NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

    261
    1,075
    123
    Estos dias me pasaron varias cosas relevantes, recai, pero no solo con el PMO sino tambien con el azucar, estaba a punto de lograr mis 2 semanas sin siquiera comer chocolate, pero finalmente paso, alguien me ofrecio un par de galletas y simplemente cedi, tambien respecto al agua fria, tambien tome agua al clima y la verdad nunca la habia sentido tan fresca

    En esos momentos me vinieron varios pensamientos molestos: "ya que te comiste esas dos galletas y tomaste agua fria ahora puedes comer mas azucar, tomar ese cafe que esta ahi y de paso la coca cola", pero al mismo tiempo me vino otro pensamiento reconfortante: "para qué? esto es todo lo que tengo, es gracias a esta pequeña abstinencia que ahora me siento de mejor humor que hace un mes" y asi no cedi

    Yo creo que esto es lo que es una recaida, o bien volver al estado anterior, o bien tener una meta clara y por lo que sea no cumplirla, y asi es, recai con el azucar, pero aqui estoy, 1 dia sin azucar de nuevo, mañana me comprare mi chocolatina grande porque la verdad la estuve esperando mucho y me la merezco, pero despues de eso tal y como me prometi nada de azucar durante todo diciembre

    Ya que recai en esto tengo una nueva condicion, siempre quise deshacerme de las redes sociales asi que a partir de hoy hasta el sabado nada de facebook, youtube es lo unico que me quiero permitir porque si lo uso para ser productivo, y este foro claro
     
  2. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

    341
    1,853
    123
    Hola,

    Hoy cumplo 3 semanas desde mi ultima caída, ya como re-caidor experto puedo decir que de esta ultima me he levantado, espero seguir así ya que en estas semanas me he sentido demasiado bien al tener la mente y el espíritu libre de P, he tenido días en donde me he sentido algo irritado por la abstinencia, días donde me costaba hacer las cosas pero que con algo de disciplina y voluntad he conseguido hacer, en estas 3 semanas no he tenido urges ni pensamientos tentadores que me hayan puesto cerca de recaer, se que debo estar preparado porque tarde o temprano llegaran esos momentos de emergencia. Hay un par de chicas en mi gimnasio que están interesadas en mi, algo que sinceramente me motiva a seguir por mas fuerzas y no lo digo por ellas sino por mi, para poder conectar sinceramente con mi sexualidad sin tener una pantalla de por medio, hace muchos años que no tengo sexo real con una chica y es difícil para mi conectar con ellas, saber que le atraigo no solo a una sino a dos, es como guao. Mi propósito con el NOFAP a parte de ser mejor ser humano y mejor persona también es poder mejorar en el ámbito sexual y de relaciones de pareja, sanar mi sexualidad y sentirme bien teniendo una sexualidad sana libre de P y de fantasías.

    Espero tenga un excelente domingo y que la próxima semana sea fructífera para todos!
    Vamos equipo!
     
  3. Hagámoslo

    Hagámoslo Fapstronaut

    219
    159
    43
  4. David0895

    David0895 Fapstronaut

    259
    508
    93
    Hola amigo ¿Como te encuentras actualmente? Yo tambien baje mucho mi consumo de azucar y me he sentido con mas energia, pero fisicamente me he sentido algo agotado, quizas por que no he hecho ejercicio ultimamente pero estos pocos días que llevo me he vuelto mas productivo por que estoy yendo con una psicologa que me ha estado ayudando a controlar mis emociones, depresión y ansiedad (factores que me han hecho recaer muchas veces) , pero un factor importante tambien es la dieta en todos los aspectos, tanto fisico como mental.

    Yo aun tengo twitter e instagram pero en ambos cada que veo algo latente que me pueda hacer recaer luego luego lo bloqueo o me salgoo inmediatamente, sé que a no todos les va servir lo de ir con algun profesional de salud mental pero te proporciona herramientas que a mi me han ayudado, estos días me involucrare mas con ustedes para compartirles lo que estoy aprendiendo. Eso que mencionas de las malditas redes sociales ayuda bastante salirse de ellas (sé que tengo twitter e instagram) pero para entrar a ellos necesito una clave tan larga que me da pereza entrar a ellas jajaja.

    mucho animo a todos, ya pronto es un nuevo mes y por lo tanto mas oportunidades para seguir aprendiendo y mejorando, pero sé que a muchos el año 2023 va ser uno de los mejores para algunos en los que yo me incluyo.

    Un abrazo y mis mejores deseos.
     
  5. David0895

    David0895 Fapstronaut

    259
    508
    93
    Les comparto un link de un canal que sigo actualmente: especificamente un video sobre como la tecnologia nos esta contaminando la mente con basura como el PM y redes suciales (como yo les llamo).
     
    Dank24, dogeproge, Esteban00 and 2 others like this.
  6. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

    261
    1,075
    123
    Estoy de acuerdo, a mi personalmente me parece raro las personas que llevan 1 mes sin recaer y luego empiezan a sentirse mal cuando a mi ya me encantaria llevar una semana, siempre pienso que deberian valorar mas sus progresos
     
  7. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

    261
    1,075
    123
    Yo personalmente la creencia que mas he cambiado es la de creer que mi vida empieza luego de una larga racha, y no, mi vida empieza y esta ocurriendo ahora mismo
     
  8. David0895

    David0895 Fapstronaut

    259
    508
    93
    Tienes razón, ya sean unas horas, dos días o una semana es u progreso gradual para valorar el esfuerzo.
     
  9. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

    261
    1,075
    123
    Parece ser que este señor WimHof es bastante conocido, me podrias recomendar su mejor video o algo? quiero empezar con esto de la respiracion tambien
     
    Dank24 likes this.
  10. NewPencil

    NewPencil Fapstronaut

    261
    1,075
    123
    Buenas, pues he sentido altibajos,en general sientes un mejor humor y mas energia casi que hasta te preguntas donde la tenias guardada y me ha ayudado a suplementarme menos con vitamina D, tambien me ha ayudado con el insomnio pero hay dias en donde siento tanta energia que simplemente duermo tarde o no duermo, eso aun lo tengo fuerte

    Respecto a redes sociales, no creo que me hagan recaer pero siguen siendo una fuente de estimulos muy fuerte y es algo a lo que estoy enganchado

    Ahorita recien tome la barra de chocolate grande que tanto queria, no se, no se sintio como la gran cosa, pero ya a partir de ahora entrare en modo hardcore y nada de azucar durante 30 dias, tambien otros habitos que me quiero meter son la meditacion, pero ya en serio, sin saltarme un solo dia, y dejar la hora de la comida como la hora de la comida, nada de estar viendo youtube mientras como, siento que asi cada vez mas me obligo un poco a estar en el momento presente y mientras mas presente este mas facil es rechazar PMO
     
    imhoudini, Dank24, David0895 and 2 others like this.
  11. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

    47
    57
    18
     
  12. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

    47
    57
    18
    (鱼菌熊) este. Hermano tiene las temporadas perdidas de soaring eagle lo que vendría siendo los DLC jajaja cópialo en el buscador de NoFap y también te recomiendo que practiques el celibato , creeme te lo juro por mi vida que eso te dará paz interna y hará todo más fácil
     
  13. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

    47
    57
    18
    aquí encontrarás las temporadas perdidas de soaring eagle
    鱼菌熊 este hermano las tiene , también te recomiendo que practiques el. Celibato y leas la biblia
     
    imhoudini likes this.
  14. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

    47
    57
    18
    hermano saludos este hermano tiene las temporadas perdidas de soaring eagle cópialo en el buscador de NoFap se llama (
    鱼菌熊


    鱼菌熊
     
  15. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

    288
    1,232
    123
    Hola gente, el día de hoy un poco mareado, me tomé un batido de chocolate con cannabis ayer con un primo, y estoy como con resaca.
    Intenté estar acompañado este fin de semana y fue de gran ayuda porque me veo tambaleando un poco gracias a una tos que me acompaña desde hace 3 semanas, y he estado yendo al gym, cosa que no me ha ayudado a tener una recuperación rápida. No iré esta semana porque sin salud me cohíbo de muchas cosas! Pero sin hacer ejercicio creo que intentaré cambiarlo por un poco de baile más tranqui.

    Algo que me llama la atención es que se me están pasando los días full y no sé si esto suceda cuando uno llega a más del mes en esto. Porque hace rato no llegaba tan lejos y siento como que ya no le paro muchas bolas al tiempo, solo intento mantenerme a salvo.

    ¿Y ustedes, cómo están? Veo por ahí algunos con sus recaídas y me motivan un montón a seguir en pie, reportar las recaídas no son en vano, ayudan un montón.

    Saludos y fuerza en sus procesos.

    Hola NewPencil, claro que si!te dejo un video introductorio muy bueno hacia la meditación y una practica.



    Práctica:


    Hola @David0895 Yo sinceramente pienso que esto es una de las cositas mas trigers que hay, sobre todo Twitter en donde hay una puerta muy cercana a ver P. Pero bueno, cada quien escoge sus reglas y su camino para salir de esta vaina.

    Yo también ando con psicólogo mensualmente, yo pensé que me las sabia todas y la verdad estas personas colaboran con herramientas muy fáciles y útiles que ayudan a salir de esta adicción como por ejemplo: Escribir, leer, y desahogarse con alguien que te escucha.
     
  16. magoblanco

    magoblanco Fapstronaut

    22
    54
    13
    hermano mucho animo, esto es un camino, haz trabajo espiritual, si te gusta win homf hazlo, pero dale caña.

    hay algo dentro de nosotros que hace que queramos ver pornografia, que quieras comer chocolate etc...
    simplemente si haces espiritualidad por ejemplo wim hof podrias estar en paz y eso es lo mas importante.
     
  17. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

    47
    57
    18
    Hermano no te confíes lo que sientes no es más que la fase de hibernación del deseo , cuando el deseo vuelva vendrá mucho más fuerte , te aconsejo que estudies mucho durante este tiempo , este hermano tiene pist muy buenos para que cambies tu visión hacia el sexo se llama (
    戒者 小辛 , no relajes tu vigilancia nunca
    Fapstronaut, Male, 24

    戒者 小辛 was last seen
     
    imhoudini likes this.
  18. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

    47
    57
    18
    Hermano no te confíes lo que sientes no es más que la fase de hibernación del deseo , cuando el deseo vuelva vendrá mucho más fuerte , te aconsejo que estudies mucho durante este tiempo , este hermano tiene pist muy buenos para que cambies tu visión hacia el sexo se llama (
    戒者 小辛 , no relajes tu vigilancia nunca
     
    imhoudini likes this.
  19. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

    47
    57
    18
    Hermano te aconsejo que elimines toda simpatía con el pmo , esto no es un juego , cuando yo Hera esclavo de el , me desvelaba haciendo pmo y al otro día estaba muerto y luego me despertaban mi padre para que le ayudará en la construcción y cargar bultos de cemento , y me regañaba por qué Hera totalmente torpe y sin espíritu y lo mismo hacia mi madre , esta basura me dejó con enfermedades físicas como prostatitis,varicocele, encojimiento de pene , y enfermedades mentales , sal de esto antes de que sea tarde ,
     
    imhoudini likes this.
  20. magoblanco

    magoblanco Fapstronaut

    22
    54
    13
    eres torpe en que aspecto?
     
    Dank24 likes this.

Share This Page