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  1. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Compañeros, les comparto que hoy cumplo mi primera semana desde que entré en este foro, que coincidió también con mi última recaída en PMO (desde que empecé a reiniciar por mi cuenta, en octubre pasado, venía recayendo sólo con masturbación, por lo que entré acá justo cuando todo se me fue al carajo). Me estoy sintiendo mejor que antes acá con ustedes, no me siento el único bicho raro en el mundo al que le pasa esto, y las experiencias y enseñanzas de los demás hermanos me están siendo de gran utilidad y me siento identificado con muchos testimonios. Estoy sorprendido de que, a pesar de estar hablando de temas sexuales y removiendo y compartiendo con otros hermanos cosas escabrosas de mis experiencias, hasta ahora no he sentido tentaciones ni urgencias tanto mentales como físicas.

    Además de esto, las diferencias fisiológicas que estoy notando en esta semana, con respecto a las rachas anteriores, son: - erección matutina todas las mañanas (antes eran más esporádicas), y ninguna erección involuntaria (ni voluntaria, obviamente) durante el día; - me despierto sin despertardor poco después de salir el sol, mucho antes de mi hora habitual (acá es verano) por lo que estoy durmiendo menos horas que antes sin por ello sentirme cansado ni pesado; - ausencia de espasmos en el perineo (una especie de kegels involuntarios), lo cual me era bastante frecuente a medida que pasaban los días y me provocaba urgencias terribles de tocarme y eyacular; - filtración constante de líquido preseminal (todos los días, a toda hora, siempre estoy mojado). No sé si son buenas o malas señales con respecto a la respuesta de mi organismo en esta oportunidad, pero sí son cosas nuevas que no había notado antes.

    Espero seguir lo más posible, por lo menos no recaer más en porno y poder superar mi racha promedio habitual en cuanto a masturbación, que nunca pasa de 10-12 días. Si llego a duplicarla me daré por bastante conforme. Gracias a todos por estar ahí.
     
  2. Esteban00

    Esteban00 Fapstronaut

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    He estado leyéndote y lo siento amigo... en mi opinión por más sofisticado y elaborado que sea tu discurso y tus estudios de años, etc. Solo veo un tipo huyendo de sí mismo y echándole la culpa al P de su falta de aceptación. A mí me atraen algunas chicas siendo homosexual y la verdad no estoy aquí victimizándome de que 'ayyyy yo no quiero tener esa atracción porque no es lo que quiero para mí, yo nací homosexual', si te gusta alguien te gusta y ya, que la P puede distorsionar tu orientación, si, yo lo he vivido, ¿pero cambiar tu orientación? Naaa. Y todo eso que explicas del lobby gay y bla bla bla es la misma historia de siempre. Por favor evita el relacionarte conmigo porque por lo que veo solo vamos a chocar.

    Adiós.
     
    Last edited: Dec 22, 2022
  3. imhoudini

    imhoudini Fapstronaut

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    Hola hermanos,

    Aquí transitando el día 3, de momento estoy organizando un par de hábitos que me van a ayudar a llevar mejor mi proceso de reinicio, que son el dormir y despertar mas temprano, acomodando las mejores horas de sueño al ciclo circadiano, acomodando esto también noto en app del celular que he bajado horas de consumo de youtube/netflix significativamente, algo que en mi ultima recaída siento que fueron los disparadores que alimentaron en mayor medida mis deseos y ganas de buscar placer instantáneo, lo que me llevo a recaer, pinta bien la cosa estos días me he siento mejor con buena actitud.

    Les comparto unas serie de afirmaciones positivas que estoy interiorizando por las mañanas por si a alguno les sirve o si alguien ya usa algunas y le gustaría compartir las suyas pues encantado.

    1.-Merezco todo lo que deseo.
    2.-Escucho y comprendo la voz que me guía.
    3.-Contemplo mi sufrimiento hasta que percibo la voz de su enseñanza.
    4.-Hoy acepto a quien se fue de mi vida.
    5.-Me abro a recibir amor para dar amor.
    6.-Toda bendición llega hasta mi por vías inesperadas.
    7.-Yo soy prosperidad y abundancia.

    Un saludo a todos, vamos por mas, éxitos!
     
    Last edited: Dec 22, 2022
    Artic, kpasaprimo, kooldud and 5 others like this.
  4. RoadToValhalla17

    RoadToValhalla17 Fapstronaut

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    Amigos aquí después de mucho tiempo sin postear nada. Hola buenos días,(Tardes, noches cuando lo leas). Tengo un problema muy serio con la niebla mental, no me deja enfocarme en nada!!! Quiero leer artículos de reinicio pero mi mente está en otro lado, aparte de las recaídas que eh tenido, no eh podido asegurar una buena racha, no pasó de los 7 días, necesito ayuda, la niebla mental no me deja planear como haré mi siguiente racha, no me ayuda ni siquiera a hacer los hábitos productivos que eh dejado de hacer. Necesito que me guíen.
     
  5. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    Hola hermano , te recomiendo que te abstengas del sexo y el pmo , mientras reinicias , ya tienes dificultades para mantener relaciones con tu pareja , significa que tú cuerpo y mente necesitan descanzo, si sigues así solo agrabaras las cosas , no hay ninguna ley que diga que debes estar erecto y dispuesto a sexo las 24 h , eso es una manipulación que los medios nos implantaron , debes comentárselo a tu pareja y que ella entienda que necesitas recuperarte,
     
  6. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    Hola hermano , si la niebla no te deja concentrar entonces , puedes escuchar las temporadas de soaring eagle en el canal de Pablo Zamit e ir escribiendo lo que aprendas
     
  7. Que bien hermano, algo que te puede ayudar y es una herramienta súper útil para ajustar tu reloj circadiano y tener un mejor sueño:

    Dentro de la primera hora después de despertar sal a que te de luz del sol en tus ojos (aprox entre 2-10 minutos si hay sol, si no lo hay hasta 20 min), ojalá puedas salir a caminar cuando el sol esté saliendo.

    De igual manera una hora antes de que el sol se ponga, sal a recibir esa luz solar en tus ojos de esa puesta de sol.

    ES IMPORTANTE, si enganchas al sol cuando sale justo cuando va a salir puede que no te duelan los ojos verlo directamente, puedes hacerlo, pero si el sol sube más, no lo mires directamente, porque puedes afectar tu retina. Con que salgas a la calle y mires en dirección al sol NO DIRECTAMENTE, esta bien, lo importante es que tanto el sol de la mañana como el de la puesta te de directamente en la parte inferior de tus ojos.

    Espero te sirva!!! Saludos hermno
     
    Last edited by a moderator: Dec 23, 2022
  8. Hola hermano, espero que estés bien. Algo que no es necesario que planees (porque ya tienes la info) es desarrollar un bloqueo inamovible, inhabilitandote de cualquier manera volver a recaer de la misma forma en que lo hiciste la última vez. Tu sabes como tuviste tu última recaída, generalmente se empieza con bloqueadores, filtros y contraseñas que se entregan a terceros para no recaer con material o. Ya luego vienen las estrategias para enfrentar las fantasías
     
  9. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    Los sexólogos quieren promover la apertura sexual, elogiar el sexo y luego criticar la cultura tradicional , ellos son totalmente contrarios a la cultura tradicional , y no se preocupan por la ética y la integridad, sus mentiras conducirán al declive de los estándares Morales del mundo, traten de no tener relaciones sexuales antes de tener una esposa a los 30 o 40 años y. Moderadamente en la relación. , La pmo es adictiva y pertenece a la categoría de fornicación malvada , no sé puede contar que una persona adultera tenga un nivel alto de moralidad, los que son adúlteros e inmorales , tienden a ser poco saludables , llenos de obscenidad en sus mentes , un espíritu miserable y maligno en sus ojos, un aura de maldad, los medios de comunicación nos dice que el pmo y el sexo desenfrenado son una necesidad fisiológica , comer si es una necesidad fisiologica si no comes te mueres , nos engañaron para pensar que el sexo es igual a amor y afecto , así engañan a los solteros para que creen desesperación en sus mentes y se sumerjan en vicios , como ; el pmo , drogas , alcohol , chats eróticos etc , y esto solo da como resultado más ganancias para las elites y una sociedad infeliz y esclava , esto son solo cosas en las que reflexionó
     
  10. Levi Alberto

    Levi Alberto Fapstronaut

    Terminando el día 3! Hoy fue un gran día y a la vez un día complicado. Soñé en diferentes periodos de tiempo y por tanto soñé 2 veces, la primera fue un sueño e. Yo estaba teniendo s con una chica(que no conozco) y los detalles eran muy reales. No hubo fluidos de por medio, solo ere que me llevaron a despertarme y así poder cesar el sueño. Después de eso me volví a acostar y tuve otro sueño, fue una pesadilla, soñé que me caía de una bici pero era como el triple de alta que una bici normal, y que me caía(el golpe me dolió mucho dentro del sueño, se sintió muy muy real) y entonces me chequé y tenía el brazo abierto, una herida abierta como la que me hice en mi accidente en abril. Era lo mismo solo que en el brazo y se veía el hueso ahí si te fijabas definidamente. Yo decía "No, no otra vez, porqué otra vez" refiriéndome a mí accidente. Sentí un pánico muy fuerte a lo que me llevo a despertarme y gracias a Dios solo fue eso jaja. Vaya sueños. Quizá mi mente lo tenga relacionado con el accidente o algo parecido, porque el largo de la herida fue más o menos la de mi accidente real, y lo del sueño ero si me sacó de onda. Estos 3 días de abstinencia me he levantado con e matutinas y ahora este tercer día ese sueño. Será buena señal? Será mala señal? Y que podría significar? Sea lo que sea lo enfrentaré.
    Sin más que decir me despido.

    Podemos hacerlo!

    Just do It! Manténganse fuertes y nunca se rindan!.
     
  11. 01010101

    01010101 Fapstronaut

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    Aquí recuperándome de mi última recaída. Tratando de enfocarme en tener días muy activos y centrado en metas. Mucha fuerza para ustedes!

    Gracias, si, en todo caso, lo escribí en un momento de rabia, ya estoy arriba y con ánimos.

    Eso sin duda! Cuando no podemos solos, porque estamos a solas con nosotros mismos, es bueno cambiar de ambiente, ver otras cosas, escuchar a otras personas, salirnos de nuestro centro, que ya está viciado, preocuparnos por otras personas, etc.

    jajaja gracias por el comentario

    Eso es cierto.

    Muy buena decisión, escribir en este foro, leer, siempre ayuda!

    Vaya! te felicito mucho, es muy valiente de tu parte, vi el video y está muy bueno, espero sea de ayuda para personas en Youtube, y sigas avanzando en tu camino.

    Bah! me ha pasado algunas veces, es difícil para las personas que no tienen parejas entender que a veces, lo haces aunque no tengas tantas ganas, porque tienes un compromiso con tu pareja y no quieres hacerla sentir mal.

    Felicidades por tus logros, como una persona que tiene un cierto grado de alcoholismo se lo dificil que es esa lucha, y batallar con ambas cosas es algo muy valiente y de mucho esfuerzo, aunque algunos les cueste entenderlo.

    Estoy con @Esteban00 quizás más que luchar contra tus tendencias homosexuales debieses hacer un trabajo de aceptación. Quizás sea algo dificil de asumir, pero quizás sea más sano a la larga.

    Interesante recomendación, tienes alguna fuente de eso, te lo agradecería mucho!
     
  12. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Gracias por tu consejo hermano, a pesar de que tengo muy claro que lo que me recomiendas no es lo que busco ni quiero, aprecio tu respeto, tu empatía y tu tolerancia al expresarte.
     
  13. MarkosF

    MarkosF Fapstronaut

    Exacto hermano, a tu edad y ya lo tienes tan claro. Muchos llegan a viejos y ni se enteran de la verdad de lo que has dicho.
     
  14. axelgg

    axelgg Fapstronaut

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    Siempre fuistes una inspiración para mí, la verdad no sabría muy bien explicar el por qué pero probablemente sea por la misma edad, mismo año en el que decidimos iniciar el NoFap (2021), espero verte pronto superar esos 250 días los cuales yo también espero llegar y se que estoy muy cerca de lograrlo al igual que tú.
     
  15. axelgg

    axelgg Fapstronaut

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    El 2022 ya prácticamente está terminando, solo faltan 8 días, puede que ya muchos como yo tengamos un nuevo objetivo el cual ya dijimos a inicios de este año que era pasar todo 2021 sin pmo, un objetivo bastante entusiasta el cual no llegue a superar los 3 días, la cosa es que como ya he dicho antes "fuertes para hablar pero débiles para actuar" me pasó exactamente lo mismo, no había pensado en los urges y apenas estaba muy prematuro en cuanto a conocimiento de material de reinicio, así que sacando lo bueno de este 2021 por primera vez es el año en el que he echo menos pmo desde que soy adicto, anteriores años solía hacerlo todos los días pero esos tiempos afortunadamente ya los he superado, y también este año he aprendido mucho material de reinicio, todavía me queda mucho por aprender pero esta vez me siento con el potencial de poder dejar todo el pmo de una vez, obviamente aplicando todo lo aprendido de mis recaídas ya que así solo por qué si no voy a llegar muy lejos.

    Lo que si siento es una especie de inseguridad que por lo que he investigado muchos le ha pasado, me explico, es como una sensación de que da igual lo tanto que te esfuerces puede que llegues lejos en cualquier momento vas a recaer y volverás al bucle del pmo, se que es algo que a muchos le ha pasado pero también hay muchos que empieza en un día cualquiera con todo los pensamientos que tengan y con todo el esfuerzo y dedicación logran liberarse de la adicción del pmo los cuales hay varios de esos aquí en el foro, y probablemente así como ellos yo puedo también dejarlo igualmente.

    El día de dejar el pmo puede ser cualquiera y ese día puede ser hoy, lo que hay que tener en cuenta es que siempre llegarán tentaciones y si sigues cediendo a ellas realmente no estamos luchando contra la adicción.

    Los primeros días siempre serán los más complicados (por dar un ejemplo me refiero a los días 0 - 15) luego los próximos días dejarán de ser tan complicados.
     
  16. JOAQUINEL

    JOAQUINEL Fapstronaut

    Día 2
    Anoche tuve insomnio y concilie el sueño como a las 7 de la mañana para después soñar que recaía. Son días difíciles. Es mi segundo día limpio gracias a Dios espero seguir así. Fuerzas para todos
     
  17. Hombre lobo

    Hombre lobo Fapstronaut

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    Si yo tambien he soñado muchas veces que recaia , sentía una desesperación inmensa y se sentía muy real , pero era un alivio despertar y darse y saber que solo Hera un sueño o más bien pesadilla jajaja
     
  18. Levi Alberto

    Levi Alberto Fapstronaut

    Es muy reconfortante leerlo, y vas a ver qué lo lograremos hermano! Cómo tú dijiste en tu post, quizá no tuviste una racha larga, pero disminuiste el uso compulsivo de PMO, por lo tanto es un gran avance, si ves que no puedes, da pasos pequeños, a la larga te darás cuenta que incluso los pasos pequeños son más importantes que los grandes. Un abrazo Bro podemos hacerlo! Nunca te rindas.
     
    kooldud, JOAQUINEL, Esteban00 and 4 others like this.
  19. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    He recaído en mi día 12 de verdad que los sueños son una mala pasada para el reinicio…
     
  20. dogeproge

    dogeproge Fapstronaut

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    Lo bueno de esta recaída y lo recalco que es que empatize mucho con el pmo que fue lo que me hizo recaer y gracias a esto me doy cuenta de que ese fue mi error primordial!!! Animo guerreros una recaída no debe ser un abismo si no un trampolín
     

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