NoFap en español

Para usuarios Hispanoparlantes que deseen comunicarse en español.

  1. engelman

    engelman Fapstronaut

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    @Jonier Rodriguez , para mejorar tu listening lo mejor es ... que escuches cosas todos los dias. No hace falta que lo entiendas todo ... simplemente ve a dar un paseo mientras escuchas noticias, un audiobook, un documental o cualquier otra cosa que te interesa. Yo lo que hacía era apuntarme palabras que no entendía o expresiones que me parecían curiosas en el móvil mientras paseaba y escuchaba. Con respecto a lo de mejorar la conversación ... te digo lo mismo, practica. Hoy en día hay multitud de aplicaciones para conocer gente y practicar. Tandem, la que comenté ayer, a mí no me ha funcionado (igual no tengo yo mucha paciencia), pero una conocida con la que practico inglés de vez en cuando me ha comentado que ha conocido mucha gente ahí y muy bien. Otro sitio con el que sí he tenido algo más de éxito ha sido conversationexchange.com .

    Al final, se trata de cogerlo con ganas, pasárlo bien y disfrutarlo. Ojalá te salga lo de Noruega, pero tampoco es necesario hacer eso para mejorar.
     
  2. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    Muchas gracias amigo, cada respuesta, cada opinión de otro compañero, me acerca más a mi meta y me ayuda a implementar otras tácticas. Como vengo diciendo últimamente, lo de el P, por lo menos de momento, lo noto totalmente superado, pero vivimos en una sociedad en la que mires hacia donde mires puedes encontrar estímulos negativos, sobre todo debido a la propia mente. Estoy prácticamente seguro de que si mi mente no estuviera envenenada por años de malos hábitos, sería capaz de pasar totalmente por alto todo eso. Mucha fuerza a todos.
     
  3. Tobias church

    Tobias church Fapstronaut

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    No comparto esa opinión amigo, muchos de los que estamos aquí y llevamos años de PMO encima, ha sido mientras tenemos pareja o una vida sexual activa. Es más, yo me di cuenta de que tenía un problema porque mi vida sexual se estaba viendo resentida. El problema y la solución están en uno mismo, aunque normalmente nos haga falta ayuda.
     
  4. Recientemente investigué un poquito el idioma alemán y, qué bonito idioma, luce tan regular en comparación con el ruso, Dios, es que en el ruso cada maldito caso tiene como 7 funciones de las cuales 5 ni tienen sentido xd, en el alemán todo es tan natural y coherente

    En fin, que ya estoy a punto de lograr mi A2 en ruso, e incluso hay quienes me dicen que si sigo con mi ritmo posiblemente pronto logre un B1, me alegra porque es lo más relevante que he hecho este año y me está llendo bien, sin mencionar que, a su vez, es de las cosas más difíciles que he hecho

    Me alejaré más de internet para estar más concentrado
     
  5. Noto que muchos tienen idealizada esta pareja romántica de amor mútuo y perfecto en donde el S es como una especie de transmutación trascendental y, sí es cierto, pero no es exactamente así xd, si no te has trabajado antes, una pareja de poco de va a servir

    También lo puedo entender si eres virgen y esperas que el S te llene lo suficiente como para no depender de PMO, pero tampoco funciona así, es una mentalidad de buscar atajos que no funciona, la razón es que el S es más dificil que PMO, y si tienes S con una prostituta, por decir algo, tampoco hiciste un gran trabajo

    Como mencionas, el trabajo casi siempre es interno
     
  6. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Sé que el teléfono puede ser un arma de doble filo pero no soy de la opinión de instalar programas para censurar contenidos. El que puede retirar los ojos eres tú, así entrenas tu fuerza de voluntad.

    Puedes incluso aprender idiomas con el teléfono, es cuestión de organizarse para no perder el tiempo.

    Claro que cuesta centrarse, hay que ser proactivo y salir de la zona cómoda. Ese es el mérito, sólo puedes hacerlo tú y la recompensa es muy grande.

    Intenta practicar la voluntad, yo puse en práctica hace unos años lo que dice el libro de El club de las 5 de la mañana... ahí lo dejo.


    Un saludo y mucha fuerza.
     
    Last edited: Aug 15, 2022
  7. Rogue Eleven

    Rogue Eleven Fapstronaut

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    Me he sentido igual que tu, que he estado tan concentrado en esto, en buscar información, leer posts acá y en otras páginas que descuidé otras cosas, pero me fuerzo a hacer otras cosas que no tengan nada que ver con PMO o volverme un gurú en materia de NoFap. A veces siento ganas de hacer otras cosas a veces no, pero hay que ir retomando nuestra cotidianidad, cocinar, limpiar, ordenar y si he logrado mantener más mis cosas en orden, me motiva hacer cosas que mejoren mi calidad de vida, comprar o inventar cosas que faciliten mi dia a dia, reparar las cosas que estan dañadas en casa o hacerles mantenimiento para que funcionen mejor, botar trastos viejos que acumulan suciedad y malas vibras, mira a tu alrededor, estoy seguro que conseguirás algo que hacer y si no sientes ganas hazlo obligado y así ha sido como he ido rompiendo ese cerco de querer estar echado en cama. Si, a veces me siento sin energía, cansado, entonces busco algo que hacer asi no tenga ganas y mira, la verdad que si lo he ido logrando. Es como ir creando un hábito. Espero que mi respuesta te pueda ayudar en algo hermano.
     
  8. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    En realidad lo que haces para arreglar tu espacio te lo haces a ti mismo. Parece que eres una persona ordenada y pulcra que además se hace la comida y limpia. Eso es digno de alabanza pues pocos hombres conozco que vivan como tú. Por poner un ejemplo yo cocino pero limpia mi pareja y así, compartiendo tareas.

    Seguro que ya has leído La magia del orden de Marie Kondo y si no te gustará mucho. Hay documentales de esta japonesa reina de transformar espacio y espacios.

    Así lees otra cosa diferente y, al mismo tiempo, complementaria.

    Un saludo y mucha fuerza.

    P.D. Lo de tirar cosas que han perdido utilidad es mi tarea pendiente, siento apego por ciertas cosas que son desechables. En un documental de la Kondo vi que ordenaba el dormitorio de un matrimonio diciéndoles que desecharan la ropa que no les hace sentir bien... qué fácil parece pero qué difícil donar o tirar una chaqueta con la que has vivido mil batallas.
     
    Last edited: Aug 15, 2022
  9. SunRider - Dyas

    SunRider - Dyas Fapstronaut

    Hola a todos! Les deseo buenas vibras en sus batallas! Ya no pude entrar por aquí porque tuve un problema con la Luz de mi casa y no pude usar el ordenador (es un PC de escritorio). A parte de eso olvidé que puedo publicar desde el celular, lo cual estoy haciendo ahora mismo jejeje. Bueno, volviendo a NoFAP, caí el jueves, andaba bien, ya que logré una racha de 7 días, pero luego caí otra vez en rachas de 3 y 4 días, ahora voy 3 días otra vez. Sé que puedo llegar a más, pero tengo que estar pendiente de los triggers y no pasar mucho en el cuarto (aunque esto último está cañón, porque tengo covid y si me está cansando un poco). De todas formas hay varios libros que quiero leer para mantenerme ocupado en mi recuperación, uno de ellos es una recopilación de resúmenes de literatura española y latinoamericana, en uno de eso estaba "la divina comedia", bastante interesante, la había leído de pequeño pero no recordaba nada de lo que leí en ese entonces, por lo que fue como algo nuevo jajajaj. Por otra parte también quiero leer varios libros que se pasaron por acá, cómo "dejar de ser un tipo lindo" y "el club de las 5 am". Creo que a este último le voy a dar prioridad. Pero ahí vamos gente! A seguir! SI SE PUEDE!
    Gracias por pasar ese dato, lo voy a leer o buscar, ya que soy un desordenado por naturaleza jajaja viene de familia, y aunque si me lo estoy ordenando un poco más, aún me falta la parte de botar cosas. gracias, buenas vibras!
    Igualmente, el tema del celular en la cama es muy común, yo lo hacía mucho, hoy ya no, como dices, creando el hábito poco a poco. Tenía que ser así, porque cama y celular son una recaida fija! Ayer estuve en cama por el covid, por el cansancio , y casi caigo. Sigamos en pie!
     
  10. MaljutoKeter

    MaljutoKeter Fapstronaut

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    Un regalito que me llegó hoy que quiero compartir:


    Un saludo y mucha fuerza.
     
  11. Alberto Levi

    Alberto Levi Fapstronaut

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    Hola! Día 23 de racha. Ya llevo tiempo que salí de ese círculo vicioso de ver contenido elevado y por lo tanto mi mente o más bien ambos, mi mente y cuerpo lo están resintiendo. Y luego agregando que tengo un par de problemas en casa es la excusa perfecta para volver. Pero no! Ya no más. Me siento orgulloso por en estos días de dificultad, no ceder a esas tentaciones. Se que son malos días, malos momentos y pasarán. Además quiero comerme el mundo como si llevase 5 años haciendo NoFap. Apenas voy para el año que decidí cambiar mi vida y lo hice, voy rumbo a los 300 días de ejercicio continuo y tuve una racha larga en nofap. De igual forma me siento tan orgulloso de en tan poco tiempo haber hecho tantas cosas para mí mismo. Así seguiré porque de eso se trata. El año pasado fue tristeza, desesperación, desesperanza. Este año es de esperanza, fortaleza y levantamientos. Los próximos años serán luchas y disfrutar cada que se pueda! Porque no sé sabe si mañana vivirás. Un saludo mi gente y no pienso caer. Un día más, es un día menos de tentación. Un saludo!
     
  12. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    En realidad los días más divertidos son los de lucha, en los que no descansaste, en los que no paraste. animo campeon
     
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  13. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Que buen aporte bro muchas gracias
     
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  14. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Parece que esa es la única solución bro, ser disciplinado y obligarme a hacer cosas.
     
  15. anakin_sky

    anakin_sky Fapstronaut

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    Busqué sindrome abstinencia de PMO en internet y quedé algo perplejo. He sentido muchos de esos síntomas, sobretodo lo del resfrío o fiebre, me pareció que era simple alergia o gripe normal que me agarraba siempre que llevaba periodos largos de abstinencia. También el overthinking.. no poder parar de fantasear, sin tocarme, pero sin poder parar, y terminar totalmente agotado, con mucha fatiga por esto mismo.

    He leído a alguien que ha dicho que el ejercicio todos los días es fundamental, y yo lo he comprobado, no recuerdo haber aguantado tanto sin hacer ejercicio, pero y si por x o y razón no lo puedo hacer? si tengo que descansar, o me lesiono, si dependo mucho del deporte y no puedo hacerlo, recaeré. Tengo que buscar peleativos para cuando no pueda hacer ejercicio, aguantar a lo mínimo 7 días sin pmo en calma, sin ejercicio de por medio, se tiene que poder.
     
  16. 1milli0n_nms

    1milli0n_nms Fapstronaut

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    Comparto tu idea, la verdad muchas veces pensamos o como diríamos aquí en mi tierra, pensamos que el "tecniquiar" con un mal hábito o una adicción se puedo controlar cuando llevamos tiempo sin tener una probada, pero la realidad es que al menos en mi caso llevaba 22 días días sin ver contenido para adultos, siempre usando la M como un método de exteriozacion de estrés de malestar o una forma de que mi cuerpo dejara fluir los impulsos, pero al día 23 después de un fuerte evento que tuve a nivel personal, me ví contenido nopor, y desde ese día he recaído con una cierta variante de tiempo y pensar un montón de cosas que incitan al morbo y el apego psicólogico a la sobresexualizacion que hay en estos sitios. Por lo tanto comparto la idea de que no importa cuánto tiempo lleves limpio, a la primera 'probada' que vuelva a tener tu cerebro después de tanto, nuevamente se activarán los viejos mecanismos del hábito.
     
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  17. engelman

    engelman Fapstronaut

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  18. axelgg

    axelgg Fapstronaut

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    Hola gente, hoy voy por mi dia 6, la verdad es que si lo estoy llevando bien hasta hoy.

    He amanecido con algo picandome en el cielo de la boca y ahora en este momento que son las 3:15 pm tengo mas o menos 37 grados casi 39 grados de fiebre.

    De momento no me han llegado muchos urges graves pero si que me ha llegado pensamientos tipo "solo mira un poco hoy ya que estas mal, cuando te sientas mejor ya dejas de ver ese contenido", por ahora los estoy aguantando pero se que si veo un poco puede que no recaiga en M pero si que voy a terminar viendo P y no quiero eso. Despues de todo cuando lo malo termine de pasar voy a terminar con el arrepentimiento que por mas que no quiero sentirme mal al final me afecta de una forma u otra.

    Bueno, no me esperaba para nada enfermarme hoy pero al final son cosas que pueden pasar en un momento u otro, lo que debo aprender es a como sobrellevar la situacion.
     
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  19. Epifanía

    Epifanía Fapstronaut

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    Cargar la Cruz

    ¿Alguna vez se han preguntado por qué habiendo tantas adicciones, como una vida libre de ellas, justamente nos tocó lidiar con esta, el PMO?

    ¿Por qué yo?, ¿Por qué esta adicción? Son las preguntas principales. Bueno, creo que esto puede tener un propósito.

    Dependiendo de tus creencias es como será tu cosmovisión del tema. Para mí está Cruz pesada (la adicción) es también mi Corona de Gloria (dominio propio).

    Si bien es una maldición que ha destruido mi vida en todos los sentidos, ¿qué puedo aprender yo de ella?, ¿Le puedo sacar algo positivo? Dígase ayudar a alguien, exponer sus daños, algo.

    No por nada me tocó convivir con ella (la adicción) creo que hay un propósito que trasciende más allá y que está en mis manos hacer algo al respecto.

    Si bien es "imposible" eliminarla del mundo, se que al menos podré más adelante ayudar aunque sea a un hermano. Y eso, eso ya me habrá realizado porque pude hacer algo bueno con esta Cruz que me tocó cargar.

    Un texto un tanto reflexivo/motivador...
     
  20. Rogue Eleven

    Rogue Eleven Fapstronaut

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    Bueno, la verdad es que vivo solo y toca jajaja, pero antes era más básico con respecto al orden y la limpieza, ahora lo hago más a profundidad y si he notado mas órden y las cosas han ido mejorando en casa, si he ido creando más disciplina a pesar de todo.

    Con respecto a botar cosas viejas es un viejo hábito pero ahora lo hago más, no me gusta acumular cosas, quiero dejar lo estrictamente necesario en casa y si, ciertamente a veces sentimos apego por algunas cosas materiales, pero fue algo que aprendí incluso antes de esto, el desapego, ponlo en práctica, dale esa ropa a quien lo necesite y verás que esa buena acción es satisfactoria, ese traste viejo a quien pueda darle utilidad, incluso vendelos si quieres, usa el dinero para comprar para tu casa cosas nuevas que te sean útiles y faciliten tu vida.
     
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