin sueño y me he despertado poco después. Me he puesto a descargar periódicos y revistas en alemán, para aprender y ... sin querer he dado con una curiosa página para descargarse revistas P de los años 90 ... algunas de ellas incluso en alemán!!! Joé, ganas me dan ... pero sé que es mi cerebro, buscando la excusa de la curiosidad para tener su "chute". Si cayese de esta forma tan tonta, sé que no me pasaría nada, pero llevo tantos dias sin P ... que no me apetece "cagarla" por una chorrada así. En fin, me niego a darle a mi cerebro la "supuesta recompensa" que me pide. ME NIEGO. Al final, la curiosidad se me pasará tarde o temprano, y yo seguiré estando orgulloso de mis logros.
     
    Last edited: Jul 1, 2022
  8. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Pues la verdad es que yo lo hago. Como no son novelas, me leo unas páginas de uno y cuando llego al capítulo o me aburre, lo dejo y me pongo con otro.

    Ahora me estoy leyendo:
    - Dopamine Nation
    - The hacking of the american mind
    - The obesity code: unlocking the secrets of weight loss (casi terminándolo,; me ha parecido super interesante - trata y recomienda bastante el ayuno).
    - The end of american overeating : taking control of the insatiable american appetite
    - Amusing ourselves to death

    Igual si son novelas, te puedes liar con las tramas y los personajes.
     
  9. engelman

    engelman Fapstronaut

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    Me alegra ver que te va tan bien. A ver si te pasas con más frecuencia por el foro, que siempre es interesante leerte.

    Oye, ¿alguien sabe algo de @fatherofthree o @Nazario ? Igual han escrito y me lo he perdido, pero hace meses que no leo nada de ellos. Espero que les vaya tan bien como la última vez, como mínimo.
     
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  10. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola que tal, día 238, estoy teniendo un periodo extraño, ya que ayer tuve un sueño húmedo, y fue muy descriptivo, el caso fue que anoche apunto de dormir estaba en Instagram, y la última publicación que me apareció fue una de chica la cuál siempre veo ahí en las historias y demás y anteriormente le dió me encanta a una historia mía, no le tome importancia, pero resultó que no se que pasó, quizás mi mente se quedó con su silueta y soñé con ella, y no cualquier sueño , fue n sueño húmedo pero estaba igualita, era su rostro y su cuerpo, el caso fue que ayer mismo subí una fotografía y le dió nuevamente me encanta a la misma, y se me aceleró el corazón. Le regrese el gesto con un par de fotos y hoy nuevamente volvio a hacerlo y lo volvi a hacer igual, no tan rapido para que no se vieran tan sospechoso jajaja, pero la he tenido presente,
    No la conozco, en sus fotos se ven lugares donde yo he ido pero en persona no la conozco y tampoco le he hablado. Es extraña la sensación jajaja y me da un poco de miedo la verdad.
     
  11. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    Muchas gracias!
     
  12. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Me acordé hace un par de días de @Nazario, creo que hace tiempo que no escribe por aquí. Se le echa de menos, al igual que ocurre con @fatherofthree .

    ¡Si me leéis escribid algo para saludar que os extrañamos!

    Un sábado cualquiera después de una semana intensa, ni me acuerdo de la adicción... Las cosas van bien.

    Un saludo y mucha fuerza.
     
  13. Dank24

    Dank24 Fapstronaut

    Me uno a esta petición, se les recuerda y extraña @Nazario @fatherofthree

    Feliz fin de semana a todos!!!

    Dank
     
  14. Hagámoslo

    Hagámoslo Fapstronaut

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    Es tres días o cuatro días que no escribo aquí, estoy intentando hacer un buen día, a mi manera, es como decir: algo equilibrado, como puedes hacer un buen día, puedes reservar tu tiempo para contar los días y escribir, para, no quedar en un camino de tinieblas, a donde te dirigirás si descuidas unas de las dos planteaciones que te di?
    O tienes alguna opinión diferente?
     
    Last edited: Jul 2, 2022
  15. Yo estoy estudiando ruso con 5 métodos a la vez, no le veo el problema xd, y mira que se me da mal el multitasking, deberías ver si tienes talento para hacer varias cosas a la vez o si tienes mejores resultados enfocándote en una sóla tarea
    Qué se tomen el tiempo que se quieran tomar, sus razones tendrán jejej, pero sí, se les extraña
    Si eres un iniciado, sí, intenta escribir seguido hasta que te sientas seguro de ir más por libre
     
  16. Ser dominante no es el arquetipo de hombre machista e irasible con problemas de ira que busca complots sin sentido, esto es en realidad otra manifestación del hombre beta pero agresivo, un verdadero hombre masculino es aquel que sabe controlarse a sí mismo y que usa ese poder al servicio de sus más cercanos, un poder que, probablemente, sientas que has perdido a causa de PMO

    No me gustan los conceptos de masculinidad tóxica o deconstrucción porque no ayuda a quien lo asimila, es sólo que la energía masculina está siendo malinterpretada, esta energía protectora que te hace sentir bien contigo mismo y con tus más cercanos

    Pienso que está bien que un hombre tenga cualidades femeninas, pero tampoco se debe olvidar de lo que lo hace masculino que, en parte, es la razón por la que hace NoFap

    - - -

    Y en fin, volví a recaer, precisamente tuve esta reflexión horas después, escribí en mi compromiso el tipo de persona que quiero ser y, como valoro bastante la fuerza, ahí estaba incluída la masculinidad, planeaba compartirlo, pero lo cierto es que me da un poco de corte xd

    Éxitos en sus procesos
     
  17. Gabriel Leon

    Gabriel Leon Fapstronaut

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    holaaaaaa, se que llevo mucho tiempo sin hablar por aquí pero es que me agarro una fuerte temporada de trabajo y debido a ello amortigüe el estrés que tenia en aquel momento con la M y olvide las rachas de 2 semanas seguidas que tenia.. pero ya fue... y ahora que me libere de ello puedo volver a mi propósito de nofap y quería empezar con una pregunta que es casi imposible de responderla con precisión

    desde muy chico (no tanto, como de 12 para arriba) yo eh visto a todos mis compañeros, amigos incluso vecinos, como lograban tener pareja, y claro, de allí aprendí que tener pareja es como una ventaja no solo social sino también, personal, en el sentido de que tienes a una persona completamente para ti, y como yo no quiero ser un abusador S (ni nada parecido) yo simplemente me hago la siguiente pregunta: como se sentirá abrazar y besar a esa linda chica como quieras y cuando quieras? osea yo hasta ahora no tengo la suerte de experimentar eso, y sin embargo quiero experimentarlo

    y es entonces que tiene que ver eso con el nofap? sencillo: acaso ese deseo que tengo le estará echando leña al fuego de la adicción?

    eh soñado como no tienen idea esa escena o momento, incluso a veces siento y pienso, que recurro al P para sentir que tengo una chica completamente para mi, justo lo que desde pequeño me enseñaron otras personas que era lo mejor que puede haber....
     
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  18. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Mira bro me está pasando algo parecido, arriba comenté algo acerca de una chica y justo hoy volví a soñar con ella pero ya no fue húmedo, fue una cita, en persona y la veía, abrazaba, besaba como si fuese mi novia pero fue solo eso un sueño, no se porque motivo será, si tu corazón necesita experimentar amor o que pero es una sensación muy extraña y a veces te bajonea y terminas recurriendo al fap, yo no lo hago por lo mismo que se que es por esto que estoy pasando, es como una trampa para mí y supongo que para ti igual lo es, pronto vendrá una chica no desesperes. Ánimo!
     
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  19. Gabriel Leon

    Gabriel Leon Fapstronaut

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    a mi incluso me paso pero no por redes sociales, sino por una chica con la que estudio y conozco me parece linda y todo pero no es nada especial para mi, y sin embargo hace ya como una semana soñé que la besaba y que era como mi novia,

    a partir de ese día deje de verla como siempre la veía :v. sin embargo ya sera después de mi acto de graduación de bachillerato (que falta poco) que no la volveré a ver, así que no pienso en investigar a fondo el porque tuve ese sueño...
     
  20. Gabriel Leon

    Gabriel Leon Fapstronaut

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    por suerte, yo tengo esta adicción en recuperación, y tengo una meta, un sueño, una fantasía. y es la de conseguir el mayor equilibrio económico posible para comprar una casa que tenga vista al campo y montañas, quien sabe que incluso parte del mar. y poder disfrutar de largas rutas de ciclismo (que es mi deporte favorito que practico) viendo las montañas de fondo y campos super abiertos.

    ahhhhh..... con solo pensarlo es como tener el mismo sentimiento como cuando piensas en esa chica que te gusta

    creo (en mi opinion) que en las personas que no maduran, es el problema de enfrentar sus miedos.... AH BUENO PUES, AHORA VAS A AGARRAR DECIR LO QUE ACABAS DE DECIR EN UN VIDEO MOTIVACIONAL CON DOS BOXEADORES PELEANDO Y HACIENDO EJERCICIO.. ES OBVIO!!!

    NO! esa es la realidad, debes enfrentar tus miedos. una filosofia (raramente nacio de mi) muy util que llevo utilizando hace unos meses es:

    "si quieres algo, es porque esta fuera de tu zona de confort"

    piensa en la zona de confort como tu casa, tu mente, tu personalidad, vida diaria, algo que sea personal y en el que tu te involucras diariamente. en el ejemplo de la casa, supongamos que no tienes televisor, y quieres tener un televisor, esta claro tus ansias de tener uno y el problema esta en que ese televiso debes buscarlo FUERA DE LA CASA (osea tu zona de confort)

    y una vez que entiendes eso, practicamente tus miedos que bloquean tu camino a lo que quieres, no los apartas, ELLOS MISMOS se apartan, porque? porque sabes que si quieres algo tus miedos ya saben anticipadamente que te importan una mi$%&# y que igualmente vas a ganarles....

    solo recuerda: "si quieres algo, es porque esta fuera de tu zona de confort"
     

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