Tienes razón, ya sean unas horas, dos días o una semana es u progreso gradual para valorar el esfuerzo.
Parece ser que este señor WimHof es bastante conocido, me podrias recomendar su mejor video o algo? quiero empezar con esto de la respiracion tambien
Buenas, pues he sentido altibajos,en general sientes un mejor humor y mas energia casi que hasta te preguntas donde la tenias guardada y me ha ayudado a suplementarme menos con vitamina D, tambien me ha ayudado con el insomnio pero hay dias en donde siento tanta energia que simplemente duermo tarde o no duermo, eso aun lo tengo fuerte Respecto a redes sociales, no creo que me hagan recaer pero siguen siendo una fuente de estimulos muy fuerte y es algo a lo que estoy enganchado Ahorita recien tome la barra de chocolate grande que tanto queria, no se, no se sintio como la gran cosa, pero ya a partir de ahora entrare en modo hardcore y nada de azucar durante 30 dias, tambien otros habitos que me quiero meter son la meditacion, pero ya en serio, sin saltarme un solo dia, y dejar la hora de la comida como la hora de la comida, nada de estar viendo youtube mientras como, siento que asi cada vez mas me obligo un poco a estar en el momento presente y mientras mas presente este mas facil es rechazar PMO
(鱼菌熊) este. Hermano tiene las temporadas perdidas de soaring eagle lo que vendría siendo los DLC jajaja cópialo en el buscador de NoFap y también te recomiendo que practiques el celibato , creeme te lo juro por mi vida que eso te dará paz interna y hará todo más fácil
aquí encontrarás las temporadas perdidas de soaring eagle 鱼菌熊 este hermano las tiene , también te recomiendo que practiques el. Celibato y leas la biblia
hermano saludos este hermano tiene las temporadas perdidas de soaring eagle cópialo en el buscador de NoFap se llama ( 鱼菌熊 鱼菌熊
Hola gente, el día de hoy un poco mareado, me tomé un batido de chocolate con cannabis ayer con un primo, y estoy como con resaca. Intenté estar acompañado este fin de semana y fue de gran ayuda porque me veo tambaleando un poco gracias a una tos que me acompaña desde hace 3 semanas, y he estado yendo al gym, cosa que no me ha ayudado a tener una recuperación rápida. No iré esta semana porque sin salud me cohíbo de muchas cosas! Pero sin hacer ejercicio creo que intentaré cambiarlo por un poco de baile más tranqui. Algo que me llama la atención es que se me están pasando los días full y no sé si esto suceda cuando uno llega a más del mes en esto. Porque hace rato no llegaba tan lejos y siento como que ya no le paro muchas bolas al tiempo, solo intento mantenerme a salvo. ¿Y ustedes, cómo están? Veo por ahí algunos con sus recaídas y me motivan un montón a seguir en pie, reportar las recaídas no son en vano, ayudan un montón. Saludos y fuerza en sus procesos. Hola NewPencil, claro que si!te dejo un video introductorio muy bueno hacia la meditación y una practica. Práctica: Hola @David0895 Yo sinceramente pienso que esto es una de las cositas mas trigers que hay, sobre todo Twitter en donde hay una puerta muy cercana a ver P. Pero bueno, cada quien escoge sus reglas y su camino para salir de esta vaina. Yo también ando con psicólogo mensualmente, yo pensé que me las sabia todas y la verdad estas personas colaboran con herramientas muy fáciles y útiles que ayudan a salir de esta adicción como por ejemplo: Escribir, leer, y desahogarse con alguien que te escucha.
hermano mucho animo, esto es un camino, haz trabajo espiritual, si te gusta win homf hazlo, pero dale caña. hay algo dentro de nosotros que hace que queramos ver pornografia, que quieras comer chocolate etc... simplemente si haces espiritualidad por ejemplo wim hof podrias estar en paz y eso es lo mas importante.
Hermano no te confíes lo que sientes no es más que la fase de hibernación del deseo , cuando el deseo vuelva vendrá mucho más fuerte , te aconsejo que estudies mucho durante este tiempo , este hermano tiene pist muy buenos para que cambies tu visión hacia el sexo se llama ( 戒者 小辛 , no relajes tu vigilancia nunca Fapstronaut, Male, 24 戒者 小辛 was last seen
Hermano no te confíes lo que sientes no es más que la fase de hibernación del deseo , cuando el deseo vuelva vendrá mucho más fuerte , te aconsejo que estudies mucho durante este tiempo , este hermano tiene pist muy buenos para que cambies tu visión hacia el sexo se llama ( 戒者 小辛 , no relajes tu vigilancia nunca
Hermano te aconsejo que elimines toda simpatía con el pmo , esto no es un juego , cuando yo Hera esclavo de el , me desvelaba haciendo pmo y al otro día estaba muerto y luego me despertaban mi padre para que le ayudará en la construcción y cargar bultos de cemento , y me regañaba por qué Hera totalmente torpe y sin espíritu y lo mismo hacia mi madre , esta basura me dejó con enfermedades físicas como prostatitis,varicocele, encojimiento de pene , y enfermedades mentales , sal de esto antes de que sea tarde ,
Mi inteligencia y reacciones son muy lentas de esto habla soaring eagle de la reducción del poder cerebral , la el líquido cefaloraquideo es el que nutre y lubrica nuestro cerebro y nervios y ese muy similar al cemen en composición
Hola a todos hoy casi recaigo, traigo unos asuntos personales que me estan produioduciendo mucha ansiedad, estoy muy tentado de recaer con twitter pero ya lo acabo de desintalar del celular, me entro un ataque de ansiedad y la verdad desconzco el motivo, tal vez sea por que esta semana debo entregar mi tesis lista para ser revisada y poder presentar en diciembre. un día mas es un día a la vez, poco a poco siento que estoy tomando el control de mi vida.
Les quiero compartir algo que estoy viendo en internet: Muy interestante, como la gratificación instantanea y retrasada nos puede proporcionar cosas necesarias o inecesarias. Algo que voy a implementar es mantener la bateria de mi celular en los limites de entre el 20 y 15 % solo lo cargare lo necesario para recibir llamadas o mensajes de mi pareja (solo para emergencias), quiero tener una vida propia y no la vida que nos venden en redes suciales tan falsas y con muchas vanalidades.
Referente a este video me di cuenta que cuando me siento amenazado o quiero estar comodo (Un enemigo para todos actualmente) es irme a la cama, es mi zona de confort cuando me siento mal, cuando me siento infeliz o insatisfecho es una sitacion muy compleja de como el cerebro lo hace para evitar el esfuerzo.
Hermano te dejare un recordatorio que uso en momentos así :. Recordatorio para no recaer. Esto te espera si recaes : Disfunción eréctil ,prostatitis potenciada,con mucho más cemen en la orina y ,depresión , varicocele potenciada, infertilidad,dolor en la uretra ,dolor en la begiga y próstata, diarrea,taquicardia,dolor en los testículos y encogimiento de pene y testículos, ansiedad ante los demás , miedo, cobardía,insomnio,baja autoestima eyaculasion precoz agravada , volver ala misma mierda de vida, ojeras negras, no ser feliz nunca,baja fuerza física , baja testosterona , cansancio todo el día, sin espíritu, No vale la tirar todo el esfuerzo por solo unos segundos de placer , si recaes nunca tendrás buen físico nunca tendrás músculos serás siempre está cosa que no es un hombre, sigue luchando , sigue peleando tú tienes el poder dentro de ti desbloquearlo si ellos pudieron tu también , que sigan los demás pajeandose y destrullendose tu no seas como ellos tu mereces se feliz aunque se burlen por lo que estás haciendo deja que ellos se vallan al infierno , tú estás en uno y ya es hora de salir de el , abran días en los que querrás tirarlo todo al carajo , es normal , pero no lo hagas de nada te servirá , por qué después de que acabe el poco placer que te da , seguirás en la misma mierda , y volver al comienzo, por eso no te rindas esto tomara años o meses pero debes luchar por eso no te rindas , has comido mierda toda tu vida por eso se que para ti est
Hermano te dejare este recordatorio que uso en momentos asi Recordatorio para no recaer. Esto te espera si recaes : Disfunción eréctil ,prostatitis potenciada,con mucho más cemen en la orina y ,depresión , varicocele potenciada, infertilidad,dolor en la uretra ,dolor en la begiga y próstata, diarrea,taquicardia,dolor en los testículos y encogimiento de pene y testículos, ansiedad ante los demás , miedo, cobardía,insomnio,baja autoestima eyaculasion precoz agravada , volver ala misma mierda de vida, ojeras negras, no ser feliz nunca,baja fuerza física , baja testosterona , cansancio todo el día, sin espíritu, No vale la tirar todo el esfuerzo por solo unos segundos de placer , si recaes nunca tendrás buen físico nunca tendrás músculos serás siempre está cosa que no es un hombre, sigue luchando , sigue peleando tú tienes el poder dentro de ti desbloquearlo si ellos pueden tu también , que sigan los demás pajeandose y destrullendose tu no seas como ellos tu mereces se feliz aunque se burlen por lo que estás haciendo deja que ellos se vallan al infierno , tú estás en uno y ya es hora de salir de el , abran días en los que seguirás tirandolo todo al carajo , es normal , pero no lo hagas de nada te servir , por qué después de que acabe el poco placer que te da , seguirás en la misma mierda , y volver al comienzo, por eso no te rindas esto tomara años o meses pero debes luchar por eso no te rindas , has comido mierda toda tu vida por eso se que para ti est o no es nada
Afortunadamente no recaí, elimine twitter e instagram y recien vengo llegando a mi casa por que sali a dar la vuelta en mi bicicleta, hice pocos kilometros por que apenas la estoy retomando, muchas gracias por tus comentarios de aliento, motivación y animos. Hoy me enfoque en el cambio de mentalidad y mejorar unas habilidades personales. A unos minutos de conseguir un día mas.
